Dieta nuo vidurių užkietėjimo 7 metų vaikams

Vaikų vidurių užkietėjimo dieta yra šio patologinio proceso gydymo pagrindas. Tinkamai sudarytas meniu ir dietos laikymasis reguliuoja išmatą nenaudojant priešų ir vidurius laisvinančių vaistų. Be to, subalansuota mityba pagerina ne tik žarnyno, bet ir viso kūno darbą, o tai daro teigiamą poveikį viso vaiko vystymuisi..

Apie vaikų vidurių užkietėjimą

Sunkumas su vaikų defekacija vystosi neatsižvelgiant į šeimos amžių ir gerovę, todėl daugelis motinų susiduria su šia problema. Dažniausiai vidurių užkietėjimas vargina naujagimius ir vaikus iki vienerių metų, tai yra siejama su virškinimo trakto adaptacijos periodu. Tačiau blogas ištuštinimas yra žinomas ir vyresnių vaikų tėvams..

Vaiko vidurių užkietėjimas gali būti:

• funkcinis;
• uždegiminis;
• organinis.

Dažniausiai šios kategorijos pacientams diagnozuojamas pirmojo tipo vidurių užkietėjimas. Funkcinis vidurių užkietėjimas išsivysto dėl daugelio priežasčių, įskaitant vandens ir elektroninės pusiausvyros pažeidimą, psichoemocinį stresą, mitybos klaidas, intoksikaciją ir kt..

Nustatyti vaiko žarnyno valymo problemas yra gana paprasta, užtenka pasikliauti šiais požymiais:

• intervalo tarp tuštinimosi padidėjimas;
• pašalintų išmatų skaičiaus sumažėjimas;
• tuštinimąsi lydi veido paraudimas ir verksmas (kūdikiams);
• ilgas sėdėjimas ant puodo;
• išmatų tankinimas;
• pilvo pūtimas ir skausmas.

Ilgalaikis vidurių užkietėjimas gali sukelti apetito problemų. Atsižvelgiant į tai, kūdikiai dažnai nustoja priaugti reikiamo svorio, o vyresni vaikai numeta keletą svarų. Dažnai sunkų ištuštinimą lydi išangės ašarojimas, kuris pasireiškia verksmu ir krauju išmatose.

Ūminį vidurių užkietėjimą lengviausia pastebėti. Tai būdinga visiškam išmatų nebuvimui iki 2-3 ar daugiau dienų. Toks vidurių užkietėjimas kelia ypatingą pavojų vaiko sveikatai, nes jį dažnai lydi intoksikacija ir gali susidaryti išmatų kamštis..

Su maistu susijusios vidurių užkietėjimo priežastys

Atsižvelgdami į bendruosius veiksnius, kurie išprovokuoja vidurių užkietėjimą vaikams, ekspertai padarė išvadą, kad pagrindinė ligos atsiradimo priežastis yra prasta mityba. Jaunų pacientų mitybos klaidų fone sutrinka išmatos ir sumažėja žarnyno raumenų tonusas..

Vidurių užkietėjimą gali išprovokuoti:

• nereguliarus maistas;
• skysčių trūkumas maiste;
• augalų pluošto trūkumas;
• persivalgymas;
• sausas maistas;
• vartojančių daug saldumynų.

Jei mes kalbame apie vaikus iki vienerių metų, tada aštrių dietos pokyčių fone jiems dažnai kyla ištuštinimo sunkumų. Žarnyno disfunkcija išsivysto dėl netinkamo pieno mišinio ir netinkamo šėrimo. Paprastai toks vidurių užkietėjimas praeina savaime per 3–4 dienas, adaptacijai reikia tiek daug laiko, tačiau dažnai reikia išorinės intervencijos.

Ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikams vidurių užkietėjimas yra retesnis, jie dažniausiai išsivysto valgant greitą maistą ir saldžius gazuotus gėrimus. Taip pat dažna priežastis yra nereguliarus valgymas, susijęs su lankymu vaikų priežiūros įstaigose, kai, įsitraukęs į bendraamžių kompaniją, vaikas pradeda drovėti ir atsisakyti eiti į kavinę su visais.

Norint atkurti visišką žarnyno funkcionavimą, būtina pakoreguoti vaiko mitybą. Vaikų lėtinio vidurių užkietėjimo dieta yra svarbi, nes tai padeda atsikratyti išmatų sąstingio be vidurių laisvinamųjų vaistų ir žarnyno valymo klizma..

Racionali vaikų vidurių užkietėjimo mityba

Bet kokio tipo vidurių užkietėjimo terapija apima mitybos pokyčius. Mityba, turinti blogą žarnyno funkciją, turėtų būti visavertė ir reguliari, kitaip pavieniai ištuštinimo sunkumai taps nuolatiniai.

Vaiko, kuriam nustatytas vidurių užkietėjimas, dieta sudaroma pagal šiuos kriterijus:

• šėrimo dažnumas ir porcijos nustatomi atsižvelgiant į amžių;
• produktai parenkami atsižvelgiant į šviežumą ir maistinių skaidulų kiekį;
• pašalinama viskas, kas stiprina žarnyną;
• meniu parenkamas atsižvelgiant į individualias savybes (lėtinės ligos, alerginės reakcijos ir kt.);
• dienos vandens suvartojimas apskaičiuojamas pagal svorį ir ūgį.

Taip pat, sudarant terapinę dietą, svarbu atkreipti dėmesį į vaiko fizinį aktyvumą. Jei jis mažai juda ir dažniausiai praleidžia dienas sėdimoje padėtyje, tada būtina kontroliuoti maisto kalorijų kiekį..

Maistas su maistinėmis skaidulomis

Veiksmingiausia yra vidurius laisvinanti dieta vaikams, sergantiems vidurių užkietėjimu. Tai apima produktus, kuriuose yra daug tirpių augalų skaidulų, kurie, absorbuoti žarnyne, veikia kaip vidurius laisvinantis vaistas..

Kad vaikas gautų pakankamą maistinių skaidulų kiekį, jo valgiaraštyje turėtų būti šie maisto produktai:

• daržovės (įvairių formų);
• vaisiai ir džiovinti vaisiai, ypač džiovinti abrikosai, slyvos ir figos;
• visos sėlenos;
• Puodai ir košė (išskyrus ryžius);
• varškės ir rauginto pieno gėrimai (būtinai be maisto priedų);
• uogos;
• šviežiai spaustos sultys su minkštimu.

Virti burokėliai yra ypač naudingi ir veiksmingi nuo vidurių užkietėjimo. Taip pat vaikams reikia duoti iškeptų ar virtų moliūgų su morkomis. Šie produktai ne tik padeda atkurti išmatą, bet ir pagerina viso virškinimo trakto darbą..

Pilno grūdo sėlenos

Esant nepakankamai žarnyno funkcijai, sėlenos yra gana veiksmingos, tačiau jos turėtų būti atsargiai įtraukiamos į vaikų racioną. Nesubrendusiam kūnui nerekomenduojama duoti netirpių rupių sėlenų, kurios veikia kaip dirginantys vidurius. Toks pluoštas vaikui gali sukelti stiprų viduriavimą ir su juo susijusias pasekmes..

Sėlenos su tirpiu pluoštu laikomos saugiomis, tokiomis kaip:

Įtraukite visą maistinę skaidulą į vaiko racioną atsižvelgdami į jo amžių. Pavyzdžiui, 3 metų vaikų vidurių užkietėjimo dieta turėtų sudaryti ne daugiau kaip 19 g skaidulų per dieną, o nuo 5 iki 8 metų - 25 g.

