Žmogaus širdies ritmas pagal amžių

Įprasta matyti gydytoją, uždėjusį pirštą ant paciento riešo, kad išmatuotų širdies ritmą. Tačiau tik nedaugelis žino, koks yra pulsas moterims. Šis rodiklis yra informatyvus nustatant širdies ir kraujagyslių ligas. Jei vertė nukrypsta nuo normalaus lygio, rekomenduojama pasitarti su kardiologu, kuris paskirs reikiamus tyrimus ir gydymą. Ne visada pulso nukrypimas nuo normos gali rodyti sveikatos problemą, nes kiekvienas organizmas yra individualus.

Širdies ritmas pagal amžių

Širdies plakimų per minutę dažnio nustatymas yra svarbi diagnostinė priemonė nustatant širdies ir kraujagyslių ligas bei diferencinę kitų sistemų ir organų patologijų diagnozę..

40 metų moters pulsas skiriasi nuo šio rodiklio vertės paaugliškai mergaitei ar kūdikiui. Aukštos normos vertės pirmaisiais gyvenimo metais vaikams kyla dėl mažos širdies ir siaurų indų. Ši fiziologija reikalauja intensyvesnio širdies raumens darbo. Todėl, matuojant širdies ritmą, svarbu atsižvelgti į paciento amžiaus kategoriją. Normalus sveiko žmogaus širdies ritmas pagal amžių parodytas lentelėje.

Širdies ritmas
Paciento amžius, metaiDūžių skaičius / min.
iki 1 mėnesio110–170
1 mėnuo - 1 metai102-162
1–294-154
3–586–126
6–878–118
8–968–100
10–1170–130
12–1370–130
14–1760–110
18-3060–87
30-5062–89
50–6064–95
61–8069–89
Norėdami sužinoti indikatoriaus nukrypimo nuo normos priežastį, verta aplankyti gydytoją.

Normalus pulsas suaugusiam žmogui yra 60–90 dūžių per minutę. Paprastai pašalinus pagreičio provokatorių, moters plakimas ir širdies ritmas tampa normalus. Jei pagerėjimo nėra, tuomet rekomenduojama kreiptis į kardiologo patarimą. Gydytojas padės nustatyti greito širdies plakimo priežastį arba nustatys, kad tai yra individualus konkretaus paciento kūno bruožas. Normų lentelė nėra pagrindinė diagnostikos priemonė nustatant širdies ir kraujagyslių sistemos patologijas. Todėl neturėtumėte panikuoti nukrypdami nuo lentelių duomenų, o tiesiog kreiptis į gydytoją.

Veiksniai, veikiantys širdies ritmą

Poilsio metu vidutinis širdies ritmas - 70 dūžių per minutę - laikomas normaliu. Tačiau šis rodiklis gali skirtis priklausomai nuo tokių veiksnių įtakos:

  • Pratimų stresas. Intensyvus moters judėjimas sportuojant, atliekant namų darbus ar dirbant reikia daugiau deguonies prisotinti audinius. Tai pasiekiama padidinus širdies ritmą.
  • Maisto vartojimas. Norint virškinti maistą, reikia papildomos energijos, todėl širdis gali padidinti darbo intensyvumą.
  • Stresas. Tarp paciento psichologinės būklės ir širdies darbo yra glaudus ryšys. Todėl, turint menkiausią patirtį, atsiranda tachikardijos požymių..
  • Keisti laikyseną. Kai kūno padėtis keičiasi iš horizontalios į vertikalią, kraujotaka atstatoma, o nedidelis širdies plakimo svyravimas yra priemonė prisitaikyti prie naujų sąlygų..
  • Stuburo ligos. Krūtinės ląstos srities pralaimėjimas sukelia dusulį, kuris išprovokuoja padidėjusį širdies ritmą.
  • Aukšta oro temperatūra. Norėdami atvėsinti kūną, kūnas bando pašalinti šilumos perteklių, naudodamas plaučius ir odą. Norėdami tai padaryti, turite intensyviau siurbti kraują..
  • Vaistų vartojimas. Kai kurie vaistai turi šalutinį poveikį, pavyzdžiui, tachikardiją. Todėl draudžiama vartoti tokius vaistus nepasitarus su gydytoju..
  • Per didelis darbas. Normalaus poilsio nebuvimas po didelių fizinių krūvių daro neigiamą poveikį viso kūno, ypač širdies ir kraujagyslių, būklei..
  • Piktnaudžiavimas nikotinu ir kofeinu. Šios medžiagos stimuliuoja organizmą..

