Vidurius laisvinantys vaistai suaugusiesiems

Lėtinis vidurių užkietėjimas (sinonimai - vidurių užkietėjimas, vidurių užkietėjimas) yra būklė, kai kelis mėnesius tuštinimosi metu sumažėja tuštinimosi dažnis ir stipriai įtempiama. Išmatos pašalinamos nedaug, sausos ir purios konsistencijos. Po apsilankymo tualetu pacientas jaučia nepilną žarnyno ištuštinimą. Vidurių užkietėjimas dažniausiai diagnozuojamas lėtiniu forma senyvo amžiaus žmonėms..

klasifikacija

Atsižvelgiant į priežastį, sukėlusią išmatų susilaikymą, vidurių užkietėjimas skirstomas į tris tipus:

Pirminis vidurių užkietėjimas yra įgimtų ar įgytų anomalijų storosios žarnos vystymuisi ir jos inervacijai pasekmė..

Antrinis vidurių užkietėjimas vystosi atsižvelgiant į ilgalaikį vaistų vartojimą, distalinio virškinamojo trakto patologijas. Taip pat atsiranda po trauminio ar pooperacinio storosios žarnos ir kitų vidaus organų pažeidimų.

Vidurių užkietėjimas vadinamas idiopatiniu, kai nenustatyta žarnyno motorikos sutrikimo priežastis.

Patogenetinis vidurių užkietėjimas skirstomas į šias grupes:

• diskinezinis - atsiranda sutrikus storosios žarnos judrumui;
• maistinis - tai organizmo dehidratacijos, skaidulų trūkumo dietoje arba sumažėjusio maisto kiekio sumažėjimas;
• mechaninis - vystosi gaubtinės žarnos neoplazmų fone (polipai, divertikulos, stenozė ir kt.).

Ženklai

Lėtinis vidurių užkietėjimas paprastai vadinamas nuolatiniu vidurių užkietėjimu, pasireiškiančiu simptomais šešis ar daugiau mėnesių. Pagrindinis simptomas yra išmatos rečiau 3 kartus per savaitę, prieš kurias stebima:

• stiprus tempimas tuštinimosi metu;
• purių, sausų išmatų paskirstymas;
• nepilno žarnyno judėjimo pojūtis pasinaudojus tualetu;
• išmatų kamščio jausmas anorektalinėje zonoje;
• papildoma stimuliacija pirštais išangėje atliekant tuštinimąsi.

Esant lėtiniam vidurių užkietėjimui, nebūtina turėti visų aukščiau išvardytų simptomų vienu metu.

Turėdami retą tuštinimąsi, pacientai dažnai patiria didelį pilvo pūtimą, sunkumą ir skausmą. Kai kuriais atvejais nuolatinis vidurių užkietėjimas pakeičiamas laisvomis išmatomis su gleivėmis.

Kai kuriems pacientams apetitas sumažėja, atsiranda specifinis kvapas iš burnos ertmės, dažnas raugėjimas.

Kai lėtinis vidurių užkietėjimas atsiranda kitų patologijų fone, papildomai pasireiškia pagrindinės ligos simptomai.

Lėtinis vidurių užkietėjimas: priežastys

Šių tipų patologijos prisideda prie lėtinio vidurių užkietėjimo išsivystymo:

• gastroenterologiniai;
• proktologinis;
• neurologinis;
• širdies ir kraujagyslių;
• endokrininė;
• pulmonologinis.

Gastroenterologinės ligos, išprovokuojančios lėtinį vidurių užkietėjimą, yra skrandžio opa, gastritas, žarnyno nepraeinamumas, cholecistitas, dirgliosios žarnos sindromas (IBS), adhezinė liga, polipai storosios žarnos srityje ir kt..

Dėl proktologinių patologijų, tokių kaip proktitas, hemorojus, išangės įtrūkimai, sutrinka išmatos.

Neurologinės ligos, sukeliančios lėtinį vidurių užkietėjimo eigą - Parkinsono liga, Alzheimerio liga ir kt..

Širdies nepakankamumas, portinė hipertenzija taip pat gali sukelti nuolatinį vidurių užkietėjimą. Būsenos vystymąsi papildomai skatina vaistai, naudojami šioms patologijoms..

Endokrininis vidurių užkietėjimas diagnozuojamas esant hipotireozei, lytinių liaukų hipofunkcijai, antinksčių žievei. Dažnai pasireiškia moterims nėštumo ir menopauzės metu.

Tarp vidurių užkietėjimą išprovokuojančių plaučių ligų išskiriama plaučių emfizema.

Lėtinis vidurių užkietėjimas dažnai provokuoja nutukimą, psichinius sutrikimus (depresiją), vaistus iš grupės antibiotikų, antidepresantus, NVNU, diuretikus, anticholinerginius vaistus, AKF inhibitorius ir kt..

Kitos priežastys, sukeliančios išmatų susilaikymą, yra fizinis neveiklumas (sėslus gyvenimo būdas), nepakankamas maisto skaidulų kiekis augale, dažnas stresas..

Diagnostika

Lėtinio vidurių užkietėjimo gydymo efektyvumas priklauso nuo teisingos diagnozės. Apžiūros metu gydytojas atskleidžia, kas išprovokavo patologinį žarnyno funkcijos sutrikimą: liga, nesveika mityba, vaistai ar gyvenimo būdas.

Vidurių užkietėjimo diagnozė apima ne tik paciento apklausą ir apžiūrą:

• pilvo ertmės fluoroskopija;
• kolonoskopija;
• irrigoskopija.

Be instrumentinių diagnostikos tipų, parodomi tokie testai kaip koprograma, paslėpto išmatų kraujo tyrimas, patogeninių bakterijų buvimas.

Jei reikia, gastroenterologas paskiria pacientą konsultuotis su kitais specialistais: proktologu, endokrinologu, kardiologu, pulmonologu..

Kaip gydyti lėtinį vidurių užkietėjimą

Lėtinio vidurių užkietėjimo gydymas turi būti išsamus. Terapiją pirmiausia lemia priežastis, kuri sukėlė būklę.

Pirmiausia pacientas yra kviečiamas peržiūrėti dietą ir laikytis gydytojo nurodytos dietos. Didesnis fizinis aktyvumas vaidina svarbų vaidmenį gydant.

