Kodėl edema atsiranda menstruacijų metu ir kaip su ja susitvarkyti

Edema menstruacijų metu yra gana dažnas reiškinys, atsirandantis kelias dienas prieš menstruacijas. Veidas išsipučia (atsiranda maišų po akimis), pilvas, apatinės ir viršutinės galūnės, krūtinė patinsta.

Problemos esmė

Fiziniai kūno pokyčiai moteriai sukelia diskomfortą ir daug nepatogumų:

neįmanoma dėvėti pažįstamų drabužių ar batų,
žiūrint į veidrodį sąžiningos lyties nuotaika akimirksniu pasikeičia,
nemalonus jausmas sukelia pykčio proveržius ar prislėgtą nuotaiką.

Kartais rankų ar kojų patinimas papildomas virškinimo trakto sutrikimais:

padidėjęs dujų išsiskyrimas,
pilvo pūtimas,
vidurių užkietėjimas.

Taip pat yra nemalonus apatinės pilvo dalies skausmas, pykinimas ir galvos svaigimas..

Dėl moters hormoninio fono pasikeitimo mėnesinių ciklo metu daugeliui sąžiningos lyties atstovų yra padidėjęs apetitas. Taip yra dėl padidėjusio progesterono, hormono, atsakingo už nėštumą ir gimdančio vaiko, kiekio. Kūnas pradeda formuoti natūralius „rezervus“ būsimam naudojimui. Svorio svyravimai kilograme menstruacijų metu laikomi normaliais, ciklo pabaigoje svoris normalizuojamas. Tas pats hormonas (tiksliau, jo perteklius) sukelia kūno gleivinių, ypač gimdos, reakciją: jie bando kaupti drėgmę, taip sulaikydami vandenį ir priversdami moterį jausti „patinimą“. Kodėl tai vyksta??

Moters kūnas, deja, nesugeba išlaikyti vandens tik gleivinių apvalkaluose, todėl drėgmės perteklius greitai plinta per riebalinį audinį. Progesteronas taip pat sukelia šlapimo susilaikymą organizme, todėl patinimas tampa dar ryškesnis. Visų pirma, edema atsiranda tose vietose, kur yra jautrūs hormonams receptoriai:

gimdos gleivinė,
nasolabialinis regionas,
pilvas, šlaunys ir sėdmenys.

Kai kurioms moterims iki mėnesinių buvo patinusios kojos. Šis reiškinys vis dar yra laikinas: prasidėjus menstruacijoms, patinimas išnyksta per kelias dienas, nes pažodžiui praėjus kelioms valandoms nuo mėnesinių kraujavimo pradžios, progesterono lygis staigiai nukrenta ir grįžta į normalią. Tiesa, staigus pūlinio sumažėjimas sukelia skausmingus pojūčius, nes autonominės nervų sistemos receptoriai į tokius hormoninius pokyčius reaguoja per daug..

Menstruacijų metu moters organizme staigiai pakyla kito hormono - estrogeno - lygis, dėl kurio organizme ir, savaime suprantama, vandenyje nelieka druskos, nes moters kūnas bando „atskiesti“ visą druskos perteklių vandeniu, kad būtų išlaikyta natūrali pusiausvyra..

Priežastys ir gydymas

Kodėl edema atsiranda menstruacijų metu? Dėl dviejų priežasčių: natūralūs hormoninio lygio pokyčiai ir moters kūno savybės.

Nepaisant to, kad dusulys menstruacijų metu yra laikinas reiškinys, neturėtumėte jo taikstytis. Yra daugybė būdų, kaip žymiai palengvinti moters kūno būklę mėnesinių ciklo metu. Labiausiai radikalus yra sumažėjęs progesterono ir estrogeno kiekis, tačiau kūnui šiuo atveju bus daugiau žalos nei naudos.

Yra ir kitų būdų, kaip sumažinti edemą menstruacijų metu, kurie yra pakankamai saugūs kūnui ir veiksmingi:

Labai svarbu laikytis dietos, ypač paskutinėmis savo ciklo dienomis. Turėtumėte kuriam laikui atsisakyti mėsos, ypač raudonos. Manoma, kad mėsa padidina progesterono kiekį organizme, todėl tokiomis dienomis patartina valgyti žuvį arba baltą ir dietinę vištienos mėsą. Į dietą turėtų būti įtraukta daugiau vaisių ir daržovių, ypač turtingų magnio ir kalio - bananai, špinatai, brokoliai, salotos, avižiniai dribsniai ir soros. Natūralu, kad tokiomis dienomis turėtumėte apriboti druskos vartojimą..
Patartina šiek tiek padidinti geriamo skysčio lygį - į įprastą dienos tūrį reikia įpilti maždaug litrą skysčio sulčių, vaisių gėrimų ar kompotų pavidalu, geriausia be cukraus. Kaip bebūtų paradoksalu, tačiau vanduo nepadidins skysčių pertekliaus susilaikymo organizme, bet ištirps druskos perteklių, išlaikant natūralią pusiausvyrą. Kava, nors ji yra diuretikas, turėtų būti ribojama, nes joje esančios medžiagos sunkina priešmenstruacinius simptomus ir gali sukelti stiprų krūtinės skausmą.

Kovojant su patinimu menstruacijų metu, padės tam tikras fizinis aktyvumas ir mankšta, ypač tempimas. Atliekant tokius pratimus normalizuojama kraujotaka ir medžiagų apykaita organizme, raumenų įtampa sukelia skysčių pertekliaus nutekėjimą iš riebalinio audinio..
Yra alternatyvių, tradicinių būdų, kaip kovoti su edema. Kojų patinimas menstruacijų metu dažniausiai atsiranda ant kulkšnių ir pėdų. Tokiu atveju padės vėsios druskos vonios ar vonios su įvairių vaistinių žolelių nuovirais. Dėl pūlinio po akimis padeda losjonai iš ramunėlių nuoviro ir šaldytos žaliosios arbatos gabalėlių, anksčiau įvyniotų į servetėlę..

Išvada ir išvados

Dažniausiai vyresnės nei 30–35 metų moterys kenčia nuo menisko pūtimo. Jaunoms merginoms ir moterims organizmo metaboliniai procesai vyksta daug greičiau..

Iš esmės edema menstruacijų metu yra natūrali moters kūno būklė, kuri savaime praeina per kelias dienas. Pakanka laikytis rekomendacijų, subalansuoti mitybą, apriboti organizmui kenksmingų maisto produktų vartojimą, pašalinti stresines situacijas, tada edema tam tikrose vietose organizmas greitai grįš į normalią.

Bet jei edema yra ilga ir neišeina iš vieno ciklo į kitą, tada šiuo atveju būtina kreiptis į specialistus pagalbos, kad būtų galima išsiaiškinti patologijos priežastį ir išsamiai ištirti savo kūno būklę. Savalaikis nustatytų ligų gydymas padės žymiai sumažinti patologinių procesų, vykstančių moters kūne per menstruacinį ciklą, laipsnį ir užkirsti kelią daugybės edemų atsiradimui.

Prieš menstruacijas kūnas išsipučia: priežastys, pasekmės

Kas sukelia edemą menstruacijų metu

Prieš menstruacijas moteris patiria daugybę kūno pokyčių, kurie yra susiję su hormonų pusiausvyros sutrikimu ir netinkamu gyvenimo būdu. Atsiranda padidėjęs dirglumas ir agresyvumas, kojos ir rankos išsipučia, krūtinė padidėja. Išvardyti simptomai yra laikini ir išnyksta pirmą ar antrą menstruacijų dieną. Tikslios pūlinio priežastys nenustatytos, teorijų ir prielaidų yra daug.

Plačiau: patinusios krūtys: ko bijoti

Estrogeno perteklius ir trūkumas

Bet kokie nukrypimai nuo normalaus estrogeno lygio sukelia patinimą ir skausmą priešmenstruacinio sindromo metu. Hormono perteklius išprovokuoja natrio susilaikymą organizme, dėl kurio kaupiasi skysčių perteklius.

Menstruacijų metu dažnai būna krūtinės, rankų, kojų ir veido patinimas. Viena, jei ši liga sukelia diskomfortą ir trunka ilgiau nei savaitę, turite pamatyti gydytoją.

Prolaktinas

Padidėjęs prolaktino kiekis kraujyje taip pat išprovokuoja natrio stagnaciją organizme. Įrodyta, kad net normalus hormonų kiekis turi įtakos pūlinio atsiradimui. Taip yra dėl padidėjusio jungiamojo audinio jautrumo medžiagai..

Kitos priežastys

Nuolatinis patinimas ir skysčių susilaikymas kūne prieš menstruacijas gali atsirasti dėl streso ir nervų sutrikimų. Taip pat šis simptomas pastebimas lėtinėmis ligomis sergančioms moterims..

Gydytojai nustato merginų grupes, kurios yra labiausiai linkusios į edemą:

perteklinis svoris;
inkstų uždegimas;
kepenų ir inkstų nepakankamumas;
kraujagyslių ir širdies patologija;
ciklo gedimas;
pirmosios menstruacijos;
paskutinės menstruacijos prieš menopauzę.

Gydymo metodai

Ką daryti, kad būtų išvengta tarpląstelinio skysčio sąstingio, taip pat kaip atsikratyti edemos, jei nebuvo įmanoma užkirsti kelio jų susidarymui?

Vaistas

Jei pūlinys pastebimas tik menstruacijų metu, ginekologas pacientui išrašo vaistą Veroshpiron, kuris turi silpną diuretikų poveikį ir skatina skysčių išsiskyrimo procesą. Jei yra kontraindikacijų vartoti vaistą, jį galima pakeisti vartojant diuretikų žolelių - bruknių ar spanguolių.

Veroshpironas edemai gydyti;
kitos edemos gynimo priemonės.

Patinimas, kuris išlieka ilgą laiką, yra diagnostikos indikacija. Apžiūros metu gydytojas nustato kūno dalių patinimo priežastį ir parinks optimalų vaistą. Dėl hormoninių pusiausvyros sutrikimų pūlinys pašalinamas vartojant hormonus, raminamieji - neurologinius sutrikimus, o antibiotikai - uždegimą..

Tradicinė terapija

Parodyta, kad norint atsikratyti priešmenstruacinės edemos, reikia naudoti tokias liaudies priemones:

kaukės, paruoštos atšaldyto pieno, kiaušinių baltymų ar grietinės pagrindu;
atšaldyti kompresai iš žaliosios arbatos, natūralios kavos ir ramunėlių sultinio;
druskos vonios padeda pašalinti galūnių patinimą;
rankų masažas naudojant antiseptinį sultinį.

