Veido juostos. Kas tai yra ir kam jie skirti?

Kas yra lipnumas ir kaip jis padeda sutvirtinti ir išlyginti veidą ir kūną? Kineziologijos juosta yra iš 100% medvilnės ištemptas audinys. Trumpai tariant, tai skudurinis tinkas, kuris gerai ištempia..

Kaip juostos veikia

Elastinės juostos savybės yra tokios, kad ji leidžia odelę pakelti virš raumenų, o mikro lygyje sukuria sumažėjusio gravitacinio slėgio (dekompresijos efekto) platformą. Dėl to padidėjus intersticinei erdvei, tose zonose yra geras limfos tekėjimas ir aktyvus kraujo tiekimas. Dėl to - žymiai pagerėja būklė ir sutvirtėja oda, pašalinamos edemos ir pašalinamos raukšlės.

Įvairių tipų aplikacijų pagalba oda tam tikrą laiką fiksuojama norimoje padėtyje. Priklausomai nuo raumenų poreikio, juosta padeda ištempti vienus raumenis ir atpalaiduoti kitus. Dėl šios fiksacijos raumenys prisimena naują padėtį, o tempimo efektas išlieka ilgą laiką.

Kinesio juostos yra naudojamos tiek estetiniams, tiek medicinos tikslams. Kadangi užklijuodami juostą oda traukia link savęs, pakeldama ją virš raiščių ir raumenų, galite išmokti tokio fiziologinio poveikio:

• Skausmo sindromo sumažinimas;
• Limfos ir kraujotakos atkūrimas;
• Raumenų darbo normalizavimas;
• Teisingo judesio atstatymas;
• Greita hematomų rezorbcija.

Taip pat juostos tepamos ant kūno ir norint suveržti krūtinę bei pilvą, pašalinti kojų patinimą ir netgi atsikratyti celiulito bei strijų..

Kaip teisingai užklijuoti juostą

Priklausomai nuo tikslo, kurį norime pasiekti, kinesio juostą galima klijuoti dviem būdais - neištempta ar išplėsta forma:

1. Pirmuoju atveju, prieš užklijuodami juostą, raumenys ir virš jo esanti oda yra ištempti. Tai būtina norint pataisyti pažeisto kūno paviršiaus raumenis. Tai yra, neištempta juosta užtepama ant ištemptos odos. Šios metodikos dėka oda pakyla virš raumenų ir raiščių, o tai sukuria papildomą tarpląstelinę erdvę ir palengvina limfos nutekėjimą bei kraujo tiekimą. Ši perdanga geriausiai tinka veidui..
2. Jei raumenys sužeisti ir negali ištempti, naudojamas antrasis taikymo būdas - kineziteipo juosta ištempiama prieš tepant ją ant odos. Dėl savo elastingumo juosta susitraukia ir sudaro raukšles ant odos ir tuo pačiu palaiko sužeistą vietą. Šio tipo perdanga daugiausia naudojama kūnui.

Kaip tinkamai klijuoti juostas ant veido

1. Ant juostos juostos sukurkite inkarą, išimkite iš jo popierių.
2. Sutepkite veidą, neištempdami juostos.
3. Ranka patraukite veido audinius link inkaro.
4. Laikydami audinius pakeltoje padėtyje, nuimkite popierių nuo likusios juostos ir užklijuokite juos ant darbinio vektoriaus (neištempdami juostos ar minimaliai ištempdami - ne daugiau kaip 5%)
5. Suaktyvinkite juostelę - rankomis išlyginkite, kad kūno temperatūra suaktyvintų lipnųjį sluoksnį.

Veido tepimas

Patogiausias juostų, skirtų darbui su veidu, dydis yra 5 cm ir 5 m, su kuriomis galite atlikti bet kurias programas, šios juostos sunaudojimas yra gana ekonomiškas. Kūnui, sporto parduotuvėje nusipirkau juostų, o veidui - „Frownies“ pirkau specialius tinkus. Tai yra specialūs pleistrai, skirti veidui, pakuotėje yra 144 paruošti pleistrai.