Visas sėlenas kūdikiams galima duoti tik gavus pediatro leidimą, laikantis rekomenduojamos normos.

Pilna žarnyno funkcija priklauso ne tik nuo suvartoto maisto, bet ir nuo skysčių, kuriuos geriate per dieną. Geriamojo režimo nesilaikymas neigiamai veikia išmatų susidarymą ir tolesnį jo patentabilumą. Be to, vandens balansas vaidina svarbų vaidmenį atliekant žarnyno raumenų veiklą ir peristaltiką..

Dietą nuo vidurių užkietėjimo 4 metų ir jaunesniems vaikams turėtų sudaryti nuo pusės litro iki 1 litro vandens per dieną. Šiuo atveju arbata, sultys, kompotas ir kiti gėrimai nelaikomi. Mes kalbame apie paprastą vandenį. Jis turėtų būti išgrynintas, bet ne virinamas, nes terminis apdorojimas sumažina vandens vertę: jis nevisiškai prisotina kūną drėgme, todėl ilgalaikis jo vartojimas gali pakenkti sveikatai.

Ką dar įtraukti į užkietėjusio vaiko mitybą

Dietos dėl netinkamo ištuštinimo sudaromos atsižvelgiant į vaiko amžių, tačiau nepaisant to, yra maisto produktų, kurie yra vienodai naudingi visiems. Taigi nuo 5 metų ir vyresnių vaikų vidurių užkietėjimo dietos gali būti įtraukta:

• avižiniai dribsniai (lėtas virimas);
• grikiai, avižos;
• žalumynai (krapai, petražolės, kalendra ir salotos ir kt.);
• prinokę bananai;
• avokadas;
• slyvos;
• Ruginė duona;
• jogurtas;
• neriebios daržovių sriubos;
• cukinijos;
• Brokoliai.

Gastroenterologai ir proktologai pataria, jei kyla sunkumų dėl tuštinimosi, išmokyti vaiką kiekvieną rytą, prieš valgant maistą, išgerti pusę stiklinės šilto vandens. Norėdami pagerinti skonį ir padidinti efektyvumą, galite į jį įpilti šaukštelį medaus (jei nėra alergijos). Šis įprotis pagerins virškinimą ir užtikrins reguliarų švelnų ištuštinimą..

Kad vaikas nesijaudintų dėl problemų su išmatomis, ekspertai rekomenduoja į paruoštus patiekalus įlašinti 1–3 lašus moliūgų, linų sėmenų ar šaltalankių aliejaus..

Ką pašalinti iš dietos nuo vidurių užkietėjimo

Probleminių išmatų dieta turi būti ne tik užpildyta vidurius laisvinančiais produktais, bet ir išbraukti iš jos viską, kas stiprina žarnyną. Pavyzdžiui, 2 metų vaiko vidurių užkietėjimo dietoje neturėtų būti daug mėsos, kiaušinių ir nenugriebto pieno. Šiame amžiuje baltymai yra naudingi, tačiau per didelis jų vartojimas tikrai sukels sunkumų atliekant tuštinimąsi..

Vaikų vidurių užkietėjimui turėtų būti neįtraukti šie maisto produktai:

• kakava, stipri arbata ir želė;
• manų kruopų košė;
• makaronai (galite tik iš kietųjų kviečių);
• gazuoti gėrimai;
• persimonai;
• kriaušės;
• saldainiai, ypač su kakava;
• švieži kepiniai;
• ankštiniai.

Kol taburetė nebus visiškai atstatyta, būtina atsisakyti marinatų, konservų ir nenatūralių prieskonių. Taip pat turite sumažinti suvartojamų obuolių, ypač pernelyg saldžių obuolių, kiekį, nes jie gali sukelti fermentacijos procesą, kuriam būdingas pilvo pūtimas ir sutrikusi žarnyno veikla..

Užkietėjusio vaiko mityba. Kurie maisto produktai silpnina, o kurie fiksuoja

Vidurių užkietėjimas yra viena iš įprastų vaikų ligų, kuri gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas užkietėjusio vaiko mitybai, jei žinote, kokie maisto produktai silpnina išmatą, galite greitai išspręsti vaiko užkietėjimo problemą. Paskaičiuokime, kurie maisto produktai turėtų būti įtraukti į dietą, o kuriuos geriau pašalinti..

Vidurius laisvinantys maisto produktai

• Daržovės. Burokėliai, morkos, agurkas, kopūstai, moliūgai, moliūgai, šparaginės pupelės, žali žirneliai.
• Vaisiai. Obuolių, kriaušių, kivių, slyvų, avokadų, abrikosų, vynuogių ir kt..
• Želdynai. Petražolės, krapai, salotos, špinatai, žalieji svogūnai.
• Džiovinti vaisiai. Slyvos, džiovinti abrikosai, razinos, datulės, figos.
• Pieno produktai. Natūralus jogurtas, varškės sūris, kefyras, jogurtas, fermentuotas keptas pienas.
• Grūdai. Grikiai, perliniai miežiai, avižiniai dribsniai, soros,
• Augalinis aliejus. Saulėgrąžų, alyvuogių, linų sėmenys.
• Neriebi mėsa ir žuvis. Turkija, vištiena, triušis, liesa jautiena, sidabrinė menkė, jūrų lydeka, raudona žuvis.
• Sėlenos.

Maistas, kuris provokuoja vidurių užkietėjimą vaikams

• Makaronai, šviežia duona, makaronai;
• Traškučiai, kruopos, sausi užkandžiai;
• Granatai, svarainiai, paukščių vyšnios, bruknės, mėlynės, sedula;
• Ryžių ir kviečių košė
• Bulvės
• Riebus aukštos kalorijų maistas greito maisto, keptos mėsos pavidalu.
• Šokoladas ir kiti konditerijos gaminiai
• Didelis kiekis maiste po 1,5 metų košės: bulvių koše, pastos;
• Stipri juoda arbata.

Vaikų vidurių užkietėjimo priežastys

Vidurių užkietėjimo vystymąsi įtakoja daugybė veiksnių. Tarp jų galima išskirti pagrindinius:

1. paveldimumas;
2. skysčių trūkumas organizme (gausus regurgitacija, viduriavimas ar vėmimas);
3. ūminės ar lėtinės organizmo virškinimo sistemos ligos;
4. nejudrus vaiko gyvenimo būdas;
5. klimato kaita;
6. mikro įtrūkimai išangėje;
7. naujo produkto įvedimas į papildomus maisto produktus.

Tačiau ekspertai iš visų priežasčių, išprovokuojančių vaikų vidurių užkietėjimą, išskiria pagrindinę - tai neteisinga vaiko mityba ar produktai, kurie nepasirenkami pagal amžių.

Mityba maitinančiai motinai su vaiko vidurių užkietėjimu

Pirmąsias kūdikio gyvenimo dienas ir savaites gali apimti diskomfortas, kurį sukelia virškinimo sistema. Kadangi kūdikio mityba yra motinos pienas, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas motinos mitybai su vidurių užkietėjimu..

Maitinančios motinos racioną turėtų sudaryti tik subalansuotas maistas, kuriame gausu vitaminų. Kurį laiką turite neįtraukti sūrus ir keptas maistas, miltai ir įvairūs saldumynai. Šie maisto produktai gali sukelti dieglius ar alergines reakcijas ant kūdikio odos..

