Užkietėjusio vaiko mityba. Kurie maisto produktai silpnina, o kurie fiksuoja

Vidurių užkietėjimas yra viena iš įprastų vaikų ligų, kuri gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas užkietėjusio vaiko mitybai, jei žinote, kokie maisto produktai silpnina išmatą, galite greitai išspręsti vaiko užkietėjimo problemą. Paskaičiuokime, kurie maisto produktai turėtų būti įtraukti į dietą, o kuriuos geriau pašalinti..

Vidurius laisvinantys maisto produktai

  • Daržovės. Burokėliai, morkos, agurkas, kopūstai, moliūgai, moliūgai, šparaginės pupelės, žali žirneliai.
  • Vaisiai. Obuolių, kriaušių, kivių, slyvų, avokadų, abrikosų, vynuogių ir kt..
  • Želdynai. Petražolės, krapai, salotos, špinatai, žalieji svogūnai.
  • Džiovinti vaisiai. Slyvos, džiovinti abrikosai, razinos, datulės, figos.
  • Pieno produktai. Natūralus jogurtas, varškės sūris, kefyras, jogurtas, fermentuotas keptas pienas.
  • Grūdai. Grikiai, perliniai miežiai, avižiniai dribsniai, soros,
  • Augalinis aliejus. Saulėgrąžų, alyvuogių, linų sėmenys.
  • Neriebi mėsa ir žuvis. Turkija, vištiena, triušis, liesa jautiena, sidabrinė menkė, jūrų lydeka, raudona žuvis.
  • Sėlenos.

Maistas, kuris provokuoja vidurių užkietėjimą vaikams

  • Makaronai, šviežia duona, makaronai;
  • Traškučiai, kruopos, sausi užkandžiai;
  • Granatai, svarainiai, paukščių vyšnios, bruknės, mėlynės, sedula;
  • Ryžių ir kviečių košė
  • Bulvės
  • Riebus aukštos kalorijų maistas greito maisto, keptos mėsos pavidalu.
  • Šokoladas ir kiti konditerijos gaminiai
  • Didelis kiekis maiste po 1,5 metų košės: bulvių koše, pastos;
  • Stipri juoda arbata.

Vaikų vidurių užkietėjimo priežastys

Vidurių užkietėjimo vystymąsi įtakoja daugybė veiksnių. Tarp jų galima išskirti pagrindinius:

  1. paveldimumas;
  2. skysčių trūkumas organizme (gausus regurgitacija, viduriavimas ar vėmimas);
  3. ūminės ar lėtinės organizmo virškinimo sistemos ligos;
  4. nejudrus vaiko gyvenimo būdas;
  5. klimato kaita;
  6. mikro įtrūkimai išangėje;
  7. naujo produkto įvedimas į papildomus maisto produktus.

Tačiau ekspertai iš visų priežasčių, išprovokuojančių vaikų vidurių užkietėjimą, išskiria pagrindinę - tai neteisinga vaiko mityba ar produktai, kurie nepasirenkami pagal amžių.

Mityba maitinančiai motinai su vaiko vidurių užkietėjimu

Pirmąsias kūdikio gyvenimo dienas ir savaites gali apimti diskomfortas, kurį sukelia virškinimo sistema. Kadangi kūdikio mityba yra motinos pienas, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas motinos mitybai su vidurių užkietėjimu..

Maitinančios motinos racioną turėtų sudaryti tik subalansuotas maistas, kuriame gausu vitaminų. Kurį laiką turite neįtraukti sūrus ir keptas maistas, miltai ir įvairūs saldumynai. Šie maisto produktai gali sukelti dieglius ar alergines reakcijas ant kūdikio odos..

Maitinančios motinos, turinčios vaiko vidurių užkietėjimą, racione turėtų būti daržovių ir vaisių, liesos mėsos, vištienos, pieno produktų. Jūs neturėtumėte valgyti ryžių košės, vynuogių, riboti kiaušinių vartojimą.

Bet koks maistas laikomas naujagimiu. Maitinant krūtimi, naują produktą reikia dėti ne dažniau kaip kas tris dienas. Jei keičiate išmatų dažnį ar jos spalvą, turite kreiptis į kliniką dėl pediatro patarimo.

Mėginant vidurių užkietėjimą kūdikiams, maitinamiems buteliais, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas mišinio pasirinkimui. Mišinys parenkamas individualiai kiekvienam vaikui.

Vidurių užkietėjimas jaunesniems nei 3 metų vaikams

Vaikui svarbiausia yra kėdės dažnis. Manoma, kad dvejų ar trejų metų amžiaus tualetu reikia naudotis kasdien arba kas 36 valandas.

Dažniausiai 2 metų vaiko racione vyrauja didelis kiekis keksų ir saldžių maisto produktų, o tai prisideda prie vidurių užkietėjimo išsivystymo ir trūksta ląstelienos. Tokiu atveju tėvus į vaiko racioną reikia įtraukti garuose, virti ar kepti patiekalai. Į vaiko racioną, esant vidurių užkietėjimui, sulaukus 3 metų, galima pridėti šviežiai spaustų sulčių, vaisių, sėlenų duonos, jogurto ar natūralių jogurtų.

Būdamas 2 ar 3 metų vaikui jau galite paruošti burokėlių salotas su slyvomis. Norėdami tai padaryti, sutarkuokite virtus burokėlius, užpilkite verdančiu vandeniu per slyvas ir tada supjaustykite. Natūralus jogurtas arba neriebi grietinė yra idealus padažas..

Vidurių užkietėjimas 4 metų vaikams

Vaiko, turinčio vidurių užkietėjimą, maitinimas turėtų būti visavertis, jame turėtų būti svarbių elementų ir vitaminų. Bet jei mityba neišsprendžia virškinimo sistemos problemos, jūs galite palengvinti kūdikio kančias klizma. Galite nusipirkti specialių priešų vaikams bet kurioje vaistinėje. Tačiau reikia atsiminti, kad neturėtumėte piktnaudžiauti šiuo vidurių užkietėjimo problemos sprendimo metodu, nes vartojant klizmą sutrinka kūno mikroflora ir gali atsirasti dehidracija..

Skysčio kiekis priklauso nuo vaiko amžiaus. Pvz., 2 metų vaikui pakanka 200 ml šilto vandens, o 4 metų amžiaus klizmos tūris gali siekti 350 ml. Kartais į vandenį rekomenduojama įpilti glicerino, bet ne daugiau kaip 1 šaukštelį.

Užkietėjusio vaiko pavyzdinis meniu

Vaiko, turinčio vidurių užkietėjimą, racione turėtų būti tik tie maisto produktai, kurie padės ištuštinti žarnas. Pavyzdžiui, pusryčius gali sudaryti soros košė, šiltas sultinys su ramunėlėmis ir duona su uogų uogiene..

Pietums vaikui galima duoti daržovių sriubos, garuose virtos kotleto ir daržovių tyrės. Džiovintų vaisių kompotas taip pat atpalaiduos kūną. Vakarienei galite virti liesos žuvies ir burokėlių salotas. Tarp kiekvieno valgymo jogurtas, vaisių sultys arba neriebus kefyras gali būti naudojami kaip užkandis ar užkandis..

Turint monotonišką meniu, labai sunku maitinti vaikus, naudojant ribotą produktų rinkinį. Tėvams gali padėti skanūs desertai, skirti pagerinti virškinimo sistemos darbą. Pvz., Jūs patys galite gaminti skanias bulvių košes vaikams..

Norėdami tai padaryti, paimkite džiovintus abrikosus ir slyvas lygiomis dalimis ir pridėkite tris dalis obuolių be odos. Viską susmulkinkite trintuvu ir išmaišykite. Tokia tyrė ne tik padės vaiko kūnui susitvarkyti su diskomfortu, bet ir taps mėgstamu gydomuoju kūdikiu.