Lauro lapų nuoviras padeda pašalinti pūlinį. Norėdami jį paruošti, turite užpilti tris mažus 500 ml verdančio vandens lakštus ir tris valandas reikalauti vaisto. Po to, kai sultinys paruoštas, jis geriamas tris kartus per dieną, po 100 ml.

Kita veiksminga priemonė nuo pūlinio yra laukinių rožių uogų ir bruknių nuoviras. Receptas paprastas: dviejų augalų vaisiai sumaišomi santykiu 1: 1, supilama 500 ml verdančio vandens ir troškinama ant silpnos ugnies 15 minučių. Tada skystis turi būti atvėsintas ir filtruojamas: paruoštas sultinys geriamas du kartus per dieną 150 ml tūrio.

Kaip atsiranda edema?

Kai kurioms moterims priešmenstruacinis sindromas yra labai skausmingas. Jie ne tik patinsta krūtinę, kojas, rankas, bet ir jaučiasi silpni, negali dirbti ir susikoncentruoti ties vienu dalyku.

Pagrindiniai patologijos simptomai:

kojos ir rankos išsipučia;
veido patinimas prieš menstruacijas: patinę vokai, maišeliai po akimis;
patinimas atsiranda pilvo srityje;
krūties patinimas prieš menstruacijas.

Išvardyti PMS simptomai yra normali fiziologinė būklė prieš menstruacijas. Tačiau jei patinimas trunka ilgiau nei savaitę, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Galbūt šis simptomas nėra susijęs su hormoniniais pokyčiais ir signalizuoja apie rimtas ligas.

Ar kojos ir veidas gali išsipūsti prieš menstruacijas?

Moterys, kurių edeminė forma yra priešmenstruacinis sindromas, gali skųstis, kad prieš menstruacijas ar kai kurias jos dalis visas kūnas išsipučia. Dažniausiai ginekologų pacientai pažymi edemą, atsirandančią apatinėse galūnėse. Būsena gali pablogėti vakare toms moterims, kurios darbo dienos metu turi daug stovėti ar sėdėti.

Pažeidus dietą, ryte ant veido, kojų atsiranda edema. Naktį ląstelėse kaupiasi skystis dėl to, kad moteris nejuda. Patinimas bus ryškesnis, jei miegosite šiltoje patalpoje ar aptemptoje pižamoje.

Dažniausiai moterys susiduria su tuo, kad krūtinė ir pilvas patinsta mėnesinių išvakarėse. Skystis, kuris kaupiasi pieno liaukose, sukelia pilnumo, skausmo jausmą.

Kaip kovoti su edema menstruacijų metu

Jei moteriai atsiranda patinimas, kuris savaime praeina ir nesukelia diskomforto, gydytojai pataria nesiimti jokių priemonių. Tiesiog menstruacijų metu moters kūnas yra atstatomas..

Kaip paskutinę išeitį galite naudoti šias rekomendacijas:

gerkite švarų vandenį bent du litrus per dieną, bet ne vėliau kaip valandą prieš miegą;
apriboti druskos, rūkytos mėsos, marinatų ir riebaus maisto naudojimą;
masažuokite kojas prieš miegą;
atsisakyti kulnų per mėnesines.

Jei edema menstruacijų metu sukelia diskomfortą, turite pasitarti su gydytoju, kaip su jomis elgtis. Kai kuriais atvejais skiriami diuretikai.

Diagnostika

Norint nustatyti priežastį, kodėl kūnas ir veidas išsipučia menstruacijų metu, būtina pasitarti su terapeutu ir ginekologu. Jie apžiūrės jus ir pajus patinimo vietas.

Bet kuriai ligai patvirtinti skiriami testai: bendras kraujo tyrimas; bendroji šlapimo analizė; kasdien šlapinimosi kiekio analizė; lytinių hormonų tyrimas.

Jei nustatomi nukrypimai nuo normos, gali būti paskirti instrumentinės diagnostikos metodai: gimdos, kiaušidžių, inkstų ir kepenų ultragarsas, smegenų kraujagyslių kompiuterinė tomografija. Paūmėjus dusuliui, kelias dienas prieš menstruacijas patariama pasitarti su gydytoju.

Geriausios priemonės atsikratyti edemos

Bet kokius edemos prieš menstruacijas vaistus skiria gydytojas, natūraliai atlikęs išsamų tyrimą: jūs patys negalite pašalinti edemos vaistais.

Kitas dalykas yra liaudies gynimo priemonės, tačiau taip pat turėtumėte pasikonsultuoti su ginekologu..

Sulčių mišinys, turintis diuretikų poveikį, bus naudingas daugeliui moterų. Šviežiai išspaustos morkų, agurkų ir citrinos sultys sumaišomos lygiomis dalimis (kiekviena po 1/2 puodelio), įpilama vandens pagal skonį ir mišinys geriamas 3 dozėmis per dieną.

Pipirmėčių užpilas edemai prieš menstruacijas gali būti geriamas 5-6 kartus per dieną. Verdantis vanduo (1 l) pilamas į 30 g sausų žaliavų, uždenkite indą ir reikalaukite maždaug valandą: patinimas greitai išnyksta..

Kitos diuretikų žolelės: varnalėša, varnalėša, ramunėlės, petražolės, kukurūzų šilkas, gudobelė (gėlės ir vaisiai) ir kt..

Gyvenimo būdas ir mityba

Sulaiko skysčius organizme ir netaiso moters gyvenimo būdo. Tuštinimasis stebimas visą laiką, tačiau sustiprėja PMS ir menstruacijų metu.

Pagrindiniai dalykai, galintys išprovokuoti galūnių padidėjimą ir patologinį veido patinimą:

Mityba. Iš savo dietos pašalinkite maisto produktus, kuriuose yra daug druskos, skonio stipriklių ir dirbtinių priedų. Negalima piktnaudžiauti keptais, riebiais, rūkytais, pusgaminiais, marinatais, marinuotais agurkais, konservais. Geriausia naudoti liesą mėsą, daržoves, sėklas, pieno produktus. Venkite kavos ir sodos, verčiau gerkite daugiau išgryninto vandens, žaliosios arbatos ir žolelių arbatos.

Edemos priežastys

PMS metu daugelis moterų kenčia nuo patinimo. Kodėl audiniai sulaiko audinius, gydytojai gali paaiškinti tik dėl hormoninių pokyčių. Greičiausiai tai taip pat turės įtakos moters gyvenimo būdui ir mitybai. Tai paaiškina, kodėl net po gydymo kurso patinimas vėl pasireiškia naujais laikotarpiais..

Daug estrogeno

Po ovuliacijos moters kūne vis dar dominuoja estrogenai. Šie hormonai skatina natrio susilaikymą audiniuose. Natris sulaiko vandenį, todėl audiniai išsipučia, yra galūnių, krūtinės patinimas, veidas tampa pūtęs.

Mažasis progesteronas

Jei kūnas patiria lėtinį progesterono trūkumą, atsiranda toks šalutinis poveikis kaip vidurių užkietėjimas ir šlapimo susilaikymas. Jei estrogeno perteklius, progesteronas sumažinamas hormonų pusiausvyros mechanizmu. Šlapimo susilaikymas skatina vandens susilaikymą audiniuose, o tai sukelia patinimą.

Prolaktinas

Prolaktinas turi panašią savybę. Šis hormonas taip pat sulaiko vandenį, sukeldamas patinimą, ypač krūtų patinimą. Štai kodėl krūtys patinsta ir skauda prieš menstruacijas..

Fiziologija

Fiziologijos, gyvenimo būdo ir mitybos ypatybės veikia kūną. Edema gali atsirasti turint vitaminų trūkumą, vartojant didelius kiekius druskos, alkoholio ir netinkamai geriant. Taip pat didelę reikšmę turi lėtinės inkstų, kraujagyslių ligos.

Rizikos grupę sudaro moterys, turinčios:

Yra perteklinis svoris, nes platus kūno riebalų kiekis prisideda prie per didelio estrogeno gaminimo;
Inkstų, šlapimo sistemos lėtinės patologijos, kepenų, širdies ir kraujagyslių ligos;
Amžius siekia 40 ir daugiau metų, taip pat paaugliams menarche metu.

Edema plinta visame kūne arba paveikia tik vieną dalį, pavyzdžiui, veidą, pėdas, rankas. Prieš menstruacijas moteris priauga svorio dėl vandens pertekliaus, jaučiasi patinusi ir sunki. Taigi, kai atsiranda patinimas, jaučiamas skausmas, ypač pieno liaukų srityje.

Ar tai pavojinga

Gydytojai sako, kad patinimas prieš mėnesines yra normalus. Kai tik menstruacijos pasibaigia, hormoninis fonas atsistato, simptomas iškart išnyksta. Bet tai nutinka ne visoms moterims. Simptomas vargina ir po jo pabaigos. Tai atsitinka mergaitėms su:

turintys antsvorio - estrogenai linkę susikaupti riebaliniame audinyje;

virškinimo trakto, kepenų, inkstų ligos lėtinės formos;

lytinių organų ligos - endometriozė, cistų, polipų buvimas kiaušidėse;

Edemos tikimybė padidėja paauglėms mergaitėms, moterims virš 40 metų, besilaukiančioms menopauzės ir toms, kurios ilgą laiką vartoja hormoninius vaistus.

Ką daryti

Norėdami pradėti, moteris turėtų pasitarti su gydytoju, kad būtų pašalintas patologinis procesas. Jei atlikus testus paaiškėjo, kad simptomas atsiranda dėl fiziologinių priežasčių, tada gydytojas patars:

padidinkite išgryninto skysčio kiekį iki 2 litrų (geriau gerti vandenį pirmoje dienos pusėje);

sumažinti druskos kiekį (priešmenstruaciniu laikotarpiu geriau visiškai atsisakyti produkto, ypač toms moterims, kurios linkusios į edemą);

vartoti diuretikus (diuretikus);

peržiūrėkite maistingą dietą ir į meniu įtraukkite diuretikų: vynuogės, burokėliai, ananasai, moliūgai, agurkai, arbūzas, pankoliai ir petražolės.

Būtų malonu sportuoti. Gimnastika ir lengvi pratimai pagreitins skysčio perteklių iš moters kūno. Pagerės ir raminanti šilta vonia. Tačiau šiuo laikotarpiu organizuoti pasninko dienas ir nesilaikyti griežtos dietos nereikia. Mityba turi būti subalansuota ir teisinga.

Patinimas prieš menstruacijas yra normalus fiziologinis procesas, paveikiantis kas antrą moterį. Norėdami užkirsti kelią jų atsiradimui, antrojo ciklo pabaigoje turite atidžiai stebėti savo sveikatą, pereiti prie teisingos dietos, daugiau judėti, vengti streso, per didelio fizinio krūvio ir vartoti daugiau vandens..