Maitinančios motinos, turinčios vaiko vidurių užkietėjimą, racione turėtų būti daržovių ir vaisių, liesos mėsos, vištienos, pieno produktų. Jūs neturėtumėte valgyti ryžių košės, vynuogių, riboti kiaušinių vartojimą.

Bet koks maistas laikomas naujagimiu. Maitinant krūtimi, naują produktą reikia dėti ne dažniau kaip kas tris dienas. Jei keičiate išmatų dažnį ar jos spalvą, turite kreiptis į kliniką dėl pediatro patarimo.

Mėginant vidurių užkietėjimą kūdikiams, maitinamiems buteliais, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas mišinio pasirinkimui. Mišinys parenkamas individualiai kiekvienam vaikui.

Vidurių užkietėjimas jaunesniems nei 3 metų vaikams

Vaikui svarbiausia yra kėdės dažnis. Manoma, kad dvejų ar trejų metų amžiaus tualetu reikia naudotis kasdien arba kas 36 valandas.

Dažniausiai 2 metų vaiko racione vyrauja didelis kiekis keksų ir saldžių maisto produktų, o tai prisideda prie vidurių užkietėjimo išsivystymo ir trūksta ląstelienos. Tokiu atveju tėvus į vaiko racioną reikia įtraukti garuose, virti ar kepti patiekalai. Į vaiko racioną, esant vidurių užkietėjimui, sulaukus 3 metų, galima pridėti šviežiai spaustų sulčių, vaisių, sėlenų duonos, jogurto ar natūralių jogurtų.

Būdamas 2 ar 3 metų vaikui jau galite paruošti burokėlių salotas su slyvomis. Norėdami tai padaryti, sutarkuokite virtus burokėlius, užpilkite verdančiu vandeniu per slyvas ir tada supjaustykite. Natūralus jogurtas arba neriebi grietinė yra idealus padažas..

Vidurių užkietėjimas 4 metų vaikams

Vaiko, turinčio vidurių užkietėjimą, maitinimas turėtų būti visavertis, jame turėtų būti svarbių elementų ir vitaminų. Bet jei mityba neišsprendžia virškinimo sistemos problemos, jūs galite palengvinti kūdikio kančias klizma. Galite nusipirkti specialių priešų vaikams bet kurioje vaistinėje. Tačiau reikia atsiminti, kad neturėtumėte piktnaudžiauti šiuo vidurių užkietėjimo problemos sprendimo metodu, nes vartojant klizmą sutrinka kūno mikroflora ir gali atsirasti dehidracija..

Skysčio kiekis priklauso nuo vaiko amžiaus. Pvz., 2 metų vaikui pakanka 200 ml šilto vandens, o 4 metų amžiaus klizmos tūris gali siekti 350 ml. Kartais į vandenį rekomenduojama įpilti glicerino, bet ne daugiau kaip 1 šaukštelį.

Užkietėjusio vaiko pavyzdinis meniu

Vaiko, turinčio vidurių užkietėjimą, racione turėtų būti tik tie maisto produktai, kurie padės ištuštinti žarnas. Pavyzdžiui, pusryčius gali sudaryti soros košė, šiltas sultinys su ramunėlėmis ir duona su uogų uogiene..

Pietums vaikui galima duoti daržovių sriubos, garuose virtos kotleto ir daržovių tyrės. Džiovintų vaisių kompotas taip pat atpalaiduos kūną. Vakarienei galite virti liesos žuvies ir burokėlių salotas. Tarp kiekvieno valgymo jogurtas, vaisių sultys arba neriebus kefyras gali būti naudojami kaip užkandis ar užkandis..

Turint monotonišką meniu, labai sunku maitinti vaikus, naudojant ribotą produktų rinkinį. Tėvams gali padėti skanūs desertai, skirti pagerinti virškinimo sistemos darbą. Pvz., Jūs patys galite gaminti skanias bulvių košes vaikams..

Norėdami tai padaryti, paimkite džiovintus abrikosus ir slyvas lygiomis dalimis ir pridėkite tris dalis obuolių be odos. Viską susmulkinkite trintuvu ir išmaišykite. Tokia tyrė ne tik padės vaiko kūnui susitvarkyti su diskomfortu, bet ir taps mėgstamu gydomuoju kūdikiu.

Vaikų mityba ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus

Virškinimo problemos ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikams gali būti susijusios su netinkamomis sanitarinėmis sąlygomis ikimokyklinio ir mokyklinio ugdymo įstaigose. Be to, vaikas gali tiesiog gėdytis kitų žmonių, o tai psichologiniame lygmenyje gali išprovokuoti vidurių užkietėjimą.

Tokiu atveju jūs galite išmokyti savo vaiką eiti į tualetą laiku, ryte ar vakare, kai jis yra namuose. Vaiko, sergančio vidurių užkietėjimu, racione 5 metų amžiaus, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas higienai..

Jei šiame amžiuje vaikui pasireiškia vidurių užkietėjimas, tėvai turėtų atvirai pasikalbėti su vaiku ir išsiaiškinti jo susirūpinimo priežastis. Iš tiesų, kūno adaptacijos laikotarpiu vidurių užkietėjimas gali būti nesusijęs su mityba. Daugeliui vaikų gėdinga kalbėti tokiomis temomis, nereikia vaiko gąsdinti.

Vienas iš pagrindinių problemų sprendimo būdų, kartu su vidurių užkietėjimu 6 metų vaikui, yra dienos režimas. Todėl kiekvieną dieną reikėtų pradėti nuo stiklinės vandens, rytinių pratimų ir kelionės į tualetą. Taigi vaikas bėgant laikui pripras prie jo, o virškinimo sistemos sunkumai bus pašalinti..

Gimnastika nuo vidurių užkietėjimo

Kartu su tinkama mityba, speciali gimnastika padės kūdikiui atsigauti vaiko kūne. Esant nedidelėms apkrovoms, kraujas tiekia dubens organus, susikaupusios dujos išeina ir spazmai palengvėja. Daugybę pratimų galima atlikti ir namuose:

1. gulėti ant nugaros, patraukite kelius į skrandį, lenkdami kojas;
2. gerai žinomas pratimas „žirklės“, kai reikia ištiesti ir sumažinti tiesias kojas, pakeliant jas virš grindų;
3. pritūpimai;
4. ėjimas;
5. „Dviratis“ - gulėdamas ant nugaros, vaikas turėtų imituoti važiavimą dviračiu;
6. priekiniai lenkimai.

Vidurių užkietėjimas vaikui nuo 7 metų lydi kitų organizmo organų darbo sutrikimas. Dažnai pasireiškia nuovargis, mieguistumas ir apetito stoka.

Vidurių užkietėjimo prevencija

Ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikams diskomforto atsiradimo galima išvengti, jei laikysitės paprastų taisyklių. Be tinkamos mitybos nuo vidurių užkietėjimo, vaikai nuo 9 metų turėtų būti mokomi atlikti kasdienę rutiną. Turėtumėte eiti miegoti tuo pačiu metu, o rekomenduojama miego trukmė turėtų būti bent 9 valandos.

Skirtingo amžiaus vaikų vidurių užkietėjimas gali būti vienkartinis ar nuolatinis. Ypatingą dėmesį reikia skirti vaikų lėtinio vidurių užkietėjimo mitybai. Vidurių užkietėjimo dietos reikia laikytis nuo dviejų savaičių iki mėnesio, o pirmuosius patobulinimus galima pastebėti jau po kelių dienų.