Iš vidurius laisvinančių vaistų pirmenybė teikiama vaistams, kurie nėra priklausomi nuo žarnyno. Diagnozuojant uždegiminio pobūdžio žarnyno trakto patologijas, šios kategorijos vaistų vartoti draudžiama.

Lėtinio vidurių užkietėjimo atvejais papildomai gali būti skiriamas pilvo masažas ir elektrinė stimuliacija.

Svarbus vaidmuo gydant vidurių užkietėjimą taip pat skiriamas apsilankymui tualetu patogioje aplinkoje - nėra skubėjimo ir trukdžių iš išorės, patogi laikysena, galimybė tuštintis tuo pačiu paros metu..

Dieta

Riebus, keptas, per daug sūrus, miltinis maistas pašalinamas iš paciento, kenčiančio nuo lėtinio vidurių užkietėjimo, raciono. Valgytame maiste turėtų būti gausu augalų skaidulų.

Į dietą įeina burokėliai, cukinijos, moliūgai, sėlenų duona, džiovinti vaisiai, avižų košės, kepinti obuoliai, jūros dumbliai. Medus turi silpną vidurius laisvinantį poveikį.

Vidurių užkietėjimo gydymo metu nerekomenduojama valgyti baltųjų ryžių, kiaušinių, riebios mėsos, rafinuoto augalinio aliejaus, stiprios juodosios arbatos, baklažanų..

Šviežias kefyras, jogurtas, mineralinis vanduo su magniu, erškėtuogių sultinys, miežių kava su cikorijomis daro vidurius laisvinančius gėrimus..

Be gėrimų sulčių, arbatų, nuovirų ar kompotų pavidalu, pacientas turi išgerti ne mažiau kaip 1,5 litro vandens per dieną.

Narkotikai

Dažnai, esant lėtiniam vidurių užkietėjimui, skiriami vaistai, kurių pagrindą sudaro psilis (psyllium luobelė). Aktyvus ingredientas yra augalinis pluoštas, kuris yra švelnus ir nesukelia priklausomybės.

Vidurius laisvinantys vaistai, kurių pagrindą sudaro psilis, apima Mucofalk, Fitomucil, Fibralax. Lėtiniam vidurių užkietėjimui suaugusiesiems vaistus leidžiama vartoti ne ilgiau kaip 1 mėnesį. Po savaitės pertraukos galite tęsti vaistažolių su psiliu vartojimą.

Šios kategorijos vaistai yra draudžiami, jei organinis virškinimo trakto susiaurėjimas ir žarnyno nepraeinamumas.

Šaltalankio žievė naudojama ir iš vaistažolių. Tačiau jis negali būti naudojamas endokrininiams, neurogeniniams, spastiniams vidurių užkietėjimo tipams ir kai kurioms virškinimo trakto patologijoms..

Gydant lėtinį vidurių užkietėjimą, dažnai naudojami laktuliozės preparatai (Portalak, Normolact, Normase). Jie gali būti naudojami ne ilgiau kaip 3-4 mėnesius be pertraukos. Vidurius laisvinantys vaistai padeda malšinti vidurių užkietėjimą koreguojant mitybą.

Šalutinis laktuliozės poveikis yra vidurių pūtimas, viduriavimas. Ilgai vartojant, gali išsivystyti dehidracija (dehidracija).

Gydymo laikotarpiu būtina laikytis rekomenduojamo gėrimo režimo..

Idiapatiniam lėtiniam vidurių užkietėjimui, taip pat vidurių užkietėjimui, atsiradusiam IBS fone, nurodomi vaistai su lubiprostonu (Amitiza). Patvirtinta naudoti suaugusiems ir senyviems žmonėms.

Lubiprostone yra didelis kontraindikacijų sąrašas, todėl prieš vartojant svarbu išsamiai perskaityti instrukcijas..

Fizinė veikla

Norėdami pagerinti žarnyno peristaltiką, gydytojai rekomenduoja kiekvieną dieną atlikti specialų užkietėjimo pratimų rinkinį. Gimnastika padeda sustiprinti pilvo raumenis, o tai ypač svarbu kuriant vidurių užkietėjimą senatvėje.

Jei neįmanoma atlikti mankštos terapijos, pacientas turi daugiau judėti, pasivaikščioti.

Kineziterapija

Be to, tokios priemonės kaip pilvo masažas ir elektrinė žarnyno stimuliacija padeda kovoti su vidurių užkietėjimu. Pagrindinis tokių metodų uždavinys yra stimuliuoti storosios žarnos peristaltiką. Procedūros skiriamos griežtai atsižvelgiant į gydytojo nurodymus.

Prevencija ir prognozė

Lėtinio vidurių užkietėjimo gydymas yra vienas iš bauginančių iššūkių, su kuriais susiduria patys gydytojai ir patys pacientai. Terapijos sėkmę daugiausia lemia paciento noras laikytis visų specialistų nustatytų rekomendacijų.

Jei nuo minėtų vidurių užkietėjimo priemonių ir metodų niekas nepadeda, reikėtų manyti, kad yra rimtų storosios žarnos patologijų. Norėdami diagnozuoti, turite nedelsdami kreiptis į gastroenterologą.

Lėtinio vidurių užkietėjimo prevencija apima tokias priemones kaip laiku gydyti vidaus ligas, aktyvų gyvenimo būdą, tinkamą mitybą, svorio metimą su antsvoriu..

Kodėl vidurių užkietėjimas atsiranda suaugusiesiems, priežastys ir gydymas - gydytojo patarimas

Laba diena, mieli skaitytojai. Klausimas, kodėl vidurių užkietėjimas atsiranda suaugusiesiems, priežastys ir gydymas, jaudina daugelį žmonių. Šiuolaikinis žmogaus gyvenimo ritmas ir kokybė daro didelę įtaką bendrajai jo kūno būklei. Gyvenimo būdas, mityba, blogi įpročiai, kasdieninės psichologinės priežastys ir stresas gali neigiamai paveikti virškinimo trakto veiklą. Toks dažnas reiškinys, kaip vidurių užkietėjimas, gali sukelti ne tik diskomfortą, bet ir reikšmingai paveikti žmogaus gyvenimo kokybę.