Patinimas prieš menstruacijas yra vienas iš priešmenstruacinio sindromo (PMS) požymių. PMS dažnis didėja atsižvelgiant į moters amžių. Iki 30 metų maždaug kas penkta moteris turi simptomų, po 30 - viena iš dviejų.

Patinimas mėnesinių metu

Moterys, kenčiančios nuo sunkaus priešmenstruacinio sindromo, dažniausiai skundžiasi edema. Jie atsiranda veikiant antrosios ciklo fazės hormonams. Edema atsiranda prieš menstruacijas, jos tampa pastebimos likus kelioms dienoms iki kritinių dienų pradžios. Skystis kaupiasi kojų, rankų, pilvo, pieno liaukų srityje.

Kodėl kūnas išsipučia prieš menstruacijas

Moterys, kenčiančios nuo priešmenstruacinio sindromo, dažniausiai skundžiasi patinimu, kuris atsiranda likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios. Tiksli jų atsiradimo priežastis nežinoma. Yra keletas versijų, paaiškinančių moterų edemos atsiradimo priežastis prieš prasidedant ir pirmosiomis menstruacijomis..

Fiziologinės edemos priežastys prieš menstruacijas

Aštrūs hormonų lygio pokyčiai, būdingi ciklo 2 fazės pabaigai, sukelia vandens susilaikymą organizme prieš menstruacijas. Dauguma ginekologų mano, kad edema atsiranda dėl:

pasikeitė estrogeno ir progesterono santykis,
padidėjęs prolaktino kiekis.

Esant padidėjusiam estrogeno lygiui moters kūno ląstelėse, sulaikomas natris, tai yra skysčių kaupimosi jose priežastis. Skatina edemos progesterono, kurį gamina kiaušidžių geltonkūnis, susidarymą. Jo koncentracija pradeda mažėti likus 1–2 dienoms iki menstruacijų. Prasidėjus menstruacijoms, jo koncentracija sumažėja iki minimalių verčių, iš organizmo pradedamas šalinti natrio perteklius ir susikaupęs skystis..

Padidėjęs progesteronas padidina prolaktino kiekį. Šis hormonas taip pat padeda išlaikyti vandenį ląstelėse. Jo poveikis labiausiai pastebimas moterims, kurių ląstelės yra jautrios šiam hormonui..

Hormonų lygio pokyčiai yra fiziologinis kiekvienos moters kūno bruožas. Veikiant prolaktinui, didėja antidiuritinio hormono lygis. Dėl to svoris gali padidėti 2–4%..

Šie veiksniai skatina padidėjusią edemą moterims prieš menstruacijas:

dietos pažeidimas,
hormoniniai pokyčiai paauglystėje ir prieš menopauzę,
neaktyvus gyvenimo būdas,
piktnaudžiavimas alkoholiu,
emocinis perkrovimas,
hormoniniai vaistai.

Jei per šį laikotarpį į racioną bus įtrauktas sūdytas, rūkytas ir riebus maistas, padidės edemos, pasireiškiančios kelios dienos prieš menstruacijas, sunkumas.

Svarbu! Saldainių, konservų, fermentuotų pieno produktų, turinčių daug riebalų, vartojimas prisideda prie pilvo pūtimo stiprinimo.

Patologinės pūlinio priežastys prieš menstruacijas

Ginekologai rekomenduoja pacientams, kuriems yra edemeninė premenstruacinio sindromo forma, patikrinti hormonų kiekį. Tai būtina, jei prieš menstruacijas atsiranda sunki edema, jos matomos plika akimi, o svoris padidėja daugiau nei 4%.

Tarp patologinių edemos priežasčių yra vadinamos:

hormonų disbalansas,
inkstų funkcijos sutrikimai,
sutrikusi gliukozės tolerancija,
nutukimas - riebalinis audinys padidina estrogeno koncentraciją,
širdies, kraujagyslių ligos,
trūksta vitaminų E, B, A, cinko elemento,
lėtinė kepenų liga.

Esant tokioms sąlygoms, sutrinka vandens ir druskos apykaita, kūno audiniuose kaupiasi skystis, provokuodamas edemos atsiradimą.

Dėmesio! Jei po akimis atsiranda maišų ir atsiranda kitų ryškių edemų, kurios nesumažėja visą dieną ir prasidėjus mėnesinėms, patartina patikrinti inkstus..

Ar kojos ir veidas gali išsipūsti prieš menstruacijas?

Dažniausiai moterys susiduria su tuo, kad krūtinė ir pilvas patinsta mėnesinių išvakarėse. Skystis, kuris kaupiasi pieno liaukose, sukelia pilnumo, skausmo jausmą.

Kiek dienų prasideda patinimas prieš menstruacijas

Fiziologinis patinimas, būdingas daugeliui moterų, pasirodo 3–6 dienas prieš numatomą menstruacijų datą. Tačiau pirmąją menstruacijų dieną progesterono koncentracija staigiai sumažėja, o susikaupęs skystis pradeda išeiti iš kūno.

Pūtimas menstruacijų metu taip pat sumažėja dėl to, kad iš gimdos pradeda išsiskirti endometriumas, jo dydis sumažėja. 2-oje ciklo fazėje gimda šiek tiek išsiplėtusi, dėl to gali atsirasti medžiagų apykaitos problemų, sutrikti kaimyninių organų darbas..

Kai kurių gydytojų teigimu, skysčių kaupimasis tam tikrose kūno vietose menstruacijų išvakarėse yra būtinas. Taigi kūnas apsaugo nuo dehidratacijos, kuri gali atsirasti dėl kraujo netekimo menstruacijų metu..

Testas: kokia gera jūsų sveikata?

Kaip atsikratyti edemos menstruacijų metu

Gydytojai rekomenduoja moterims, kurios žino apie kūno polinkį išsipūsti keletą dienų prieš menstruacijas, persvarstyti savo gyvenimo būdą. Nebūtina pradėti gerti diuretikų. Pakeitus mitybą, atsisakius žalingų įpročių, padidėjus fiziniam aktyvumui, normalizuojama būklė.

Menstruacijų metu atsirandančios edemos priežastys nėra susijusios su cikliniais mėnesinių pokyčiais organizme. Jei pūlinys neišnyksta prasidėjus mėnesinėms, rekomenduojama patikrinti inkstų, širdies funkciją.

Vaistų metodai

Moterys, kurių edema yra prieš mėnesines, gali vartoti diuretikus pagal gydytojo nurodymus. Dažniausiai simptominei terapijai rekomenduojama vartoti vaistus, kurių pagrindinė veiklioji medžiaga yra spironolaktonas. Populiariausios tabletės yra „Veroshpiron“, „Spilactone“, „Spironolaktonas“.

Šių vaistų veiklioji medžiaga slopina natrio ir vandens jonų susilaikymo procesą, prisideda prie kalio jonų susilaikymo. Vartojant tabletes, be diuretiko, pastebimas hipotenzinis poveikis. Jų vartojimas prisideda prie to, kad mažėja patinimas, mažėja kraujospūdis.

Svarbu! Nepageidautina pradėti simptominį gydymą be gydytojo apžiūros. Esant patologinėms edemos priežastims, pirmiausia turite atsikratyti pagrindinės ligos arba pasiekti stabilią remisiją.

Esant medžiagų apykaitos sutrikimams, padidėjusiam cukraus kiekiui, endokrinologas turėtų skirti mažai angliavandenių turinčią dietą arba pasirinkti vaistus, kurie padidina audinių jautrumą insulinui. Inkstų problemoms gydyti pasirenka nefrologas, atsižvelgdamas į ligos ypatybes. Su širdies ir kraujagyslių sistemos patologijomis turėtumėte susisiekti su kardiologu ir flebologu.

Liaudies metodai

Nekonsultuodamos su gydytoju, moterys gali pabandyti atsikratyti edemos, kuri atsiranda menstruacijų išvakarėse, naudojant alternatyvią mediciną.

Gydytojai rekomenduoja gerti užpilais iš bruknių lapų, mėtų, ramunėlių žiedų ir rožių klubų nuo ciklo vidurio. Šviežiai spaustos morkų, citrinų ir agurkų sultys, kurios sumaišomos lygiais kiekiais, taip pat laikomos naudingomis. Gautą koncentratą prieš naudojimą reikia praskiesti vandeniu. Tokius gėrimus geriau pakeisti įprasta arbata ir kava..

Kojų patinimui rekomenduojama:

pasidarykite vėsią vonią su žolelių nuoviru, druska,
kasdien nuvalykite pėdų, kulkšnių odą su ledo kubeliais, jų paruošimui geriau užšaldyti ramunėlių, kavos nuovirą,
masažuokite kojas levandų ir eglės aliejumi.

Jei moters veidas patinsta prieš menstruacijas, tuomet odą galite gydyti medvilniniais įklotais. Pirmiausia jie turi būti mirkomi piene ir apvynioti ledo gabaliukais. Kai kurie kovoja su patinimu, kai kurie rekomenduoja pasidaryti veido kaukę iš kapotų petražolių ir grietinės. Galite naudoti tiek šviežias, tiek šaldytas žoleles..

Dieta

Norėdami pagerinti vandens-druskos metabolizmą, ekspertai rekomenduoja išgerti bent 1,5–2 litrus vandens kasdien. Pagrindinę šio kiekio dalį patariama gerti ryte. Jei laikomasi šios rekomendacijos, pagreitėja natrio tirpinimo ir pašalinimo iš organizmo procesas.

Savaitę prieš menstruacijas patartina iš meniu pašalinti produktus, kurie prisideda prie edemos padidėjimo. Būtina atsisakyti:

rūkyta mėsa,
marinuoti agurkai,
keptas maistas,
saldainiai,
gyvuliniai riebalai.

Rekomenduojama sumažinti suvartotos druskos kiekį. Dideliais kiekiais, menstruacijų išvakarėse, leidžiama valgyti šviežius vaisius, daržoves, žoleles, baltąją mėsą, žuvį. Bet jūs negalite dramatiškai pakeisti savo dietos ar laikytis griežtos dietos. Tai sukels stresą kūnui, jis pradės intensyviau kaupti maistines medžiagas ir vandenį..

Būtina užtikrinti, kad į racioną būtų įtraukti maisto produktai, kuriuose yra vitaminų A, B, E, C, cinko elementas. Jų yra moliūgų sėklose, saulėgrąžų sėklose, pieno produktuose, salotose, mėsoje.

Skysčių susilaikymo prieš menstruacijas prevencija

Žinodama apie polinkį į edemą, moteris gali užkirsti kelią jų atsiradimui. Vidutinis pratimas pagreitina skysčių pašalinimą. Sportuojančios moterys rečiau skundžiasi PMS simptomais. Pratimai skatina diurezę ir žarnyno peristaltiką. Tempimo pratimai laikomi pačiais naudingiausiais..