Vaikų vidurių užkietėjimą taip pat galima gydyti vaistais. Dažniausias vaistas yra Duphalac. Jei žarnynas sutrinka bet kuriame vaiko amžiuje ir net žindymo laikotarpiu, gydytojai rekomenduoja vartoti vaistus, kurių sudėtyje yra bifidobakterijų, pavyzdžiui, Linex ar Hilak Forte.

Vaikų vidurių užkietėjimo dieta: meniu ir funkcijos

Vidurių užkietėjimas yra nemaloni būklė, atsirandanti nesilaikant sveikos mitybos taisyklių, taip pat vykdant įvairias dietas, kurių metu trūksta baltymų ir mažai angliavandenių turinčio maisto. Blogiausia, kai vaikas kenčia nuo šios ligos. Kartu su vidurių užkietėjimu kūdikis jaučia pilvo skausmą, rėmuo, kenčia dujos.

Nuotrauka: Depositphotos.com. Autorius: minadezhda.

Lėtinės ligos eigoje galimos rimtesnės sveikatos problemos: medžiagų apykaitos sutrikimai, toksinų susidarymas ir atitinkamai lėtas organizmo apsinuodijimas..

Gydymas vaistais ne visada yra efektyvus ir kartais pavojingas vaikui. Štai kodėl ekspertai rekomenduoja vidurių užkietėjimą laikantis dietos Nr..

Amžiaus ypatybės

Vaikų, sergančių vidurių užkietėjimu, dieta priklauso vaistinių preparatų kategorijai ir apima maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų, mineralinių druskų ir skaidulų, rinkinį. 3 lentelė yra veiksminga naudojant ilgą laiką: jos maisto komponentas palaipsniui atkuria kūną iš vidaus.

Dietos numeris 3 yra padalintas į suaugusius ir vaikus. Tačiau pagrindiniai mitybos principai yra tie patys..

• Vaikams iki trejų metų nurodoma į valgiaraštį įtraukti daugiau daržovių patiekalų, keptų orkaitėje ar garintų. Tinkle galite rasti daug įdomių receptų: daržovių blynai, suflė, troškintos bandelės, garų omletai ir džiovintų vaisių kompotai ir kt..
• Vyresniems (trejų ar daugiau metų) vaikams patariama valgyti žalias daržoves iš anksto nesmulkinant.
• Laikantis dietos Nr. 3, patartina duoti mėsos vyresniam nei metų vaikui maždaug kartą per savaitę. Likusiomis dienomis geriau teikti pirmenybę nerūgščių žuvų žuvims, virtoms ar keptoms.
• Per daug riebus maistas turėtų būti pašalintas iš vaikų meniu.
• Vaikai turi būti maitinami mažomis porcijomis 4-6 kartus per dieną..

Privalumai

Turėdamas ilgą kursą, lentelė Nr. 3 palaipsniui išsprendžia vaiko vidurių užkietėjimo problemą. Tačiau vartodami riebų, keptą, saldų ir sūrų maistą, turite būti atidūs, ypač kai tai dar nėra stiprus skrandis ir žarnos..

Vidurių užkietėjimo dieta leidžia vaikams valgyti įvairius maisto produktus, nepažeidžiant skonio.

Receptuose, kurie būdingi 3 lentelės numeriui, yra ingredientų, turinčių būtinų naudingų savybių: jie normalizuoja virškinimą ir teigiamai veikia žarnyno judrumą..

Turinys

Vaikų vidurių užkietėjimo dietos komponentai:

• sinusinės tekstūros mėsa, virta pagal specialų receptą iš viso gabalo;
• ši dieta leidžia naudoti želė mėsą ir aukštos kokybės virtas dešreles;
• paukštiena dedama kartu su oda;
• duona turėtų būti gaminama iš viso grūdo miltų - rugių ar kviečių;
• pageidautina, kad maiste būtų kiaušiniai;
• žuvis dietos meniu turėtų būti mažai riebalų;
• į dienos racioną įeina pieno produktai;
• meniu tinka trupiniai grūdai iš sorų, grikių, miežių ir perlinių miežių.
• stalo numeris 3 riboja ryžių ir manų kruopų, makaronų, makaronų ir sago patiekalų naudojimą;
• pastovūs komponentai: sviestas ir saulėgrąžų aliejus;
• trečiosios lentelės meniu yra daug daržovių;
• natūralių sulčių.

Pirmuosius patiekalus rekomenduojama valgyti atšaldytą. Vaiko racione pirmenybę teikite sriuboms ir daržovių sultiniams..

Nepamirškite apie geriamąjį vandenį (geriausia vaikams).

Maistą leidžiama pabarstyti švelniais prieskoniais, kurie yra pažįstami jūsų patiekalui, ir naudoti naminius padažus.

3 stalo numeris reikalauja 4 valgymų per dieną reguliariais laiko tarpais.

Apytikslis daržovių ir vaisių kiekis (gramais)

O kaip koks desertas?

Dieta nesutinka, kad maiste būtų tam tikrų saldumynų ir vaisių, tokių kaip:

Galioja 3 lentelės numeriui:

Apribojimai

3 lentelės vaikams versija yra produktų, kurių buvimas maiste nepageidautinas, sąrašas:

• stipri arbata;
• kavos;
• varškės pyragai;
• kakava;
• ledai;
• švieži svogūnai;
• česnakai;
• grybai;
• rūkyta mėsa;
• bulvių koše (rekomenduojama apriboti);
• riebi mėsa, taip pat jos konservuoti dariniai;
• garstyčios ir krienai;
• karšti padažai;
• pipirų.

Išvardyti produktai nėra laukiami bet kokio amžiaus vaiko meniu.

Apie tėvų rūpestį

Gydytojai skiria dietinį maistą vaikams, o tėvai pradeda jaudintis. Supraskite: galite maitinti vaiką skaniu ir patenkinamu nekenksmingu maistu, naudingu augančiam kūnui.

Savaitės meniu variantas

Pateiksime dietinės dietos vaikams pavyzdį.

Diena 1

1. Pusryčiai (kurį galima pasirinkti):
   • moliūgų blynai su grietine, medumi, džiovintų vaisių nuoviru;
   • sumuštinis su sūriu ir kompotas.
2. Pietūs: daržovių sriuba, virtos bulvės su kepenėlėmis, morkų sultys.
3. Vakarienė: avižiniai dribsniai su vaisiais, kompotas.

2 diena

1. Pusryčiai:
   • daržovių blynai, ruginė duona su sūrio riekele;
   • žuvies troškintos kotletai, kompotas.
2. Pietūs: silpnas sultinys su kotletukais, daržovių salotos, želė.
3. Vakarienė: sorų košė vandenyje arba neriebus pienas, apelsinų sultys.

3 diena

1. Pusryčiai:
   • jūros gėrybių salotos ir virti ryžiai, obuoliai;
   • kiaušinių, bulvių ir sūrio salotos, bananų kokteilis.
2. Pietūs: burokėliai, garintos kotletai su grikiais, ruginė duona.
3. Vakarienė: vinaigrette ir kefyras.

4 diena

1. Pusryčiai:
   • garintas omletas, žolelių arbata;
   • varškė su vaisiais.
2. Pietūs: virta žuvies dalis, liesos kopūstų sriuba, morkų ir sūrio salotos, kompotas.
3. Vakarienė: daržovių troškinys, pomidorų sultys.

5 diena

1. Pusryčiai:
   • varškė su grietine, arbata su pienu;
   • kepti obuoliai, neriebus jogurtas, erškėtuogių sultinys.
2. Pietūs: lieso barščio, slyvų ar razinų kompotas, kepta žuvis.
3. Vakarienė: daržovių paplotėlis ir kefyras.