Vaikų mityba ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus

Virškinimo problemos ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikams gali būti susijusios su netinkamomis sanitarinėmis sąlygomis ikimokyklinio ir mokyklinio ugdymo įstaigose. Be to, vaikas gali tiesiog gėdytis kitų žmonių, o tai psichologiniame lygmenyje gali išprovokuoti vidurių užkietėjimą.

Tokiu atveju jūs galite išmokyti savo vaiką eiti į tualetą laiku, ryte ar vakare, kai jis yra namuose. Vaiko, sergančio vidurių užkietėjimu, racione 5 metų amžiaus, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas higienai..

Jei šiame amžiuje vaikui pasireiškia vidurių užkietėjimas, tėvai turėtų atvirai pasikalbėti su vaiku ir išsiaiškinti jo susirūpinimo priežastis. Iš tiesų, kūno adaptacijos laikotarpiu vidurių užkietėjimas gali būti nesusijęs su mityba. Daugeliui vaikų gėdinga kalbėti tokiomis temomis, nereikia vaiko gąsdinti.

Vienas iš pagrindinių problemų sprendimo būdų, kartu su vidurių užkietėjimu 6 metų vaikui, yra dienos režimas. Todėl kiekvieną dieną reikėtų pradėti nuo stiklinės vandens, rytinių pratimų ir kelionės į tualetą. Taigi vaikas bėgant laikui pripras prie jo, o virškinimo sistemos sunkumai bus pašalinti..

Gimnastika nuo vidurių užkietėjimo

Kartu su tinkama mityba, speciali gimnastika padės kūdikiui atsigauti vaiko kūne. Esant nedidelėms apkrovoms, kraujas tiekia dubens organus, susikaupusios dujos išeina ir spazmai palengvėja. Daugybę pratimų galima atlikti ir namuose:

  1. gulėti ant nugaros, patraukite kelius į skrandį, lenkdami kojas;
  2. gerai žinomas pratimas „žirklės“, kai reikia ištiesti ir sumažinti tiesias kojas, pakeliant jas virš grindų;
  3. pritūpimai;
  4. ėjimas;
  5. „Dviratis“ - gulėdamas ant nugaros, vaikas turėtų imituoti važiavimą dviračiu;
  6. priekiniai lenkimai.

Vidurių užkietėjimas vaikui nuo 7 metų lydi kitų organizmo organų darbo sutrikimas. Dažnai pasireiškia nuovargis, mieguistumas ir apetito stoka.

Vidurių užkietėjimo prevencija

Ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikams diskomforto atsiradimo galima išvengti, jei laikysitės paprastų taisyklių. Be tinkamos mitybos nuo vidurių užkietėjimo, vaikai nuo 9 metų turėtų būti mokomi atlikti kasdienę rutiną. Turėtumėte eiti miegoti tuo pačiu metu, o rekomenduojama miego trukmė turėtų būti bent 9 valandos.

Skirtingo amžiaus vaikų vidurių užkietėjimas gali būti vienkartinis ar nuolatinis. Ypatingą dėmesį reikia skirti vaikų lėtinio vidurių užkietėjimo mitybai. Vidurių užkietėjimo dietos reikia laikytis nuo dviejų savaičių iki mėnesio, o pirmuosius patobulinimus galima pastebėti jau po kelių dienų.

Vaikų vidurių užkietėjimą taip pat galima gydyti vaistais. Dažniausias vaistas yra Duphalac. Jei žarnynas sutrinka bet kuriame vaiko amžiuje ir net žindymo laikotarpiu, gydytojai rekomenduoja vartoti vaistus, kurių sudėtyje yra bifidobakterijų, pavyzdžiui, Linex ar Hilak Forte.

Kokį maistą galima duoti vidurių užkietėjusiems vaikams: dieta nuo vidurių užkietėjimo

Kai kuriais atvejais norint atkurti išmatą, pakanka pakeisti vaiko mitybą, padidinti jo gėrimo režimą ir fizinį aktyvumą, kitais atvejais gali prireikti vaistų terapijos ir net operacijos. Bet kokiu atveju vaikų vidurių užkietėjimo dieta yra viena iš būtinų terapinių priemonių žarnyno motorinei funkcijai pagerinti..

Kodėl svarbu laikytis gėrimo režimo?

Vanduo yra natūralus tirpiklis, kuris padeda pašalinti toksinus iš organizmo ir išlaikyti odos elastingumą. Palaiko normalų virškinimą.

Jei kūne nėra pakankamai skysčių, išmatos žarnyne susidaro mažų sausų gabalėlių pavidalu. Kad vaikas spugintų, išmatos turi būti tam tikro tūrio. Priešingu atveju gabalėliai kaupiasi žarnyne ir išdžiūsta. Kūdikis ilgai laikosi išmatose, „ožkos išmatose“. Eiti į tualetą yra sunku ir skausminga. Ant tualetinio popieriaus gali būti kraujo pėdsakų.

Kai kūdikis daug geria, išmatos išsipučia, tampa minkštesnės, o tai palengvina žarnyno judėjimą.

Galvodami apie tai, kuo maitinti užkietėjusį vaiką, atsiminkite apie gėrimo režimą.

Vandens poreikis priklauso nuo kūdikio amžiaus, svorio, aktyvumo..

Kiek skysčio reikia gerti per dieną

AmžiusMinimumasMaksimalusAkiniuose
1 - 3 metai500ml1 litras2–4
37 metai1200ml1700ml5–7
vyresni nei 7 metai1500ml2 litrai6–8

Neversk daug gerti.

Geriau dažnai, po truputį. Be vandens, naudingi ir kompotai. Negerkime arbatos.

Dažniausios vaikų vidurių užkietėjimo priežastys

Į vidurių užkietėjimą ankstyvame amžiuje reikia žiūrėti kur kas rimčiau nei visą likusį gyvenimą. Sunkumas su defekacija gali būti įgimtų žarnyno patologijų, aptinkamų pirmaisiais gyvenimo mėnesiais ir metais, pasekmė..

Nuolatiniu vidurių užkietėjimu kūdikystėje ir jauname ikimokykliniame amžiuje reikėtų atmesti Hirschsprung ligą ir dolichosigmą - tam tikrų žarnyno dalių disfunkciją..

Įgimtos ligos, lemiančios išmatų susilaikymą, yra gana retos - vienas atvejis 4-5 tūkstančiams vaikų. Todėl 99% vaikų vidurių užkietėjimas yra funkcinis ir jį sukelia valgymo sutrikimai..

Pluoštiniai maisto produktai

Vaikų vidurių užkietėjimas turėtų būti sočiųjų maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų. Kas tai yra ir kur yra?

Pluoštas yra maistinės skaidulos. Skrandis negali jų virškinti. Praeidami per žarnyną, pluoštai valo sienas. Norėdami geriau suprasti veikimo principą, galite piešti analogiją su puode, ant kurio išdžiūvo maisto šiukšlės. Juos sunku nuplauti minkšta kempine, bet jei imi grandiklį? Pluoštas veikia kaip grandiklis. Valomos žarnyno sienos, stimuliuojami susitraukimai, verčiama dirbti.

Pluoštinių maisto produktų užkietėjimas vaikams:

  • Sėlenos.
  • Duona (rugiai, sėlenos, grūdai).
  • Košė (grikiai, perliniai miežiai, avižiniai dribsniai).
  • Džiovinti vaisiai.
  • Džiovinti abrikosai.
  • Razinos.
  • Juodieji serbentai.
  • Kopūstai.
  • Burokėliai.
  • Morkos.

Vaikų vidurių užkietėjimas turi būti maitinamas trupmeniškai, o produktai perdirbami minimaliai. Pageidautina, kad vaisiai ir daržovės būtų neperdirbti arba termiškai neapdoroti.

Jei vaikas žino, kaip kramtyti, nemalkite maisto. Nulupkite nieko, ką galima valgyti su žievele (obuoliai, agurkai ir kt.).