Vienas iš edemos prevencijos būdų, kuris pasirodo likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios antsvorio turinčioms moterims, yra svorio metimas. Sumažinus kūno riebalus, estrogeno kiekis gali būti normalizuotas. Dėl to skysčių susilaikymas nėra toks ryškus..

Nuoroda! Kaip edemos prevenciją ginekologai rekomenduoja vartoti vitaminų ir mineralų kompleksus. Taip pat populiarūs yra augaliniai vaistai, kurie padeda normalizuoti hormonų lygį..

Norint išvengti edemos, būtina išsiaiškinti jų atsiradimo priežastį. Jei juos sukelia širdies, kraujagyslių, inkstų problemos, tada pagrindinės jėgos turėtų būti nukreiptos į pagrindinės patologijos gydymą. Normalizavus būklę, edema nustos varginti. Pavyzdžiui, moterims, sergančioms varikoze, kojos prieš menstruacijas dažniausiai išsipučia. Po gydymo venotoniniais vaistais kurso arba pašalinus problemines venas, patinimas sumažėja.

Kaip kovoti su edema prieš menstruacijas: moterų apžvalgos

Muranova Irina Viktorovna, 37 metai, Vologda. Aš atėjau pas gydytoją su edemos skundais prieš menstruacijas. Ginekologas patarė likus savaitei iki numatomos menstruacijų dienos atsisakyti sūraus, rūkyto maisto ir išgerti bent 2 litrus vandens. Rekomendacijų laikymasis nevisiškai pašalino edemą, tačiau būklė labai pagerėjo. Ryabokon Marina Gennadievna, 29 metai, Korolyov Spanguolių sulčių pagalba buvo galima atsikratyti priešmenstruacinės edemos. Aš geriu jį po 1 litrą kasdien, pradedant nuo 2 ciklo fazės. Emelyanova Ulyana Vadimovna, 33 metai, Taganrog Gydytojo rekomendacija, likus 3–4 dienoms iki mėnesinių, pradedu gerti Veroshpiron. Tablečių dėka buvo galima visiškai pamiršti edemą, kuri anksčiau pasireiškė prieš kiekvieną menstruaciją.

Išvada

Patinimas prieš menstruacijas atsiranda dėl hormoninių pokyčių. Tai normali moters organizmo reakcija į estrogeno prolaktino, progesterono lygio pasikeitimą. Prasidėjus menstruacijoms, būklė normalizuojasi. Bet su stipria edema geriau pasikonsultuoti su ginekologu ir patikrinti kitų organų ir sistemų darbą.

Kai edema išnyksta po menstruacijų

Patinimas prieš menstruacijas yra vienas iš įprastų priešmenstruacinio sindromo simptomų, kartu su nervingumu, nuovargiu ir bendru negalavimu. Dažnai jie nėra jokių patologinių kūno sąlygų požymis, juos galima pašalinti paprastais ir prieinamais būdais..

Edemos priežastys menstruacijų metu ir prieš jas

Edeminė PMS sindromo forma reguliariai pasireiškia pusėje sąžiningos lyties atstovų ir beveik visada laikoma fiziologine. Šio reiškinio priežastys:

Hormoninis disbalansas. Gausus estrogeno sekrecija ir progesterono trūkumas išprovokuoja patinimą prieš menstruacijas. Tai išreiškiama krūtinės, veido ir kitų kūno dalių patinimu. Estrogenai skatina skysčių susilaikymą, progesteronas - jo išėjimą iš organizmo. Prieš menstruacijas taip pat padidėja prolaktino išsiskyrimas, kurio per didelis kiekis gali rodyti įvairias patologijas.
Stresinės situacijos. Švinas sukelia hormoninius sutrikimus, ypač hipofizio hormono kortikotropino perteklių. Tai lemia skysčių reabsorbciją inkstuose ir edemą tiek PMS metu, tiek kitomis ciklo dienomis..
Vitaminų trūkumas. Vitaminų A, B, E ir cinko trūkumas sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus, turinčius įtakos edemos atsiradimui menstruacijų metu ir po jų..
Perteklinis svoris. Riebalų atsargos yra estrogeno šaltinis.
Sunki edema priešmenstruacinio sindromo metu. Būdinga mergaitėms, kurių inkstai nesveiki, ir kitų išskyros sistemos sutrikimų. Kitomis dienomis kūnas taip pat gali išsipūsti, tačiau prieš kritines dienas jis atrodo ryškesnis.

Edema ištinka prieš menstruacijas ir ypatingais reprodukcinės sistemos vystymosi laikotarpiais: brendimo ir vaisingumo išnykimo stadijose.

3–6 dienas prieš mėnesines nedidelis patinimas laikomas gana įprastu. Tai paaiškinama tuo, kad veikiant hormoniniams procesams gimda padidėja, suspaudžiant kaimyną ir sutrikus viso organizmo metaboliniams procesams..

Kaip atsiranda edema?

Patinimas mėnesinių metu yra pakankamai lengvas, kad vizualiai pastebėtų:

Stebimas galūnių patinimas - kojos, pėdos, rečiau - rankos išsipučia.
Veidas patinsta, vokai ir skruostai patinę.
Prieš mėnesinių ciklo pradžią moters krūtys išsipučia. Tai būdinga net teisingesnės lyties atstovams, kurie nėra linkę į patinimą kitose kūno vietose..
Tuštinimasis atsiranda, nes perteklinis skystis veikia tūrį ir svorį. Prieš menstruacijas moteris atrodo pilnesnė ir tampa sunkesnė 1,5–3 kg.

Be matomų apraiškų, duslumui būdingas fizinis diskomfortas ir skausmingi pojūčiai tose vietose, kur jis atsiranda.

Gana dažnai moterys menopauzės metu susiduria su edema, todėl verta perskaityti papildomos informacijos šia tema..

Kaip atsikratyti edemos menstruacijų metu

Daugelis sąžiningos lyties atstovų domisi, kaip atsikratyti edemos prieš menstruacijas, taip pat ką daryti, kad jų nebūtų. Dauguma ekspertų pažymi, kad bet kokie metodai veiks tik tada, kai jie bus taikomi. Kai tik priemonė bus nutraukta, patinimas vėl grįš, jei moteris linkusi į jas. Norint palengvinti būklę, rekomenduojama:

vartoti vaistus;
vartoti tradicinę mediciną;
nuolat atlikti prevencinius veiksmus.

Vaistai

Norėdami gydyti edemą kaip priešmenstruacinio sindromo simptomą, ekspertai rekomenduoja vartoti diuretikus. Jų veiksmai yra skirti organizmui atsikratyti skysčių pertekliaus. Populiariausias vaistas yra Veroshpiron..

Tačiau moteris turėtų atsiminti, kad patinimas gali būti ne tik priešmenstruacinio sindromo, bet ir rimtesnių patologinių sąlygų simptomas. Todėl pirmiausia reikia nustatyti priežastį, o tada taikyti gydymą taip, kaip paskyrė specialistas.

Liaudies metodai

Jūs galite atsikratyti dusulio mėnesinių dienomis, naudodamiesi tradicinės medicinos metodais, pasižyminčiais diuretikų savybėmis. Tai nuovirai, užpilai ir arbatos iš rožių klubų, ramunėlių lapų ir žiedų, bruknių, lauro lapų.

Norėdami paruošti sultinius, jums reikia 10 g bet kokios žolelės sausos formos, užpilkite 200 ml verdančio vandens, tada palaikykite ant garų vonios 8-12 minučių.

Be fito gėrimų, padės šios priemonės:

akių vokų kompresai iš atvėsintų maišelių anksčiau užvirintos žaliosios arbatos;
veido kaukės, pagamintos iš labai šalto pieno (nuvalykite juo odą), grietinės ir petražolių, sumušto kiaušinio baltymo;
sutrinamų kūno dalių įtrinimas kubeliais šaldyto ramunėlių ar juodos kavos nuoviro.

Edemos prevencija

Moterims, kurios domisi, kaip kovoti su edema prieš menstruacijas, geriausias pasirinkimas būtų nuolatinė jų prevencija. Veiksmingi problemos pašalinimo būdai - subalansuotos sveikos mitybos ir gėrimo režimo laikymasis. Pagrindinės taisyklės:

Gerkite kiek įmanoma daugiau gryno vandens per dieną - nuo 8 iki 12 stiklinių. Taip pat leidžiama vartoti žaliąją arbatą, imbierą su citrina, bet be cukraus. Rekomenduojama atsisakyti saldžių gėrimų ir kavos.
Negalima daug gerti naktį, jei yra inkstų sutrikimų - išskyrų sistema gali nesugebėti susitvarkyti su dideliu skysčio kiekiu. Tokias problemas turinčios moterys turėtų kreiptis į pieno produktų vartojimą.
Stebėkite tinkamą mitybą. Turėtumėte atsisakyti valgyti maistą, kuris provokuoja edemos atsiradimą: marinuoti, sūdyti, rūkyti, saldūs.
Į dietą įtraukite maisto produktų, turinčių diuretikų: arbūzų, citrusinių vaisių, burokėlių, žolelių, agurkų, moliūgų sėklų, bet kokios žuvies, liesos mėsos..
Kontroliuokite savo psichoemocinę būklę ir stenkitės išvengti stresinių situacijų.
Pratimai gali pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą ir prarasti skysčių perteklių tiek natūraliai, tiek per odą. Atkreipkite dėmesį, kad ne visi sportiniai užsiėmimai menstruacijų metu bus vienodai naudingi..
Stenkitės kontroliuoti svorį ir venkite perteklinio svorio.
Kiek įmanoma pašalinkite alkoholį, jis dehidratuoja organizmą ir provokuoja skysčių susilaikymą audiniuose.
Laikykitės sveiko miego grafiko ir venkite perdėto darbo.

Jei pūlinys nėra rimtų patologijų pasireiškimas, rekomenduojama palengvinti jūsų būklę liaudies vaistų pagalba. Kai ligos tampa priežastimis, problema turi būti pašalinta pasitelkus kvalifikuotą specialistą..

Kritinės dienos yra natūralus procesas, kuris vienaip ar kitaip sukelia daug nepatogumų kasdieniame gyvenime. Galvos skausmas, pykinimas, pilvo ir apatinės nugaros dalies skausmai, staigūs nuotaikų svyravimai - daugelis jau priprato prie visų šių PMS simptomų, yra dar vienas pasireiškimas, retesnis, bet ne mažiau nemalonus - patinimas prieš menstruacijas ir jų metu. Šiame straipsnyje apsvarstykite, kokia yra tokios organizmo reakcijos priežastis ir kaip galite išvengti skysčių kaupimosi.