3 dietos taisyklių laikymasis padės vaikui atsikratyti vidurių užkietėjimo, taip pat išvengti virškinimo problemų ateityje.

Vaikų vidurių užkietėjimo dieta: kaip organizuoti subalansuotą mitybą

Vaikas turi dažną vidurių užkietėjimą. Koks turėtų būti jo meniu? Ką galima ir ko negalima įtraukti į vaikų, sergančių vidurių užkietėjimu, racioną? Yra keletas taisyklių, kurios padės atsikratyti šios problemos..

Vaikų mityba turėtų būti vertinama labai atsargiai ir atsargiai. Galų gale, nesubalansuota mityba lemia virškinimo trakto problemas. Ir tai sukelia tokius nemalonius reiškinius kaip vidurių užkietėjimas, skrandžio ir žarnų skausmas, dujų susidarymas. Vidurių užkietėjimo dieta gali ištaisyti ir pagerinti bendrą jų sveikatą.

Dietos taisyklės

Prieš sudarydami kūdikio dietą, turite suprasti problemos priežastį. Psichologiniai išgyvenimai, vandens trūkumas, nesveika mityba, sumažėjęs fizinis aktyvumas - visa tai sukelia virškinimo trakto sutrikimus.

Norint pagerinti vaiko virškinimą, pakanka jo mitybą pataisyti specialia dieta. Pagrindinės taisyklės, kurias būtina įtraukti į bendrą vaiko maitinimo planą:

1. Neužmirškite savo kūdikio didelėmis porcijomis. Čia galioja taisyklė: yra nedaug, bet dažnai. Vaikas turėtų valgyti tris pagrindinius patiekalus ir bent du mažus ir lengvus užkandžius.
2. Sūnus ar dukra neturėtų vakarieniauti labai vėlai: paskutinį patiekalą suorganizuokite ne anksčiau kaip prieš dvi valandas iki miego.
3. Įsitikinkite, kad vaikas kiekvieną rytą pradeda su stikline vandens tuščiu skrandžiu. Tai pradeda medžiagų apykaitos procesus ir padeda kūnui pabusti. Palaikykite savo gėrimo režimą visą dieną. Atminkite: vaikas per dieną turėtų išgerti apie 1,5–2 litrus vandens.!
4. Stebėkite ir palaikykite fizinį aktyvumą. Kiekvieną dieną darykite mankštą su savo vaiku, tai apima pilvo raumenų darbą. Taip pat masažuokite pilvą.
5. Sėlenų buvimas maiste taip pat yra labai naudingas, tačiau jas reikia dėti atsargiai ir palaipsniui. Pradėkite nuo ¼ šaukštelio per dieną. Vaikams iki vienerių metų neduokite pačių sėlenų, bet jų nuovirą, kad nepažeistumėte trapios žarnos sienelės šiurkščiavilnių pluoštu.
6. Dietoje turi būti košės. Tačiau norint kiek įmanoma išsaugoti naudingas medžiagas, nevirkite jų iki galo. Išjunkite košę kelioms minutėms, kol iškeps, ir leiskite jiems patiems „pasiekti“.

Kaip maitinti užkietėjusį vaiką

Pagrindinis dietos komponentas yra ląsteliena, kuri gerina žarnyno judrumą ir palengvina žarnyno judėjimą. Jo yra visose daržovėse, vaisiuose, daugelyje grūdų ir sėlenų. Todėl jie turi būti įtraukti į bendrąjį mitybos planą. Maisto produktai, kuriuose yra daugiausia skaidulų, turi būti ant kūdikio pietų stalo. Į vaiko dienos meniu įtraukite šiuos maisto produktus:

• kopūstai (tiek įprasti balti kopūstai, tiek žiediniai kopūstai ar brokoliai);
• uogos: vynuogės, slyvos, abrikosai, melionai, persikai;
• vaisiai: obuoliai, bananai, apelsinai;
• daržovės (ypač runkeliai, morkos, moliūgai ir moliūgai);
• Ruginė duona;
• džiovinti vaisiai: slyvos, figos, džiovinti abrikosai, datulės;
• viso grūdo grūdai: miežiai, avižiniai dribsniai, grikiai, perliniai miežiai;
• sėlenos;
• fermentuoti pieno produktai: kefyras (tik šviežias, kitaip gausite priešingą efektą!), jogurtas, fermentuotas keptas pienas;
• medus.

Apytikslė natūralių produktų lentelė gramais:

Į savo racioną taip pat galite įtraukti augalinius aliejus ir žuvų taukus. Daugelis gydytojų pataria vaiko rytą pradėti ne tik su stikline vandens, bet ir su stikline daržovių sulčių (galite pasigaminti burokėlių, morkų, obuolių)..

Kiekvienas iš šių maisto produktų teigiamai veikia žarnyno ištuštinimo funkciją. Jie minkština išmatas, palengvina greitesnį jų praėjimą. Taip pat virškinimo traktas išlaisvinamas iš toksinų, atkuriama žarnyno mikroflora.

Draudžiami produktai

Kad dieta būtų veiksminga, iš kūdikio raciono neįtraukite (arba bent jau sumažinkite suvartojimą) šių produktų:

• makaronai (nebent jie būtų pagaminti iš viso grūdo miltų);
• stipri arbata ir kava;
• bet kokie kepiniai iš baltų miltų;
• pienas;
• ryžiai, manų kruopos;
• saldūs gazuoti gėrimai;
• riebios žuvies ir mėsos veislės, sultiniai iš jų.

Taip pat verta atsisakyti keptų, rūkytų, marinuotų, pernelyg aštrų patiekalų. Apribokite vaiko saldumynų vartojimą: uogienes, saldainius, saldainius.

Optimalus vandens balanso palaikymas

Dėl dehidracijos dažnai sunku eiti į tualetą. Išmatos tampa kietos, joms sunkiau judėti išėjimo link.

Jei vaikas geria pakankamai vandens, tada visos kūno ląstelės yra maitinamos skysčiu. Išlaikomas natūralus tiesiosios žarnos tepimas ir palengvinamas tuštinimasis.

Vėsus vanduo (ne šaltas!) Dirgina žarnyno sienelę ir skatina geresnį išmatų pratekėjimą. Be vandens, vaikas gali gerti žolelių arbatas, džiovintų vaisių kompotus, sultis. Privalomas kasdien vartoti sriubas, neriebus sultinius.

Vaiko meniu

Priklausomai nuo amžiaus, vaiko mityba gali būti koreguojama. 2 metų vaikams maisto meniu yra švelnesnis, jame gausu pjaustytų šviežių daržovių ir vaisių. Vyresniam vaikui jau leidžiama nedažnai patekti į keptą ar rūkytą mėsą.

Apytikslis meniu jaunesniems nei 3 metų vaikams:

Pusryčiai: avižiniai dribsniai vandenyje, silpna arbata su nedideliu šaukštu medaus (jei nėra alergijos). Galite liesus sausainius (pavyzdžiui, Maria ar avižinius dribsnius) arba vakarykštį duonos riekę.

Antrieji pusryčiai: bet koks vaisius ar jogurtas su rieke duonos riekele.
Pietūs: sriuba arba barščiai su liesa mėsa; bulvių košė arba grikiai su troškintais kotletais ir daržovių salotomis.

Popietinis užkandis: silpna arbata, sultys ar kefyras su nedideliu kiekiu sausainių.

