Žarnyno motorika: samprata, norma ir patologija, sutrikimų gydymas

Žarnyno motorika yra motorinė veikla, susijusi su jo lygiųjų raumenų darbu. Reguliarus raumenų susitraukimas ir atpalaidavimas palengvina virškinimą ir turinio judėjimą per virškinamąjį traktą. Sutrikus variklio funkcijai, keičiasi žarnyno ištuštinimo būdas, pablogėja sveikatos būklė.

Normalūs motoriniai įgūdžiai

Žarnyno raumenų membraną sudaro du sluoksniai, kurie skiriasi pluoštų vieta: išilginis išorinis ir apvalusis vidinis. Koordinuoti raumenų susitraukimai įgalina tuštinimąsi.

Fiziologinių susitraukimų tipai

  • Ritminis segmentas. Kai apvalios skaidulos veikia, žarnyno turinys iš eilės dalijamas į segmentus, sumaišomas ir apdorojamas virškinimo sultimis.
  • Švytuoklė - maisto boliuso judėjimas pirmyn ir atgal.
  • Nešvarus peristaltikas - stumia suvirškintą maistą išėjimo link. Bangos lėtos (greitis 0,1–0,3 cm / s) ir greitas (greitis iki 21 cm / s).
  • Tonikas - išilginiai raumenys susitraukia ir susiaurina žarnyno spindį.

Reglamentas

Žarnyno motorika yra suderinto hormonų, autonominės ir centrinės nervų sistemos darbo rezultatas.

  • žarnyno sienos neuromuskulinių rezginių ląstelės užtikrina foninę ritminę veiklą;
  • motorinius įgūdžius gerina maisto skilimo produktai;
  • tiesiosios žarnos zonos receptorių dirginimas slopina viršutinių skyrių judrumą;
  • valgymas iš pradžių refleksiškai slopina, tada stimuliuoja motorinę žarnyno veiklą;
  • hormonai, gerinantys motorinius įgūdžius: gastrinas, histaminas, vazopresinas;
  • hormonai, mažinantys motorinius įgūdžius: sekretas, vazoaktyvus žarnyno peptidas.

Esant normaliai žarnyno motorinei funkcijai, virškinimo procesas trunka nuo 1 iki 3 dienų.

Sutrikę motoriniai įgūdžiai

Sumažėjęs judrumas sukelia retą ir nepakankamą tuštinimąsi. Atsiranda lėtinis vidurių užkietėjimas.

Simptomai

  • tuštinimasis rečiau kaip kartą per 3 dienas;
  • kietos išmatos nedideliais kiekiais;
  • poreikis stipriai spausti atliekant tuštinimąsi;
  • skauda pilvą;
  • pilvo pūtimas;
  • sumažėjęs apetitas;
  • dirglumas, mieguistumas.

Priežastys

  • Nesubalansuota mityba - augalinių skaidulų trūkumas, angliavandenių perteklius, išgrynintas maistas, blogas gėrimo režimas.
  • Fizinis neveiklumas. Esant sėsliam gyvenimo būdui, lygiųjų raumenų tonusas mažėja.
  • Nėštumas. Hormonas progesteronas atpalaiduoja lygiuosius raumenis. 50% moterų nėštumo metu kenčia nuo vidurių užkietėjimo.
  • Vyresnio amžiaus. Daugiau kaip 60% vyresnių nei 65 metų žmonių turi problemų su išmatomis. Su amžiumi mažėja žarnyno sienelių receptorių jautrumas, sutrinka judrumą reguliuojančių nervinių ląstelių funkcija..
  • Paveldimumas. Polinkis į žarnyno atoniją yra paveldimas. Jei tėvai yra užkietėję, vaikai turi 52 proc. Problemų su išmatomis.
  • Šalutinis vaistų poveikis. Žarnyno judrumą slopina geležies preparatai, antidepresantai, antispazminiai vaistai, priešuždegiminiai vaistai.
  • Dirgliosios žarnos sindromas, turintis polinkį į vidurių užkietėjimą, yra funkcinė virškinamojo trakto liga, susijusi su autonominio reguliavimo pažeidimu. Pagrindiniai požymiai yra: pilvo skausmas ir išmatų sutrikimai.
  • Lėtinės ligos: sklerodermija, hipotiroidizmas, cukrinis diabetas.

Patobulinti motoriniai įgūdžiai

Esant didelei motorinei žarnyno veiklai, maistas organizme būna mažiau nei parą. Per šį laiką ji neturi laiko visiškai suvirškinti ir įsisavinti. Atsiranda viduriavimas.

Simptomai

  • laisvos išmatos nuo 3 kartų per dieną;
  • nesuvirškinto maisto gabalėliai išmatose;
  • mėšlungis pilvo skausmas;
  • dehidratacijos požymiai: troškulys, burnos džiūvimas, sumažėjęs odos elastingumas, širdies nepakankamumas.

Priežastys

  • Mitybos klaidos - rupiai virškinamo maisto, riebalų perteklius.
  • Vaistai - vidurius laisvinantis vaistas, šalutinis antibiotikų poveikis.
  • Skirtingų žarnyno dalių uždegimas. Su enteritu ir kolitu padidėja gleivinės receptorių jautrumas.
  • Ūminės žarnyno infekcijos. Patogeninių bakterijų ir virusų toksinai dirgina žarnyno sienelę.
  • Helmintiazė. Parazitai mechaniškai veikia žarnyno sienelę, išskiria kenksmingas medžiagas.
  • Nervinė įtampa. Streso hormonai suaktyvina peristaltiką, atsiranda viduriavimas - „meškos liga“.
  • Lėtinės kepenų ir kasos ligos. Sutrinka maisto virškinimas, padidėja žarnyno tūris, reflektyviai padidėja peristaltika.
  • Dirgliosios žarnos sindromas, turintis polinkį į viduriavimą, yra tokia ligos forma, kai daugiau kaip 25% tuštinimosi pasireiškia laisvos išmatos..

Gerinant žarnyno judrumą

Dieta

Esant žarnyno atonijai, valgykite reguliariai, bent 4 kartus per dieną. Išgerkite bent 2 litrus skysčių per dieną. Į savo racioną įtraukite vidurius laisvinančių maisto produktų.

Pirkinių sąrašas

  • daržovės, turinčios daug daržovių pluošto: morkos, kopūstai, cukinijos, burokėliai;
  • vaisiai: figos, slyvos, abrikosai, obuoliai, kriaušės;
  • uogos, išskyrus mėlynes ir aronijas;
  • daržovių, uogų ir vaisių sultys;
  • duona, pagaminta iš rugių ir kvietinių miltų mišinio: „Darnitsky“, „Orlovsky“, „Borodinsky“, veislės, pridedant sėlenų;
  • javai: avižiniai dribsniai, soros, grikiai, perliniai miežiai;
  • riešutai, sėklos;
  • vienos ir dviejų dienų kefyras;
  • daržovių aliejus.

Pratimų rinkinys

Atlikite rytinius pratimus, atlikite pratimus, skatinančius tuštinimąsi:

  • Vaikščiokite vietoje aukštais keliais, pakeltais 2-3 minutes.
  • Atsigulkite ant nugaros, ištieskite rankas išilgai liemens, lėtai kelkite kojas, laikykite jas 45 ° kampu prie grindų, atlikite kryžminius judesius. Pakartokite 10–15 kartų.
  • Atsigulkite ant nugaros, rankos išilgai liemens, sulenkite kojas ties kelio ir klubo sąnariais, patraukite prie skrandžio, susikibę rankomis, lėtai grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 10–15 kartų.