Net ir veikiant šiems veiksniams, pulsas neturėtų būti didesnis kaip 220 dūžių per minutę..

Kaip jis matuojamas?

Vienas iš lengviausių ir prieinamiausių būdų nustatyti vyrų ir moterų širdies ritmą yra suskaičiuoti sumušimų skaičių riešo sąnario vidinėje pusėje, kai kraujagyslių tinklas yra arčiausiai odos paviršiaus. Jei širdies ritmas normalus, indikatorius neturi būti matuojamas visą minutę. Tam pakanka 15 sekundžių. Gautas rezultatas padauginamas iš 4. Be to, remiantis tuo pačiu principu, diagnostika gali būti atliekama kaklo, pečių, šlaunies ar subklavijos srities arterijose. Jei moteriai kyla įtarimų dėl rimtų širdies problemų, pulso dažnis registruojamas naudojant elektrokardiografą.

Atmetimo priežastys

Padidėjęs širdies ritmas

Moters kūnas patiria keletą pertvarkymo stadijų. Pirmiausia paauglystėje, tada kiekvieno mėnesinių ciklo pradžioje, nėštumas, menopauzė. Visi šie veiksniai turi įtakos normaliam moterų ir mergaičių širdies ritmui. Tačiau be šių natūralių fiziologinių procesų moters kūne, patologinį širdies ritmo padidėjimą gali sukelti tokių ligų pasireiškimas:

  • skydliaukės ligos, kurias lydi didelis hormonų gamyba;
  • neurozės;
  • įgimta ar įgyta širdies liga;
  • uždegiminio proceso atsiradimas organizme;
  • išeminė liga.
Grįžti į turinį

Sumažėjęs širdies ritmas

Sumažėjęs širdies ritmas taip pat yra patologinis reiškinys. Tokie nukrypimai dažnai pastebimi sportuojančioms moterims. Be to, tai gali reikšti širdies laidumo sistemos darbo sutrikimą. Todėl, jei moterų širdies susitraukimų dažnis yra sutrikęs aukštyn ar žemyn, būtina laiku pasitarti su gydytoju, kad būtų galima laiku nustatyti ir pradėti gydyti širdies patologijas..

Prevenciniai veiksmai

Sveika gyvensena yra raktas į moters sveikatos palaikymą. Todėl iš raciono rekomenduojama neįtraukti riebaus maisto, alkoholio, pieno, kofeino. Kad širdies raumenys būtų geros formos, moterims, net vyresnėms nei 55 metų, patariama mankštintis skandinaviškai. Tokie pratimai bus naudingi ne tik širdžiai, bet ir raumenų bei kaulų sistemai. Jei mankštos metu pasireiškia dusulys, tada nereikia staigiai nutraukti treniruotės, o tik sulėtėti. Pulso lygio stebėjimas yra lengviausias ir prieinamiausias būdas laiku nustatyti nukrypimus ir pradėti būtinas terapines priemones.

Širdies ritmas ramybės būsenoje: lentelė pagal amžių

Lyginant su vyrais, moteriška lytis turi greitesnę širdį - dėl to, kad jos dydis yra mažesnis, ji turi dirbti aktyviau. Moterims širdies ritmas yra susijęs su amžiumi, gretutinėmis ligomis, paros laiku ir dabartine būkle, kurioje ji yra - poilsio ar fizinio aktyvumo. Bet širdies ritmas turėtų būti tolygus, tada net tam tikras nukrypimas nuo medicinos normos nerodo patologinių pokyčių. Yra lentelės, kuriose normalus pulsas moterims nustatomas ramybės, fizinio aktyvumo metu, taip pat atsižvelgiant į kai kuriuos specifinius nukrypimus.