Vakarienė: Kepta žuvis su daržovėmis, košė (grikiai, perliniai miežiai). Gali kompoti, sula.

Dvi valandos prieš miegą - stiklinė kefyro.

Vidurių užkietėjimo vaikui (nuo 3 iki 7 metų) rekomenduojama dieta:

Pusryčiai: avižiniai dribsniai su vaisiais ar uogomis; virti kiaušiniai su daržovių salotomis;

Antrieji pusryčiai: vaisiai; riekelė viso grūdo duonos.

Pietūs: sriuba arba barštis; troškintos daržovės su liesa mėsa; džiovintų vaisių kompotas.

Vakarienė: daržovių troškinys, varškės ar varškės pyragas, kepta žuvis.

Prieš miegą išgerkite stiklinę kefyro.

Dietos numeris 3 užkietėjimas vaikams

Dietos Nr. 3 yra universalus ir subalansuotas valgymo planas, tinkantis tiek vaikams, tiek suaugusiems. Ši dieta gali palengvinti jūsų vaiko vidurių užkietėjimą, pilvo pūtimą ir dują. Jūs turėtumėte valgyti truputį, kas 2-3 valandas. Per dieną turėtų būti 4–6 valgiai.

Produktai, kurie turi būti įtraukti į dietos meniu:

1. Ruginė duona ir nesmulkintų kviečių gaminiai.
2. Vaisiai ir uogos - bet kokie. Leidžiami džiovinti vaisiai: džiovintos slyvos, razinos, figos, džiovinti abrikosai.
3. Daržovės (žalios, troškintos, keptos), šviežios žolelės.
4. Fermentuoti pieno produktai: varškė, kefyras, fermentuotas keptas pienas, jogurtas. Iš varškės leidžiama gaminti desertus.
5. Neriebi mėsa ir žuvis, troškinta garuose arba orkaitėje. Duokite mėsos kartą per savaitę, žuvies - dažniau.
6. Virkite javus vandenyje (grikiai, soros, perlinių miežių košė).

Laikantis dietos Nr. 3, draudžiama valgyti:

• Keptas, rūkytas, per sūrus ir aštrus maistas.
• Kepimas ir duona iš aukščiausios kokybės miltų.
• Saldainiai, uogienė, medus.
• Kiaulienos, ėrienos ar jautienos riebalai.

3 dieta padeda švelniai išvalyti žarnyną ir palengvina vidurių užkietėjimą.

Vidurių užkietėjimo receptai vaikams

Jei jūsų vaikas laikosi dietos ir vidurių užkietėjimas išlieka, išbandykite vidurius laisvinančius receptus..

1. Vakarienei pasigaminkite burokėlių, morkų ir moliūgo salotas, pagardintas augaliniu aliejumi. Šiurkštus šių daržovių pluoštas padės išmatoms judėti žarnyne iki išėjimo..
2. Duokite vaikui nuo 1 iki 2 šaukštelių. alavijo sultys prieš kiekvieną valgį. Kurso trukmė - 2 mėnesiai.
3. Paruoškite saldų ir sveiką džiovintų vaisių mišinį: slyvas, figas, džiovintus abrikosus, graikinius riešutus. Sumaišykite ir sumalkite visus ingredientus mėsmalėje ir laikykite stikliniame inde šaldytuve. Duokite 1 arbatinį šaukštelį 30 minučių. prieš valgį. Šis mišinys taip pat padeda padidinti hemoglobino kiekį..

Dieta neturėtų būti trumpalaikė. Tik nuolatinis teisingos dietos palaikymas padės atsikratyti išmatų sąstingio žarnyne. Paįvairinkite savo kūdikio racioną skaniais, sveikais patiekalais ir jis nebenorės valgyti mažai maistingo ir greito maisto..

Apie vaikų vidurių užkietėjimą

Vaikų vidurių užkietėjimo gydymas

Michailo Denisovo pediatras, gastroenterologas, medicinos mokslų daktaras

Storosios žarnos ar vidurių užkietėjimo funkcinės būklės sutrikimai yra gana dažna liga vaikystėje. Medicinos literatūroje pastaraisiais metais jis gavo pavadinimą „Dirgliosios žarnos sindromas“. Vidurių užkietėjimas pasireiškia įvairaus amžiaus vaikams, bet ypač dažnai jaunesniems moksleiviams ir ikimokyklinio ugdymo įstaigas lankantiems vaikams. Daugeliu atvejų ši liga ne visada sukelia vaikui skausmingus pojūčius, todėl akivaizdžiai nepakankamai dėmesio skiriama šiai patologijai. Tėvai gana vėlai sužino apie šią vaiko ligą, ypač jei vaikas yra drovus, paslaptingas.

Vidurių užkietėjimo gydymas yra ilgas, stresą keliantis ir ne visada naudingas uždavinys, tik grynai medicininis požiūris į šią problemą neišsprendžia daugumos problemų. Lėtiniu vidurių užkietėjimu sergantys vaikai tampa mieguisti, dirglūs, baimingi, o jų rezultatai mokykloje greitai blogėja. Daugelis vaikų, bijodami skausmingų pojūčių defekacijos metu, tampa izoliuoti, savarankiškai slopina natūralius potraukius, taip apsunkindami ligos eigą, susidaro vadinamasis „užburtas ratas“..

Taigi lėtinis funkcinis vidurių užkietėjimas vaikams, lankantiems ikimokyklinio ugdymo įstaigas ir mokyklas, įgyja socialinę reikšmę; todėl pediatrai reabilituodami vaikus beveik visada pasitiki tėvais. Tik tėvų rūpestis ir draugiška aplinka gali padėti pasiekti ilgalaikių rezultatų.

Vidurių užkietėjimas - tai nenormalus gaubtinės žarnos funkcionavimas, pasireiškiantis retais vaiko tuštinimosi atvejais (rečiau kaip kartą per dvi dienas) arba jų visišku ilgą laiką nebuvimu (kas yra labai įprasta), sunkiu ir skausmingu tuštinimosi aktu, nedideliu išmatų kiekiu (sausas ir kietas pobūdis). ), fiziologinio visiško žarnyno ištuštinimo jausmo stoka.

Žmogaus storosios žarnos yra išmatų susidarymo vieta, ji turi maždaug U formą. Vyresnio nei 3 metų vaiko viso storosios žarnos ilgis yra vidutiniškai 1–1,5 metro. Išmatos susidaro iš nesuvirškintų ir nesuvirškintų maisto liekanų. Tai įvyksta dėl jų dalinės dehidratacijos ir įvairių tipų žarnyno peristaltinių judesių, kurie suformuoja ir išstumia išmatas. Nemažą dalį išmatų sudaro didžiulis skaičius mikrobų. Anot mikrobiologų, 1 grame sveiko žmogaus išmatų randama nuo 30 iki 40 milijardų mikroorganizmų.

Vidurių užkietėjimo priežastys yra įvairios. Mes, pediatrai, manome, kad vidurių užkietėjimas visų pirma siejamas su prasta mityba ar vadinamuoju maistiniu veiksniu. Lėtinio vidurių užkietėjimo priežastis yra rupių skaidulų augalų pluošto, kaip vieno iš pagrindinių žarnyno peristaltikos stimuliatorių (daržovių, vaisių, rupios duonos, pilkšvų grūdų ir kt.), Raciono trūkumas, taip pat valgymas su kaloringu, rafinuotu maistu. Dėl tokios mitybos žarnyne susidaro nedidelis kiekis dehidratuotų išmatų masių, sutrinka jų judėjimas per žarnyną. Pastebėta, kad dėl vandens trūkumo išmatose labai vėluojama išmatų judėjimui per žarnas. Tai ypač ryšku žiemos-pavasario sezonu, kai pastebimai sumažėja tiek šviežių, tiek derliaus daržovių ir vaisių suvartojimas..