Narkotikai

  • Prokinetika. Rusijoje registruotas tik vienas šios grupės vaistas - „Prucaloprid“. Jis veikia žarnyno sienos serotonino receptorius ir stimuliuoja lokomotorinę veiklą.
  • Anticholinesterazės vaistai. Neuroserinas gerina nervų ir raumenų laidumą, stimuliuoja motorinius įgūdžius. Vaistas skiriamas pacientams chirurginėse ligoninėse, siekiant kovoti su žarnyno atonija po operacijos.
  • Vidurius laisvinantis osmosinis veiksmas. Duphalac (laktuliozė), Forlax (polietilenglikolis) pritraukia vandenį į žarnyno spindį, minkština išmatą, padidina jo tūrį.
  • Prebiotikai yra preparatai, kurių sudėtyje yra balasto. Dietinės skaidulos skatina žarnyno veiklą. Populiarios priemonės: kviečių sėlenos, Mucofalk (psyllium sėklų lukštai), Phytomucil (psyllium slyvos ir lukštai).
  • Kontaktinio poveikio vidurius laisvinantys vaistai - dirgina storosios žarnos sienelės receptorius, suaktyvina lygiųjų raumenų susitraukimus. Pagrindiniai vaistai: Senade, Guttalax, Bisacodyl.

Sumažinkite žarnyno judrumą

Dieta

Mityba su pagreitinta peristaltika turėtų būti saikinga. Pašalinkite riebų, keptą, aštrų, rupų maistą. Valgykite mažus patiekalus iki 6 kartų per dieną. Viduriavimui paruošti paruoštus patiekalus: bandeles, pudingas, suflė, bulvių košę. Dietos pagrindas turėtų būti maisto produktai, turintys fiksacinį poveikį..

Pirkinių sąrašas

  • bulvės;
  • ryžiai ir manų kruopos;
  • makaronai;
  • želė;
  • uogos: mėlynės, aronija, paukščių vyšnia;
  • Granatas;
  • trijų dienų kefyras.

Narkotikai

  • Loperamidas - sumažina žarnyno lygiųjų raumenų tonusą, slopina motorinę veiklą. Vaistas skiriamas neinfekcinio viduriavimo simptominiam gydymui.
  • Antispazminiai vaistai - malšina žarnyno spazmus ir pilvo skausmus, neslopina normalių motorinių įgūdžių. Preparatai: Mebeverinas, No-shpa, Papaverino hidrochloridas.
  • Fermentų preparatai - priemonės, kurių sudėtyje yra kasos fermentų. Pagerina maisto virškinimą ir pasisavinimą, sumažina žarnyno turinį. Netiesiogiai paveikti peristaltiką. Populiarūs vaistai: Mezim-forte, Creon, Panzinorm.

Žarnyno motorinės veiklos pažeidimas gali turėti fiziologinių priežasčių arba būti vienu iš virškinamojo trakto ligos simptomų. Dėl ilgalaikio išmatų sutrikimo būtinai pasitarkite su gastroenterologu.

Žarnyno peristaltika

Žarnyno motorikos pažeidimas yra rimta būklė, kai sutrinka visos virškinimo sistemos veikla. Virškinamojo trakto turinys negali normaliai judėti, sutrinka maisto pasisavinimas. Svarbu laiku atpažinti pirmuosius žarnyno peristaltikos požymius, diagnozuoti ir pasirinkti gydymo būdą..

Kas yra žarnyno peristaltika

Sveika žarna normalioje būsenoje susitraukia visą laiką, tai vyksta sistemingai. Dėl ritmingų žarnyno sienelių susitraukimų maisto masės laisvai juda iš plonosios žarnos į didelę. Tai prisideda prie normalaus maistinių medžiagų, patenkančių į organizmą su maistu, pasisavinimo, atliekų produktų pašalinimo natūraliu būdu.

Normalus susitraukimų judrumas yra įmanomas dėl lygiųjų raumenų skaidulų buvimo žarnyno sienose. Jie yra išdėstyti keliais sluoksniais, kai kurie išilgai, kiti skersai. Dėl sistemingų susitraukimų sukuriamos skirtingo intensyvumo bangos. Skirtingose ​​žarnyno dalyse skiriasi maisto masių judėjimo greitis.

Žarnyno peristaltika funkcionuoja ne tik po valgio, bet ir nuolat, net naktį. Kelis kartus per dieną atsiranda greitų susitraukimų, kurie žarnos turinį perkelia į išangę. Pirmasis nerimą keliantis sutrikusios peristaltikos požymis dažnai yra problemų su išmatomis, ypač vidurių užkietėjimas, kai motoriniai įgūdžiai nepasiekia norimo greičio, o atliekos nepatenka į tiesiąją žarną..

Pažeidimų priežastys

Peristaltikos sutrikimų, kaip ir daugelio kitų virškinimo trakto ligų, priežastys gali būti įvairios. Kai kurios iš jų kyla dėl žmogaus kaltės, yra susijusios su netinkama mityba, gyvenimo būdu ir kitomis klaidomis. Jie apima:

  • blogi valgymo įpročiai, tokie kaip riebaus maisto valgymas, valgymo režimo nebuvimas, netinkama dieta;
  • rūkymas, per didelis alkoholio vartojimas - tabako dūmai ir etanolis neigiamai veikia visų virškinamojo trakto organų, įskaitant žarnyną, būklę;
  • fizinio aktyvumo stoka, sėslus gyvenimo būdas;
  • dažnas stresas - žarnyno darbą reguliuoja centrinė nervų sistema, kai žmogus gyvena nuolatinėje nervų įtampoje, atsiranda virškinimo trakto ligos;
  • netinkamas ar nekontroliuojamas antibiotikų, hormoninių ir kitų stiprių vaistų vartojimas.

Kitos peristaltikos sutrikimų priežastys:

  • su amžiumi susiję kūno pokyčiai, ypač tai, kad vyresnio amžiaus žmonėms sunku kruopščiai kramtyti maistą;
  • paveldimas polinkis į žarnyno ligą;
  • komplikacijos po chirurginės intervencijos pilvo organuose;
  • infekcinės žarnyno ligos;
  • lėtinės skrandžio, tulžies pūslės, kitų virškinimo trakto organų ligos;
  • gerybiniai ir piktybiniai navikai žarnyne.

Gydytojai netinkamą mitybą įvardija kaip vieną pagrindinių priežasčių. Dėl gyvenimo ritmo daugelis neturi laiko gaminti sveiko maisto ir valgyti teisingai. Padėtį dar labiau apsunkina tai, kad daugelis jaunų žmonių yra sėslūs. Jei anksčiau judėjimo sutrikimai būdavo dažnesni vyresniems nei 45–50 metų žmonėms, tai šiandien jie diagnozuojami vis daugiau jaunų žmonių..

Stiprinta ir susilpninta peristaltika

Padidėjęs žarnyno judrumas atsiranda, kai žarnyno sienos susitraukia per dažnai. Dėl to maistas neturi laiko būti visiškai virškinamas, o naudingi su maistu gauti mikroelementai neturi laiko būti visiškai suvirškinti. Dėl šios priežasties maisto masės sunkiai patenka į išangę, o tai sukelia vidurių užkietėjimą. Taip pat trūksta daugelio maistinių medžiagų..

Susilpnėjusi žarnyno peristaltika yra toks pat rimtas sutrikimas, kai žarnyno sienelių susitraukimai įvyksta rečiau nei įprastai. Dėl ritmo trūkumo maistas žarnyne išsilaiko ilgiau nei būtina. Pasekmės yra tokios pačios kaip padidėjusios peristaltikos atveju: atsiranda vidurių užkietėjimas, kiti virškinamojo trakto sutrikimai.

Visų rūšių pažeidimų priežastys gali būti tos pačios. Padidėjusi ir susilpnėjusi peristaltika sukelia komplikacijas, maisto virškinimo sutrikimus ir naudingų mikroelementų pasisavinimą.

Pažeidimų simptomai

Peristaltikos sutrikimų simptomai yra panašūs į daugelio kitų virškinimo trakto ligų pasireiškimus. Ligą juose galima atpažinti tik atlikus išsamią diagnozę. Būdingas simptomas yra ūmus skausmas, kurio intensyvumas gali būti įvairus. Tai gali pasirodyti pavalgius ar nepriklausomai nuo jų, praeiti pusvalandį ar dieną.