Vaikų užkietėjimo prevencijos meniu

Vaiko vidurių užkietėjimas yra gana rimta problema, kad išvengtumėte jo, turite laikytis kelių taisyklių, kurios padės išvengti šio reiškinio išsivystymo:

  1. Jei kūdikio kūnas linkęs į vidurių užkietėjimą, pasitarkite su pediatru ir sudarykite prevencinių priemonių planą.
  2. Atkreipkite dėmesį į dietą.
  3. Stebėkite tuštinimosi reguliarumą.
  4. Maitinkite kūdikį maistu, kaip pataria specialistas.
  5. Ypatingais atvejais, gavus pediatro leidimą, vartoti gerą vidurius laisvinantį vaistą.

Pirmenybę teikite valgiams, kuriuose yra tų maisto produktų, kuriuos leidžiama vartoti esant žarnyno sutrikimams. Nemaitinkite savo vaiko per daug saldumynų, kepto maisto, riebios mėsos ir žuvies, taip pat aukščiau paminėtų perdirbtų maisto produktų. Pirmenybė teikiama sveikam maistui, ypač turinčiam daug skaidulų, o tai daro teigiamą poveikį viso virškinamojo trakto darbui.

Fermentuoti pieno produktai

Parduotuvėse parduodami jogurtai, kefyrai kiekvienam skoniui. Daugelis jų yra ne tik nenaudingi, bet ir pavojingi:

  • Sudėtyje yra antibiotikų, tirštiklių, maisto dažiklių.
  • Jie neturi pakankamai gyvų bakterijų..
  • Pažeidžiant gamybos technologiją, sandėliavimas gali apsinuodyti maistu..

Pirkdami pieną parduotuvėse, laikykitės taisyklių:

  • Paimkite prekes iš patikimų gamintojų.
  • Jogurtų ir kefyrų tinkamumo laikas neturi viršyti 7 dienų. Kuo mažiau produkto galima laikyti, tuo jis natūralesnis.
  • Atidžiai perskaitykite kompoziciją.

Optimalus vandens balanso palaikymas

Dėl dehidracijos dažnai sunku eiti į tualetą. Išmatos tampa kietos, joms sunkiau judėti išėjimo link.

Jei vaikas geria pakankamai vandens, tada visos kūno ląstelės yra maitinamos skysčiu. Išlaikomas natūralus tiesiosios žarnos tepimas ir palengvinamas tuštinimasis.

Vėsus vanduo (ne šaltas!) Dirgina žarnyno sienelę ir skatina geresnį išmatų pratekėjimą. Be vandens, vaikas gali gerti žolelių arbatas, džiovintų vaisių kompotus, sultis. Privalomas kasdien vartoti sriubas, neriebus sultinius.

3 lentelės ypatybės

Dėl įvairių ligų dietai priskiriamas skaičius. Dietos numeris 3, skirtas vidurių užkietėjimui, reiškia trupmeninį maitinimą. Pagrindiniai tikslai:

  • Reguliarus tuštinimasis.
  • Žarnyno aktyvacija.
  • Vengti puvimo, rūgimo procesų žarnyne.
  • Reikiamo riebalų, angliavandenių, baltymų kiekio suvartojimas.
  • Venkite maisto produktų, kurie sukelia dirginimą, vidurių užkietėjimą.

3 dietą, skirtą vaiko vidurių užkietėjimui, rekomenduojama įtraukti į dietą

  • Duona su sėlenomis arba džiovinta krekerių pavidalu.
  • Kruopos: avižiniai dribsniai, grikiai, perliniai miežiai, miežiai.
  • Sriubos su daržovėmis, aukščiau paminėtos kruopos. Barščiai. Sultinys yra arba augalinis, arba neriebus.
  • Dieta, neriebi mėsa (vištienos filė, kalakutiena, jautiena, triušiena).
  • Šviežios daržovės salotų pavidalu, virtos, troškintos daržovės.
  • Uogienė, medus (jei nėra alergijos).
  • Virti kiaušiniai.
  • Žalumynai (krapai, petražolės)
  • Švieži vaisiai, džiovinami.
  • Razinos, džiovinti abrikosai.

Kai kurie gydytojai rekomenduoja minkštimo sultis. Gėrimas turėtų būti vartojamas atsargiai, nėra daug skaidulų, o cukraus lygis yra netinkamas. Šviežius vaisius pakeiskite šviežiais.

Dietos numeris 3 nuo vidurių užkietėjimo vaikams kategoriškai draudžia

  • Šviežia balta duona, kepiniai. Jei jūsų kūdikis mėgsta bandeles, iš jų pasidarykite kotletukus..
  • Baltųjų kviečių makaronai, manų kruopos, ryžiai.
  • Riebi mėsa, taukai. Rūkyta produkcija, dešros.
  • Konservai.
  • Riebi žuvis.
  • Svogūnai, česnakai, aitrieji pipirai.
  • Grybai
  • Grietinėlė, nenugriebtas pienas.
  • Kepti ir kietai virti kiaušiniai.
  • Stipri arbata, kvasas, želė, soda.

Vaikų vidurių užkietėjimo meniu yra padalintas į 5 - 6 valgius. Internete galite rasti daug kelių dienų sudaryto meniu pavyzdžių. Bet kad jos būtų laikomasi (o vaikų vidurių užkietėjimo dietos reikia laikytis nuolat), mama ar močiutė visą dieną turės būti virtuvėje.

Peržiūrėkite visos šeimos mitybą ir paruoškite maistą pagal kūdikio poreikius.

Kokias dietas rekomenduojama vartoti esant vidurių užkietėjimui

Į dietą įtraukiant maisto produktų, skatinančių virškinimo trakto judrumą, žarnyno judesiai normalizuojami per savaitę. Jei po 10 dienų defekacija vis dar yra sunki, tuomet turite susisiekti su terapeutu, kad nustatytumėte sutrikimo priežastis ir paskirtumėte vaistų terapiją..

Vidurių užkietėjimas gali atsirasti ne tik dėl virškinimo sutrikimų, bet ir dėl storojo žarnyno apsigimimų (polipų, adhezijų, navikų, helmintiazės), skrandžio, kepenų ligų. Sergant lėtinėmis žarnyno ligomis, kurios nėra paūmėjimo stadijoje, nustatoma dieta Nr. 3, kurioje yra toks pat baltymų ir angliavandenių kiekis, kokį numato amžiaus norma, tačiau padidėja augalinių riebalų kiekis.


Kai atsiranda vidurių pūtimas, turėtumėte sumažinti paprastų angliavandenių vartojimą.

Jei žarnyne vyrauja fermentacijos procesai, tada priskiriamas punktas Nr. 4A, kuris riboja baltymų ir angliavandenių suvartojimą. Jei kepenys ir kasa neveikia, rodoma dietinė lentelė Nr. 5, o sergant gastritu ar pepsine opa - lentelė Nr. 1. Šios dietos rekomenduoja mechaniškai, termiškai ir chemiškai apsaugoti gleivinę - tai reiškia, kad jos riboja šaltų patiekalų, maisto su skaidulomis, žalių daržovių ir vaisių vartojimą..

Mitybos terapiją, kuria siekiama palengvinti vidurių užkietėjimą, turėtų skirti pediatras arba gastroenterologas, nes tai priklauso nuo pagrindinės ligos. Į dietą įtraukta informacija apie reikiamą energetinę vertę, maistinių medžiagų santykį, poreikį atsisakyti virškinimo trakto, maisto vartojimo dažnumą..

Gydytojas pasakys, kad geriau maitinti užkietėjusį vaiką, nustačius simptomo priežastį. Net normalizavus virškinimo trakto motoriką, būtina laikytis tinkamos dietos, kuri neleidžia vartoti per daug riebalų, paprastųjų angliavandenių, taip pat kepto, aštraus, sūraus maisto..

Ar įmanoma nutraukti dietą??

Vaikų vidurių užkietėjimo dieta yra gyvybiškai svarbi. Bet tuo laikotarpiu, kai vaikas remisija, ir buvo galima pasiekti reguliarų tuštinimąsi, galima padaryti mažų klaidų. Patarimai padės išvengti žarnyno problemų dėl mitybos klaidų:

  • Sekite geriamo skysčio kiekį.
  • Pažeidimai turi būti vidutinio sunkumo (1 draudžiamas maistas per dieną).
  • Jei duodate spirituoto maisto, padidinkite skaidulų kiekį (virkite ryžius, gaminkite juos su daug daržovių).