Be to, žarnyno evakuacijos funkcijos pažeidimas lemia toksinių medžiagų, kurios sukelia bendrą kūno intoksikaciją, pasisavinimą. Štai kodėl kova su šia patologine būkle turi būti vykdoma laiku ir tinkamai..

Vidurių užkietėjimo būklės ypatybės

Vidurių užkietėjimas yra patologinė organizmo reakcija, pasireiškianti žarnyno turinio evakuacijos proceso pažeidimu. Dėl šios būklės žmonių atliekos nebetenka šalinimo iš storosios žarnos spindžio..

Tuo atveju, kai storoji žarna nėra ištuštinta laiku, susidariusios atliekos ir toksinai patenka į kraują. Vidurių užkietėjimo simptomai yra tokie simptomai kaip silpnumas, dirglumas, bendras negalavimas, odos blyškumas, spuogų ir sudirginimo atsiradimas ant kūno, skausmo sindromas..

Vidurių užkietėjimo priežastys

Brandos laikotarpiu šią patologinę būklę gali sukelti įvairūs veiksniai. Medicinos praktikoje yra sąrašas dažniausiai pasitaikančių priežasčių, lemiančių defekacijos akto pažeidimą suaugus. Šios priežastys:

1. Maitinimo klaidos. Dėl netinkamos mitybos ir dažnų užkandžių žmogaus virškinimo sistema nesugeba savarankiškai sureguliuoti žarnyno turinio evakuacijos proceso. Augalinių skaidulų trūkumas dienos racione turi didelę įtaką šiam procesui. Panašios situacijos būna žmonėms, kurių racione yra nedaug šviežių daržovių ir vaisių. Per didelis saldumynų, kepinių ir kitų angliavandenių turinčių maisto produktų vartojimas gali sukelti vidurių užkietėjimą.
2. Reguliarus tuštinimosi akto sulaikymas. Šiuo atveju kalbame apie žmones, kurių darbo veiklos specifika numato ilgą buvimą toje pačioje pozicijoje. Šie žmonės, kaip taisyklė, ne visada sugeba laiku patenkinti savo biologinius poreikius..
3. Analinių įtrūkimų ir hemoroidų buvimas. Žmonės su tokia patologija patiria nuolatinį diskomfortą ir aštrų skausmą išangėje. Nepaisant skausmingų pojūčių, žmogus netyčia vengia kitos kelionės į tualetą. Vidurių užkietėjimas išsivysto dėl nesavalaikio tuštinimosi.
4. Mažas skysčių suvartojimas. Kad atliekos negalėtų sustingti storojoje žarnoje, žmogaus kūnas turi gauti reikiamą kiekį skysčio. Optimalus tūris yra 1,5–2 litrai skysčio per dieną.
5. Kai kurių grupių narkotikų vartojimas. Nuolatinį vidurių užkietėjimą suaugusio žmogaus kūne gali išprovokuoti tokie vaistai kaip antidepresantai, antacidiniai vaistai, vaistai nuo uždegimo, narkotiniai analgetikai, antihipertenziniai vaistai, diuretikai..

Tiek vienas iš pateiktų veiksnių, tiek jų derinys gali turėti įtakos virškinimo kokybei..

Be to, yra ir papildomų vidurių užkietėjimo formavimo priežasčių. Jie apima:

• Komplikacijos po operacijos.
• Nėščių moterų atonija ir raumenų patempimas.
• Per didelis fizinis aktyvumas.
• Endokrininės sistemos ligos.
• Centrinės ir autonominės nervų sistemos patologijos.
• Apsinuodijimas nuodingomis medžiagomis, tokiomis kaip talis, švinas, gyvsidabris.
• Helminto invazijos.
• Ūminės virškinimo sistemos ligos.

Vidurių užkietėjimo požymiai

Klinikiniai šios ligos simptomai priklauso nuo patologijos kilmės ir rūšies. Medicinos praktikoje išskiriamos šios ligos formos:

• Funkcinis vidurių užkietėjimas. Ši liga atsiranda dėl storosios žarnos absorbcijos gebėjimo pažeidimo, taip pat dėl ​​jo motorinės funkcijos sumažėjimo. Dažną funkcinį vidurių užkietėjimą dažniausiai sukelia emocinės perkrovos ir kiti psichologiniai veiksniai.
• Organinis vidurių užkietėjimas. Tokiu atveju dėl anatominių storosios žarnos liumenų pokyčių nutrūksta normalios defekacijos procesas. Šie pokyčiai gali būti įgyti ir įgimti. Organinio vidurių užkietėjimo formavimas vyrams ir moterims sukelia volvulus, adhezinę ligą, žarnyno nepraeinamumą, užkimimą, o taip pat ir uždegiminius procesus storosios žarnos sienelėse..

Jei klasifikuojame ligą atsižvelgdami į žarnyno tonuso pokyčius, galime išskirti šias formas:

• Atoninis (lėtinis) vidurių užkietėjimas. Tokiu atveju žarnyno raumenys yra atsipalaidavę, todėl lėtai išmatos juda žarnyne..
• Spazminis vidurių užkietėjimas. Šiuo atveju situacija yra priešinga. Žarnyno tonusas žymiai padidėja, o tai taip pat turi įtakos jo patenkinamumui.

Klinikinis vidurių užkietėjimo vaizdas yra gana įvairus. Skiriami šie ligos simptomai:

• Diskomforto ir perpildymo jausmas bambos srityje.
• Tuštinimosi dažnis yra mažesnis nei 3 kartus per savaitę.
• Kiekvienas mėginimas ištuštinti žarnas yra lydimas bandymų.
• Padidėjęs vidurių pūtimas.
• Nepilno ištuštinimo jausmas.
• Skausmingi pilvo pojūčiai, pasižymintys išsiliejusiu charakteriu.
• Nervingumas, padidėjęs dirglumas.
• Galvos skausmas.
• Miego sutrikimas.
• Padidėjusi kūno temperatūra.
• Trapios nagų plokštelės ir plaukų slinkimas.
• Odos patinimas ir sumažėjęs odos tonusas.
• Pykinimas.
• Ilgalaikis negalėjimas ištuštinti žarnos nenaudojant klizmos.