Normalus širdies ritmas įvairaus amžiaus moterims

Gydytojai mano, kad moterų pulsas normalus, kai jis neviršija leistinos medicininės vertės daugiau kaip 10–15 vienetų, tačiau yra keletas kitų veiksnių, turinčių įtakos šiam rodikliui. Tuo pačiu metu, net jei širdies ritmas yra leistinų medicininių verčių ribose, tačiau širdies raumens darbas yra netolygus, jis nėra laikomas normaliu ir ieškoma šios patologijos priežasties. Kiekvienam asmeniui normalus širdies ritmas nustatomas atsižvelgiant į daugelį taškų:

  • amžius;
  • dabartinės ligos;
  • bendra būsena;
  • kūno fitnesas;
  • hormoninė būklė;
  • veikla tam tikru momentu;
  • Dienos laikai.

Amžius pirmiausia veikia širdies raumens pulsacijos ritmą. Taigi, vaikystėje šis skaičius atitinka 60–170 tvinksnių / min., Tačiau po to, net ir sulaukus 15–18 metų, norma neišbandytoms moterims bus kitokia - daug mažesnė nei 170 tvinksnių..

Iki 30 metų

Moterų, jau išėjusių iš vaikystės (vyresnių nei 15 metų), širdies ritmo diapazonas yra sumažėjęs. Nepaisant to, 15–18 metų merginoms 60–85 dūžiai per minutę bus normalūs, tačiau jei kalbėsime apie sportininkus, tuomet jų galima riba yra 150 dūžių / min. Neišmokytos moterys 18–30 metų amžiaus turės įprastą širdies ritmo diapazoną 62–90, tačiau esant reguliariam fiziniam krūviui ir aktyviam moters gyvenimo būdui, leistini 170 dūžių. 30-34 metų amžiaus moteriai normalus pulsas bus toks pat kaip ir prieš šį amžių, tačiau priimtinas nedidelis padidėjimas, artimesnis 35 metams.

Nuo 35 iki 45

35-39 metų amžiaus rodiklis yra 68-90 dūžių / min. ir turėtų būti toks iki 50–59 metų. Tuo atveju, kai yra dažnas fizinis aktyvumas ir asmuo yra treniruojamas, jo galima didžiausia riba siekia 200 smūgių. Taip pat leidžiami tam tikri nukrypimai (10–15 vienetų) nėštumo metu arba esant hormoniniams sutrikimams. Moterims širdies susitraukimų dažnis 40 metų, palyginti su 30–35 metais, nėra daug didesnis ir yra maždaug 70–80 dūžių per minutę. Šį amžių galima vadinti posūkio tašku, nes šiuo laikotarpiu širdies ritmas pradeda žymiai didėti, tačiau jo didžiausias leistinas lygis pagal medicininius rodiklius, atvirkščiai, krinta..

Vyresni nei 60 metų

Moteriai, vyresnei nei 60 metų, širdies ritmo rodikliai krinta ir padidėja nestabiliai. Taip yra dėl menopauzės pabaigos ir perėjimo prie menopauzės. 60 metų ir šiek tiek jaunesniems (nuo 52 m.) Susitraukimų dažnis yra 70–95 tvinksniai / min., O leistina kūno kūno rengybos riba yra 180 vienetų. Medicinos norma vyresnio nei 62 metų amžiaus nepatyrusiam asmeniui yra 71–95 tvinksniai, o jei gyvenimo būdas aktyvesnis, tuomet maksimali leistina normalaus širdies plakimo riba yra 160 tvinksnių / min..

Moterų širdies ritmas ramybėje

Kiekvienos moters širdies ritmas ramybėje yra individualus ir tuo pačiu metu jos būna skirtingos visą dieną. Reguliariai matuojant, galima nustatyti normalų širdies ritmą ramybės metu. Tačiau ji turi būti registruojama, kai moteris sveika ir neturi jokio rūpesčio ar nerimo priežasties. Nukrypimai nuo vertės, kuri buvo nustatyta stebint, yra priežastis kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją.

Moteris turi normalų pulsą, esant 40, 50, 25 ar 30, turėtų būti lygus. Nepaisant to, leidžiama šiek tiek jį sumažinti giliai įkvėpiant. Kiti ritmo pažeidimai - staigus, nepagrįstas padidėjimas ar pauzė - priežastis kreiptis į kardiologą.