Be ūmaus skausmo, yra ir kitų būdingų simptomų:

  • vidurių užkietėjimas, skausmas tuštinimosi metu;
  • sunkumo jausmas apatinėje pilvo dalyje, diskomfortas;
  • pilvo pūtimas, vidurių pūtimas;
  • sumažėjęs apetitas;
  • staigus svorio padidėjimas;
  • odos būklės pablogėjimas;
  • letargija, stiprumo praradimas, bendros būklės pablogėjimas;
  • Blogas kvapas.

Simptomų pasireiškimo intensyvumas daugiausia priklauso nuo žarnyno sienelių susitraukimų judėjimo sutrikimų priežasties. Jei jie yra susiję su netinkama mityba, žalingu įpročiu, tada žmogus gali nekreipti dėmesio į simptomus, kurie metams bėgant buvo lengvi. Jei priežastis yra infekcinis pažeidimas, tada pažeidimo požymiai vystosi intensyviai.

Žarnų diagnostika

Norint pagerinti žarnyno judrumą, būtina atlikti išsamią diagnozę, kad būtų įvertinta jo sienų ir kitų virškinimo sistemos organų būklė. Prieš skirdamas gydymą, gydytojas turi nustatyti priežastį. Tai padės jam suprasti, ar pažeidimas yra infekcijos ar kitų virškinimo trakto ligų komplikacija, ir būtina pašalinti pagrindinę priežastį, ar pakanka imtis priemonių mitybai nustatyti.

Diagnostika gali apimti tokius laboratorinius ir instrumentinius tyrimų metodus:

  • bendra kraujo, šlapimo, išmatų analizė;
  • Žarnyno ir pilvo organų, mažojo dubens, ultragarsas;
  • endoskopija;
  • kolonoskopija.

Jei įtariama neoplazmų buvimas, skiriama KT ar MRT. Prieš skirdamas šiuos ir kitus tyrimus, gydytojas atlieka palpaciją, kurios metu jau galima atpažinti tokius sutrikimų simptomus kaip pilvo pūtimas, ūmus skausmas..

Kaip pagerinti žarnyno judrumą

Daugeliu atvejų reikia pagerinti žarnyno motoriką, nes padidėjęs judrumas yra retas. Būtina pasirinkti vaistus, kurie padidina sienelių susitraukimų skaičių per minutę. Taip pat reikia vaistų, kurie padėtų normalizuoti virškinimo procesus..

Žarnyno judrumą pagerinti galima tik taikant kompleksinę terapiją, kuri, be vaistų vartojimo, apima ir dietos laikymąsi. Jei reikia, taip pat naudojamos liaudies gynimo priemonės ir gydomoji gimnastika..

Narkotikai

Narkotikų terapija apima vaistus, gerinančius peristaltiką, taip pat priemones virškinamajam traktui stiprinti kaip visumą. Paprastai skiriami dviejų grupių vaistai:

  • vidurius laisvinantys vaistai;
  • vaistai, didinantys raumenų tonusą.

Vidurius laisvinantys vaistai taip pat yra suskirstyti į dvi grupes, atsižvelgiant į tai, kurią žarnyno dalį jie veikia:

  • už plonąją žarną;
  • storosios žarnos.

Šie vaistai yra laikomi efektyviausiais ir saugiausiais:

  • Itopridas. Tiekiamos piliules, tinkamos gydyti suaugusius. Išgerkite 1 tabletę per dieną.
  • Tegaserod. Jis gaminamas tablečių pavidalu, vartojimo schema yra tokia pati kaip ir Itoprid. Tegaserod ne tik padeda normalizuoti žarnyno judrumą, bet ir pagerina fermentų gamybą ir įsisavinimą.
  • Mukofalkas. Pagaminta miltelių pavidalu, turi augalinę bazę. Paketėlio turinys ištirpsta stiklinėje vandens, rekomenduojama gerti po 1-2 paketėlius per dieną.
  • Dufalakas. Jis gaminamas sirupo pavidalu, tinkamas gydyti vaikus ir suaugusius, dozę gydytojas pasirenka individualiai. Vaistas turi sintetinę bazę, nėra absorbuojamas žarnyne.

Atsižvelgiant į veiksmingų vaistų įvairovę, jų paskyrimą griežtai prižiūri gydantis gydytojas, ypač atidžiai jie parenkami nėščioms moterims ir vaikams.

Dieta

Neįmanoma padidinti peristaltikos be dietos, ji yra svarbi gydymo dalis. Pagrindiniai principai yra šios taisyklės:

  • valgykite mažomis porcijomis tuo pačiu metu, 4-5 kartus per dieną;
  • vengti persivalgymo ir badavimo;
  • naktį nevalgykite sunkaus maisto;
  • atsisakyti riebaus, kepto, rūkyto ir kito kenksmingo maisto;
  • atsisakyti alkoholio, gazuotų gėrimų, kavos.

Be to, kad iš raciono neįtraukiami kenksmingi maisto produktai, svarbu pridėti ir tokių, kurie teigiamai veikia peristaltiką. Jų turėtų būti dienos meniu, į kuriuos įeina:

  • džiovinti vaisiai;
  • pieno produktai;
  • šviežios daržovės, vaisiai ir jų sultys;
  • riešutai, linų sėklos;
  • košė, išskyrus manų kruopas ir ryžius.

Per dieną turite išgerti bent 2 litrus švaraus vandens. Taip pat rekomenduojama iš raciono neįtraukti miltų, saldainių, bulvių, juodosios arbatos. Šie produktai sulėtina peristaltiką, jei ji jau sutrikusi, jie gali išprovokuoti vidurių užkietėjimą.

Svarbu! Tinkama mityba turi būti papildyta fiziniu aktyvumu, ypač jei dirbate sėdimą darbą, nes fizinio aktyvumo stoka yra viena iš virškinimo trakto ligų priežasčių.

Liaudies gynimo priemonės

Liaudies gynimo priemonės yra naudojamos kartu su pagrindine vaistų terapija. Prieš naudodamiesi jais, turite įsitikinti, kad nėra alerginės reakcijos į komponentus, kurie sudaro.

Populiarūs yra šie receptai:

  • Džiovinti vaisiai su propoliu. Imame 100 g džiovintų abrikosų slyvų, medaus, džiovinto senna, 40 g propolio. Viską sumalkite ir sumaišykite. Gautas mišinys naudojamas prieš miegą, 1 šaukštelis, nuplaunamas vandeniu.
  • Šaltalankio žievė. Ši medžiaga turi vidurius laisvinantį poveikį, teigiamai veikia visą virškinamąjį traktą, vaistinėse galite nusipirkti kapotos žievės. Mes imame 1 šaukštą. l. žievė, užpilkite 0,5 litro vandens, užvirkite, tada virkite ant silpnos ugnies 10–15 minučių. Išjunkite, leiskite užvirinti, filtruokite. Gautą porciją reikia gerti 2 kartus - ryte ir vakare.
  • „Salotų teptukas“. Reguliarus jo vartojimas garantuoja žarnyno pagerėjimą, patartina jį valgyti pusryčiams. Virimui imame lygiomis dalimis bulves, morkas, burokėlius, kopūstus. Įtrinkite visas žalias daržoves, pagardinkite alyvuogių aliejumi. Viena salotų porcija - 200–300 g.

Augaliniai preparatai, kurie teigiamai veikia žarnyną ir visus virškinamojo trakto organus, taip pat padės nustatyti peristaltiką. Paruoštą kolekciją galite nusipirkti vaistinėje arba patys ją paruošti. Tokiomis žolelėmis kaip ramunėlės, dilgėlės, kraujažolė, šaltalankiai, sliekai, linai yra laikomos naudingomis..