Vidurių užkietėjimas - priežastys ir gydymas

Suaugusiųjų vidurių užkietėjimo terapija apima tam tikrų taisyklių, režimo ir dienos režimo laikymąsi. Pagrindinės sąstingio reiškinių pašalinimo iš žarnyno liumenų kryptys yra:

• Tinkamo režimo ir maisto sudėties organizavimas. Kasdieniniame žmogaus racione turėtų būti gausus augalinių skaidulų kiekis. Šiuo tikslu rekomenduojama valgyti tokius patiekalus kaip džiovinti abrikosai, slyvos, visų rūšių kopūstai, morkos, slyvos, moliūgai, cukinijos. Be to, teigiamą poveikį turi mineraliniai vandenys, rauginti pieno produktai, kepiniai su sėlenomis, daržovėmis ir sviestu. Virimo procese rekomenduojama teikti pirmenybę virintiems ir troškintiems gaminiams.
• Keptas, aštrus maistas, alkoholis, gazuoti gėrimai, marinuoti ir rūkyti maisto produktai turėtų būti neįtraukiami į racioną. Nepaprastai svarbu nustatyti gėrimo režimą. Suvartojamo skysčio kiekis turėtų būti bent 2 litrai per dieną. Jūs turite valgyti dalimis, mažomis porcijomis.
• Kasdienis fizinis aktyvumas. Vidutinis fizinis aktyvumas daro teigiamą poveikį ne tik virškinimo sistemai, bet ir visam kūnui. Kaip krovinys, reikia teikti pirmenybę vaikščiojimui grynu oru, lankytis baseine, bėgiojimui ir ėjimui laiptais. Šiuo klausimu reikėtų vengti fizinio pertekliaus..
• Kineziterapijos gydymo metodų taikymas. Elektrinio stimuliavimo ir masažo procedūra daro teigiamą poveikį motorinei žarnyno funkcijai. Vidurių užkietėjimą kenčiančiam asmeniui patariama atlikti savimasažo metodus, įskaitant švelnų pilvo glostymą prieš laikrodžio rodyklę..
• Sumažinti stresą kūnui. Kuo mažiau žmogų ištiks emociniai sukrėtimai ir perkrovos, tuo mažesnė jo rizika susirgti žarnyno evakuacijos funkcija.

Jei reikia greito tuštinimosi, naudojami vaistai iš vidurių laisvinamųjų grupės. Jie gali būti tiek augalinės, tiek sintetinės kilmės. Dažniausi vidurių užkietėjimo vaistai yra „Picolax“, „Gutalax“, „Senadexin“ tabletės, magnio sulfatas.

Vidurių užkietėjimo gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Alternatyvi medicina gali būti veiksmingas priedas nuo pagrindinės vidurių užkietėjimo terapijos. Be to, šiuos receptus galima pasidaryti namuose už minimalias išlaidas. Įprasta išskirti populiariausius metodus:

• Arklio sorbas. Šio augalo nuoviras yra veiksminga priemonė norint normalizuoti storosios žarnos judrumą ir evakuaciją. Norėdami paruošti nuovirą namuose, turite paimti 50 g sausos augalų šaknies ir užpilti 0,5 litro verdančio vandens. Gautas produktas virinamas ant silpnos ugnies 5–7 minutes. Gautą produktą rekomenduojama vartoti prieš miegą, 0,5 puodelio.
• Šermukšnių užpilas. Norint paruošti šią priemonę, reikia išgerti 2 šaukštus. iš anksto susmulkintus augalo vaisius ir užpilkite 250 ml virinto vandens. Gautas mišinys 3 minutes užpilamas vandens vonioje. Šermukšnių užpilą reikia išgerti per ketvirtį stiklinės prieš miegą.
• Ricinos aliejus. Vidurius laisvinantis šios priemonės poveikis buvo žinomas ilgą laiką. Pažeidus defekacijos aktą, rekomenduojama vartoti 1 arbatinį šaukštelį. ši priemonė tuščiu skrandžiu. Vidurius laisvinantis poveikis bus jaučiamas ne anksčiau kaip po 4 valandų. Saugumo sumetimais nerekomenduojama dažnai naudoti ricinos aliejaus.

Vaizdo įrašas - kaip gydyti vaikų vidurių užkietėjimą, dr. Komarovsky

Kaip atsikratyti vidurių užkietėjimo nėštumo metu

Vaiko gimdymo metu moterys turi būti ypač atsargios, nes yra atsakingos ne tik už savo, bet ir už vaisiaus organizmą. Jei nėščia moteris susiduria su vidurių užkietėjimo problema, jai rekomenduojama naudoti šiuos patarimus:

• Visų pirma, būtina normalizuoti mitybą. Nėščios moters racione turėtų būti ruginė duona, švieži vaisiai ir daržovės, pieno produktai, grūdai, džiovinti vaisiai ir augalinis aliejus. Sudaryta dieta turi būti suderinta su medicinos specialistu, nes kai kurie produktai turi aukštą alergijos laipsnį, o tai gali neigiamai paveikti motinos ir vaiko sveikatą.
• Jei dietos patikslinimas nepadėjo normalizuoti žarnyno evakuacijos funkcijos, tada būsimai motinai rekomenduojama vartoti vaistus nuo vidurių užkietėjimo. Šiuo tikslu naudojamos tiesiosios žarnos žvakutės, turinčios vietinį dirginantį poveikį ir stimuliuojančios žarnyno judrumą. Prieš naudodamiesi tokiomis žvakutėmis, turėtumėte pasikonsultuoti su medicinos specialistu. Saugiausia aktuali priemonė yra glicerino pagrindu pagamintos tiesiosios žarnos žvakutės. Be to, norint pašalinti žarnyno evakuaciją, galite vartoti tokius vaistus kaip Fiberlex, Mucofalk, ricinos aliejų.

Vidurių užkietėjimas po gimdymo

Atoninis ir spazminis vidurių užkietėjimas labai dažnas moterims po gimdymo. Mitybos normalizavimas, taip pat vidurius laisvinančių vaistų vartojimas padės susidoroti su šia problema..