Kodėl atsiranda edema?

Yra nemažai priežasčių, kodėl skysčiai susilaiko moters kūne. Ir ne visi jie yra susiję su menstruacijomis..

Sutrikusi inkstų funkcija. Kai inkstai nesusitvarko su savo tiesiogine užduotimi, lieka skysčių perteklius. Jis dažnai vaizduojamas kaip pūkuotas veidas ir krepšiai po akimis. Tai pasireiškia ryte, o vakare išnyksta.
Venų išsiplėtimas. Sergant šia liga, nurodomi šie simptomai: kojos „dūzgia“ vakare, lieka kojinių ar batų pėdsakai, ant kojų atsiranda vainikai.
Širdies ir kraujotakos sistemos problemos. Patinimas atsiranda ir kulkšnies srityje. Paprastai jis pastebimas vakare ir dingsta iki ryto. Norėdami atskirti šį pažeidimą nuo venų varikozės, klausykite likusių pojūčių. Dėl širdies ligos atsiranda dusulys, sunkumas krūtinėje, bendras silpnumas ir padidėjęs nuovargis.
Alerginės reakcijos. Be bėrimų ir paraudimo, alergija dažnai sukelia patinimą. Ir ne tik išoriniuose paviršiuose, bet ir viduje (pavyzdžiui, ant kvėpavimo organų).
Hormoninis disbalansas. Daugybė hormonų vaidina didžiulį vaidmenį viso kūno darbe, o bent vieno trūkumas ar perteklius gali sukelti netikėtų pasekmių. Būtent hormonai menstruacijų metu dažniausiai yra pagrindinė edemos atsiradimo priežastis..

Patinimas mėnesinių metu gali visai nepasireikšti. Kai kurioms moterims menstruacijų metu nėra galvos skausmo ar traukiasi apatinė nugaros dalis, tai būdinga kitoms. Priklausomai nuo kūno būklės, fizinio aktyvumo lygio, lėtinių ar ūmių ligų buvimo, menstruacijų laikotarpis skirtingoms moterims yra skirtingas. Moteris, kuriai kyla pavojus, jei ji:

turi antsvorio;
vartoja hormoninius kontraceptikus;
kovoja su virškinimo trakto ar kraujotakos sistemos problemomis;
turi netaisyklingą ciklą ir turi problemų su reprodukcine sistema.

Patinimas su PMS gali būti ant veido, kojų, taip pat ant pilvo. Jų pasireiškimas galimas vienu metu visame kūne..

Patinimas prieš menstruacijas

Gydytojai skysčių susilaikymą prieš suplanuotus laikotarpius dažniausiai susieja su hormonų lygio pokyčiais.

Estrogenai iš tikrųjų gali prisidėti prie skysčių susilaikymo. Pirmąją mėnesinių ciklo dieną jo lygis yra ypač žemas. Toliau jis smarkiai pakyla ir pagerėja skysčio nutekėjimas..

Sumažėjęs progesterono kiekis. Jis atsakingas už natrio pašalinimą. Jo kiekis sumažėja, natris sulaiko vandenį ir trukdo natūraliam jo išsiskyrimui.

Padidėjęs prolaktino kiekis. Jis pats prisideda prie vandens susilaikymo organizme ir yra atsakingas už pieno gamybą. Sužinokite, kurią ciklo dieną reikia tirti prolaktiną.

Ekspertai pripažįsta, kad pūlinys prieš menstruacijas yra neteisėta kūno reakcija ir retkarčiais gali kilti dėl netinkamo gyvenimo būdo.

Daug greito maisto. Prieš kritines dienas moterys dažnai būna dirglios ir nori valgyti ką nors saldaus, krakmolingo, riebaus, aštraus. Kai jie leidžia sau daugiau greito maisto, nei kūnas gali susitvarkyti, atsiranda patinimas.

Sumažėjęs aktyvumas. Prieš prasidedant mėnesinėms, jūs retai norite bėgti maratonus. Gamta pasirūpino, kad būsimoji motina kuo svarbiau pailsėtų tokiu svarbiu laikotarpiu. Mažiau judesio reiškia daugiau susikaupusio skysčio.

Apsauginė funkcija. Remiantis kai kurių tyrėjų teorijomis, kūnas bando išvengti dehidratacijos prarasdamas nemažą kraujo dozę menstruacijų metu..

Dusulys menstruacijų metu

Jei į klausimą, kodėl kojos ir veidas išsipučia prieš menstruacijas, vis dar nėra aiškaus atsakymo, tada viskas yra aišku su patinimu kritinėmis dienomis.

Vis tas pats estrogenas. Jos lygis pradeda staigiai kilti. Ir net per staigiai. Skystis sulaiko kūną. Moterys po 35 metų yra ypač jautrios šiam poveikiui..

Kaip kovoti su dusuliu prieš menstruacijas

Yra keletas prevencinių priemonių, kurios gali padėti kovoti su priešmenstruaciniu patinimu..

Maiste mažiau druskos, mažiau kavos ir maisto produktų iš kategorijos „skanus, bet kenksmingas“ - keptas, riebus, aštrus... Į racioną įtraukite daugiau daržovių, išlaikykite riebalų - baltymų - angliavandenių pusiausvyrą..
Gerkite daugiau vandens, bet tik ryte. Taigi galite paruošti kūną ir tuo pačiu sumažinti edemos galimybę..
Nepamiršk ir judėti - gimnastika, joga, vaikščiojimas. Bet geriau atsisakyti per didelio fizinio aktyvumo sporto salėje kelioms dienoms. Taip pat nuo griežtų maisto apribojimų. Jie gali išprovokuoti skausmą ir negalavimą. Savo periodu užsiimkite joga, tačiau venkite apverstų asanų.

Veido patinimas prieš kritines dienas

Reguliarus miegas padės pašalinti maišus po akimis. Avariniu atveju galite naudoti atšaldytus šaukštus (tiesiog tepkite juos į patinimo vietą). Šalto pieno kompresai ir agurkų kaukės padės patinę vokai. Jei patinsta ne tik sritis po akimis, bet ir visas veidas, galite naudoti ledo ir šaltas kaukes. Masažai labai padeda. Procedūras geriau daryti ne kartą per mėnesį, bet reguliariai, kad būtų įtvirtintas efektas ir šios problemos būtų patenkintos rečiau..

Galūnių patinimas prieš reglamentus

Kontrastinis dušas gali greitai palengvinti kojų patinimą. Galite padaryti lengvą masažą su vėsiu drėgnu rankšluosčiu. Nuo fizinių pratimų gerai padeda beržas ir dviratis. O su pritūpimais ir siurbiant veršelius geriau atidėti.

Kada kreiptis į gydytoją

Svarbu laiku atkreipti dėmesį į proceso dėsningumus ir jo pasireiškimą. Jei prieš mėnesines jūsų kojos patinsta, turite ieškoti papildomų simptomų. Ar ši problema praeina prasidėjus kritinėms dienoms? Ar jaučiate kokių nors kitų simptomų (tą patį krūtinės skausmą, sunkų kvėpavimą). Galų gale gali paaiškėti, kad kojos išsipučia ne prieš menstruacijas, o iš principo. Ir tai yra nerimą keliantis varikozinių venų ar širdies problemų atsiradimo ženklas..

Jei edemos problemos prieš prasidedant menstruacijoms ir jos metu jus vargina nuolat, turėtumėte kreiptis į gydytoją..

Praneškite apie pokyčius savo ginekologui. Jis užduos papildomų klausimų ir taip pat gali suplanuoti testų seriją. Tik pagal jų rezultatus galime kalbėti apie ką nors konkretaus.

Yra nemažai priežasčių, kodėl vanduo organizme sulaikomas net ir be kritinių dienų. Todėl turite atidžiai pažvelgti į problemą ir atidžiai stebėti, kada ji atsiranda, kiek laiko ji trunka ir kas dar lydi. Vien tik šio simptomo diagnozuoti neįmanoma. Bet tai gali padėti diagnozuoti, jei staiga atsiranda kitų simptomų..

Nepamirškite, kad šis straipsnis yra tik bendras patarimas. Bet kokie priešmenstruacinio sindromo požymiai, kurie kartojasi reguliariai ir viršija normą, yra priežastis išeiti iš tėvo namų ir kreiptis į gydytoją. Nekontroliuojamas vaistų vartojimas ir narkotikai, kovojantys su patinimu, sukelia nemaloniausias pasekmes. Yra daug atvejų, kai po tokių eksperimentų moters būklė smarkiai pablogėjo. Pašalinę edemą diuretikais, galite priversti organizmą išsekti.

Jei patinsta jūsų galūnės, ryte patinsta veidas, ryškus pilvo patinimas - atkreipkite dėmesį į savo mitybos planą, tvarkaraštį, svorį ir kreipkitės į gydytoją.

Ginekologas-endokrinologas, gydytojas ultragarsu.

Profesinių interesų sritis:

lytiškai plintančios infekcijos
gimdos kaklelio patologijos diagnostika ir gydymas, vaizdo kolposkopija
endokrininės patologijos diagnozė ir gydymas ginekologijoje
persileidimo, nevaisingumo problemos
kontracepcijos ir PHT parinkimas
šeimos planavimas (tyrimas ir pasiruošimas nėštumui)
laboratorinė diagnostika
Ultragarsas (ultragarsinė diagnostika)

Radiosurginio gydymo įgūdžiai.
Reguliariai lanko mokslines konferencijas pagal specialybę.

Patinimas po mėnesinių. Kodėl edema atsiranda prieš menstruacijas ir kaip jų atsikratyti

Fiziniai kūno pokyčiai moteriai sukelia diskomfortą ir daug nepatogumų:

neįmanoma dėvėti pažįstamų drabužių ar batų;
žiūrint į veidrodį sąžiningos lyties nuotaika akimirksniu pasikeičia;
nemalonus jausmas sukelia pykčio proveržius ar prislėgtą nuotaiką.

Kartais rankų ar kojų patinimas papildomas virškinimo trakto sutrikimais:

padidėjęs dujų susidarymas;
pilvo pūtimas;
vidurių užkietėjimas.

Taip pat yra nemalonus apatinės pilvo dalies skausmas, pykinimas ir galvos svaigimas..

gimdos gleivinė;
nasolabialinė sritis;
pilvas, šlaunys ir sėdmenys.

Menstruacijų metu moters organizme staigiai padidėja kito hormono - estrogeno - lygis, dėl kurio organizme ir, savaime suprantama, yra vandens, susilaikymas, nes moters kūnas bando „atskiesti“ visą druskos perteklių vandeniu, kad būtų išlaikyta natūrali pusiausvyra..

Priežastys ir gydymas

Kodėl edema atsiranda menstruacijų metu? Dėl dviejų priežasčių: natūralūs hormoninio lygio pokyčiai ir moters kūno savybės.