Neleiskite klaidų mityboje, jei vaikui paūmėjo vidurių užkietėjimas, skauda skrandį ir pan..

Svarbiausi dietinio maisto dalykai

  1. Sudarant dietą, būtina atsižvelgti į amžiaus ypatybes; dažniausiai tai taikoma kūdikiams.
  2. Valgiaraštyje smarkiai sumažėja maisto produktų, kurie slopina žarnyno judrumą, padidėja maisto, skatinančio žarnyno ištuštinimą, dalis; koreguojamas gėrimo režimas.
  3. Dieta turėtų būti išsami atsižvelgiant į kalorijų kiekį, vitaminų ir mineralų sudėtį, joje turėtų būti pakankamas baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekis..
  4. Vaikų, kuriems jau yra suformuotas skonis, perėjimas prie dietos turėtų būti atliekamas palaipsniui, kad neišprovokuotų blaivybės ir maisto atsisakymas..
  5. Pagrindinių vaiko mitybos rekomendacijų turėsite laikytis nuolat ir ne tik iki vidurių užkietėjimo.

Produktai, o ne greitosios pagalbos automobiliai

Jei matote, kad mažylis ilgą laiką nepuola, o jūs turite dėti žvakes, daryti klizmą, išbandykite vieną iš būdų.

Vidurius laisvinantys vidurių užkietėjimo produktai vaikams:

  • Šviežiai spaustos burokėlių sultys (1–3 šaukšteliai) tuščiu skrandžiu. Gali būti diskomfortas pilve, todėl pradėkite nuo 1 šaukšto. Vaikas nori naudotis tualetu per 2 - 3 valandas. Metodas yra neatidėliotinas, dažnai neįmanoma juo pasinaudoti.
  • Bulvių sultys. Turėsite išgerti 2–3 šaukštus. Jis skonis nemalonus, tačiau ne visi vaistai yra skanūs..

Vaikų vidurių užkietėjimo dieta suteikia ilgalaikį poveikį, padeda neskausmingai išspręsti problemą. Jei tinkama mityba neduoda rezultatų, apžiūrėkite vaiką, paimkite žarnyno rentgenogramą. Retais atvejais išmatų susilaikymą sukelia įgimtos žarnyno patologijos, galite susidoroti su šia problema, tačiau jums reikia gydytojo konsultacijos.

Kai dieta neveiksminga esant vidurių užkietėjimui

Viena iš vidurių užkietėjimo priežasčių yra noro išbristi slopinimas. Vaikai dažnai negali eiti į tualetą ne namuose, todėl slopina potraukį, tada negali ištuštinti žarnyno, nes išmatos pasidaro kietos dėl vandens trūkumo. Kad taip neatsitiktų, turite išmokyti vaiką tuo pačiu metu atlikti putojimą, geriausia ryte.

Sąlyginis refleksinis vidurių užkietėjimas gali išsivystyti su vystyklų dermatitu, išangės įtrūkimais, todėl tokiu atveju reikia gydyti pagrindinę ligą, dėl kurios defekacijos aktas tampa skausmingas ir dėl to slopinamas. Psichogeninis vidurių užkietėjimas gali išsivystyti dėl atjunkymo, atkaklaus potty treniruotės, nenoro eiti į tualetą mokykloje ar darželyje.

Vaiko užkietėjimo meniu turėtų būti sudarytas taip, kad sustiprėtų žarnyno peristaltika, todėl padidėja patiekalų su daržovėmis ir vaisiais, augaliniu aliejumi, raugintais pieno produktais skaičius. Rekomenduojama savaitę sudaryti meniu, atsižvelgiant į augančio kūno fiziologinius poreikius ir gretutines ligas (alergijas, vidurių pūtimą)..

Kokie maisto produktai yra draudžiami pacientams?

Laikantis lėtinio vidurių užkietėjimo dietos, atsisakoma šių maisto produktų:

  1. Kissels, košės su skysta tekstūra.
  2. Esant gretutinėms žarnyno patologijoms, draudžiama naudoti produktus, kuriuose yra eterinių aliejų, šiurkščiavilnių skaidulų. Tai apima: papriką, špinatus, ridikėlius, ropę, svogūnus, česnaką, grybus.
  3. Keptas maistas.
  4. Kvietinių miltų duona, pyragas.
  5. Riebi mėsa, paukštiena ir žuvis, rūkytas ir konservuotas maistas.
  6. Aštrūs padažai (krienai, kečupas, majonezas, garstyčios).
  7. Prieskonis.
  8. Riebus padažas.
  9. Stipriai užvirinta arbata, kakava, juoda kava.
  10. Ryžių patiekalai, manų kruopos.
  11. Ankštiniai.
  12. Šokoladas.
  13. Kai kurie vaisiai ir uogos (svarainiai, persimonai, mėlynės).
  14. Konditerijos gaminiai su pridėtu kremu.
  15. Alkoholiniai gėrimai.

Pavyzdinė mažų pacientų dieta

Užkietėjusio vaiko dietos meniu gali atrodyti taip. Rytinį patiekalą sudaro grikių košė su sviesto gabalėliu, varškės sūris su grietine, silpnai užvirinta arbata. Po kelių valandų leidžiama tarkuotos morkos, erškėtuogių užpilas arba saldžios sultys. Pietums vaikui gali būti pasiūlyta daržovių sriuba, susmulkintos bulvės su kepta liesa mėsa ir raugintais kopūstais, džiovintų vaisių kompotas. Pietums užkandžiauti leidžiama rupių miltų kruopos, silpnai užvirinta arbata. Vakarienei - liesų kopūstų suktinukai, pyragas su džiovintais abrikosais ir sultimis. Šis meniu gali būti įvairus, atsižvelgiant į individualias kūdikio nuostatas. Tačiau turėtumėte atsiminti apie dietos, draudžiamų ir leidžiamų produktų taisykles..

Mityba nuo vidurių užkietėjimo vaikui

Vaikams dažnai pasitaiko tuštinimosi sunkumų. Kopostostazės priežastys gali būti maisto, organiniai, funkciniai, psichogeniniai sutrikimai.

Kai kuriais atvejais norint atkurti išmatą, pakanka pakeisti vaiko mitybą, padidinti jo gėrimo režimą ir fizinį aktyvumą, kitais atvejais gali prireikti vaistų terapijos ir net operacijos. Bet kokiu atveju vaikų vidurių užkietėjimo dieta yra viena iš būtinų terapinių priemonių žarnyno motorinei funkcijai pagerinti..

Kaip suprasti, kad vaikas turi vidurių užkietėjimą

Defekacija naujagimiams gali būti po kiekvieno maitinimo, tačiau net jei tuštinimasis vyksta rečiau ir išmatos yra normalios konsistencijos, tuomet tai laikoma normaliu variantu, o ne vidurių užkietėjimu. Jei kūdikiui išmatos yra retos, tada jo virškinimo sistemos veikimo rodiklis yra bendra sveikatos būklė ir praeinantys dujos.

Jei dujos nepraeina, naujagimis yra kaprizingas ir tempia kojas į pilvą, tai gali būti žarnyno disfunkcijos požymis. Tikras vidurių užkietėjimas pasireiškia ketvirtadaliui vaikų iki vienerių metų. Tai gali atsirasti dėl nenormalios žarnyno struktūros. Patologija yra gana reta, tačiau norint ją pašalinti, būtina chirurginė intervencija..

Daugeliu atvejų vidurių užkietėjimas pasireiškia funkciškai, ty žarnynas yra sveikas, tačiau dėl nepakankamos inervacijos sumažėja motoriniai įgūdžiai. Vidurių užkietėjimą gali sukelti netinkama motinos mityba, per ankstyvas papildomo maisto įvedimas, skysčių trūkumas, antibiotikų vartojimas, motinos pieno trūkumas. Esant „alkanam“ vidurių užkietėjimui, kūdikis praranda svorį, šlapimo pūslė ištuštinamas mažiau nei 10 kartų per dieną.