Jei jauna mama praktikuoja žindyti, tada rekomenduojama susitarti su gydytoju dėl kiekvieno vaisto, kurį ji planuoja vartoti. Daugelis šių veiksnių gali patekti į motinos pieną biologinėmis kliūtimis. Laikotarpiu po gimdymo leidžiama vartoti tokius vidurius laisvinančius vaistus:

Šie gydomieji vaistai nesudaro priklausomybės ir švelniai atpalaiduoja žarnyną nuo atliekų produktų kaupimosi.

Slaugos mama

Žindymo metu šios priemonės padės įveikti atoninio vidurių užkietėjimo problemą:

• Linų sėmenų, alyvuogių arba ricinos aliejus. Terapiniais tikslais rekomenduojama išgerti 1 valgomą šaukštą ryte ant tuščio skrandžio. vienos rūšies aliejaus.
• Reguliarus fermentuotų pieno produktų, pagamintų natūraliai fermentuojant, vartojimas.
• Išgerkite bent 1,5 litro skysčio per dieną.
• Jei norite suvalgyti nedidelę saują džiovintų abrikosų ar džiovintų slyvų, prieš tai mirkytų 250 ml verdančio vandens, tai padės suaktyvinti tuštinimąsi..

Senatvėje

Vyresnio amžiaus žmonėms labai dažnai pasireiškia atoninis vidurių užkietėjimas dėl nevalingų kūno pokyčių. Jei dietos ar masažo procedūros neveiksmingos, rekomenduojama vartoti vidurius laisvinančius vaistus.

Saugiausi vaistai naudojami vyresnio amžiaus žmonėms gydyti. Galite vartoti tokius vaistus iš vidurių laisvinamųjų grupės:

Norint išvengti vidurių užkietėjimo senatvėje, rekomenduojama laikytis saikingo motorinio režimo, valgyti teisingai, taip pat vengti neigiamų emocijų.

Vaizdo įrašas - kaip kovoti su vidurių užkietėjimu

Pabaigoje galima pastebėti, kad suaugusiųjų vidurių užkietėjimas, priežastys ir gydymas gali būti pašalinti iš dienotvarkės. Žarnyno sveikata yra ne tik geros savijautos garantas, bet ir bendros viso kūno gerovės išsaugojimas. Vidurių užkietėjimo problema aktuali žmonėms nepriklausomai nuo amžiaus kategorijos ir lyties. Taikant organizuotą požiūrį į šios ligos gydymą, bet kokia šios patologijos forma gali būti ištaisyta. Straipsnio autorė: gydytoja terapeutė Ilona Valerievna Ganshina.

Kas yra vidurių užkietėjimas ir kaip jo atsikratyti

Net kelionės ar meilė mėsai gali sukelti rūpesčių tualetu..

Kas yra vidurių užkietėjimas

Vidurių užkietėjimą įprasta vadinti sunkiu tuštinimu, kai yra sunkumų atliekant tuštinimąsi. Tačiau vienkartinės ėjimo į tualetą problemos, net jei jos trunka dieną ar dvi, nėra vidurių užkietėjimas. Tiksliau, ne jos forma, dėl kurios turėtumėte jaudintis.

Gydytojai sako apie vidurių užkietėjimą Kas yra vidurių užkietėjimas? kai išmatos blogai eina tris ar daugiau dienų. Arba, jei tuštinimasis vyksta mažiau nei tris kartus per savaitę - šiuo atveju mes kalbame apie lėtinį vidurių užkietėjimą - simptomai ir priežastys.

Kokie yra vidurių užkietėjimo simptomai

Be trukmės, vidurių užkietėjimą gali nulemti lydintys simptomai. Paprastai tai yra:

• kietos išmatos, išeinančios mažais gabalėliais;
• įtampa atliekant tuštinimąsi;
• jausmas, tarsi tiesiojoje žarnoje būtų kliūčių, trukdančių žarnyno judesiams;
• jausmas, kad net po sėkmingos kelionės į tualetą nepavyko visiškai atsikratyti tiesiosios žarnos turinio;
• pilvo pūtimas.

Kai skubiai reikia kreiptis į gydytoją

Jei kas yra vidurių užkietėjimas, kiek įmanoma greičiau susisiekite su savo šeimos gydytoju ar savo sveikatos priežiūros specialistu. :

• vidurių užkietėjimas atsiranda netikėtai, jį lydi skausmas, pilvo spazmai ir jausmas, kad negalite išleisti dujų
• iš pirmo žvilgsnio atsirado lėtinis vidurių užkietėjimas, kaip ir jūs: nepakeitėte dietos ir gyvenimo būdo;
• matote, kaip išmatose išeina kraujas;
• atsižvelgiant į nuolatinį vidurių užkietėjimą, jūs netenkate svorio, nors, atrodo, tam nėra jokios priežasties;
• kiekvieną tuštinimąsi lydi skausmas;
• vidurių užkietėjimas trunka ilgiau nei dvi savaites;
• jūsų išmatų dydis, forma ir konsistencija kardinaliai pasikeitė.

Šie požymiai gali rodyti sunkią ligą. Norėdami nustatyti diagnozę, gydytojas paprašys atlikti keletą tyrimų. Pavyzdžiui, šie:

• Kraujo tyrimas dėl hormonų lygio. Hormoniniai sutrikimai, tokie kaip diabetas ir hipotireozė, keičia skysčių kiekį organizme, o tai gali sukelti vidurių užkietėjimą..
• Testai, padėsiantys išsiaiškinti išangės raumenų ir juos kontroliuojančių nervų galūnių būklę. Išsėtinė sklerozė, Parkinsono liga, insultas, nugaros smegenų sužalojimai kartais paveikia gaubtinės ir tiesiosios žarnos gebėjimą susitraukti..
• Testai, parodantys, kaip tuštinimasis juda per storąją žarną. Jie leidžia pašalinti arba nustatyti navikų buvimą.
• Kolonoskopija yra instrumentinis tyrimas, siekiant nustatyti užsikimšimą dvitaškyje. Padeda diagnozuoti žarnų nepraeinamumą, vidinius randus ar vėžį.