Nepaisant to, kad dusulys menstruacijų metu yra laikinas reiškinys, neturėtumėte jo taikstytis. Yra daugybė būdų, kaip žymiai palengvinti moters kūno būklę mėnesinių ciklo metu. Labiausiai radikalus yra sumažėjęs progesterono ir estrogeno kiekis, tačiau kūnui šiuo atveju bus daugiau žalos nei naudos.

Yra ir kitų būdų, kaip sumažinti edemą menstruacijų metu, kurie yra pakankamai saugūs kūnui ir veiksmingi:

Labai svarbu laikytis dietos, ypač paskutinėmis savo ciklo dienomis. Turėtumėte kuriam laikui atsisakyti mėsos, ypač raudonos. Manoma, kad mėsa padidina progesterono kiekį organizme, todėl tokiomis dienomis patartina valgyti žuvį arba baltą ir dietinę vištienos mėsą. Į dietą turėtų būti įtraukta daugiau vaisių ir daržovių, ypač turtingų magnio ir kalio - bananai, špinatai, brokoliai, salotos, avižiniai dribsniai ir soros. Natūralu, kad tokiomis dienomis turėtumėte apriboti druskos vartojimą..
Patartina šiek tiek padidinti išgeriamo skysčio lygį - į įprastą paros tūrį reikia įpilti maždaug litro sulčių, vaisių gėrimų ar kompotų pavidalo skysčio, geriausia be cukraus. Kaip bebūtų paradoksalu, tačiau vanduo nepadidins skysčių pertekliaus susilaikymo organizme, bet ištirps druskos perteklių, išlaikant natūralią pusiausvyrą. Kava, nors ji yra diuretikas, turėtų būti ribojama, nes joje esančios medžiagos sunkina priešmenstruacinius simptomus ir gali sukelti stiprų krūtinės skausmą.

Kovojant su patinimu menstruacijų metu, padės tam tikras fizinis aktyvumas ir mankšta, ypač tempimas. Atliekant tokius pratimus normalizuojama kraujotaka ir medžiagų apykaita organizme, raumenų įtampa sukelia skysčių pertekliaus nutekėjimą iš riebalinio audinio..
Yra alternatyvių, tradicinių būdų, kaip kovoti su edema. Kojų patinimas menstruacijų metu dažniausiai atsiranda ant kulkšnių ir pėdų. Tokiu atveju padės vėsios druskos vonios ar vonios su įvairių vaistinių žolelių nuovirais. Dėl pūlinio po akimis padeda losjonai iš ramunėlių nuoviro ir šaldytos žaliosios arbatos gabalėlių, anksčiau įvyniotų į servetėlę..

Išvada ir išvados

Dažniausiai vyresnės nei 30–35 metų moterys kenčia nuo menisko pūtimo. Jaunoms merginoms ir moterims organizmo metaboliniai procesai vyksta daug greičiau..

Daugelį moterų, net ir absoliučiai sveikų, kankina toks nemalonus reiškinys kaip patinimas prieš menstruacijas. Kai kurioms moterims prieš menstruacijas patinsta kojos, kitoms - veidas, kitoms - padidėja ir padidėja krūtinė, o kai kurioms paprasčiausiai pridedama vienas iki trijų kilogramų, kurios po menstruacijų dingsta be pėdsakų. Tai yra dusulys menstruacijų išvakarėse, jų santykis su tokiu reiškiniu kaip priešmenstruacinis sindromas ar PMS - mūsų šiandienos straipsnis.

Daugybė moterų problemų yra susijusios su nuolat kintančiu lytinių hormonų lygiu. Visas menstruacinis ciklas priklauso nuo daugybės hormonų paros padidėjimo ir kritimo. Dėl šių viršūnių įvyksta ovuliacija, prasideda menstruacijos, nėštumas, gimdymas. Visi šie šuoliai priklauso nuo daugelio veiksnių ir yra reguliuojami smegenų..

Gana didelis skaičius jaunų sveikų moterų patiria tokį reiškinį kaip PMS ar priešmenstruacinį sindromą. Ši įdomi diagnozė slepia daugybę moterų bėdų, kurios staiga atsiranda prieš menstruacijas:

Galvos skausmai, įskaitant migreną.
Dirglumas ir ašarojimas.
Padidėjęs kraujospūdis ir širdies nepakankamumas.
Edemos sindromas, įskaitant pėdų, rankų, veido patinimą ir bendrą svorio padidėjimą.
Pieno liaukų padidėjimas, jautrumas ir švelnumas.
Depresija, neurozinės būsenos.
Atsižvelgiant į sindromo sunkumą, tokios apraiškos prasideda nuo kelių dienų iki dviejų savaičių prieš numatomas menstruacijas ir trunka skirtingais laikotarpiais..

Mūsų šiandienos straipsnyje kalbėsime konkrečiai apie edeminę PMS formą..

Edematinė forma

Bet kuri PMS forma, įskaitant edeminę, turi savo rizikos veiksnius. Išvardinkime pagrindinius:

Amžius. Kuo vyresnė moteris, tuo dažniau pasireiškia priešmenstruacinio sindromo reiškiniai. Yra tyrimų, kad vyresnėms nei 40 metų moterims kai kuri PMS forma stebima beveik 50% atvejų..
Kaukazoidų rasė.
Miestuose PMS stebimas beveik dvigubai dažniau.
Moterys, užsiimančios intelektualiu darbu, dažniau patiria nemalonius reiškinius.
Daugybė nėštumų, įskaitant gimdymą, abortą, persileidimą ir kitus nėštumo nutraukimus.
Vėlyvas pirmasis nėštumas ir gimdymas, nėra laktacijos periodo.
Nutukimas ir kitos endokrininės ligos, įskaitant skydliaukės problemas ir diabetą.
Hormoninių kontraceptikų vartojimas yra vienas prieštaringiausiai vertinamų PMS rizikos veiksnių. Kai kuriems pacientams, vartojantiems kontraceptines tabletes, iš tiesų gali pasireikšti įvairių formų PMS simptomai. Įdomu tai, kad antroje moterų pusėje geriamieji kontraceptikai yra vienintelis priešmenstruacinio sindromo gydymas. Čia toks paslaptingas disonansas.
Lėtinis stresas, miego trūkumas.
Lytinių organų uždegiminės ligos, ypač įvairūs adnexitai ir salpingo-oophoritai.
Ginekologinės operacijos pažeidžiant dubens organų anatomiją.
Smegenų trauma ir neuroinfekcija.
Nesveika mityba - didelis rafinuoto cukraus, riebalų, konservantų, sūraus ir aštraus maisto perteklius.
Nepakankamas ar netinkamas gėrimo režimas - dažnai geriama kava, stipri arbata, gazuoti, saldžių gėrimų, energetiniai gėrimai ir alkoholis.
Rūkymas.
Sporto trūkumas ir nepakankamas fizinis aktyvumas ypač stipriai veikia edeminės PMS formos pasireiškimą.

Anksčiau buvo manoma, kad pagrindiniai bet kurios PMS formos „kaltininkai“ yra estrogenai - tiksliau jų perteklius. Tuomet buvo pateiktos versijos apie menstruacinio ciklo antrosios fazės hormono - progesterono - trūkumą. Daugybė tyrimų su moterimis, turinčiomis įvairių rūšių priešmenstruacinį sindromą, nustatė, kad bendrieji hormoniniai sutrikimai yra gana reti. Todėl naujausia mokslininkų versija apie priešmenstruacinio įtampos sindromo pobūdį yra tam tikras lytinių hormonų pusiausvyros sutrikimas, taip pat jų sąveika su smegenyse esančiais receptoriais ir kitais tiksliniais organais..

Simptomai

Edeminė PMS forma gali moterį varginti skirtingais būdais:

Pėdų patinimas.
Rankų patinimas.
Veido patinimas.
Bendras svorio padidėjimas, kartais siekiantis 3–5 kg!
Krūtų padidėjimas, padidėjimas ir jautrumas taip pat yra tipiška edeminės PMS forma..

Tuštinimasis su lengvu priešmenstruacinio sindromo kursu pasireiškia 3–7 dienas prieš numatomas menstruacijas. Kai kursas blogėja, simptomai prasideda anksčiau ir anksčiau, kartais beveik nebelieka „šviesaus lango“. Edema, kaip taisyklė, išnyksta menstruacijų metu - esant silpnai formai - iškart, sunkesne eiga, jie gali sutrikdyti moterį iki pat menstruacijų pabaigos..

Esant kombinuotoms PMS formoms, edemą galima derinti su neuropsichinėmis ir širdies bei kraujagyslių apraiškomis, žymiai apsunkinančiomis sindromo eigą. Kuo vyresnė moteris, tuo dažniau ir labiau jaudinasi priešmenstruacinis sindromas..

Kaip kovoti

Bet kokia priešmenstruacinės įtampos sindromo forma labai trikdo moteris, trikdo įprastą gyvenimo ritmą ir sutrikdo jo kokybę. Žinoma, PMS yra priežastis pasikonsultuoti su ginekologu, kuris, prireikus, nukreipia pacientą konsultacijai su susijusiais specialistais: endokrinologu, psichologu ar kardiologu..

Čia pateikiami pagrindiniai priešmenstruacinio sindromo gydymo ir kovos su edema principai:

Fizinis aktyvumas ir sportas
Gėrimo režimo normalizavimas
Normalizavus dietą.
Įprasto miego ir poilsio atkūrimas.

Fiziniai pratimai

Kad ir kaip skamba ši rekomendacija, edeminės PMS formos atveju ji tikrai veikia. Tiesą sakant, tam yra labai paprastas paaiškinimas. Kai raumenys juda, venos ir smulkios kraujagyslės yra mechaniškai stimuliuojamos, todėl kraujas iš veninių depių pakyla į širdį, dalyvaujant medžiagų apykaitos procesuose. Kuo aktyvesnė kraujotaka, tuo mažesnė edemos susidarymo tikimybė. Be to, mankšta šiek tiek keičia medžiagų apykaitą, atstato medžiagų apykaitą, pagerėja inkstų veikla. Be to, aktyvus prakaitavimas sporto metu taip pat padeda „išpilti“ skysčių perteklių. Sportas neturi būti galia. Plaukimas, pilatesas, joga, vandens aerobika, vaikščiojimas ir bėgiojimas labai padeda esant edemai.

Vandens balansas

Daugelis gydytojų rekomenduoja žymiai apriboti suvartojamo skysčio kiekį. Ši rekomendacija aktuali tik pacientams, kurių inkstų funkcija sutrikusi. Sveikoms jaunoms moterims skysčio tūris turėtų likti 1,5–2 litrai per dieną..