Veido tepimas suteikia geriausią efektą po atpalaiduojančio masažo. Veido oda turi būti prižiūrima bent valandą prieš tepant juosteles. Prieš užklijuodami juostą, turite pašalinti priežiūros priemonių likučius.

Juostas geriausia klijuoti naktį, kai oda ir raumenys yra ramybėje. Tačiau tuo pat metu nepageidautina miegoti ant skrandžio, veidą į pagalvę, kitaip galite negauti laukiamo efekto..

Kaip nustatyti juostos kokybę

Geras tempas tęsiasi tik ilgio, o ne ilgio.

Juostų kokybę lemia pačios juostos ir lipniojo sluoksnio kokybė. Klijų sluoksnis turėtų būti kiek įmanoma saugesnis ilgalaikiam dėvėjimui ir visiškai hipoalergiškas. Kaip juostos dalis - kuo daugiau medvilnės, tuo geriau.

Geriausia teikti pirmenybę Pietų Korėjos, Amerikos ir Japonijos teipams.

Kur įsigyti juostų? Juostas galite nusipirkti internetinėse sporto įrangos ir mitybos parduotuvėse, sporto prekių parduotuvėse, specializuotose juostų gamintojų svetainėse, ekologinėse rinkose. Taip, pakanka įvesti paieškos variklį „pirkti juostą“, ir jums bus pasiūlyta daug skirtingų variantų.

Juostų saugojimo taisyklės

Kad juostos ilgą laiką išlaikytų savo savybes, jos turi būti tinkamai laikomos.

Kinesio juosta nemėgsta žemos temperatūros, todėl žiemą nepamirškite jos balkone ar automobilyje. Taip pat jam nepatinka per aukšta temperatūra ir tiesioginiai saulės spinduliai, todėl paliekame jį po jais arba lauke vasaros karštyje. Ji taip pat nemėgsta drėgmės, todėl neturėtų būti laikoma vonioje..

Taip pat nedėkite ant jo elastinių juostų, kad pritvirtintumėte galą - tai sugadins lipniojo sluoksnio kokybę. Laisvą juostos galą galite pritvirtinti arba pačios juostos gabalu, arba su juostele. Idealios juostos laikymo sąlygos yra vėsioje, sausoje vietoje, iki +25 laipsnių, geriau laikyti ją savo kartoninėje dėžutėje, kurioje ji paprastai parduodama ar pan..

Kiek laiko truks 5 cm * 5 m juostos ritinys, priklauso nuo to, ką tiksliai ir kokio intensyvumo bakstelėsite. Jei bakstelite tik veidą (net ir dienos režimu), jums užteks vieno ritinio 1,5–2,5 mėnesio.

Jei planuojate baksnoti kūną, viskas priklauso nuo to, kurias kūno dalis ir kaip dažnai norite paliesti. Kėbulo sunaudojimas yra didelis, todėl geriau iš karto nusipirkti juostą, kurios matmenys yra 5 cm * 32 m. ⠀

Kontraindikacijos juostų klijavimui

• Individualus netoleravimas, alerginės reakcijos į akrilą;
• Įvairios odos ligos (įskaitant vėžį);
• Naudojimo vietoje atviros opos, žaizdos ir įbrėžimai;
• Pergamentinė oda (kseroderma);
• Polinkis formuotis mikrotraumoms, mėlynės, pūslės, mėlynės.

Ir jei norite visiškai nemokamai išmokti atpalaiduojančio masažo technikos, kuri pašalina dusulį ir beveik akimirksniu pašalina raukšles, tada tai jums... Ethel Adanier, profesionali kosmetologė ir unikalių veido ir kūno atjauninimo metodų autorė, pasidalys šia technika su jumis..

Jei šis straipsnis jums buvo naudingas ir norite apie tai papasakoti savo draugams, spustelėkite mygtukus. Didelis ačiū!

Kas yra kinesio juostos?