Antrasis svarbus funkcinio vidurių užkietėjimo formavimo momentas laikomas sėsliu gyvenimo būdu, kuris pašalina visas priekinės pilvo sienos raumenų apkrovas, o pastarieji vaidina svarbų vaidmenį stiprinant žarnyno judesius. Įgimtos storosios žarnos anomalijos, tokios kaip dolichosigma (pailgėja sigmoidinė gaubtinė žarna) ir dolichocolon (pailgėja visas žarnynas), taip pat yra predisponuojantys lėtinio vidurių užkietėjimo atsiradimo vaikams atvejai. Žarnyno parazitai (apvalusis kirmėlinis, baltašaknis, galvijų ar kiaulės kaspinuotis) gali sukelti vidurių užkietėjimą. Paprasčiausi mikroorganizmai (giardijos) vaikystėje retai sukelia išmatų susilaikymą.

Vaiko nervų sistemos būklė vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant gaubtinės žarnos motorinę funkciją. Įvairios stresinės situacijos, psichinis, emocinis ir fizinis perkrovos, nepalankūs vaikų ir suaugusiųjų santykiai šeimoje ir mokykloje neigiamai veikia bendrą vaiko nervų sistemos būklę, o tai savo ruožtu sukelia gaubtinės žarnos motorinės funkcijos sutrikimus. Stresinių situacijų pašalinimas, psichologinės situacijos šeimoje ir mokykloje normalizavimas bei kai kuriais atvejais neuropsichiatro pagalba turi teigiamą poveikį ligos gydymui..

Ilgalaikis vaiko išmatų sulaikymas lemia puvimo ir fermentacijos produktų absorbciją iš žarnyno į kraują, o tai neigiamai veikia visą vaiko kūną (toksinį poveikį). Vaikai skundžiasi galvos skausmais, padidėjusiu nuovargiu, sumažėja jų apetitas, sutrinka miegas. Vaikai tampa irzlūs, bjaurūs ir kartais „nekontroliuojami“. Jei keletą dienų nėra išmatų, jis gali patirti aštrų pilvo skausmą, vėmimą, karščiavimą.

Labai dažnai tankios išmatos, ilgą laiką besikaupiančios paskutinėje storosios žarnos dalyje, ištempia išangę, bandant ištuštinti. Tai gali sukelti įtrūkimus. Įtrūkimus visada lydi ūmus išangės skausmas ištuštinimo metu ir po jo. Vaikas bijo šių skausmingų pojūčių ir stengiasi išvengti bandymų ištuštinti žarnas, o tai sukelia dar didesnį išmatų sutankėjimą..

Pažengusiais atvejais, ilgą laiką nesant išmatoms, dėl padidėjusio žarnyno slėgio gali atsirasti tokia nemaloni būklė kaip kalomazaniya, tai yra spontaniškas išmatų nutekėjimas per išangę. Šios sąlygos pasekmės yra aiškios. Vaikas tampa anekdotų objektu, o kai kuriais atvejais - agresyvesniais bendraamžių veiksmais. Paciento psichinė būklė yra ties žlugimo riba, vaikai atsisako eiti į darželį ar mokyklą, baimės jausmas viršija visas pagrįstas ribas.

Lėtinis vidurių užkietėjimas vaikui taip pat gali pasireikšti, kai vaikas praranda įprotį tuo pačiu metu (dažniausiai ryte) ištuštinti žarnas. Dažnai dėl to kalti tėvai, kurie per mažai dėmesio skiria savo vaiko gyvenimui, nemoko nuo ankstyvos vaikystės tam tikru metu atlikti defekacijos..

Pastebėjome, kad kai kurie darželio ar mokyklos mokytojai dėl keistų, kartais nenusakomų priežasčių neleidžia mažiems vaikams eiti į tualetą klasės metu. Toks neraštingas mokytojo elgesys lemia, kad vaikai mokyklos metu sąmoningai slopina norą išsigalvoti. Šis kenksmingas refleksas lengvai fiksuojamas ir sukelia lėtinį vidurių užkietėjimą..

Panašų reiškinį palengvina nepažįstama aplinka vaikui, pirmą kartą pradėjusiam lankyti darželį ar mokyklą: viešasis tualetas, kuriame yra daugybė nepažįstamų žmonių, įvairaus amžiaus. Tai ypač kenkia droviems, droviems vaikams, ypač berniukams, auklėjamiems pagal griežčiausius puritano principus..

Stebėjome 7 metų vaiką, sergantį sunkiu vidurių užkietėjimu dėl to, kad vaikas, pradėjęs lankyti mokyklą, sulaikė tuštinimosi aktą dėl to, kad mokyklos tualete nebuvo kabinų, o vaikai galėjo stebėti vienas kitą..

Ką turėtų daryti vienas iš tėvų, jei vaikas suserga lėtiniu vidurių užkietėjimu? Svarbiausia nėra savarankiškai gydytis, bet nedelsdami kreipkitės į specialistą - gastroenterologą. Vaikai būtinai turėtų atlikti reikiamą patikrinimą.

Vaikų vidurių užkietėjimo mityba

Tėvai dažniausiai maistingumo rekomendacijas laiko mažai vertingomis, todėl reikia skirti naujausius vaistus, kurie per kelias dienas gali pašalinti vidurių užkietėjimą. Reikėtų pasakyti iš karto: tokių vaistų nėra! Kadangi didžioji dauguma storosios žarnos motorinės funkcijos sutrikimų yra susiję su mitybos sutrikimais šeimoje, virškinimo dietos organizavimas yra pagrindinė gydymo užduotis..

Vaiko racioną reikia pakeisti taip, kad jame būtų daugiau daržovių, turinčių rupių augalinių skaidulų ir pektinų, t. komponentai, kurie stimuliuoja žarnyno judrumą. Tai morkos, burokėliai, žiediniai kopūstai ir Briuselio kopūstai, moliūgai, cukinijos, moliūgai, slyvos, melionai ir moliūgai. Agurkuose, pomidoruose, obuoliuose nepakanka skaidulų.

Daržovės ir vaisiai turėtų sudaryti ne mažiau kaip 50–60% dienos raciono ir būti vartojami bet kokia forma (švieži arba po terminio apdorojimo). Pietums sergantiems vaikams turėtų būti pasiūlytos daržovės salotų, vyniotinių, bulvių košės pavidalu, pagardinant jas augaliniu aliejumi, lengvu majonezu, kad sustiprėtų jų skonis. Geriau nenaudoti riebių majonezo ir grietinės rūšių, nes riebalai slopina žarnyną. Grietinę galima dėti į daržovių ar grūdų sriubą.

Pediatrai ypatingą reikšmę teikia sisteminiam kviečių sėlenų vartojimui. Tai vertinga natūrali priemonė, gaunama šlifuojant grūdus, ir turi keletą naudingų savybių:

1. sėlenos yra vienas galingiausių žarnyno peristaltikos stimuliatorių;
2. juose yra didelis kiekis B grupės vitaminų, kurie teigiamai veikia visus žmogaus kūno organus ir sistemas, ypač centrinę nervų sistemą;
3. sėlenos skatina pašalinti toksinus, alergenus iš organizmo, jų vartoti patartina sudėtingam daugelio alerginių ligų gydymui;
4. sėlenos pašalina cholesterolio perteklių iš organizmo ir taip padeda išvengti aterosklerozės.