Jei tuštinimasis vyksta retai, o vaikas neramus, atsisako valgyti, pilvas patinsta ir jis nemiega gerai, tai yra priežastis kreiptis į pediatrą ir atlikti reikiamus tyrimus. Be to, suaugusieji turėtų susirūpinti, jei kūdikio išmatos yra kietos ir sausos..

Sutrikus tuštinimui, išmatos sulaikomos storojoje žarnoje ir plečiasi žarnyne, provokuodamos megakoloną (žarna per didelė). Patologija gali pradėti formuotis nuo gimimo. Pažeidimas pasireiškia tuo, kad bandant ištuštinti kūdikis stipriai stumia, verkia, tačiau išmatos neišeina..

Kaip išspręsti problemą

Jei kūdikis turi vidurių užkietėjimą, maitinančiai motinai reikia patikslinti savo racioną ir pridėti prie jo daugiau maisto produktų, kurie silpnina ir pašalina spirituotus indus. Kūdikiui virškinimo sistema vis dar nesubrendusi, todėl tai, kad suaugusio žmogaus kūnas gali lengvai virškinti, kūdikio žarnynas yra už jėgos ribų.

Jei vaikas maitinamas krūtimi, mamai reikia valgyti daugiau žalių ir termiškai apdorotų daržovių, gerti raugintus pieno produktus, atsisakyti saldumynų, pašalinti dietas iš lieknų sriubų ir klampių grūdų, želė. Paprastai vaiko vidurių užkietėjimo priežastis yra lėtas žarnyno susitraukimas, dėl kurio išmatos nėra išstumiamos..

Kūdikių vidurių užkietėjimas turėtų būti pradedamas profilaktiškai. Jei defekacija pasitaiko retai, tada į šešių mėnesių vaiko racioną įvedamos daržovių ir vaisių košės, įvairios kruopos. Daržovėms labiausiai tinka burokėliai ir jų sultys, cukinijos, taip pat vaisių tyrės, slyvos ar obuoliai.

Kai kūdikis užaugo ir jo racione jau yra beveik visų produktų, tuomet reikia sutelkti dėmesį į tuos, kurie silpnina žarnyną, ir mažiau duoti tų patiekalų, kurie turi stiprinamąją savybę. Vaikų vidurių užkietėjimo produktų sąrašas nesiskiria nuo to, kas rekomenduojama suaugusiems dietos terapijai.

Bet koks augalinis aliejus (alyvuogių, linų sėmenų, saulėgrąžų), pieno produktai, džiovinti vaisiai, antros rūšies miltų duona, daržovių ir vaisių sultys turi vidurius laisvinantį poveikį. Iš kvietinių miltų, ryžių, stiprios arbatos, kakavos gaminami miltiniai produktai turi fiksuojančią savybę. Esant vaiko vidurių užkietėjimui, būtina stebėti patiekalų, kuriuos jis naudoja, temperatūrą..

Tie maisto produktai, kurie yra šaltesni nei 15 ° C, sumažina skrandžio sulčių sekreciją ir skatina jų motorinę funkciją, o maisto produktai, kurių temperatūra aukštesnė nei 60 ° C, priešingai, dirgina skrandžio receptorius ir silpnina jo motorinę veiklą. Štai kodėl į valgiaraštį rekomenduojama įtraukti patiekalus, kurie vartojami šaltai, pavyzdžiui, „okroshka“, „chill“, „borššas“..

Šaltos vaisių ir daržovių sultys, rauginto pieno gėrimai, mineralinis ir gazuotas vanduo daro gerą poveikį žarnyno motorikai. Ryte ant tuščio skrandžio rekomenduojama atsigerti šalto vandens su šaukštu medaus ar sulčių, o prieš miegą gerti kefyrą, kompotą..

Vaikas turėtų gerti daug skysčių per dieną. Galite pasiūlyti mineralinio vandens, rabarbarų ar slyvų kompoto, daržovių sultinių ir sulčių, erškėtuogių nuoviro. Kuo daugiau vandens geria vaikas, tuo minkštesni išmatos, vadinasi, nesusidaro išmatų akmenys, kurie sulėtina žarnyno turinį.

Dietos mityboje didelę reikšmę turi valgymo režimas. Rekomenduojama valgyti mažomis porcijomis, bet kas 3 valandas. Taigi vaikas nejaus alkio, virškinamasis traktas visada turės darbą, o virškinimo sultys bus išleistos per nustatytą laiką..

Kokie maisto produktai pagerina žarnyno judrumą

Kaip užkandis dienos metu užkietėjusiam vaikui patartina pasiūlyti daržovių ir vaisių sulčių ar tyrių. Jų sudėtyje esančios skaidulos ne tik padės normalizuoti virškinimo trakto darbą, bet ir pašalins iš organizmo toksinus, radionuklidus, sumažins cukraus kiekį kraujyje..

Daug ląstelienos yra obuoliuose, abrikosuose, bananuose, mėlynėse, melionuose, datulėse, greipfrutuose, apelsinuose, persikuose, kriaušėse, figose, džiovintuose abrikosuose ir slyvose. Iš užkietėjimui skirtų daržovių naudingi balti kopūstai, brokoliai, morkos, burokėliai, saldieji kukurūzai, salotos, moliūgai, saldžiosios bulvės, špinatai.

Daržovių salotos su augaliniu aliejumi yra naudingos. Pagreitina motorinių įgūdžių lakavimą su šiek tiek neprinokusių burokėlių, kopūstų, morkų ir obuolių salotomis, raugintais kopūstais, žaliaisiais žirneliais, moliūgo košė su medumi.

Daržoves rekomenduojama duoti jaunesniems nei trejų metų vaikams po terminio apdorojimo (garuose, virtose), nes tai suteikia mechaninį virškinimo trakto tausojimą ir organizmas geriau įsisavina tokį maistą. Vyresniems nei trejų metų vaikams jau gali būti suteikiamos žalios daržovės ir vaisiai (su žievelėmis).

Vaikams iki trejų metų rekomenduojama suvalgyti 19 gramų ląstelienos per dieną, o berniukams ir mergaitėms iki 9 metų reikia suvalgyti 25 gramus, vyresnių vaikų ląstelienos norma yra nuo 35 gramų. Moliūgų ir saulėgrąžų sėklose, žemės riešutuose, graikiniuose riešutuose, pistacijose yra daug maistinių skaidulų, todėl jas galite pasiūlyti ir jūsų vaikui kaip užkandį..

Pagrindinį patiekalą galima patiekti su sėlenomis arba viso grūdo duona. Jame taip pat yra daug maistinių skaidulų ir pagerėja žarnyno judėjimas. Geriau virti košę iš sorų, grikių, avižinių dribsnių, kukurūzų, perlinių miežių, kviečių, miežių.

Bet iš manų kruopų ir ryžių košės, taip pat iš makaronų ir makaronų geriau atsisakyti, kol išmatos normalizuosis, nes jie sustiprėja. Vidurių užkietėjimas gali atsirasti pavartojus antibakterinių preparatų, pasikeitus žarnyno mikroflorai. Galite atkurti normalią florą padidindami fermentuotų pieno gėrimų vartojimą.

Kokie maisto produktai neišprovokuoja dujų susidarymo

Jei be vidurių užkietėjimo vaikas išsivysto padidėjęs dujų susidarymas, tada būtina pašalinti indus ir produktus, kurie sukelia padidėjusį virškinamojo trakto skilimą ir fermentaciją. Iš vaikų raciono turite pašalinti žalias daržoves, turinčias daug šiurkščiavilnių pluošto (ankštiniai, bulvės, kopūstai, ropės, ridikėliai), taip pat maisto produktus, kuriuose yra didelis krakmolo kiekis (mielių kepiniai, juoda duona).