Japonų gydytojas Kenzo Kase iškėlė sau užduotį sukurti naują juostų įklijavimo metodą, kuris nevaržytų judėjimo laisvės, kaip klasikinės juostos, ir 1973 m. Jis sukūrė unikalų metodą, pavadintą „Kinesio® Taping“. 1988 m. Seulo olimpinėse žaidynėse visas pasaulis sužinojo apie naują dr. Case atvejį [1]. Nuo to laiko jis pradėjo plisti visame pasaulyje ir įgyti pripažinimą Europoje ir Amerikoje. Dr. Kenzo Kase įkūrė „Kinesio Taping Association“, kurios pagrindiniai uždaviniai yra klinikiniai kinetinio filtravimo poveikio tyrimai, specialistų rengimas kinologinio žymėjimo srityje ir naujų bei efektyvesnių metodų ir medžiagų kūrimas..

„Kinesio“ juostos yra elastingos lipnios juostos, pagamintos iš 100% medvilnės ir padengtos akrilo pagrindu pagamintu hipoalerginiu klijų sluoksniu, kuris suaktyvėja kūno temperatūroje. Juostų elastingumas leidžia jas ištempti 30–40% jų pradinio ilgio. Storio ir elastingumo požiūriu jie yra artimi žmogaus odos (epidermio) savybėms. Teipsų medvilninis pagrindas skatina geresnį odos išgarinimą ir kvėpavimą, taip pat spartesnį juostos džiūvimą, kas leidžia ją naudoti vandens sporte.

Remdamiesi savo klinikiniais tyrimais, Kenzo Kase ir bendraautoriai nustatė keletą kinesiotapingo metodo naudojimo krypčių [2]:

1. Fascinių audinių išlyginimas
2. Padidinus erdvę virš uždegimo ir skausmo srities, pakeliant fasciją ir minkštuosius audinius
3. Teikti jutimo stimuliaciją, kad būtų sukurtas palaikymas ar apribotas judėjimas
4. Palengvinkite patinimą nukreipdami išpūtimus į limfos srautus

Vėliau buvo pasiūlyta kita „kinesio“ juostų naudojimo kryptis:

1. Propriocepcijos stiprinimas stiprinant odos mechanoreceptorių stimuliavimą [3]

Kinesio juostos juostos gali būti naudojamos kartu su kitomis procedūromis, tokiomis kaip krioterapija, vandens terapija, masažas ir elektrinė stimuliacija..

Kinesio Taping metodo veikimo mechanizmas

Raumenų funkcija neapsiriboja kūno dalių judėjimu, jie taip pat aktyviai palaiko veninę kraujotaką ir limfos judėjimą. Skirtingai nei kraujotakos sistema, limfinė sistema neturi savo širdies - pompos, kuri užtikrintų limfos judėjimą. Limfinio skysčio judėjimas visiškai priklauso nuo griaučių raumenų aktyvumo. Štai kodėl raumenų disfunkcija sukuria prielaidas atsirasti daugybei kitų simptomų. Todėl, norint suaktyvinti ir pagreitinti traumos gijimo procesą, reikia daugiau dėmesio skirti raumenų funkcijos atkūrimui..

Kita vertus, jei raumuo sužeistas, jis tampa uždegimas ir patinimas, o tai suspaudžia ir sumažina tarpą tarp odos ir raumenų. Tai lemia limfinio skysčio nutekėjimo pablogėjimą, kuris yra būtinas norint pašalinti pažeisto audinio puvimo produktus. Šis suspaudimas taip pat veikia dermos skausmo receptorius, kurie savo ruožtu perduoda „diskomforto signalus“ smegenims. Šis skausmo tipas yra žinomas kaip mialgija arba raumenų skausmas..

Priklausomai nuo pažeistos vietos būklės, kineskopijos juostą galima klijuoti dviem būdais - neištempta ar prailginta forma..

Pirmuoju atveju pažeistas raumuo ir virš jo esanti oda ištempiama prieš tepant juostą. Tai būtina norint ištempti pažeisto kūno paviršiaus raumenis ir raiščius. Pritaikius neištemptą kinesiotape, oda, raumenys ir raiščiai susitraukia ir grįžta į pradinę padėtį, o tai lemia odos raukšlių formavimąsi. Taigi oda pakyla virš raumenų ir raiščių, o tai sukuria papildomą tarpueilių erdvę ir palengvina limfos nutekėjimą..