Prevencija

Dažnai peristaltikos sutrikimų galima išvengti stebint dietą ir laikantis kitų gastroenterologų rekomendacijų. Pagrindiniai iš jų yra:

  • laikytis tinkamos mitybos principų, atsisakyti greito maisto;
  • atsisakyti žalingų įpročių, nors gydytojų nuomonė apie alkoholio naudą yra dviprasmiška, esant žarnyno problemoms geriau jo visiškai atsisakyti;
  • nepersivalgykite, valgykite mažomis porcijomis;
  • nevalgykite 2-3 valandas prieš miegą, vakarienė visada turėtų būti lengva;
  • laikytis miego grafiko;
  • vengti streso ir nervų įtampos;
  • sportuoti, kasdien vaikščioti grynu oru;
  • reguliariai apsilankykite pas savo gastroenterologą ir kitus gydytojus, norėdami reguliariai tikrintis;
  • jei atsiranda pirmieji peristaltikos sutrikimo simptomai, nedelsdami eikite į ligoninę.

Šių ir kitų rekomendacijų laikymasis padės išvengti daugelio virškinimo sistemos ligų..

Peristaltikos pažeidimai atsiranda dėl įvairių priežasčių, todėl sunku patiems atpažinti žarnyno problemas, nes jos yra panašios į kitas virškinimo trakto ligas. Svarbu laiku apsilankyti pas gydytoją, kad būtų patikrinta ir patvirtinta diagnozė. Visapusišką gydymą, kurį būtinai sudaro vaistų terapija ir dieta, galima papildyti vartojant tradicinę mediciną.

Žarnyno peristaltika

Statistika rodo, kad dauguma išsivysčiusių šalių gyventojų kenčia nuo ligų, susijusių su virškinimo traktu. Būtent virškinimo sistema yra viena iš pirmųjų, kuri pradeda prarasti savo funkcijas, kuri lemia visų rūšių patologijų ir ligų vystymąsi. Net senovėje gydytojai patarė pakeisti gyvenimo būdą ir dietą, kad susidorotų su negalavimais.

Kūno gerovė ir veikla bet kuriame amžiuje priklauso nuo tinkamo žarnyno veikimo. Bet kokie virškinimo sistemos darbo sutrikimai iš karto daro įtaką žmogaus savijautai ir tampa būtina sąlyga susilpninti imuninę sistemą ir išsivystyti nepageidaujamoms patologijoms. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti, kas nutinka kūnui pažeidus žarnyno judrumą (diskinezija), kaip kovoti su šia liga ir atkurti normalų virškinamojo trakto darbą.

Kas yra peristaltika?

Žarnyno peristaltika - tai į bangas panašus tuščiavidurio vamzdinio organo sienelių susitraukimas, skatinantis maisto vienkartinės medžiagos judėjimą iš viršutinių jo skyrių į išėjimo angas. Virškinamojo trakto peristaltika vaidina svarbų vaidmenį virškinimo procese, nes padeda virškinamam maistui judėti iš viršutinės žarnos į apatinę..

Peristaltinių judesių procese dalyvauja lygieji raumenys, esantys žarnyno sienose dviem sluoksniais. Viename sluoksnyje raumeninės skaidulos yra išdėstytos išilgai, kitame - apskritime. Suderinti šių raumenų judesiai sukuria peristaltinę bangą, kurios dažnis skirtinguose skyriuose bus skirtingas.

Taigi plonojoje žarnoje plinta kelių tipų peristaltinės bangos, kurios skiriasi viena nuo kitos praėjimo pro žarną greičiu ir yra labai lėtos, lėtos, greitos ir impulsyvios. Tokiu atveju kelios peristaltinės bangos gali vienu metu praeiti išilgai plonosios žarnos.

Storojoje žarnoje virškinamas maistas juda lėčiau nei kitose žarnyno dalyse, atitinkamai, peristaltinės bangos greitis bus mažesnis. Tačiau kelis kartus per dieną žarnyne įvyksta stiprūs susitraukimai, stumiantys jo turinį išangės link.

Peristaltinius judesius dvitaškyje sukelia refleksas, po to, kai maistas užpildo skrandį. Paprastai peristaltinių bangų dažnis yra toks: dvylikapirštėje žarnoje - 10–12 susitraukimų per minutę, plonojoje žarnoje - 9–12, storojoje žarnoje - 3–4 arba 6–12, tiesiojoje žarnoje - apie 3.

Pažeidus žarnyno judrumą, sulėtėja maistinių medžiagų pasisavinimas, pablogėja maisto pratekėjimas, o atliekas iš organizmo pašalinti sunku. Dėl to viskas, kas susikaupia ir nesuvirškinama virškinimo sistemoje, virsta toksinų šaltiniu ir yra puiki veislė įvairių bakterijų - parazitų..

Ši būklė tampa daugelio virškinimo trakto ligų, pasireiškiančių išmatų sutrikimais (vidurių užkietėjimas, viduriavimas), uždegiminių procesų, opų ir polipų formavimosi priežastimi, priežastimi. Norėdami užkirsti kelią tokioms liūdnoms pasekmėms, turite žinoti apie rizikos veiksnius, sukeliančius žarnyno sutrikimus..

Priežastys, dėl kurių pažeidžiama peristaltika

Silpną žarnyno motoriką gali sukelti keli provokuojantys veiksniai:

  • Nesubalansuota mityba, kurioje vyrauja mažai kalorijų turintys maisto produktai.
  • Lėtinės žarnyno ir vidaus organų (kepenų, kasos, tulžies pūslės) ligos.
  • Gerybiniai ir piktybiniai žarnyno navikai.
  • Pilvo organų chirurginės operacijos.
  • Nepakankamai aktyvus gyvenimo būdas (fizinis neveiklumas).
  • Amžiaus faktorius.
  • Genetinis polinkis.
  • Centrinės nervų sistemos veikimo sutrikimai, ilgalaikis stresas.
  • Vaistų, turinčių įtakos žarnyno motorikai, vartojimas.

Valgymo nepakankamumas yra pagrindinė vidurių užkietėjimo priežastis. Daugelis įpratę alkį patenkinti greitais užkandžiais, renkasi visavertį dešros sumuštinį ar greito maisto produktus, derinamus su soda ar stipria kava. Vartojant miltus ir krakmolingą maistą, kuriame yra perteklius riebalų ir cukraus, žarnyne prasideda rūgimo ir puvimo procesai..

Per storosios žarnos sieneles toksinės medžiagos prasiskverbia į pilvo ertmę, apsinuodindamos aplinkinius organus (kepenis, inkstus). Jau iki 40 metų žarnynas yra stipriai šlakuotas, pradeda formuotis vadinamieji išmatų akmenys, kurių pratekėjimas per virškinamąjį traktą pažeidžia jo gleivinę. Peristaltikos trūkumas lemia nuolatinį vidurių užkietėjimą, kraujo sąstingį dubens organuose, hemoroidų vystymąsi, polipų ir navikų formavimąsi..

Normaliam žarnyno darbui ir gyvybiškai naudingų mikroorganizmų veiklai reikalinga silpnai rūgštinė aplinka ir pakankamas kiekis maistinių skaidulų, kurių galima gauti valgant daržoves, vaisius, grūdus ir raugintus pieno produktus.

Tinkama žarnyno veikla labai priklauso nuo gyvenimo būdo. Daugelio virškinimo trakto ligų atsiradimą lemia sėdimas darbas, judėjimo stoka ir tinkamas fizinis aktyvumas. Norėdami sustiprinti žarnyno judrumą, būtina atlikti kasdienį pratimų rinkinį, įskaitant rytinę mankštą ir apšilimą darbe. Ilgi pasivaikščiojimai grynu oru bus labai naudingi.

Senatvėje žarnyno motorikos sutrikimus sukelia gretutinių ligų progresavimas, hormoninės priežastys, raumenų atrofija ir raumenų tonuso sumažėjimas. Senatvėje vyrauja atoninio tipo vidurių užkietėjimas, kurio išsivystymas yra susijęs su nervinių mazgų, atsakingų už virškinimo trakto judrumą, inervacijos pažeidimu ir su amžiumi susijusia audinių hipoksija..