Iš kur atsiranda vidurių užkietėjimas

Laimei, daugeliu atvejų vidurių užkietėjimas, ypač vienkartinis, nėra susijęs su pavojingomis ligomis. Čia yra labiausiai paplitusios priežastys, susijusios su vidurių užkietėjimu - „Harvard Health“ dėl žarnyno judesių problemų.

1. Skysčio trūkumas

Normalios išmatos yra maždaug 70% vandens vidurių užkietėjimas ir anorektalinis nepakankamumas. Jei kūnui trūksta drėgmės, žarnyno turinys tampa klampus, panašus į molį, sausas, o tai sukelia vidurių užkietėjimą..

2. Nesubalansuota mityba

Normaliai žarnyno funkcijai palaikyti reikalinga ląsteliena. Jį gauname su daržovėmis, vaisiais, grūdais, viso grūdo duona, sėlenomis. Dėl šių maisto produktų trūkumo gali kilti problemų su išmatomis. Ypač jei taip pat pasilepinate kepiniais ir baltyminiu maistu, pavyzdžiui, mėsa, raugintu pienu, kiaušiniais.

3. Sėdimas gyvenimo būdas

Dėl nepakankamo fizinio aktyvumo sumažėja raumenų tonusas - įskaitant tuos, kurie tiesiogiai atsakingi už reguliarų tuštinimąsi. Kuo daugiau sėdėsite ar gulėsite, tuo didesnė vidurių užkietėjimo rizika.

4. Senėjimas

Raumenų tonusas mažėja su amžiumi, o reguliarus vidurių užkietėjimas yra laukiama pasekmė. Vyresnio amžiaus žmonėms ypač svarbu išlikti fiziškai aktyviems.

5. Nėštumas

Būsimos motinos dažnai kenčia nuo vidurių užkietėjimo dėl hormoninių pokyčių arba dėl to, kad išsiplėtusi gimda spaudžia žarnyną ir apsunkina išmatų judėjimą..

6. Kelionės

Patinka mums tai ar ne, kelionės, ypač užsitęsusios, sutrikdo įprastą mitybą ir kasdienybę. Kartais tai gali paveikti žarnyno funkciją.

7. Įprotis nepaisyti noro naudotis tualetu

Jei ištveriate per dažnai (dėl susitikimo, draugiško susitikimo, netoliese nėra tualeto), tai gali tapti įpročiu. Kūnas tiesiog nustoja jausti poreikį laiku eiti į tualetą. Ir jis skambina jums tik tada, kai žarnos jau yra pilnos.

Laisvos išmatos yra tikras vidurių užkietėjimo būdas.

8. Kai kurių vaistų vartojimas

Vidurių užkietėjimą gali sukelti tokie vaistai kaip:

• antidepresantai;
• raminamieji - raminamieji ir raminamieji;
• papildai, kurių sudėtyje yra geležies;
• antispazminiai vaistai;
• diuretikai (diuretikai);
• anticholinerginiai (anticholinerginiai) agentai;
• kalcio kanalų blokatoriai;
• prieštraukuliniai vaistai;
• vidurius laisvinantys vaistai - jei vartojami reguliariai.

9. Valgymo sutrikimai

Žmonės, sergantys anoreksija, bulimija ir kitais valgymo sutrikimais, negauna reikalingų maistinių medžiagų ir drėgmės. To pasekmė - reguliarus vidurių užkietėjimas..

10. Stresas

Ypač užsitęsęs. Su vidurių užkietėjimu jis turi daugiafaktorinį ryšį Stresas ir vidurių užkietėjimas: koks yra ryšys? : stresas apsunkina virškinimą, taip pat išprovokuoja žmogų nesveiką gyvenimo būdą (mažiau miego, daugiau greito maisto ir užkandžių kelyje, kava vietoj vandens ir reikiamas skysčių kiekis apskritai).

Kaip atsikratyti vidurių užkietėjimo

Jei vidurių užkietėjimas yra vienkartinis atvejis ir nėra aukščiau išvardytų simptomų, kurie leistų įtarti šią ar tą ligą, ją įveikti nėra sunku. Pakanka padaryti keletą įprasto gyvenimo būdo pakeitimų.

• Kasdien išgerkite 2–4 papildomas stiklines vandens (vaisių gėrimo, kompoto, arbatos, sulčių). Tokiu atveju ryte būtinai išgerkite stiklinę šilto vandens..
• Valgykite daržoves ir vaisius. Pavyzdžiui, padarykite įprotį priešpiečių metu valgyti salotas, o pusryčiams ir vakarienei pridėkite obuolių, kriaušių, saują džiovintų vaisių..
• Valgykite sėlenų. Jie skanūs, jei į stiklinę neriebaus kefyro ar jogurto pridėsite porą šaukštų. Atminkite, kad sėlenų reikia atsisakyti paūmėjus gastritui, opoms, kolitui ir infekciniam enteritui, taip pat esant vitaminų trūkumui..
• Pjaustykite mėsą, pieno produktus ir gėrimus, kuriuose yra daug kofeino (kava, stipri arbata, energetiniai gėrimai).
• Niekada neignoruokite noro naudotis tualetu.
• Treniruokitės bent tris kartus per savaitę. Ir būtinai vaikščiokite kiekvieną dieną. Kuo dažniau jūs judate, tuo geriau jaučiasi raumenys - įskaitant ir žarnyno raumenis.

Jei vidurių užkietėjimas yra problema ir jūs neturite laiko laukti, kol pasikeis gyvenimo būdas, vartokite vidurius laisvinančią medžiagą. Daugelį šių produktų galima įsigyti už prekybą. Bet vis tiek prieš pirkdami turėtumėte pasitarti su terapeutu ar gastroenterologu: jis pasakys jums veiksmingesnį ir saugesnį vaistą.

Vidurių užkietėjimo priežastys

Maisto produktų pasirinkimas ant mūsų stalo daro didelę įtaką mūsų savijautai. Tinkamas maistas padeda pagerinti sveikatą, pagerinti nuotaiką ir kaupti energiją. Kūnas tam tikrus maisto produktus priima su dėkingumu. Skrandis ir žarnos gauna reikiamą kurą savo darbui ir užtikrina reguliarų tuštinimąsi. Kiti maisto produktai sukelia veiklos sutrikimus, lėtą virškinimą ir vidurių užkietėjimą. Tinkamą virškinamojo trakto darbą užtikrina ir sveika psichika. Apsvarstykite, kodėl vidurių užkietėjimas atsiranda suaugusiesiems, kokios yra išorinės priežastys ir koks gydymas yra paskirtas.