Jei raiščiai ar raumenys yra sužeisti ir negali ištempti, naudojamas antrasis taikymo būdas - prieš tepant kinesiotape ant odos, jis ištempiamas. Dėl savo elastingumo juosta susitraukia ir sudaro raukšles ant odos ir tuo pačiu palaiko sužeistą vietą. Taigi, neatsižvelgiant į taikymo būdą, kinesiotape pakelia odą virš pažeistų raumenų ir raiščių, teikia jiems paramą, mažina skausmą ir palengvina limfos nutekėjimą. Juostos elastingumas sukuria papildomą slėgį, kuris stimuliuoja nervų receptorius, malšindamas skausmą ir sustiprindamas propriocepciją.

Taip pat yra kontraindikacijų, susijusių su kineziteipo rišimu. Visų pirma, tai taikoma vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems jautrią, silpną odą, taip pat žmonėms, sergantiems sisteminėmis odos ligomis ir traumomis. Padidėjęs traukimas viena kryptimi gali sukelti pūslių susidarymą, mikrotraumas, mėlynes ar mėlynes ant odos. Taip pat kai kuriais atvejais skausmo receptorių stimuliacija odoje gali padidinti skausmą ar niežėjimą. Kinesiotapingo asociacija rekomenduoja prieš naudojant šį metodą pasitarti su kinesiotapingo specialistu..

Kinesio Taping metodo klinikiniai tyrimai

Aktyvūs klinikiniai kinetinių tyrimų rezultatai buvo pradėti 1990 m. Pabaigoje. Taip yra dėl to, kad kineskopijavimas JAV pradėjo plisti nuo 1995 m. Kadangi kineziterapija turi platų poveikį, sunku juos visus ištirti viename darbe. Todėl skirtingi tyrėjai sutelkė dėmesį į skirtingus kineziotipažo veikimo ir taikymo aspektus..

Raumenų susitraukiamumas

Fig. 1 - keturgalvio šlaunikaulio raumens bioelektrinio aktyvumo tyrimas naudojant kinesiotape [4].

Fig. 2 - elektromiografinio (EMG) signalo laipsnis pacientų, sergančių šlaunikaulio ir girnelės skausmo sindromu (FNBS), ir sveikų savanorių (kontrolinė) grupėje [6].

Lenkijos tyrėjai ištyrė kinetinio filtravimo poveikį raumenų susitraukiamumui [4]. Jie tyrė raumens bioelektrinį aktyvumą susitraukimo momentu su kinezitarpu ir be jo (1 pav.).

Tyrimas buvo atliktas pagal dvi schemas. Pagal pirmą schemą, matavimas buvo atliktas praėjus 10 minučių po juostos uždėjimo, po to po 24 valandų (1 diena), 72 valandų (3 diena) ir 96 valandų (4 diena). Pagal pirmą schemą tyrime dalyvavo 27 sveiki savanoriai - jie sudarė 1 grupę. Pagal antrąją schemą atlikus antrą matavimą (po 1 dienos) kinesiotape buvo pašalinta, o 3 dieną po uždėjimo (ir atitinkamai 2 dieną po juostos nuėmimo) vėl buvo matuojamas bioelektrinis aktyvumas. Pagal antrąją schemą buvo ištirti 9 sveiki savanoriai (2 grupė). Tyrimo rezultatai parodė, kad pirmąją dieną (24 valandas) po kineziotipako uždėjimo bioelektrinis aktyvumas žymiai padidėja dėl to, kad susitraukimo procese dalyvauja daugiau motorinių vienetų. Trečiąją pirmosios grupės matavimo dieną bioelektrinis aktyvumas taip pat padidėjo, palyginti su pradiniu lygiu, tačiau vis tiek buvo mažesnis nei po 24 valandų. Antroje grupėje, kurioje buvo pašalintas kinesiotape, trečią dieną matavimai parodė tokį patį aktyvumo lygį kaip ir 24 valandų taške. Šiuos rezultatus patvirtina ankstesni 2000 m. Paskelbti tyrimai [5]. Parodyta, kad pritaikius kinesiotape ant šlaunies priekinio paviršiaus žymiai padidėjo aktyvusis judesio diapazonas, kuris buvo susijęs su padidėjusiu elektromiografiniu signalu, užfiksuotu iš šlaunies priekinio skyriaus paviršiaus - keturgalvio šlaunikaulio raumens. Panašus tyrimas buvo atliktas pacientams, sergantiems šlaunikaulio ir girnelės skausmo sindromu (FNPS) [6]. Rezultatai buvo palyginti su kontroline grupe. Kiekvienoje grupėje matavimai buvo atlikti be juostos, naudojant placebo juostą ir kinesiotape pagal visas Kinesiotaping Association taisykles. Rezultatai rodo, kad tiek kontrolinėje, tiek pacientų, sergančių BNBS, kineziterapija buvo maždaug vienoda ir reikšmingai padidino elektromiografinio signalo (EMG) laipsnį. Duomenys pateikti 2 paveiksle. Ultragarso tyrimai taip pat parodė, kad kineziotopas skatina didesnį raumenų judėjimą šoninio epikondilito metu [7]..