Simptomai

Žarnyno motorikos sutrikimai (diskinezija) pasireiškia įvairiais simptomais:

  • Dažni skirtingos lokalizacijos pilvo skausmai. Skausmo sindromo intensyvumas gali svyruoti nuo lengvo diskomforto iki ūmių spazmų ir padidėti ar sumažėti priklausomai nuo paros laiko. Pvz., Skausmai išnyksta po žarnyno judesių ar dujų išsiskyrimo, jie gali išnykti popietę ir visiškai išnykti miego metu, po to atsinaujinti per pusryčius, išgėrus gėrimų, kuriuose yra kofeino (kavos, stiprios arbatos). Skausmingi pojūčiai gali sustiprėti dėl emocinio sujudimo ir streso.
  • Meteorizmas, pilvo pūtimas. Padidėjusi dujų gamyba dažnai lydima maisto virškinimo proceso.
  • Išmatų sutrikimai. Būdingas nuolatinis vidurių užkietėjimas, kurį gali pakeisti viduriavimas. Laikui bėgant vidurių užkietėjimas tampa lėtiniu, o tuštinimasis gali būti pasiektas tik vidurius laisvinančių vaistų ar valymo priemonių pagalba..
  • Svorio priaugimas. Daugelis pacientų, nes sutrinka maisto virškinimas ir įsisavinimas, pradeda priaugti papildomų svarų.
  • Bendros būklės pablogėjimas, silpnumas, dirglumas, nemiga.
  • Padidėjęs kūno intoksikacijos simptomų, alerginių reakcijų vystymasis, odos pažeidimas (spuogai, bėrimas, pustulės)..

Jei atsiranda tokių nepalankių simptomų, turite skubėti kreiptis į gydytoją diagnozuoti ir laiku gydyti patologinę žarnyno būklę.

Diagnostika

Žarnyno motorikos sutrikimus diagnozuoti vien remiantis paciento skundais yra gana sunku, nes diskinezijos simptomai yra panašūs į daugelio virškinimo trakto ligų klinikinį vaizdą. Gydytojas turi pašalinti tokias žarnyno patologijas kaip kolitas, divertikulė, tiesiosios žarnos ir storosios žarnos polipai, navikai..

Tam atliekamas tyrimų kompleksas, įskaitant scatologiją, okultinio kraujo ir disbiozės išmatų tyrimą bei aparatų tyrimus (endoskopija ir irrigoskopija). Kolonoskopija su biopsija (audinių paėmimas histologiniam tyrimui) yra svarbus tyrimo metodas. Diagnostinės priemonės išsiaiškins virškinamojo trakto sutrikimo priežastis ir padės suprasti, kaip atkurti žarnyno judrumą..

Žarnyno motorikos gerinimas ir stiprinimas

Žarnyno motorikos gydymas apima visapusišką požiūrį, kuris apima vaistų skyrimą, mitybos koregavimą ir specifinių pratimų atlikimą. Geras rezultatas gaunamas naudojant tradicinę mediciną: vaistinių žolelių nuovirai ir užpilai, mišinių, kurie sustiprina peristaltiką, paruošimas.

Gydymas vaistais

Gydant žarnyno motorikos sutrikimus, sėkmingai naudojami vaistai, turintys stimuliuojantį poveikį, stiprinantys judrumą ir didinantys žarnyno raumenų tonusą (proserinas, aceklidinas ir vazopresinas). Visus paskyrimus turėtų atlikti gydytojas, o vaistai turėtų būti vartojami jam prižiūrint.

Norėdami sustiprinti žarnyno sutraukiamąją funkciją, naudojami vidurius laisvinantys vaistai. Jų pagalba žarnyno ištuštinimasis paspartėja sustiprinant jo peristaltiką. Šiuo metu yra didelė vidurius laisvinančių vaistų įvairovė, jų vartojimas bus susijęs su poreikiu paveikti tam tikras žarnyno dalis. Visi vidurius laisvinantys vaistai gali būti suskirstyti į keletą pagrindinių grupių:

  1. Vidurius laisvinantys vaistai, veikiantys visą žarnyną. Tai yra „Epsom“ ir „Glauber“ druska, jie laikomi stipriausiomis ir greičiausiai veikiančiomis priemonėmis. Kai jie vartojami, padidėja osmosinis slėgis žarnyno liumenuose, o tai neleidžia absorbuoti skystosios chimio dalies ir lemia padidėjusią peristaltiką. Nurijus, poveikis pasireiškia per 1–2 valandas ir skatina greitą ištuštinimą esant ūmiam vidurių užkietėjimui.
  2. Vidurius laisvinantys vaistai, veikiantys plonąją žarną. Tai apima ricinos aliejų. Jo priėmimas palengvina turinio judėjimą per žarnas, padidina jo judrumą ir pagreitina ištuštinimo procesą. Išgėrus vidurius, poveikis pasireiškia per 2–6 valandas ir jį gali lydėti vidutinis spazminis pilvo skausmas.
  3. Vidurius laisvinantys vaistai, veikiantys storąją žarną. Tokie vaistai gali būti augaliniai ir sintetiniai. Augalinių preparatų pagrindą sudaro vaistinės žolelės ir augalai: rabarbarai, grikiai, saldymedžio šaknys, senna lapai ir yra miltelių, tinktūros, sausų ekstraktų, žvakučių ar lašų pavidalo. Jų veiksmas pasireiškia stiprinant storosios žarnos tonusą ir atstatant defekacijos aktą.

Tinkama mityba, siekiant pagerinti žarnyno motoriką

Mitybos koregavimas turi didelę reikšmę sutrikus žarnyno motorikai. Tai leis normaliai veikti virškinimo sistemą ir išvalyti žarnas nuo toksinų. Visus maisto produktus, atsižvelgiant į jų poveikį žarnyno peristaltikai, galima suskirstyti į dvi dideles grupes:

Sumažinti peristaltiką:
  • Karšti gėrimai (arbata, kava, kakava).
  • Raudonųjų vynuogių vynai.
  • Balta šviežia duona, kepiniai (sausainiai, bandelės, pyragai, pyragaičiai, pyragai).
  • Šokoladas.
  • Uogų želė ant bulvių krakmolo.
  • Košė (perliniai miežiai, ryžiai, manų kruopos), ryžių nuovirai.
  • Bet kokios sriubos košei, daržovių tyrės.
  • Mėsos patiekalai, kiaušiniai, sviestas.
  • Vaisiai: kriaušė, svarainiai ir jų kompotai.
  • Uogos: aronija, paukščių vyšnia.

Skatinti padidėjusią žarnyno peristaltiką:

  • Šalti gėrimai: uogų ir vaisių sultys ir kompotai, mineralinis vanduo.
  • Švieži pieno produktai: kefyras, grietinė, jogurtas, jogurtas.
  • Daug skaidulų turinčios daržovės: kopūstai (švieži ir rauginti kopūstai), ridikėliai, ropės, ridikėliai, morkos, burokėliai. Arbūzai, melionai, agurkai, pomidorai, ankštiniai, svogūnai turi gerą valomąjį poveikį..
  • Uogos ir vaisiai: sotūs obuoliai, abrikosai, slyvos, prinokę persimonai. Iš uogų - vynuogės, agrastai, braškės, mėlynės, avietės.
  • Džiovinti vaisiai: džiovinti abrikosai, razinos, figos, slyvos.
  • Košė: avižiniai dribsniai, grikiai, miežiai.
  • Augalinis aliejus: saulėgrąžų, kukurūzų, alyvuogių, linų sėmenų.
  • Kviečių sėlenos, sėlenų duona.
  • Jūros dumbliai, jūros gėrybės.
  • Žalumynai, riešutai.

Daržoves geriausia valgyti žalias. Jų santykis su termiškai apdorotu maistu turėtų būti 3: 1. Geras poveikis žarnyno motorikai sustiprinti yra šviežiai spaustų sulčių: morkų, kopūstų, burokėlių ir salotų iš šių daržovių, pagardintų augaliniu aliejumi, vartojimas..

Stenkitės nedaryti ilgų pertraukų tarp valgymų, geriausias pasirinkimas būtų 5–6 valgymai per dieną mažomis porcijomis. Ypač atsargiai turite stebėti dienos racioną ir iš meniu neįtraukti keptų ir riebių patiekalų, rūkytos mėsos, konservų, miltinių patiekalų, kepinių, saldainių..