Morkos, moliūgai, burokėliai, cukinijos, žalumynai negreitina dujų susidarymo, todėl jų galima duoti nebijojant vidurių užkietėjimo ir vidurių pūtimo. Negalite gerti gazuotų gėrimų, valgyti saldumynų. Prisideda prie puvimo proceso valgydamas per daug baltyminių gyvūninės kilmės maisto produktų, ypač jei valgomas naktį.

Norint pagerinti skrandžio judrumą ir neišprovokuoti vidurių pūtimo, rekomenduojama valgyti:

Vidurius laisvinantys vaistai ir vaikų vidurių užkietėjimo dieta: 5 pagrindinės mitybos taisyklės!

Vaikų vidurių užkietėjimo dieta padeda normalizuoti žarnyno veiklą. Dietos pagrindas yra maisto produktų, turinčių vidurius, vartojimas.

Jei sutrinka išmatos, vaiko kūnui reikalinga saikinga dieta, kuri nesudaro papildomos naštos virškinimo sistemai.

Dietos terapija ne tik padeda susidoroti su virškinimo trakto problemomis, bet ir užkerta kelią komplikacijų išsivystymui.

Mityba

Dieta vaikų defekacijos sutrikimų fone yra panaši į panašią suaugusiųjų vidurių užkietėjimo terapiją. Tuo pačiu metu vaiko virškinimo sistema toliau vystosi, todėl reikia švelnios dietos. Reikėtų prisiminti, kad normaliam kūno vystymuisi vaikams reikia daugiau vitaminų ir mineralų. Jų kūnas nėra pasirengęs intensyviai vaistų terapijai..

Daugeliu atvejų vidurių užkietėjimas atsiranda dėl nesubalansuotos dietos..

Norėdami ištaisyti situaciją, vaikas turi laikytis 5 pagrindinių mitybos taisyklių:

  1. Maisto temperatūra turi atitikti + 36... + 38 ° C.
  2. Galima vartoti virtą, keptą ir garuose virtą maistą.
  3. Frakcinė dieta. Vaikas turėtų valgyti maistą mažomis ne daugiau kaip 300 g porcijomis kas 2-3 valandas. Šis požiūris padės sumažinti virškinimo organų naštą..
  4. Kasdien valgykite skaidulų turinčius maisto produktus. Pluoštinė vaisių ir daržovių struktūra pagerina žarnyno peristaltiką, pagreitindama išmatų ir maisto masės praėjimą.
  5. Gerkite daug skysčių. Vanduo minkština maisto gabalėlius, aktyvina gleivių sekreciją, o tai palengvina išmatų pratekėjimą storojoje žarnoje. Dėl kūno dehidratacijos tirštėja išmatos ir atsiranda vidurių užkietėjimas. Vaikui reikia suvartoti iki 1,5 litro skysčio per dieną.

Griežtai laikydamiesi taisyklių galite ne tik atsikratyti vidurių užkietėjimo, bet ir užkirsti kelią pakartotiniam vystymuisi.

Sergant lėtine liga

Lėtiniam vidurių užkietėjimui turėtumėte paįvairinti savo racioną su šviežiai spaustomis sultimis, vaisiais ir uogomis. Norint gauti silpną vidurius, rekomenduojama per naktį užpilti verdančiu vandeniu per 10–15 džiovintų slyvų, kuris išvalomas ryte ir patiekiamas vaikui pusryčiams kartu su raugintu pieno gėrimu..

Po to galite įvesti daržoves ir grūdus. Dietologai pataria pradėti nuo avižinių dribsnių ir grikių. Šviežių daržovių salotos, paruoštos su augaliniu aliejumi arba grietine, gali būti suteiktos jūsų vaikui pietums ir vakarienei..

Be lėtinių ligų raciono pokyčių, vaikas turėtų išsiugdyti teisingus mitybos įpročius ir sąlygotus refleksus:

  • Pabudę 30 minučių prieš valgį, išmokykite vaikus išgerti 50–100 ml šilto vandens. Nesant alergijos, skystyje reikia ištirpinti 1 šaukštelį. medus. Prieš pusryčius reikia mankštintis, atkreipiant dėmesį į pilvo preso apkrovą. Pratimai pagerina raumenų tonusą, padidina apetitą ir sustiprina virškinamojo trakto peristaltiką.
  • 30 minučių prieš miegą galite duoti vaikui stiklinę kefyro, džiovintų slyvų ar obuolį.
  • Jūs turite išmokyti vaiką eiti į tualetą tuo pačiu metu, geriausia ryte.

Ką vaikas gali valgyti??

Leidžiami produktai

Draudžiamas maistas

  • rupios duonos, sausainių ar avižinių dribsnių sausainiai;
  • šviežios ir virtos daržovės, išskyrus žalius baltuosius kopūstus;
  • įvairūs javai: grikiai, perliniai miežiai, kukurūzų grūdai, avižiniai dribsniai, kviečių grūdai;
  • neriebios daržovių ir mėsos sriubos;
  • ne daugiau kaip 1 kiaušinis per dieną;
  • 2–3 kartus per savaitę leidžiama naudoti sviestą;
  • džiovintos duonos, pyragaičių, paruoštų prieš 1–2 dienas;
  • pienas naudojamas tik virimui;
  • liesa mėsa ir žuvis;
  • švieži vaisiai, išskyrus kriaušes ir granatas;
  • neriebūs pieno produktai;
  • džiovinti vaisiai;
  • ribotas augalinių aliejų kiekis - 20–30 ml per dieną;
  • naminiai gėrimai: šviežiai spaustos sultys, nuovirai, arbatos, kompotai.
  • balta duona, švieži kepiniai, makaronai;
  • ryžiai, manų kruopos;
  • pusgaminiai, subproduktai;
  • kakava, kava, stipri žalioji ir juodoji arbata;
  • margarinas, šokoladas, pienas;
  • rūkytas, keptas, marinuotas, aštrus maistas;
  • švieži kopūstai;
  • pupelės, lęšiai ir kiti ankštiniai augalai;
  • česnakai;
  • riešutai;
  • granatai, kriaušės.

Vidurius laisvinantys produktai

Esant vidurių užkietėjimui, į dietą būtina įtraukti maisto produktus, turinčius vidurius laisvinantį poveikį:

  1. retinančios išmatos;
  2. palengvinti išmatų išsiskyrimą;
  3. žarnyno liaukų sekrecijos stimuliavimas;
  4. sustiprinti virškinamojo trakto lygiųjų raumenų peristaltiką.

Į šiuos maisto produktus įeina augalinis maistas, kuriame gausu skaidulų, ir maisto produktai, kuriuose yra daug organinių rūgščių. Pastarosios padidina žarnyno liaukų sekreciją ir pagerina peristaltiką. Dėl šio poveikio žarnynas savarankiškai pašalina iš organizmo maisto atliekas..

Maistas, kuriame yra organinių rūgščių:

  • Citrusinis vaisius;
  • pieno produktai;
  • šviežiai spaustos vaisių ir daržovių sultys.

Gastroenterologai rekomenduoja papildyti vaiko racioną šaltu maistu, kuriame yra angliarūgštės. Žema maisto temperatūra dirgina žarnyno sienelėje esančius termoreceptorius, todėl lygieji raumenys susitraukia. Tokią įtaką daro ledai, burokėliai, šaltas vanduo su medumi, soda, koumiss.

Kai sutrinka tuštinimasis, padeda saldus maistas, turintis savybę pritraukti vandens molekules. Dėl to išmatos pasidaro skystos ir pradeda fermentuotis. Biocheminės reakcijos metu išsiskiria aktyvūs komponentai, kurie sužadina žarnyno sienelės receptorius. Dėl šios priežasties padidėja žarnyno sienelių susitraukimas. Cukraus produktams priskiriami bet kokie saldūs patiekalai - medus, uogienė, cukrus.

Maistas, kuriame gausu skaidulų

Daržovės ir vaisiai, kuriuose yra skaidulų, padidina žarnyno sienelių susitraukimą ir leidžia išmatoms greičiau išeiti iš organizmo. Augalų pluoštai, skirtingai nuo kitų maisto produktų, yra sudaryti iš sudėtingų angliavandenių, kurie praktiškai nevirškinami..