Vis dėlto verta persvarstyti gėrimo pobūdį. Grynas nejudantis vanduo, saikingai mineralizuotas vanduo, silpna žalioji arbata, nesaldinta beržų sula puikiai tinka malšinti troškulį. Taip pat galite naudoti gėrimą, turintį silpną diuretikų poveikį - bruknių, beržo lapų, mazginių, spanguolių ir bruknių vaisių gėrimus..

Tinkama mityba

Būtina kuo daugiau neįtraukti rafinuotų angliavandenių, ypač saldumynų ir miltų, taip pat riebalų. Menstruacijų išvakarėse nereikia piktnaudžiauti sūrus maistas, rūkyta mėsa, aštrus maistas. Dietos pagrindą turėtų sudaryti baltymai - vištiena, žuvis, varškė, rauginti pieno produktai ir ląsteliena - šviežios daržovės ir vaisiai.

Visiškas poilsis

Moksliškai įrodyta, kad sergant lėtiniu miego trūkumo sindromu, sutrinka antinksčių liaukos, tiesiogiai reguliuojančios druskų ir vandens mainus organizme. Moterys, kurios miega mažiau nei 8 valandas per parą, yra labiau linkusios į patinimą.

Kartais nepakanka pakeisti rutiną ir gyvenimo būdą. Tokiais atvejais reikalinga gydytojų pagalba. Galbūt yra rimtų hormoninių sutrikimų, inkstų, širdies ar skydliaukės ligų, kurioms reikia specialaus gydymo.

Kai kuriems pacientams parodomi hormoniniai kontraceptikai ar progesterono preparatai, kuriuos ginekologas turi parinkti individualiai. Kartais tabletes reikia keisti keletą kartų, kad būtų pasiektas idealus rezultatas ir paciento savijauta.

Patinimas prieš menstruacijas nėra labai malonus simptomas, tačiau vis tiek nėra mirtinas. Praeis tik kelios dienos ir jose nebus pėdsakų.

Priešmenstruacinis sindromas yra specifinių simptomų rinkinys - skausmas, pilvaplėvės ir pieno liaukų patinimas, bendros savijautos pablogėjimas, kurio išsivystymą lemia hormonų lygio pažeidimas. Patinimas prieš menstruacijas yra natūrali moters organizmo reakcija į pasikeitusį hormonų kiekį, todėl pasibaigus kritinėms dienoms jie praeina savaime..

Jei patinimas ilgai išlieka, moteris turėtų apsilankyti pas ginekologą.

Priešmenstruacinės edemos priežastys

Edema yra laikoma pagrindine premenstruacinio sindromo pasireiškimo forma, kurios išsivystymas yra dėl hormoninių sutrikimų progresavimo moters kūne. Be menstruacijų, edema atsiranda brendimo metu, nėštumo ir menopauzės metu: tokio patinimo priežastys yra hormonų lygio pokyčiai.

Perteklinis estrogenas

Pagrindinė pūlinio išsivystymo priežastis kritinių dienų išvakarėse yra per didelis organizmo gaminamas estrogenas, kuris moters organizme pasilieka natrio, dėl kurio vanduo kaupiasi tarpląstelinėje erdvėje. Veiksniai, didinantys estrogeno sintezę, yra šie:

neteisingas gyvenimo būdas;
geriamųjų kontraceptikų vartojimas;
vitaminų trūkumas;
tulžies latakų uždegimas;
nestabilus menstruacinis ciklas.

Dažnai estrogeno perteklius yra antsvorio pasekmė.

Progesterono trūkumas

Kita dažna patinimo priežastis prieš menstruacijas yra per didelis estrogeno gaminimas, kuris slopina progesterono sintezę. Kadangi šis hormonas turi diuretikų poveikį, dėl kurio natris pašalinamas į išorę, jo trūkumas pasireiškia prieš skysčių susilaikymą organizme ir krūties patinimą..

Padidėjęs prolaktinas

Taip pat patinimas vystosi atsižvelgiant į padidėjusį prolaktino kiekį, kuris neleidžia natriui pašalinti iš organizmo. Dažnai pieno liaukų patinimas atsiranda, kai prolaktino lygis yra normalus, dėl didelio jungiamojo audinio jautrumo hormonui.

Kaip atsiranda edema?

Priešmenstruacinis laikotarpis daugumai mergaičių yra skausmingas ir jam būdingas pūlinys..

Prieš menstruacijas dažniausiai išsipučia kojos, pieno liaukos, taip pat pilvaplėvė: daug rečiau navikas pažeidžia viršutines galūnes..

Likus kelioms dienoms iki kritinių dienų pradžios, pūlinys praeina į veido audinius, dėl kurių susidaro maišeliai po akimis, kol jie gali. Be to, kad kūnas išsipučia, skysčių perteklius prisideda prie kūno svorio padidėjimo: vidutiniškai mergina, būdama priešmenstruaciniame laikotarpyje, priauga 1–2 kg..

Tai lydi skausmingi pojūčiai, kurie paaiškina našumo sumažėjimą. Krūtinės ir pilvaplėvės patinimas taip pat išprovokuoja skausmo sindromo išsivystymą, kurį apsunkina bendros mergaitės būklės pablogėjimas.

Gydymo metodai

Ką daryti, kad būtų išvengta tarpląstelinio skysčio sąstingio, taip pat kaip atsikratyti edemos, jei nebuvo įmanoma užkirsti kelio jų susidarymui?

Manoma, kad efektyviausia pūlinio prevencijos priemonė yra vaistų vartojimas, o kaip pagalbinį metodą leidžiama naudoti liaudies gynimo priemones..

Vaistas

Patinimas, kuris išlieka ilgą laiką, yra diagnostikos indikacija. Apžiūros metu gydytojas nustato kūno dalių patinimo priežastį ir parinks optimalų vaistą. Dėl hormoninių sutrikimų pūlinys pašalinamas vartojant hormonus, raminamieji - neurologinius sutrikimus, o antibiotikai - uždegimą. Būtina kovoti su kraujagyslių ligų sukelta edema, naudojant vaistus, turinčius vetonizuojančio poveikio (fondų pakuočių ir jų pavadinimų išvaizda žemiau esančioje galerijoje).

Tradicinė terapija

Parodyta, kad norint atsikratyti priešmenstruacinės edemos, reikia naudoti tokias liaudies priemones:

kaukės, paruoštos atšaldyto pieno, kiaušinių baltymų ar grietinės pagrindu;
atšaldyti kompresai iš žaliosios arbatos, natūralios kavos ir ramunėlių sultinio;
druskos vonios padeda pašalinti galūnių patinimą;
rankų masažas naudojant antiseptinį sultinį.

Lauro lapų nuoviras padeda pašalinti pūlinį. Norėdami jį paruošti, turite užpilti tris mažus 500 ml verdančio vandens lakštus ir tris valandas reikalauti vaisto. Po to, kai sultinys paruoštas, jis geriamas tris kartus per dieną, po 100 ml.

Kaip išvengti edemos atsiradimo

Norėdami išvengti pūlinio vystymosi priešmenstruaciniu laikotarpiu, mergaitei reikia koreguoti savo gyvenimo būdą: valgyti teisingai ir sportuoti. Norint padidinti poveikį, leidžiama vartoti vaistus ir taikyti tradicinius metodus.

Gyvenimo būdo ir mitybos korekcija

Kadangi riebalinio audinio perteklius organizme skatina estrogeno gamybą, moteris turi valgyti subalansuotą mitybą: pakeistą maistą pakeiskite šviežiomis daržovėmis ir vaisiais. Produktai, kurių sudėtyje yra vitamino B, teigiamai veikia moters organizmą - moliūgų sėklos, pieno produktai, mėsa, taip pat salotos.

Norėdami suaktyvinti diuretikų poveikį, mergaitė turėtų reguliariai sportuoti - jogą, mankštą ar plaukimą. Fizinio krūvio metu parodyta, kad jis papildo skysčių trūkumą: dehidracija nesumažins patinimo pavojaus, bet, priešingai, sukels vandens pusiausvyros pusiausvyros sutrikimą..

Su vaistais

Norėdami užkirsti kelią dusuliui, naudojami šie vaistai:

Geriamose kontraceptinėse priemonėse yra hormonų, todėl švelnėja audinių pastilė. Veiksmingiausias vaistas laikomas Duphastonu..
Vaistas "Parlodel" yra skirtas normalizuoti prolaktino lygį.
Diuretikas Veroshpironas pagreitina skysčių pašalinimo procesą.
Patartina vartoti vitaminų kompleksus, jei edema yra susilpnėjusios imuninės sistemos požymis.

Esant nereikšmingam premenstruacinio sindromo pasireiškimui, nurodoma vartoti homeopatinius vaistus profilaktikai - Mastodinon ar Cyclodinon.

Liaudies gynimo priemonės

Jei yra kontraindikacijų vartoti vaistus, prevenciniais tikslais leidžiama naudoti nuovirą, pagrįstą vaistažolių kolekcija. Norėdami jį paruošti, kalendra, mėtos, citrinų balzamas ir ramunėlės sumaišomos ir kruopščiai sumalamos. Du šaukštai gautų žaliavų verdami 500 ml vandens, o skystis užpilamas valandą. Parodyta, kad paruoštas sultinys geriamas du kartus per dieną po 25 ml..

Moters gyvenime didžiulį vaidmenį vaidina hormonai. Jos nuotaika ir kai kurie kūno pokyčiai priklauso nuo tam tikrų veikliųjų medžiagų buvimo. Daugelis sąžiningos lyties atstovų iki menstruacijų pradžios patiria tam tikrą diskomfortą. Jie dažnai jaučiasi blogai, sunkumas apatinėje pilvo dalyje. Dažnas reiškinys yra edema prieš menstruacijas, lokalizuota distalinėse kojų dalyse, veide, pieno liaukose ir pilve..

Edemos priežastys

Visos neigiamos moters apraiškos šiuo laikotarpiu yra vadinamos priešmenstruaciniu sindromu. Jis turi keletą veislių, atsižvelgiant į simptomatologiją, tačiau dažniausiai yra edematinė forma, kurią taip pat gali lydėti cefalginė, neuropsichinė ir kitos. Tikslios teorijos, kodėl patinimas ir kiti PMS simptomai atsiranda ciklo pabaigoje, nėra..