Kaip žinoti, ar tai nėra vidurių užkietėjimas

Įdomu, kad ne kiekvienas suaugęs supranta, kad yra užkietėjęs. Daugelis yra taip įpratę, kad sunku eiti į tualetą, ir mano, kad tai yra norma. Net gydytojams gali būti sunku nustatyti, ar pacientas neturi vidurių užkietėjimo. Todėl mokslinė gydytojų bendruomenė sukūrė nemažai kriterijų, kurie padeda nustatyti išmatų susilaikymo faktą..

Mes kalbame apie įprastą vidurių užkietėjimą, jei:

• suaugęs žmogus ištuštinamas 3 kartus per savaitę ar mažiau;
• ketvirtadalį visų defekacijos veiksmų (nepriklausomai nuo dažnio) lydi stipri raumenų įtampa;
• ketvirtadalis visų tuštinimosi veiksmų nesuteikia visiško išlaisvinimo išmatomis jausmo;
• ketvirtadalis visų defekacijos veiksmų sukelia sausų, dehidratuotų išmatų išsiveržimą;
• Norėdami pašalinti išmatą iš tiesiosios žarnos, turite net padėti pirštu.

Jei suaugęs asmuo per 3 mėnesius pastebėjo bet kurį iš aukščiau išvardytų kriterijų, būtina išsiaiškinti vidurių užkietėjimo priežastis..

Kodėl išmatos yra reti

Vėluojantys tuštinimosi atvejai yra daugybė priežasčių. Visi veiksniai gali būti sąlygiškai suskirstyti į dvi grupes: išorinius ir vidinius. Vidiniai apima bet kokias virškinamojo trakto, kitų organų ligas, žarnyno vamzdelio vystymosi anomalijas. Išoriniai veiksniai priklauso nuo mitybos stiliaus, fizinio aktyvumo, emocinės būsenos. Jie taip pat apima vaistus, kurie vartojami periodiškai arba nuolat..

Ligos gydymo prerogatyva priklauso gydytojui. Ką daryti namuose, kaip pritvirtinti kėdę?

Tinkamo meniu sudarymas

Internete, knygų puslapiuose siūloma dešimtys sveikos mitybos būdų. Jei tikslas yra atsikratyti tuštinimosi problemų, tuomet turite žinoti, kurie maisto produktai labiau linkę į vidurių užkietėjimą..

Išmatų tvarkingumas labai priklauso nuo maistinių skaidulų kiekio..

Pluoštas, šiurkščiavilnių pluoštai yra sinonimai. Kai kurie produktai turi pluošto rekordą, o kiti - mažiau. Kai į racioną įeina rafinuotas maistas, vidurių užkietėjimas neišvengiamas. Pakanka subalansuoti rupių skaidulų turinčio maisto kiekį, nes išmatos nusistovi.

Pagrindiniai pluošto tiekėjai yra daržovės, vaisiai, sveiki grūdai. Visi šie produktai turėtų būti dienos meniu. Įdomu tai, kad terminis apdorojimas beveik neturi jokios įtakos gebėjimui išvengti vidurių užkietėjimo. Maža to, virimas, troškinimas padeda sumažinti vidurių pūtimą. Vieni labiau mėgsta salotas, pagamintas iš šviežių daržovių, kiti - troškintus daržovių troškinius.

Koks maistas padeda sustiprinti išmatą

Dietologai išskiria ypatingą maisto stilių - sumuštinį. Šis terminas apibūdina įprotį užkandžiauti bėgimo metu, naudojant paruoštus, perdirbtus ir patogius patiekalus. Balta duona su dešra ar sūriu pusryčiams, paruošta makaronų sriuba pietums, koldūnai vakare - porą savaičių toks meniu ir vidurių užkietėjimas taps ištikimu kompanionu.

Vidurių užkietėjimą sukeliantis maistas apima:

• duona, aukščiausios kokybės miltų suktinukai;
• saldainiai, kepiniai iš baltų miltų, ledai;
• rafinuoti grūdai, tokie kaip manų kruopos, ryžiai;
• gyvuliniai riebalai ir baltymai;
• sūris ir pienas, varškė tam tikru mastu.

Kodėl vidurių užkietėjimas atsiranda, pavyzdžiui, iš baltųjų ryžių? Grūdai visiškai išvalomi nuo lukšto, o ant stalo patenka puikiai ištobulintas produktas, kuriame visiškai nėra skaidulų. Jei pasigaminsite pieno pieno ryžių košės, išmatoms bus sunku palikti žarnyną. Taigi ką - visiškai atsisakyti ryžių? Žinoma ne. Paprastieji balti ryžiai ruošiami pridedant daug daržovių, gaunant pilafą ar risotto. Arba vietoj baltų grūdų naudokite rudus, o ne nuluptus ryžius..

Tas pats ir su kepiniais. Jei pastebite polinkį į vidurių užkietėjimą, pakanka pakeisti įprastą baltą kepalą viso grūdo. Turėsite apriboti pyragų skaičių, vietoj jų naudingiau valgyti uogienes ar keptus saldžius vaisius.

Atsakant į klausimą, ar dėl pieno užkietėjimo gali atsirasti vidurių užkietėjimas, reikia atsižvelgti į suvartotą kiekį. Litras su puse pritvirtins kėdę kasdien, tačiau stiklinė pieno duos neabejotinos naudos. Reikiamą kalcį galite gauti iš rauginto pieno gėrimų. Varškės sūris taip pat sustiprina išmatą, tačiau pridedant uogų ar vaisių, jis akimirksniu subalansuos gatavą patiekalą..