Reikėtų valgyti daugiau žalumynų, grūdų, javų, žalių daržovių ir vaisių, gaminti salotas kasdien pridedant augalinio aliejaus.

Ryte, prieš pusryčius (40 minučių), reikia išgerti 640 ml vandens, tai padidins žarnyno motoriką ir palengvins jo ištuštinimą. Laikykitės gėrimo režimo, išgerkite bent 1,5 litro skysčio per dieną.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Norėdami atkurti žarnyno peristaltiką, galite naudoti patikrintus liaudies receptus.

Vidurius laisvinantis mišinys. Norėdami jį paruošti, jums reikės: vieno šaukšto daigintų kviečių grūdų, dviejų obuolių, dviejų šaukštų avižinių dribsnių, vieno šaukšto medaus ir smulkintų riešutų, ½ citrinos. Obuoliai turi būti sutarkuoti ant rupios trintuvės ir sujungti su likusiais ingredientais, įpilkite du šaukštus šilto vandens ir sulčių iš pusės citrinos. Kruopščiai sumaišykite mišinį ir vartokite visą dieną be apribojimų.

Džiovintų vaisių mišinys. Jums reikės 400 g kiekvienos slyvos ir džiovintų abrikosų be kauliukų. Džiovinti vaisiai praleidžiami per mėsmalę ir į juos pridedami du šaukštai propolio, pakuotė „Senna“ vaistinio augalo ir 200 ml skysto natūralaus medaus. Mišinys kruopščiai sumaišomas ir geriamas dviem šaukšteliais naktį, nuplaunamas šiltu vandeniu.

Šaltalankių sultinys. Valgomasis šaukštas šaltalankio žievės užvirinamas 500 ml verdančio vandens, primygtinai reikalaujamas ir geriamas kaip arbata.

Miltų sėklos. Žarnyne šio augalo sėklos išsipučia, padeda susidaryti išmatoms ir lengvai ištuštėja. Miltų sėklas reikia sumalti kavos malūnėlyje ir gerti po vieną arbatinį šaukštelį prieš valgį..

Kviečių sėlenos. Gerkite 1–2 šaukštus vandens. Jie skatina susidaryti pakankamą tūrį išmatų ir efektyviai valo žarnyną.

Kaip švelnius vidurius laisvinančius vaistus, rekomenduojama gerti vaisių nuovirus, šviežiai spaustas sultis, kopūstų marinatą, retas sultis, arbatą, pridedant džiovintų obuolių ir vyšnių.

Derinant šias priemones nereikėtų pamiršti ir fizinio aktyvumo. Stenkitės daugiau judėti, ilgai pasivaikščiokite grynu oru. Sportuokite aktyviai, bėgiokite, plaukite, sportuokite.

Pratimų rinkinys peristaltikai atkurti

Peristaltikos normalizavimą skatins tokios sporto šakos kaip bėgimas, jodinėjimas žirgais, plaukimas, tenisas. Padės kasdienis pilvo masažas, dozavimas šaltu vandeniu ir pratimų, kuriuos galima atlikti namuose, rinkinys. Šie pratimai padės sustiprinti pilvo raumenis ir padidinti žarnyno judrumą:

  • Pratimas atliekamas iš gulimos padėties. Kojos pakeliamos ir atliekamos taip, lyg važiuotumėte dviračiu. Tuo pačiu metu tonizuojami pilvo raumenys, padidėja kraujo tekėjimas dubens srityje..
  • Nuo pradinės padėties „gulėti ant nugaros“ suimkite kojas, sulenktas į kelius, ir stipriai prispauskite prie skrandžio, keletą sekundžių laikydamiesi šioje padėtyje. Šis pratimas stimuliuoja tuštinimąsi ir skatina dujų išmetimą..
  • Paimkite pradinę padėtį „atsiklaupę“. Kojos pakaitomis ištiesintos ir atitraukiamos atgal, o lenkiamos atgal. Pratimai stiprina raumenis ir pašalina grūstis dubens organuose.
  • Jie užima pradinę padėtį „ant kelių“, pabrėždami alkūnes ir delnus, galva nuleista. Pakaitomis pritūpkite ant sėdmenų, pirmiausia nuleisdami į kairę pusę, tada į dešinę. Pratimai padeda atkurti judrumą ir dujų išsiskyrimą.
  • Mes sukame spaudą. Šį pratimą galima atlikti ryte, neišlipus iš lovos ir lėtai keliant viršutinę kūno dalį 10 - 20 kartų..
  • Pritūpimai. Jie geriausiai atliekami paskutiniame įkrovimo etape ir stengiamasi kiekvieną pritūpimą padaryti kuo lėtesnį..
  • Šokinėja į vietą. Aktyvus šokinėjimas padės stimuliuoti žarnyną. Šuoliams atlikti galite naudoti virvę.

Kaip pagerinti žarnyno funkciją, produktus, kurie aktyvina ir mažina peristaltiką

Vis labiau išsivysčiusiose šalyse gyvenantiems žmonėms vystosi ligos, susijusios su skrandžio ir žarnyno veiklos sutrikimais. O viso organizmo sveikata priklauso nuo virškinamojo trakto darbo. Juk neatsitiktinai net senovės gydytojai patarė pakeisti gyvenimo būdą ir maisto sistemą kovojant su negalavimais..

Jei žarnynas veikia sklandžiai ir nėra jokių sutrikimų, tada žmogus jaučiasi sveikas, stiprus, jo veikla padidėja. Kaip pagerinti žarnyno judrumą naudojant maistą... Bet koks skrandžio ar žarnyno veikimas tikrai turės įtakos sveikatos būklei, sumažins imunitetą, sukels patologijų vystymąsi. Žarnyno darbas priklauso nuo jo sienų, vadinamų peristaltika, susitraukimo.

Kas yra peristaltika?

Peristaltika turėtų būti suprantama kaip raumenų susitraukimas sienomis, išklotos raumenų skaidulomis. Žarnyno raumenys susitraukia ir verčia virškinamą maistą iš viršutinės į apatinę.

Pagrindinis procesas apima lygiuosius raumenis, kurie yra organo sienose dvigubu sluoksniu. Pirmasis sluoksnis vaizduojamas išilginiais raumenimis, antrasis - žiediniais. Jų suderintas veiksmas sukuria pačią susitraukimų sistemą, kuri skiriasi savo plonosiose ir storosiose žarnyne..

Plonojoje dalyje raumenų darbas yra lėtas arba, priešingai, greitas, atsižvelgiant į skirtingas situacijas.

Svarbu žinoti... Svarbiausia padėtis, prisidedanti prie tobulesnio virškinamojo trakto darbo, yra virškinamojo trakto užpildymas maistinėmis skaidulomis. Būtent užpildas ir maistinės skaidulos (šiurkščiavilnių skaidulos, kurios nėra virškinamos, o tik išsipučia) skatina sienų ištempimą, verčia raumenis dirbti, verčiant juos susitraukti ir judinti maistą.

Storojoje žarnoje, kur jau susidaro tankus maisto likučių vienkartinis sluoksnis, judėjimas vyksta tik lėtai.

Reflekso susitraukimai ir žarnos pradeda darbą, kai tik atsiranda maistas. Sutraukimų dažnis skirtinguose departamentuose nėra vienodas, pavyzdžiui:

  • storoji žarna, sutraukiama 3–4 kartus per minutę,
  • plonas - iki 10 kartų,
  • Dvylikapirštės žarnos, taip pat iki 10 kartų.

Kai ši sistema sutrinka, jos pasekmės atsispindi visame organizme. Juk sutrinka vitaminų ir mineralų pasisavinimas, vyksta nereguliarus išsiskyrimas, kaupiasi toksinai, dauginasi bakterijos ir parazitai.

Kas išprovokuoja pažeidimą?