Ekspertai teigia, kad visa tai slypi hormoninio fono ypatumuose:

Pagrindinė priežastis, dėl kurios atsiranda patinimas audiniuose, yra didelė estrogeno koncentracija kraujyje. Šios medžiagos prisideda prie natrio susilaikymo ir skysčių kaupimosi.
Žemas progesterono kiekis. Šis hormonas turi diuretikų poveikį ir pašalina natrį. Jo trūkumas dar labiau sustiprina estrogeno poveikį..
Prolaktino buvimas. Tai, kaip ir estrogenai, gali išlaikyti natrį ir skysčius organizme. Tai tampa įmanoma padidėjus jo kiekiui ir padidėjus audinių jautrumui jo poveikiui..
Yra ir kiti kojų edemos atsiradimo menstruacijų metu mechanizmai. Taigi streso metu AKTH gamyba hipofizėje gali padidėti. Tai padidina skysčių grąžinimą filtruojant per inkstus. Kai kuriais atvejais svarbų vaidmenį vaidina vitaminų ir mineralų trūkumas..

Taip pat yra predisponuojančių veiksnių. Dažniausiai skystis pradeda kauptis prieš prasidedant mėnesinėms moterims, turinčioms šias savybes:

Didelis svoris. Riebalai veikia kaip estrogeno atsargos.
Prasta mityba, turint maisto produktų, kurių sudėtyje yra fitoestrogenų.
Lėtiniai negalavimai - inkstų, kepenų, žarnyno ir širdies bei kraujagyslių patologijos.
Netaisyklingas ciklas.
Ilgalaikis hormoninių kontraceptikų vartojimas.
Blogi įpročiai.
Dažnas psichoemocinis perkrovimas.
Sėslus gyvenimo būdas.
Vidinių lytinių organų ligos - endometriozė, cista, polipozė.
Paauglystė ir priešmenopauzė.

Nuokrypio požymiai

Edema mėnesinių pradžioje ir prieš jas pasireiškia skirtingai. Kartais jie yra lokalizuoti tik krūtinės ir pilvo srityje, kojose, tačiau juos galima nustatyti visame kūne. Tokie simptomai ypač išryškėja sergant inkstų liga. PMS moteriai lydi šie simptomai:

kūno svorio padidėjimas pora kilogramų;
skausmas ir disidencija pieno liaukose, pilve;
sutrikęs miegas ir apetitas;
nerimas ir depresija;
pilvo, galvos, žarnų skausmas;
vidurių užkietėjimas;
spuogų atsiradimas.

Ką reikėtų daryti

Kai patinimas atsiranda mėnesinių ciklo pabaigoje, turėtumėte pabandyti jo išvengti. Tam jums reikia:

Peržiūrėkite dietą. Savaitę iki menstruacijų pradžios turite sumažinti druskos, gyvulinių riebalų, rūkyto ir kepto maisto vartojimą. Vietoj kavos ar arbatos rekomenduojama gerti švarų vandenį, diuretikų žolelių nuoviras. Jūs turite vartoti maistą, kuriame yra daug B grupės vitaminų, seleno, kalio, magnio ir cinko. Visada valgykite šviežius vaisius ir daržoves.
Normalizuokite žarnyno, inkstų, kepenų, širdies ir kraujagyslių darbą. Norėdami tai padaryti, turite apsilankyti pas specialistus ir užsiimti lėtinių negalavimų, kurie provokuoja vandens susilaikymą organizme, gydymu..
Nuolat sportuokite, kasdien pasivaikščiokite. Jei turite antsvorio, sumažinkite suvartoto maisto kalorijų kiekį ir pašalinkite blogus įpročius.

Jei visos priemonės, kurių buvo imtasi, nepadeda, tuomet prieš menstruacijas turėtumėte susisiekti su endokrinologu ir išsiaiškinti edemos ir kitų nemalonių reiškinių atsiradimo priežastį. Kai kuriais atvejais gydytojas gali rekomenduoti trumpą gydymo kursą su lengvais diuretikais arba vartoti hormoninius kontraceptikus, turinčius diuretikų poveikį, vitaminus ir maisto papildus..

Liaudies metodai

Pagalba, teikiama esant edemai, priklausomai nuo mėnesinių ciklo, turi būti teikiama visapusiškai. Kai kuriais atvejais galite naudoti natūralius ingredientus, tačiau prieš tai atlikdami, turite pasitarti su gydytoju.

Patinimas prieš menstruacijas paprastai praeina, jei laikomasi aukščiau pateiktų rekomendacijų. Tačiau jei visi metodai buvo išbandyti, o palengvėjimas nepasireiškė, tuomet turite nedelsdami kreiptis pagalbos į gydytoją ir atlikti išsamų tyrimą. Vandens susilaikymas gali būti sunkios medicininės būklės simptomas.

Moters nuotaika ir savijauta yra visiškai pavaldi hormoniniams svyravimams, todėl prieš menstruacijas ir jų metu sąžiningos lyties atstovai negali pasigirti gera sveikata. Reikalas tas, kad likus kelioms dienoms iki menstruacijų, progesterono kiekis kraujyje yra kiek įmanoma didesnis, o tai moteriai išprovokuoja daugybę nemalonių simptomų. Tai yra sunkumas apatinėje pilvo dalyje, odos bėrimai, per didelis apetitas, mieguistumas, pieno liaukų patinimas ir patinimas. Kalbant apie paskutinį simptomą, skysčių susilaikymas atsiranda priešmenstruacinio sindromo (toliau - PMS) metu nosies ertmės ir gimdos gleivinėje. Tuomet patinimas plinta į tas kūno dalis, kuriose yra riebalų (šlaunų, pilvo ir sėdmenų), todėl daugelis moterų pasibaisėja pastebėdamos, kad įprastas jų kelnių dydis tampa aptemptas. Tuštinimasis taip pat provokuoja sumažėjusį šlapinimosi skaičių ir pašalinto šlapimo kiekį, nes progesteronas laikomas antidiureziniu hormonu..

Pasibaigus menstruaciniam ciklui moterims, veidas ir kojos dažniausiai išsipučia, o tai sukelia didelį diskomfortą, ypač karščio metu. Reikia pažymėti, kad edema PMS metu yra jautri:

antsvorio turinčios moterys;
moterys, sergančios kraujagyslių distonija;
moterys, sergančios inkstų liga;
moterų priešmenopauziniu laikotarpiu.

Kaip kovoti su kojų ir veido patinimu su PMS?

Visų pirma, siekiant užkirsti kelią patinimui paskutinėmis dienomis prieš menstruacijas, padės pataisyti dienos režimą. Kritinių dienų išvakarėse kiekviena moteris turėtų skirti daugiau dėmesio mitybai. Rekomenduojama riboti riebios mėsos, pieno produktų, kepto maisto, rūkytos mėsos, pusgaminių ir prieskonių vartojimą. Nepakenktų laikinai atsisakyti gėrimų su kofeinu (kavos, kolos, energetinių gėrimų), nes jie sužadina nervų sistemą ir paaštrina edemos problemą. Į meniu galite įvesti: persikus, slyvas, abrikosus, citrusinius vaisius, obuolius, agurkus, cukinijas, arbūzą ir moliūgą.

Iš gėrimų turėtumėte teikti pirmenybę grynam vandeniui, žolelių nuovirams ir natūralioms sultims. Geras gėrimas ir mityba padės išvengti kojų ir veido patinimo prieš menstruacijas..

Jei edema vis dėlto pasireiškia, galite jų atsikratyti pasitelkdami keletą paprastų metodų:

Jei veidas patinsta, tada ryte tokios kaukės pagalba galite pagerinti jos išvaizdą: žalių bulvių gumbas smulkiai įtrinamas ant trintuko, o gauta masė tolygiai paskirstoma ant vokų. Kaukė paliekama 15 minučių, po to nuplaunama vėsiu vandeniu..
Dvi medvilninės pagalvėlės sudrėkintos atvėsintoje žaliojoje arbatoje ir 15 minučių ant vokų uždedamas kompresas. Žalioji arbata puikiai tonizuoja odą ir mažina pilvo pūtimą.
Kiaušinio baltymo kaukė puikiai pašalina maišelius po akimis. Norėdami baigti procedūrą, tiesiog plakite baltymus šluotele ir 15 minučių padėkite po apatiniais vokų vokais.
Nevalytų baltymų kaukė puikiai pašalina pūlinį po akimis. Tai atliekama taip: šluotele išplakite baltymus ir 15 minučių tepkite juos po apatiniais vokais.
Supilkite nenugriebtą pieną į puodelį ir suberkite du ledo kubelius. Sugerti du medvilninius įklotus su pienu ir 10 minučių juos kaip kompresą tepti ant vokų.
Vienas arbatinis šaukštelis susmulkintų petražolių sumaišomas su dviem šaukšteliais grietinės 20% riebumo. Kaukė užtepiama ant veido ir po 20 minučių nuplaunama šaltu vandeniu.
Kelios šakelės šviežio rozmarino susmulkinamos ir užpilamos stikline verdančio vandens. Sultinys užpilamas septynias dienas tamsioje vietoje. Ryte infuzija naudojama vietoj valiklio..
Norėdami palengvinti kojų patinimą PMS metu, jas kiekvieną vakarą galite įtrinti ledo kubeliu, pagamintu iš ramunėlių ar stiprios kavos nuoviro..
Kad pūtimas ant kojų neišnyktų, rekomenduojama paruošti tokią vonią: stiklinė druskos ištirpinama 10 litrų vandens, o po to įpilama šaukštas sodos ir šaukštelis jodo. Kojos 10 minučių nuleidžiamos į gautą skystį. Procedūrą galima atlikti bet kuriuo paros metu.

Taip pat namuose galite pasidaryti geriamųjų produktų:

Trys lauro lapai užpilami stikline verdančio vandens. Sultinys geriamas po šaukštą tris kartus per dieną. Svarbu: jei yra didelė tikimybė, kad moteris yra nėščia, šios priemonės pašalinti edemą negalima..
Valgomasis šaukštas džiovintų ir susmulkintų rožių klubų supilamas į 0,5 litro verdančio vandens ir sultinys užpilamas per naktį po dangčiu. Išgerkite tris stiklines per dieną. Erškėtuogės ne tik padeda kovoti su edema, bet ir stiprina imuninę sistemą, kuri susilpnėja prieš menstruacijas.
Trys šaukštai neluptų avižų užpilami litru vandens ir primygtinai reikalaujama per naktį. Ryte infuzija virinama 20 minučių. Išgerkite 1/5 puodelio avižų priemonės penkis kartus per dieną.

Ciklo pabaigoje moteris turėtų daug ilsėtis, vaikščioti grynu oru ir nesijaudinti dėl smulkmenų. Norint išvengti kojų patinimo, rekomenduojama vaikščioti patogiais batais, vengti fizinio neaktyvumo ir atlikti paprastus kojų pratimus. Norėdami išvengti veido patinimo, miegokite ant aukštos pagalvės, nepiktnaudžiaukite sūriu maistu vakare, taip pat apribokite akis prieš miegą (skaitykite, dirbkite prie kompiuterio)..