Patekę į skrandį, jie aktyviai absorbuoja druskos rūgšties vandenį ir pradeda tinti. Dėl to pluoštas pradine forma patenka į žarnyną..

Važiuodamas jis toliau sugeria vandenį ir auga. Žarnyne suveikia kompensacinis mechanizmas - bandant sumažinti maisto komos dydį, suspaudžiami lygieji organo raumenys. Intensyvėja peristaltika ir skaidulos toliau juda virškinamuoju traktu, pastumdamos šlako mases į priekį. Storojoje žarnoje pluoštai fermentiškai veikia bakterinę florą ir suskaidomi į atskirus fragmentus. Pastarosios laisvai palieka kūną.

3 lentelės numeris

Lėtiniam vidurių užkietėjimui, kuriam būdingi pakaitiniai paūmėjimo ir remisijos laikotarpiai, skiriama dieta ar stalo numeris 3. Jis skirtas defekacijos sutrikimų, susijusių su išmatų susilaikymu ir nesubalansuota mityba, gydymui. Jei vaikas turi gretutinių virškinimo sistemos ligų, tokia dieta skiriama tik remisijos laikotarpiais.

Pagrindinės terapijos užduotys:

  • maisto apsinuodijimo pašalinimas;
  • bendros medžiagų apykaitos normalizavimas;
  • reguliaraus tuštinimosi užtikrinimas;
  • vandens-druskos metabolizmo normalizavimas;
  • natūralaus žarnyno darbo atstatymas;
  • žarnyno lygiųjų raumenų peristaltikos pagerėjimas;
  • maisto, praeinančio per virškinamąjį traktą, puvimo prevencija;
  • žarnų sienelėse esančių liaukų sekrecinės funkcijos pagerinimas.

Pagrindinis dietos ir įprastos dietos skirtumas yra tas, kad 3 numeris yra 80% vidurius laisvinantis. Pastarosios sustiprina žarnyno peristaltiką, todėl išmatos greitai pašalinamos iš organizmo. Tuo pačiu metu maisto produktai, kurie sukelia puvimo procesą maisto komoje, visiškai neįtraukiami į racioną. Tai apima keptą maistą arba maistą, kuriame gausu eterinių aliejų..

Baltymų, riebalų ir angliavandenių santykis turėtų būti 1: 1: 4:

  1. Angliavandenių kiekis siekia 400 g.
  2. Druskos kiekis turėtų būti ne didesnis kaip 15 g per dieną.
  3. Būtina duoti vaikui iki 1,5 litro vandens.
  4. Iš 100 g riebalų 70% turėtų būti gyvūninės kilmės lipidai, 30% - augaliniai.
  5. Vaikas per dieną turėtų suvartoti iki 100 g baltymų. Tokiu atveju gyvūninės ir augalinės kilmės baltymai turėtų būti vienodai padalijami.

Vaikai gali lengvai toleruoti dietos pokyčius, nes tai apima didžiąją dalį kasdienio maisto. Leidžiamų ir draudžiamų maisto produktų sąrašas niekuo nesiskiria nuo kitų vaikų dietų, skirtų vidurių užkietėjimui..

Skanus meniu

Vaikams iki 3 metų būtina nuolat įtraukti į racioną vaisius ir daržoves. Reikės visiškai neįtraukti kepto, rūkyto ir marinuoto maisto, riebios mėsos.

Be augalinio maisto, dietą būtina papildyti sėlenų duona, naminiais pieno produktais ir šviežiai spaustomis sultimis su minkštimu. Riebalų suvartojimas turėtų būti ribotas.

Dieta

Pusryčiai

Pietūs

Pietūs

Popietinis užkandis

Vakarienė

1 diena

Šviežiai spaustos daržovių sultys, vaisių salotos ir garintas omletas.Natūralus jogurtas.Burokėlių salotos, virta jautiena su troškintomis daržovėmis, erškėtuogių arbata.Sausi avižiniai sausainiai, uogų ar vaisių kompotas.Moliūgų-bulvių paplotėlis su sūriu, silpna arbata. Slyvos duodamos naktį.

2 diena

Daržovių troškinys, avižiniai dribsniai, vėsus vanduo su medumi.Saldus ir rūgštus obuolys.Daržovių sriuba arba troškintos daržovės, garinta žuvis.Vaisių salotos, erškėtuogių arbata.Vaisių ir uogų sultys, keptos cukinijos. Prieš miegą galite duoti vaikui kefyro.

3 diena

Grikių košė su pienu, džiovintų vaisių kompotas.Jogurtas su vaisiais.Botvinha, grikiai su vištienos gabaliukais, kompotas.Ruginiai sausainiai, vaisių sultys.Daržovių ritinys, uogų kompotas. Prieš miegą - obuolys.

4 diena

Švieži pomidorai, baltyminis omletas, avižiniai sausainiai, erškėtuogių arbata.Vaisių salotos.Vištienos sultinys, mėsa kepama su daržovėmis.Jogurtas su vaisiais.Moliūgų troškinys, silpna arbata. Kefyras naktį.

5 diena

Moliūgų paplotėlis, sumuštiniai su rugine duona ir sūriu, uogų kompotas.Avižiniai dribsniai, vaisių sultys.Kefyro sriuba, kepta žuvis su daržovėmis, uogų kompotas.Vaisių sultys su obuoliu.Troškintos daržovės, vaisių arbata. Naktį - džiovintos slyvos.

6 diena

Saldžiųjų ir rūgščiųjų obuolių salotos, kviečių košė su pienu, kompotas.Obuolys.Virti žiediniai kopūstai, sultinys, silpna arbata.Morkų salotos, daržovių sultys.Grikių košė, uogų kompotas. Prieš miegą kefyras.

7 diena

Burokėlių salotos su grikių koše piene, arbata su rožių klubais.Vaisių salotos.Mėsos sriuba su grūdais, kepta mėsa, kompotas.Duonos sausainiai, vaisių sultys.Daržovių kopūstų ritiniai, silpna arbata. Naktį - vaisiai.

Naudingas vaizdo įrašas

Siūlome žiūrėti vaizdo įrašą apie vidurių užkietėjimo dietą:

Dietos ir mitybos įpročiai nuo vidurių užkietėjimo 1–10 metų vaikams: ką galima valgyti ir kaip pritvirtinti kėdę, kokia dieta?

Sunkumas su tuštinimusi (ar vidurių užkietėjimas) sukelia didelį diskomfortą bet kokio amžiaus pacientui. Koks yra vidurių užkietėjimo klinikinis vaizdas? Kodėl vaikams sunku ištuštinti žarnas? Kaip tinkamai valdyti maistą, kad palengvėtų vidurių užkietėjimas, pagerėtų tuštinimasis ir būtų išvengta problemų? Daugeliui tėvų rūpi šie klausimai..

Vaiko užkietėjimas: klinikinis vaizdas

Pagrindinis vidurių užkietėjimo simptomas - žarnyno judesių nebuvimas ilgą laiką. Jei mes kalbame apie 1,5 metų ir vyresnį vaiką, formalios kėdės nebuvimas 36 ar daugiau valandų jau laikomas vidurių užkietėjimu. Pacientai nuo 3 metų turėtų būtinai ištuštinti žarnas bent 3 kartus per savaitę - tai yra bent kas 2 dienas..

Jei mes kalbame apie kūdikius iki 8-10 mėnesių, tėvai turėtų susirūpinti, kad dienos metu nebūtų kėdės. Be faktinio tuštinimosi nebuvimo, vidurių užkietėjimo klinikiniame vaizde gali būti ir nerimą keliančių simptomų, kurie neabejotinai turėtų patraukti mamos ir tėčio dėmesį:

Vaikų vidurių užkietėjimo priežastys

Ekspertai išskiria kelias veiksnių grupes, kurios gali sukelti sunkumų dėl vaikų tuštinimosi. Vidurių užkietėjimą gali sukelti psichologinės priežastys, nes žarnyno judesius kontroliuoja centrinė nervų sistema. Dažnai 1–2 metų kūdikiai kenčia nuo vidurių užkietėjimo treniruočių metu. Tai gali sukelti baimė dėl nepažįstamo objekto arba per didelis tėvų atkaklumas ir nekantrumas..