Kviečių sėlenos gali būti naudojamos bet kokia forma. Dažniau tokiu būdu rekomenduojame naudoti kviečių sėlenas.

Paskleistą produktą (paprastai parduodamą gamyklose ir vaistinėse) plonu sluoksniu (1–1,5 cm) paskleiskite ant metalinio padėklo ir kepkite orkaitėje 100–150 C temperatūroje 10–15 minučių. Atvėsusias sėlenas supilkite į sandarų indelį, nes produktas yra higroskopiškas. Trys-penki šaukštai sėlenų, t. reikiamo dienos kiekio, užpilkite 1/2 puodelio verdančio vandens ir pamerkite 15-20 minučių. Tai sudaro storą, šviesiai pilką arba šviesiai rudą masę..

Sėlenos yra visiškai beskonės, o vaikai dažniausiai atsisako juos vartoti natūralia forma. Norėdami pagerinti skonį, vieną sėlenų dozę (paprastai pradedant nuo 1 šaukštelio. 3 kartus per dieną, palaipsniui didinant iki 3–10 šaukštų. L. Per dieną, atsižvelgiant į išmatų sulaikymo laipsnį), įpilkite į 1/2 puodelio vaisių ar daržovių sulčių, į stiklinę fermentuoto pieno produkto, į košę, sriubą, garnyrą. Sėlenų vartojimo trukmė nėra ribojama ir gali būti apskaičiuojama metų metus nepadarant jokios žalos kūnui.

Kiekvieną dieną racione turėtų būti rauginto pieno produktai (jogurtas, fermentuotas keptas pienas, bandelės, vienos ar dviejų dienų kefyras ir kt.), Geriau juos valgyti ryte tuščiu skrandžiu ir naktį. Fermentuoti pieno produktai gali būti praturtinti bifidum flora.

Reikalingi pirmieji dietos kursai, sriubos dažniausiai yra daržovių arba iš pilkųjų grūdų (grikių). Mėsa geriausia vartoti kaip virtą gabalą. Pilkos ir juodos veislių duona su sėlenomis, vakarykščiai kepiniai. Švieži ritiniai ir pyragaičiai yra draudžiami.

Jei turite vidurių užkietėjimą, turite neįtraukti maisto produktų, kurie padidina dujų gamybą žarnyne: nenugriebto pieno, saldžių patiekalų, ankštinių augalų.

Normaliam visų raumenų ir žarnyno funkcionavimui, visų pirma, būtina valgyti maistą, kuriame yra kalio. Tai yra keptos bulvės, džiovinti vaisiai, džiovinti abrikosai, slyvos, figos, kompotas iš jų. Tėvai gali atlikti šiuos veiksmus: naktį prieš tai užpilkite 10-20 džiovintų slyvų arba džiovintų abrikosų (arba visus kartu) verdančiu vandeniu, ryte porciją padalinkite į 3 dalis ir atiduokite vaikui į mokyklą, kur jis mielai valgys šias uogas. O vakare namuose vaikas gers užpilą, gautą iš uogų.

Kaip desertą rekomenduojame vaikams, sergantiems lėtiniu vidurių užkietėjimu, gerai nuplautų, užpiltų verdančiu vandeniu ir gerai „išsklaidytų“ džiovintų vaisių mišinį:

• slyvos - 1 svorio dalis,
• figos - 1 dalis svorio,
• džiovinti abrikosai - 1 svorio dalis,
• graikiniai riešutai (šerdis) - 1 dalis svorio.

Produktai sumaišomi vienodais kiekiais, smulkiais gabalėliais supjaustomi nerūdijančio plieno peiliu, įpilama 1–1,5 masės dalių medaus, visas mišinys vėl sumaišomas, supilamas į stiklainį ir 15 minučių sterilizuojamas 80 ° C temperatūroje. Paprastai dozė yra 1-2 šaukšteliai. l. 3 kartus per dieną po valgio. Reikėtų prisiminti, kad toks mišinys gali sukelti alergines reakcijas vaikams, turintiems polinkį į tokias reakcijas..

Svarbu, kad dienos metu vaikas suvartotų didesnį skysčio kiekį: mažiausiai 4 5 stiklines per dieną arbatos, kompotų, sultinio, sulčių, vandens ir kt. Pavidalu, taip pat geria vėsius gėrimus ryte tuščiu skrandžiu (100–200 ml). Neįtraukiami gazuoti gėrimai.

Dienos režimas

Nepaisant reikšmingo dietos vaidmens, ji gali neturėti poveikio, jei vaikas neturi įpročio ištuštinti žarnyną tam tikru metu, geriausia ryte (6–9 valandos). Šis įprotis turėtų būti plėtojamas ir stiprinamas. Norėdami tai padaryti, iškart atsikėlęs ryte vaikas ant tuščio skrandžio išgeria 0,5–1 stiklinės šalto vandens ar daržovių sulčių.

Jei yra noras išmatose, tada pacientas kiek įmanoma išvalo žarnyną. Jei nėra poreikio ištuštinti, pirmiausia turėtumėte griebtis fizinių pratimų, pusryčiauti ir po kurio laiko nueiti į tualetą. Imama pritūpusi poza, kojos įkišamos į skrandį. Pilvo masažas rankomis, ritmingas išangės atsitraukimas, slėgis tarp uodegos kaulo ir išangės padeda atlikti tuštinimąsi..

Vaikui turi būti sudarytos tinkamos sąlygos. Jei vaikas mažas, tuomet geriau sodinti jį ne į tualetą, o į puodą (anksčiau švariai nuplautą ir pašildytą šiek tiek aukštesnę nei kūno temperatūra). Tuštinimosi defekto atkūrimas yra ilgalaikis uždavinys, kurį turėtų išspręsti tėvai ir suaugusieji, tiesiogiai palaikantys ryšį su vaiku, atkakliai, be emocinių protrūkių..

Pratimų stresas

Esant lėtiniam vidurių užkietėjimui, būtinas kasdienis fizinis aktyvumas - vaikščiojimas, rytiniai pratimai, lauko žaidimai, slidinėjimas, čiuožimas ant slidžių, plaukimas. Per pamokas mokykloje, klasėje būtinai turėtumėte daryti kūno kultūros pertraukas. Didžioji dalis pratimų turėtų būti nukreipti į priekinės pilvo sienos raumenų stimuliavimą. Mes siūlome specialių pratimų rinkinį.

Mažiems vaikams mankšta turėtų būti daroma kaip žaidimas. Pavyzdžiui, mes rekomenduojame šį pratimą. Išmeskite 20–30 mažų žaislų ant grindų ir paprašykite vaiko surinkti visus žaislus, sulenkiant kiekvieną stovėjimo padėtį. Šį „pratimą“ reikia pakartoti 2–3 kartus per dieną..

Be aprašytų procedūrų, gydytojas paskirs kai kuriuos vaistus vaikui. Jų reikia vartoti griežtai tiek, kiek rekomendavo specialistas. Negalima savarankiškai gydytis ir vartoti vidurius laisvinančių vaistų. Tik teisingas ir nuoseklus mūsų rekomendacijų įgyvendinimas padės vaikams atsikratyti lėtinių ligų. Ir vaikai jus pradžiugins linksmu juoku, puikia sėkme mokykloje, puikiu apetitu ir puikia sveikata..

Jei turite medicininių klausimų, būtinai iš anksto pasitarkite su gydytoju