Organo darbą įtakoja šie veiksniai:

  • nesubalansuota mityba;
  • žemas fizinio aktyvumo lygis;
  • organams buvo atlikta operacija;
  • lėtinės virškinimo trakto ligos;
  • paveldimas polinkis;
  • depresija ir stresas;
  • senyvo amžiaus;
  • šalutinis vaistų vartojimo poveikis.

Tačiau mityba yra pagrindinis veiksnys. Dažni užkandžiai, piktnaudžiavimas šlamštu, kava ir alkoholis, riebus ir aštrus maistas - visa tai laikui bėgant sukelia rimtus sutrikimus. Po 35 metų žarnos jau yra užkimštos nuosėdomis, kurios, judėdamos, pažeidžia gleivinę. Dėl to išsivysto hemorojus, kraujo sąstingis dubens srityje, polipai, adhezijos ir navikai. Žmogus turėtų valgyti daržoves ir vaisius, pieno produktus, grūdus.

Gyvenimo būdas vaidina svarbų vaidmenį gerinant visų organų ir sistemų, įskaitant virškinimo sistemą, funkcionavimą. Daugelį problemų sukelia judėjimo trūkumas. Sėdimas darbas, kelionės automobiliu ir viešuoju transportu, laiko stoka sportui. Visi šie veiksniai netiesiogiai veikia organų darbą..

Senatvėje problemų kyla dėl raumenų atrofijos, hormoninių pokyčių ir gretutinių ligų. Vidurių užkietėjimas, kurį sukelia audinių hipoksija, yra dažnesnis.

Pagrindiniai simptomai

Kai žarnyne sutrinka, žmogus pasireiškia šiais simptomais:

Stiprus apatinės pilvo dalies skausmas, kurio intensyvumas keičiasi skirtingu dienos metu (jie praeina naktį, sustiprėja po pusryčių). Yra skausmingas skausmas.

Padidėjęs dujų susidarymas ir pilvo pūtimas, o tai apsunkina žmogaus gyvenimą. Lydi pjovimo skausmai.

Nestabilios išmatos. Gali atsirasti vidurių užkietėjimas ir viduriavimas. Vėliau pablogėja patentavimas, vidurių užkietėjimas įgauna lėtinę formą. Reikia vartoti vidurius laisvinančius vaistus ir priešus.

Dėl sutrikusio žarnyno raumenų darbo sutrinka virškinimas ir rezorbcija, todėl priaugama svorio.

Stebimas viso kūno intoksikacija, o tai, savo ruožtu, pažeidžia plaukų ir nagų struktūrą, oda tampa sausa, atsiranda alerginių sudirgimų..

Nemiga, bloga savijauta, nuotaikos svyravimai tampa pagrindiniais palydovais.

Jei šie simptomai atsiranda, nelaukite, kol padėtis pablogės. Geriau kreiptis pagalbos į specialistą ir padėti žarnynui.

Diagnostiniai tyrimai

Reikėtų pastebėti, kad pastebėti simptomai būdingi kitų virškinimo ir nervų sistemos ligų ypatybėms. Todėl vien tik paciento skundų nepakaks, reikės atlikti daugybę laboratorinių ir aparatinės įrangos tyrimų..

Išmatos tikrinamos, ar juose nėra eritrocitų, aptinkama disbiozė arba ji pašalinama. Svarbų vaidmenį atlieka kolonoskopija, kuri gali būti paskirta tik po 40 metų. Šios procedūros metu renkama medžiaga papildomiems tyrimams. Galima atlikti endoskopiją ir irrigoskopiją. Tokie tyrimai reikalingi norint ištirti organą, ar nėra navikų, divertikulo ir polipų..

Ištyrus galite nustatyti žarnyno gedimo priežastį. Vėliau bus paskirtas konservatyvus gydymas..

Kaip pagerinti žarnyno judrumą

Geriausi gydymo rezultatai gali būti pasiekti naudojant integruotą metodą. Geras efektas pasiekiamas naudojant tradicinę mediciną. Būtina dieta ir mankšta.

Narkotikų gydymas

Tradicinė medicina siūlo įvairius vaistus, kurie pagerina ir suaktyvina žarnyną pagreitintai veiklai. Jų pagalba galite stabilizuoti žarnyną. Dėl to padidėja raumenų tonusas, padidėja motoriniai įgūdžiai ir susitraukimai. Tačiau nereikia savarankiškai gydytis - paskyrimą priima gydytojas, kuris kontroliuoja visą procesą.

Šiuolaikiniai vidurius laisvinantys vaistai gerai veikė. Jie yra suskirstyti į grupes, veikiantys tam tikras žarnyno dalis..

Epsomo druska yra pagrindinis bendrosios paskirties vidurius laisvinantis vaistas, paveikiantis visą organą. Poveikis pastebimas per 2 valandas. Pagerėja raumenų skaidulų susitraukimai, nes sumažėja skysčių absorbcija, žarnos ištuštėja.

Ricinos aliejus naudojamas plonosios žarnos sutrikimams gydyti. Tai palengvina išmatų praėjimą, pagerina darbą. Ištuštinimas įvyksta per 3–6 valandas.

Sureguliuokite storosios žarnos funkciją. Vidurius laisvinantys vaistai, turintys įtakos storoji žarna, yra klasifikuojami kaip augaliniai ir sintetiniai. Pirmieji yra pagrįsti žolelėmis. Tai gali būti saldymedžio, šaltalankio, rabarbarų, senna lapai. Vaistinėje jie randami lašų, ​​žvakučių, miltelių ir tinktūrų pavidalu.

Jie atstato žarnyno funkcijas ir skatina reguliarų tuštinimąsi. Augalų tabletės, kurios yra šiuolaikiniai vaistai: Regulax, kurioje yra šieno, figų, slyvų ir parafino. Su jo pagalba jūs galite pasiekti palengvėjimą nuo būklės.

Žarnyno atkūrimas taip pat praktikuojamas naudojant sintetinę seriją. Tarp jų išsiskiria: Guttalax, Bisacodyl, Fenolftaleinas. Jų galite nusipirkti tabletėmis, lašais ir žvakėmis. Jie yra stiprūs, tačiau sukelia priklausomybę. Jų vartojant rekomenduojama stebėti organizmo reakciją, galimos alerginės reakcijos ir kolito pasireiškimas.

Be to, dažnai rekomenduojami vaistai:

  • Pankreatinas, kuris padidina maisto virškinamumą organizme;
  • Espumisanas, mažinantis dujas ir pilvo pūtimą;
  • Cerucal - žarnyną stimuliuojančios tabletės;
  • Amiridinas, kuris pagerina žarnyno sienelių raumenų susitraukimo jėgą.

Jei nesėkmės priežastis yra stresas, tada skiriami antipsichoziniai, antidepresantai ir raminamieji vaistai. Veiksmas skirtas pagerinti nervų sistemos darbą ir palengvinti stresą.

Mityba kaip pagrindinis įtakos veiksnys

Pagrindinis vaidmuo gydyme skiriamas mitybai. Dieta turėtų būti subalansuota. Žarnynas yra jautrus bet kokiam maistui. Jis, kaip rodiklis, vertina žmogaus požiūrį į maisto pasirinkimą. Produktus būtina griežtai atskirti pagal įtakos peristaltikai laipsnį.
Žiūrėkite vaizdo įrašą: „Super Gut Food“.

Žarnyne susitraukiantys produktai

Tinkamai parinktas maistas gali pagerinti virškinimo sistemos darbą, būtina valgyti maisto produktus, gerinančius žarnyno sienelių susitraukimą..

Daržovės

Priklausomai nuo sezono, parenkami ridikai ir ropės, ridikai ir burokėliai. Rauginti kopūstai yra pirmiausia sveikatos gerinimo priemonė. Reikalingas natūralus fermentacijos produktas, nepridėta acto.

Tai pagerina maisto judėjimą per žarnyną, padeda atsikratyti kenksmingų medžiagų ir toksinų, prisotina organizmą vitaminu C, valo kraujagysles, gerina kraujotaką. Jei prieš naudojimą pridėsite augalinio aliejaus, poveikis sustiprės. Melionai ir moliūgai labai padeda, reikia valgyti daugiau arbūzų ir melionų, pomidorų ir agurkų, svogūnų ir česnakų.