Ryto valandomis

Impulsų matavimai, siekiant nustatyti jo dažnį ramybės būsenoje, atliekami pabudus ryte. Tokiu atveju negalite išlipti iš lovos, atlikti jokių judesių ir apsiversti iš kitos pusės. Lentelėje, remiantis medicinos norma, parodyti leistini moterų pulso verčių intervalai 20, 30, 40, 50, 60 ir daugiau metų rytą, su sąlyga, kad ji yra ramybėje.

AmžiusŠirdies ritmas, dūžiai / min.
20–29 val56–66
B 30-3955–65
40–4954–64
B 50-5953–63
60 metų ir vyresni52–62

Šios vertės gali būti skirtingos, bet ne daugiau kaip 70–80 dūžių per minutę. Esant tokiam pertekliui, moteris turėtų stebėti širdies ritmą kitomis sąlygomis, o ne tik ramiai. Norėdami tai padaryti, išmatuokite pulsą eidami, bėgdami ir kitomis aplinkybėmis. Toks stebėjimas ir tinkamas gydytojo priėjimas padeda nustatyti ligą, kuri gali tik pradėti vystytis..

Esant normaliam aktyvumui, normalus širdies ritmas moterims visą dieną šiek tiek viršija tas vertes, kurias galima užregistruoti matuojant pulsą iškart pabudus ryte. Taip yra dėl to, kad yra tam tikras fizinis krūvis, o širdies ritmo padidėjimui įtakos turi ir maisto vartojimas. Lentelėje pateikiami normalių moters širdies ritmo verčių diapazonai dienos metu, atsižvelgiant į amžių.

AmžiusŠirdies ritmas, dūžiai / min.
20–29 val70–80
B 30-3976-86
40–4975–85
B 50-5974-84
60 metų ir vyresni73–83

Naktį

Miego metu širdies ritmas krenta, nes širdies raumenys veikia ne taip aktyviai, nes sumažėja specifinių hormonų - adrenalino, kortizolio, norepinefrino, dopamino - koncentracija. Vidutinis medicininis širdies ritmo dažnis naktį, jei moteris ilsisi, sumažėja iki 50–55 dūžių / min. Miego metu REM gali padidėti širdies ritmas, tačiau neviršijant natūralios normos. Tačiau, kai sutrinka pagumburio, hipofizės ar visos endokrininės sistemos funkcijos, ramybės metu pulsas sumažėja. Taip pat tai gali nutikti infekcinių ligų, įskaitant peršalimą, atvejais. Širdies ritmas apskaičiuojamas kaip vienos nakties vidurkis. Lentelėje pateikiamos skirtingo amžiaus moterų širdies ritmo vertės miego metu..

AmžiusŠirdies ritmas, dūžiai / min.
20–29 val56–66
B 30-3958–68
40–4957–67
B 50-5956–66
60 ir daugiau55–65

Mergaičių metu sapne pulsas yra lėtesnis dėl kietėjančio nervo nervo poveikio; asmeniui 40 metų ir vyresniems žmonėms pulsas gali kristi dėl sinusinio mazgo aktyvumo sumažėjimo. Tačiau sveikoms moterims širdies ritmas neturėtų būti mažesnis nei 40 vienetų..

Moterų širdies ritmas fizinio krūvio metu

Fizinio krūvio metu stebimas natūralus širdies ritmo padidėjimas. Šis padidėjimas atsiranda dėl to, kad širdis turi aprūpinti augančius kūno poreikius reikiamu deguonies ir kraujo kiekiu. Padidėjimo laipsnis priklauso nuo konkretaus organizmo savybių ir nuo bendros moters kūno rengybos. Nepaisant to, yra didžiausia leistina medicininė norma, taip pat pomaksimali (tinkama) norma skirtingoms apkrovų rūšims - vaikščiojimui, bėgimui ir kitoms. Tuo pačiu metu nustatant šiuos pulso rodiklius neatsižvelgiama į lyčių skirtumus..