Vaistų poveikis išmatoms

Gydymas tam tikrais vaistais neigiamai veikia žarnyną. Vidurių užkietėjimas nuo neapgalvotai paskirtų antibiotikų yra dažnas reiškinys. Priežastis ta, kad antibakteriniai vaistai, be patogenų, naikina ir žarnyno bakterijas. Virškinamasis traktas yra tankiai apgyvendintas įvairiais mikrobais. Nuolat atsiranda naujos informacijos apie teigiamą mikroskopinių būtybių vaidmenį. Be kita ko, bakterijos gamina chemines medžiagas, kurios padidina žarnyno vamzdelio susitraukimą. Sumažėjęs mikrobų kolonijų skaičius storosios žarnos gleivinėje automatiškai pablogina ekskrecinę funkciją. Todėl po gydymo atsiranda vidurių užkietėjimas. Kūnas pamažu atsigaus, išaugs jauna bakterijų karta. Galite padėti valgydami mėgstamą mikroorganizmų maistą ir pridėdami jį iš išorės.

Maistas, skatinantis žarnyno mikrofloros augimą (prebiotikai)

• visur esančios daržovės, tokios kaip svogūnai, česnakai, retesni šparagai, artišokai;
• ankštiniai, ypač tamsios pupelės, lęšiai;
• fermentuoti pieno gėrimai, cikorijos šaknis.

Nėra įtikinamų įrodymų, kad gatavos vaisto formos, kurioje yra gyvųjų mikroorganizmų, yra naudingos. Kapsulės su bakterijomis nepadarys akivaizdžios žalos. Vaistinės siūlo didžiulę įvairovę biologinių produktų su probiotikais - lakto- ir bifidobakterijomis. Vykdydami antibiotikų terapiją, galite įsigyti probiotikų pakuotę. Tačiau jūs tikrai turėtumėte pasinaudoti natūralia parama, prisotindami organizmą naudingosiomis bakterijomis iš natūralių šaltinių. Fermentuotas pienas ir fermentuoti produktai yra neginčijami lyderiai. Traškūs rauginti kopūstai, egzotiški aštrūs kimchi turi bakterijų ir maistinių skaidulų, būtinų užkietėjimui gydyti.

Geriamojo režimas nuo vidurių užkietėjimo

Net ir pati teisingiausia dieta nepašalins vidurių užkietėjimo, jei per dieną geriate kuo mažiau vandens. Skystis prasiskverbia suvalgytomis maistinėmis skaidulomis, padidėja maisto vienkartinės tūris. Patinusios ir drėgnos išmatos lengvai juda žarnyno kilpomis. Sausas ir kietas išmatų gabalėlis įstringa žarnyne, tuo pačiu sužeidžiant gleivinę. Štai kodėl taip svarbu sekti savo skysčių suvartojimą..

Padarys paprastas vanduo, mineralinis vanduo be dujų, kompotai, sultys, kava. Išimtis yra alkoholis, net litras girto alaus gali sukelti dehidrataciją ir vidurių pūtimą..

Judėjimas padėti žarnynui

Tarkime, kad dieta buvo peržiūrėta, vanduo visada yra po ranka, o vidurių užkietėjimas periodiškai kankina ir neatsitraukia. Svarbu peržiūrėti fizinį aktyvumą. Žarnos su pertrūkiais veikia sėslų gyvenimo būdą. Judėjimas pagreitina kraujotaką raumenyse, suteikia paskatą padidinti peristaltiką. Bet kokia sporto rūšis padės atlikti triuką, net vaikščioti.

Psichoemocinės išmatų susilaikymo priežastys

Defekacija įmanoma, kai tiesioji žarna yra pilna išmatų. Smegenys gauna signalą, kad laikas evakuoti turinį iš išorės. Žmogus sugeba slopinti refleksą, atidėdamas tuštinimąsi. Įprastas atidėjimas eiti į tualetą padeda ištempti tiesiosios žarnos sienas. Šie veiksniai lemia sąmoningą išmatų sulaikymą:

• verslo kelionės, dažni skrydžiai, kelionės;
• skubotas pakavimas ryte į darbą ir studijas. Defekacijos signalas fiziologiškai patenka į smegenis išlipus iš lovos, kai kūnas užima vertikalią padėtį. Kūnas nori atsikratyti susikaupusių išmatų ir pasitikti naujos dienos šviesą. Laiko trūkumas pusryčiams, lėtinis vėlavimas verčia nekreipti dėmesio į žarnyno reikalavimus;
• trūksta patogaus tualeto, intymus privatumas atliekant tuštinimąsi. Noras išsivalyti gali būti neįprastoje aplinkoje. Daugelis jausdami pasibjaurėjimą norės suvaržyti natūralų norą darbe, mokykloje ir kitose perpildytose vietose..

Psichosomatika - mokslinė kryptis medicinos ir psichologijos sankirtoje - teigia, kad vidurių užkietėjimo priežastys dažnai slepiamos pacientų pasąmonėje. Psichosomatinės terapijos pasekėjai mano, kad tam tikri charakterio bruožai lemia išmatų susilaikymą. Suaugusiesiems, linkusiems palaikyti savo emocijas į vidų, dažnai būna sunku ištuštinti žarnyną. Permainų baimė, ateities baimė sulėtina peristaltiką.

Vidurių užkietėjimas po medicininių procedūrų

Atliekant skrandžio ir žarnyno tyrimus, naudojamus šiuolaikinėje medicinoje, reikia tinkamai paruošti gleivinę. Įprasti priešai dažnai naudojami išmatoms pašalinti. Po priešų pacientai taip pat skundžiasi vidurių užkietėjimu. Jei prieš tai žarnos veikė tinkamai, išmatų susilaikymas yra paprastas. Vandens srautai iš pateiktos klizmos išplovė žarnų turinį, paprasčiausiai nėra ko eiti į tualetą.

Įprastinis vidurių užkietėjimas kai kuriems pacientams yra susijęs tik su dažnu priešų vartojimu. Kūnas pripranta ištuštinti tik su priešų pagalba, pamiršta, kaip savarankiškai eiti į tualetą. Tokia pati situacija būdinga ilgą laiką vartojant vidurius laisvinančius vaistus, vidurių užkietėjimas atsiranda netinkamai parinktų vidurių laisvinamųjų vaistų fone. Pačiam rasti išeitį iš situacijos yra gana sunku. Svarbu pasikonsultuoti su specialistu, kuris išanalizuos išmatų susilaikymo priežastis ir parengs peristaltikos atkūrimo algoritmą..