Ypač atkreiptinas dėmesys į pupeles, turinčias šiurkščiavilnių pluoštų. Tai skatina vienkartinio maisto susidarymą, kuris, praeidamas per storąją žarną, sudirgina jo sienas ir pagerina peristaltiką..

Jis energizuoja ir suteikia nervinius impulsus raumenų žarnyno raumenims, priversdamas pabusti ir suaktyvinti ateinančią dieną. Kavos puodelis vos per keturias minutes sustiprina žarnyno funkciją. Gėrimuose esantis kofeinas suaktyvina procesus, taip pat galite naudoti kitus gėrimus, kuriuose yra šios medžiagos.

Švieži vaisiai ir uogos, kompotai iš jų

Vitaminų pakaitalai limonadams ir kitiems parduotuvių gėrimams. Galite sumaišyti tarkuotą obuolį, daigintus kviečius, avižas lygiomis dalimis, pagardinti medumi. Vartokite bet kokiu kiekiu.

Ypač noriu pabrėžti apelsiną, kuris padeda sušvelninti išmatą. Jį sudaro pluoštas, 100 g šio vaisiaus yra 80 g vandens, kuris taip pat yra puikus. Sudėtyje yra flavonoidų, dėl kurių žarnyno sienelės ląstelės išskiria vandenį, taip palengvindamos išmatų skystinimą. Jie tampa elastingi ir minkšti, todėl reljefas tampa malonia procedūra..

Augalinis aliejus

Sudėjus saulėgrąžų ar alyvuogių aliejų į salotas, bus daromas teigiamas poveikis virškinamajam traktui. Kai kurie žmonės mieliau geria 2 šaukštus ant tuščio skrandžio. l. aliejai. Jei tai darysite kasdien, tuomet galite užmiršti vidurių užkietėjimą. Šis metodas tinka ne visiems, yra žmonių, kuriems sunku nuryti tokį kiekį - atsiranda gag refleksas. Taip pat rekomenduojamas kukurūzų ir linų sėmenų aliejus..

Sėlenos ir kviečių duona

Rekomenduojama ne tik sėlenų duona, bet ir pačios sėlenos. Jei 1–2 šaukšteliai. gerkite vandenį, tada, padidėję jo tūris, jie pradės dirginti žarnyno neuronus, kurie pradės raumenų darbą ir lengvą išmatų išleidimą..

Džiovinti vaisiai

Patartina jį naudoti visiems, nepriklausomai nuo žarnyno problemų. Tiems, kurie nemėgsta džiovintų slyvų ir džiovintų abrikosų, galite paruošti džiovintų vaisių mišinį. Norėdami tai padaryti, jie praleidžiami per mėsmalę, jei pageidaujama, pridedama razinų ir figų. Gerkite po vieną šaukštą kasdien pusvalandį prieš valgį kaip vaistą. Laikyti šaldytuve.

Jūros gėrybės

Jūros dumbliai nekonkuruoja. Iš žuvų pirmenybę teikite neriebioms veislėms. Alkoholio vartojimo režimas vaidina svarbų vaidmenį. Kasdien reikia suvartoti iki 2 litrų švaraus vandens. Gerkite stiklinę šilto vandens ant tuščio skrandžio. Tai skatina geresnį žarnyno judėjimą ir sustiprina peristaltiką.

Nepamirškite apie raugintus pieno produktus

Organizmas gerai reaguos į naktį išgėręs stiklinę kefyro. Taip pat bus naudingi jogurtai, jogurtas ir fermentuotas keptas pienas. Vaisius ir daržoves geriausia valgyti žalius arba troškintus. Maistą rekomenduojama vartoti šiltą. Žolelių nuovirai, tokie kaip šaltalankiai, jonažolė ar pienligė, turi teigiamą poveikį..

Peržiūrėkite sveikatingumo dietą Nr. 3:

Dietos yra skirtos žmonėms, sergantiems vidurių užkietėjimu. O jį sudarantys produktai priverčia žarnyno sienelių raumenis susitraukti ir dirbti.

Norėdami tai padaryti, turite sudaryti savo racioną, įskaitant burokėlių sriubą, barščius, vegetariškas sriubas. Sriubą galima pagardinti žolelėmis, pagardais (tik leidžiamais) ir sviestu ar augaliniu aliejumi. Į maistą galite įtraukti daržovių salotas, vinaigrettes ir jūros kopūstus.

Iš vaisių leidžiama valgyti saldžius obuolius ir saldžias vynuoges, kriaušes ir vyšnias, slyvas.

Desertui saldumynai nėra draudžiami, tokie kaip: pieno uogienė ir irisas, zefyrai ir zefyrai, marmeladas ir medus.

Iš grūdų pirmenybė teikiama avižiniams dribsniams ir grikiams, patartina juos vartoti kasdien, vieną kartą. Bet kiaušiniai - tik kartą per savaitę.

Fermentuoti pieno produktai duos tik naudos, jums reikia gerti raugintą keptą pieną ir kefyrą, natūralų jogurtą ir liesą pieną, valgyti grietinę ir varškę, fetos sūrį.

Nepamirškite apie šviežių daržovių ir vaisių sultis, vaisių gėrimus ir džiovintų vaisių kompotus, žolelių arbatą, žaliąją arbatą.

Kurią dietą pasirinkti?

Geriau valgyti mažesnes porcijas ir dažniau, iki 5 kartų per dieną, planuodami savo dieną tokiu būdu: pusryčiaukite 8–30.30, antrą kartą 10.30, priešpiečius 13–14, vakarienę 18. Ir jei alkis nugalės, tuomet galėsite pasidaryti šviesą. užkandis 20 val., naudojant stiklinę kefyro.

Maistas, mažinantis žarnų susitraukimus:

Sutrikimą žarnyne sukelia šviežia duona. Gydymo metu geriau naudoti vakarykščių kepinių duoną arba pakeisti ją lavašu. Iš šio vaizdo įrašo sužinosite, koks maistas kenkia žarnynui:

Ryžiai, ar tai būtų košė, ar košė, turi sutraukiamąjį poveikį. Neišmeskite sviesto ir kiaušinių, mėsos patiekalų. Vaisiai, tokie kaip svarainiai, kalnų pelenai, kriaušės, taip pat iš jų pagaminti kompotai, tik pablogins situaciją..

Dažnas sriubų košės ir daržovių tyrės vartojimas sukelia žarnyno tingumą. Karšti gėrimai sumažina susitraukimus ir jų stiprumą, todėl geriau juos gerti šiltus, sodrius pyragus ir bandeles, bandeles ir pyragus, šokoladą.
Būtina neįtraukti alkoholio ir rūkymo. Sumažinkite arba atsisakykite valgyti riebų, rūkytą, sūrų ir aštrų maistą. Konservai ir pusgaminiai gydymo metu turėtų būti palikti nuošalyje..

Keletas patarimų:

Patartina daugiau laiko praleisti gryname ore, vaikščioti ir daryti pratimus. Fizinio aktyvumo stoka neigiamai veikia viso organizmo darbą. Rytiniai pratimai, įskaitant lenkimus ir pritūpimus, gali pagerinti žarnyno funkciją.

Kūnas reikalauja jautraus požiūrio į save, žarnyno peristaltika reaguoja į bet kokią išorinę įtaką. Neleisk, kad problema pasireikštų toliau. Atminkite, kad laiku apsilankymas pas gydytoją padės išvengti komplikacijų išsivystymo..

Šiuose straipsniuose galite sužinoti:

Linkiu sveikatos, mieli skaitytojai!

Tinklaraščių straipsniuose naudojamos nuotraukos iš atvirų šaltinių internete. Jei staiga pamatysite savo autoriaus nuotrauką, apie tai informuokite tinklaraščio redaktorių naudodami atsiliepimų formą. Nuotrauka bus pašalinta arba bus įdėta nuoroda į jūsų šaltinį. Ačiū už supratimą!

Svarbu Žinoti, Opos