Maksimalus

Vertė, kurią viršijus, net ir neturint sveikatos problemų asmeniui, gali būti širdies deguonies trūkumas. Norint to išvengti, organe atsiranda funkcinė atrioventrikulinė blokada, kurios metu pastebimas skilvelių susitraukimų sumažėjimas 2 kartus. Nerekomenduojama pasiekti šio taško be gydytojo priežiūros. Norint nustatyti maksimalų širdies susitraukimų dažnį, atliekamas apskaičiavimas pagal formulę: žmogaus amžius metais atimamas iš 220 indekso. Pvz., Jei moteriai yra 50 metų, tada jos kritinis rodiklis bus: 220–60 = 160 smūgių per minutę.

Submaksimalus

Tinkamas - maksimalus - širdies ritmas yra vertė, kuri sudaro 75% apskaičiuotos maksimalios kūno apkrovos. Ši vertė yra ribinis saugus širdies ritmo dažnis, kurį rekomenduojama palaikyti fizinio krūvio metu, bet neviršyti. Lentelėje pateikiamos submaximalinio širdies ritmo vertės skirtingo amžiaus moterims.

AmžiusŠirdies ritmas, dūžiai / min.
20–29 val143–150
B 30-39135–143
40–49128–135
B 50-59120–128
60 ir daugiauMažiau nei 120

Pėsčiomis

Fizinio krūvio metu nebūtina pasiekti submaksimalių širdies ritmo verčių, nes toks širdies ritmas yra ribinis leistinas rodiklis, kurio negalima viršyti. Normalus širdies plakimas vaikščiojant yra maždaug 60% submaksimalaus širdies ritmo. Lentelėje pateikiamos skirtingo amžiaus moterų širdies ritmo vertės einant.

AmžiusŠirdies ritmas, dūžiai / min.
20–29 val86–90
B 30-3981–86
40–4977–81
B 50-5972–77
60 ir daugiau68–72

Bėgimo metu

Esant tokiam fiziniam krūviui, širdies ritmo rodiklis gali padidėti iki 75–80% submaksimalios vertės. Nepaisant to, gali atsirasti tinkamo rodiklio perteklius, tada bėgimo nauda yra minimali ir tokia veikla gali sukelti sveikatai pavojingas sąlygas. Paprastai, kol moteris bėga, gali atsirasti trumpalaikis širdies ritmo padidėjimas, kuris vis dėlto neviršys submaximalių verčių. Lentelėje pateiktas įvairaus amžiaus moterų širdies ritmas.

AmžiusŠirdies ritmas, dūžiai / min.
20–29 val114–120
B 30-39108–114
40–49102-108
B 50-5996-102
60 ir daugiauMažiau kaip 96

Pagrindinis ir, tiesą sakant, vienintelis skirtumas tarp ėjimo ir bėgimo yra dvigubos atraminės fazės nebuvimas. Priešingu atveju vaikščiojimo efektyvumas yra ne mažesnis, tačiau rizika jo metu yra mažesnė. Todėl prieš pradėdami bėgiojimą, turite patikrinti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę ir atlikti širdies ritmo matavimus įvairių tipų apkrovų metu..

Moterims būdingi anomalijos

Pulsas (HR) yra dinaminė reikšmė, kuri keičiasi kas sekundę. Nepaisant to, šis rodiklis turėtų būti stabilus normos ribose, o jo sulėtėjimas ar pagreitis ne visada rodo patologinę būklę. Yra sąrašas fiziologinių veiksnių, kurie gali išprovokuoti širdies ritmo svyravimus virš ar žemiau normalaus:

  1. Per didelis maisto produktų ir gėrimų, kuriuose yra kofeino, vartojimas - energija, arbata, kava, tamsus šokoladas gali išprovokuoti padidėjusį kraujagyslių tonusą ir paveikti širdies refleksinę sritį, kuri lemia tachikardiją. Būsenos trukmė yra nuo 2 minučių iki 12 valandų, tai priklauso nuo moters metabolizmo ir išskyrų sistemos veikimo ypatybių..
  2. Narkotikų vartojimas - širdį veikia heroinas, amfetaminas, sintetiniai narkotikai ir kokainas. Šių junginių metabolizmas trunka apie 3 dienas. Detoksikacijos priemonės padeda sumažinti trukmę iki kelių valandų ir nutraukti abstinencijos simptomų sunkumą.
  3. Meteorologinė priklausomybė yra oro sąlygų įtaka savijautai dėl tirštančio kraujo, kurį širdis turi stipriau išmesti. Todėl moterims, kurios tokiomis dienomis linkusios į hipertenziją ar hipotenziją, nerekomenduojama išeiti į lauką, kad neišprovokuotų staigių širdies ritmo ir kraujospūdžio svyravimų..
  4. Hormoninių kontraceptikų priėmimas - nuo vaistų nuo gestageno-estrogeno, poveikis pastebimas po 25–40 minučių, padažnėja pulsas ir slėgis. Ilgai vartojant, pastebimas sunkus širdies nepakankamumas, kai yra tikimybė išsivystyti miokardo infarktui.
  5. Stresas ir užsitęsęs psichoemocinis stresas - išsiskiria kortikosteroidai ir katecholaminai, kurie išprovokuoja širdies ritmo padidėjimą.
  6. Per didelis fizinis krūvis be išankstinio pasiruošimo - netikėtas bėgimas nuo išvykstančio transporto ir kitos kasdienės situacijos, kai moteriai reikia staigiai perkelti fizinį krūvį, gali išprovokuoti širdies ritmo padidėjimą..

Gydytojai gali pašalinti šią veiksnių grupę jau pirminio tyrimo metu..

Antsvoris

Kai vidaus organų srityje yra riebalų sankaupų, jos sutrikdo normalią diafragmos - kvėpavimo raumenų - funkciją. Riebalai sumažina jo mobilumą. Rezultatas - sumažėjęs kvėpavimo gylis. Taigi, jei yra perteklinis svoris, tada hipoventiliacija įvyksta net esant minimaliam fiziniam krūviui, dėl kurio kritiškai padidėja širdies ritmas. Taip yra dėl to, kad širdis turi sunkiau ir greičiau dirbti, kad aprūpintų kūną deguonimi ir krauju. Kuo kūno svoris artimesnis normalioms vertėms, tuo geriau veikia širdies raumenys..

Gimdos mioma

Gerybinio proceso naviko procesas, kuris dažnai neišprovokuoja jokių skausmingų pojūčių, tačiau tuo pat metu jį lydi gausus kraujavimas menstruacijų metu ir jis yra lėtinės pohemoraginės anemijos priežastis. Liga progresuoja palaipsniui, tačiau tuo pačiu padidėja širdies raumens darbo intensyvumas, kurį reikia kompensuoti deguonies trūkumu kraujyje.

Kulminacija

Vykstant menopauzės pokyčiams moters kūne, dažnai padažnėja širdies plakimas. Dėl bendro hormonų lygio sumažėjimo pagumburis į kraujotakos sistemą išskiria neuropeptidus, kurie išprovokuoja antinksčių ir skydliaukės aktyvumo padidėjimą. Šių endokrininės sistemos organų gaminami hormonai sukelia hipertenzijos vystymąsi ir bendrojo termoreguliacijos pokyčius. Dėl tokių procesų išsivysto daugybė simptomų:

Taip pat moteris gali jausti dovaną viršutinėje kūno dalyje. Dėl padidėjusio širdies raumens susitraukimo padidėja cholesterolio kiekis. Kraujagyslių elastingumas, esant didelėms apkrovoms, pamažu mažėja ir vystosi hipertenzija. Tachikardiją gali išprovokuoti ir bendra moters psichologinė būklė menopauzės metu - baimės, depresijos, dirglumo, nemigos, melancholijos priepuoliai. Dėl padidėjusio širdies krūvio fizinio krūvio metu gali padidėti simptominės apraiškos..

Širdies raumens plakimo ritmo pokyčiai ir tachikardijos išsivystymas moterims gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Tai yra natūralūs procesai - amžius, menopauzės pradžia ar sunkios ligos simptomai. Narkotikai, alkoholis, kava ir rūkymas sukelia ypatingą krūvį širdies raumeniui. Kai pasireiškia pagreitėjusio ritmo simptomai moterims, rekomenduojama nedelsiant kreiptis į kardiologą, kad jis apžiūrėtų, laiku nustatytų ir pašalintų tokio pažeidimo priežastis.

Svarbu Žinoti, Opos