3-4 metų vaikas kartais patiria vidurių užkietėjimą dėl patiriamo streso, eidamas į darželį - rizika ypač didelė vaikams, kurie iki tol beveik visą laiką praleido tik su mama, niekada nebuvo nuo jos atskirti ilgiau nei porą valandų. 6-7 metų ir vyresniems vaikams adaptacija mokykloje ir šeimoje yra psichologinės vidurių užkietėjimo priežastys..

Įgimti ar įgyti žarnyno defektai taip pat lemia sunkų defekaciją. Įgimtos patologijos paprastai gali būti nustatytos ir pašalintos ankstyvame amžiuje - kol kūdikiui sukaks 1,5 - 2 metai. Įgytas defektas dažniausiai atsiranda dėl traumos ar operacijos. Tačiau dažniausiai pasitaikančios vidurių užkietėjimo funkcinės priežastys. Jie apima:

Bendros vidurių užkietėjimo mitybinės savybės

Tinkamai parinkta dieta padeda susidoroti su žarnyno problemomis (nebent priežastis yra liga).

Dieta kūdikiams iki metų

Jei kūdikio, nesulaukusio vienerių metų amžiaus ir maitinančio krūtimi, problemos su išmatomis atsiranda, maitinančiai motinai reikės laikytis gydomosios dietos. Vaikams pagrindinės rekomendacijos yra šios: gerkite daugiau, vaikščiokite ir aktyviai judėkite. Motinos meniu būtinai turi būti liesa mėsa ir žuvis, lengvos sriubos ir grūdai, šviežios daržovės ir vaisiai, taip pat pieno produktai.

Dieta vaikams nuo metų

Vyresnių nei 1 metų vaikų vidurių užkietėjimo dieta yra pagrįsta frakcionuotos mitybos principais, kuo mažesniu suvartojamos druskos kiekiu ir kompetentingu gėrimo režimo organizavimu. Vaikų ir suaugusiųjų, kenčiančių nuo dujų ir žarnyno problemų, mitybos stalas yra žinomas kaip 3 dietos numeris. Pagrindiniai vaiko vidurių užkietėjimo mitybos komponentai:

  • silkė, šviežių daržovių salotos su alyvuogių ar augaliniu aliejumi, daržovių ikrai;
  • virtas baltymų omletas;
  • fermentuoti pieno produktai, švelnus sūris;
  • virti, kepti ar troškinti patiekalai iš žuvies ar liesos mėsos;
  • aukštos kokybės neriebus kumpis ar gydytojo dešra (gali būti duodama retkarčiais, bet ne kasdien);
  • grikių ar sorų košės ant vandens;
  • švieži vaisiai ir uogos - neribotais kiekiais (turi gerą toleranciją ir neturi alergijos);
  • sriuba silpname sultinyje;
  • pyragai, pagaminti iš nesaldintos paprastos tešlos, kaip įdarą galite naudoti liesą virtą mėsą ar obuolius;
  • pilno grūdo duona.

Gėrimo režimas

Vaikui vidurių užkietėjimas kartais tampa organizmo dehidratacijos pasekme, todėl nepaprastai svarbu tinkamai organizuoti gėrimo režimą, kai sunku ar nėra tuštinimosi. Kad kūnas gautų pakankamai skysčių, vyresniems nei 3 metų vaikams per dieną reikia išgerti mažiausiai 2 stiklines švaraus vandens (virinto ar išpilstyto į butelius). Taip pat turėtumėte atsižvelgti į rekomendacijas:

  • Yra vidurius laisvinančių gėrimų. Tai arbata, pagrįsta krapų ar pankolių pagrindu, slyvų ir burokėlių sultys, ramunėlių sultinys, džiovintų vaisių kompotas, pieno produktai. Tokių gėrimų galima duoti tik palaipsniui didinant vartojimo apimtį - kitaip kyla pavojus, kad virškinimas gali dar labiau pakenkti.
  • Vėsus vanduo skatina žarnyno peristaltiką. Jaunesniems nei 3 metų vaikams rekomenduojama duoti 1/2 puodelio vėsio (bet ne šalto) vandens ant tuščio skrandžio, jei žarnyno veikla vėluoja. Jei vidurių užkietėjimas pasireiškia vyresniam vaikui, dvigubai viršykite rekomenduojamą tūrį.
  • Kava, stipri arbata, soda ir bet kokie gėrimai, kuriuose yra daug cukraus, yra draudžiami. Jie veikia kaip diuretikai, dar labiau padidindami dehidrataciją..

Kokius maisto produktus reikia valgyti?

Renkantis maisto produktus, kuriuos vaikas turi valgyti, reikėtų vadovautis mitybos lentele Nr. 3. Visų pirma, vaiko racione turėtų būti patiekalų, kurie padeda normalizuoti virškinimą. Žinoma, vidurius laisvinantys produktai yra svarbūs, tačiau neturėtumėte per daug jų atsikratyti. Dienos raciono pagrindai:

  • viso grūdo arba sėlenų duona;
  • sėlenos;
  • vaisiai (švieži, termiškai apdoroti);
  • daržovės (virtos, garuose, troškintos, šviežios);
  • neriebi mėsa ir žuvis;
  • pieno produktai.

Draudžiamų maisto produktų sąrašas

Mitybos derinimas yra svarbus bet kokio amžiaus vaikų vidurių užkietėjimo gydymo ir prevencijos elementas. Be rekomendacijų dėl patiekalų, kurie turi būti vaikų valgiaraštyje, norint normalizuoti žarnyno darbą, yra ir „kontraindikacijų“ sąrašas. Draudžiamų maisto produktų, kurie negali būti šeriami pacientui, sąrašas apima:

  • greitas maistas (juose yra daug „tuščių“ kalorijų ir kancerogenų);
  • arbata, šokoladas, kava ir kakava (jų vartojimas sumažina žarnyno peristaltiką);
  • ankštiniai;
  • kopūstai;
  • maisto produktai, skatinantys išmatų sukietėjimą (per kieti išmatos ne tik sukelia sunkų tuštinimąsi, bet ir gali sužeisti vaiko žarnyną). Tai yra nenugriebtas pienas, ryžiai, makaronai, duona ir makaronai, mėlynės, bananai.

Vaiko, linkusio į lėtinį vidurių užkietėjimą, dieta

Vaikų, linkusių į lėtinį vidurių užkietėjimą, mityba turėtų būti grindžiama šiais principais:

  • pietūs ir vakarienė prasideda nuo lengvų daržovių salotų;
  • saldainiai, kieti kiaušiniai, rūkytas maistas, konservai, riebūs ar aštrūs padažai, česnakai, svogūnai, košė iš manų kruopų ar ryžiai yra draudžiami;
  • kasdien reikia duoti vaikui daug skysčių (geriausia - gryno vandens, fermentuotų pieno produktų, kompotų, kviečių sėlenų ar erškėtuogių nuoviro);
  • meniu turėtų būti įvairus, į racioną būtina įtraukti maisto produktus, kuriuose yra daug skaidulų;
  • vaikas turėtų valgyti dažnai, bet mažomis porcijomis (optimaliausia - 6 valgymai per dieną, nepageidautina valgymo praleisti).

Medicininis užkietėjimo prevencijos meniu

Pagrindinės bet kokio amžiaus vidurių užkietėjimo prevencijos taisyklės yra subalansuota mityba, tinkamas gėrimo režimas, fizinis aktyvumas ir psichologinis komfortas. Norėdami išvengti vaiko defekacijos problemų, pediatrai rekomenduoja imtis prevencinių priemonių ir laikytis subalansuotos dietos. Meniu pavyzdį galite rasti lentelėje.

Svarbu Žinoti, Opos