2008 m. Buvo paskelbtas tyrimas apie kinesiotipažo poveikį sveikų sportininkų raumenų susitraukimų jėgai [8]. Rezultatai neparodė jokio skirtumo tarp kontrolinės ir eksperimentinės grupės. Šie duomenys įrodo, kad kineziteipo vartojimas nėra dopingas ir negali padidinti atleto jėgų..

Propriocepcija

Daugelyje kitų tyrimų buvo atkreiptas dėmesys į kinesiotipažo poveikį propriocepcijai. Po kulkšnies traumos normalios propriocepcijos atkūrimas yra svarbus daugelio sportininkų reabilitacijos komponentas. Pvz., Per pastaruosius 6 mėnesius po pirmojo sužeidimo pakartotinai sužeista kulkšnis tinklinio srityje padidėja 10 kartų. Per ateinančius 6 mėnesius rizika sumažėja, tačiau ji išlieka gana didelė - 6 kartus didesnė, palyginti su pirmąja trauma [9]. Ši didelė rizika iš dalies yra susijusi su propriocepcinių impulsų sumažėjimu iš sužeistos kulkšnies. Taigi įrodyta, kad pacientams, sergantiems lėtiniu čiurnos sąnario nestabilumu, reakcijos į staigų kulkšnies pakreipimą laikas sumažėja [9]. Kitaip tariant, sportininkas reaguoja lėčiau į pažeisto sąnario apkrovas ir pavojingose ​​situacijose neturi laiko įtempti raumenis, kad sutvirtintų sąnarį ar kitaip reaguotų, kad išvengtų sužeidimų. Atsižvelgiant į tai, reabilitacijos metu siūloma naudoti specialias programas, skirtas pagerinti kulkšnies neuromuskulinę funkciją. Manoma, kad kineziteipo įvedimas gali padėti išspręsti šią problemą..

2004 m. „Sporto mokslo ir medicinos žurnalas“ paskelbė dr. Traviso Halsetto ir bendraautorių straipsnį apie kineziterapijos poveikį propriocepcijai kulkšnies srityje [3]. Propriocepcijos tyrimas buvo atliktas tokiu metodu, kai subjektas, užsimerkęs ir nešiodamas ausines, uždeda savo koją ant specialios platformos, galinčios judėti keliais plokštumais. Tyrėjas keičia platformos polinkio kampą ir, remdamasis tik propriocepcijos pojūčiu, paprašo tiriamojo atkurti ankstesnę pėdos padėtį. Po to tyrėjas išmatuoja kampą, kuriuo subjektas suklydo. Tyrime dalyvavo tik viena grupė, kurią sudarė 30 sveikų savanorių (15 vyrų ir 15 moterų). Jie buvo kruopščiai apklausti ir ištirti, kad būtų galima įsitikinti, ar nėra kulkšnių traumų. Iš pradžių kiekvienas tiriamasis atlikdavo daugybę pakartojimų be juostos, o po to atlikdavo tuos pačius pratimus su primetama kinezijos juosta. Rezultatai parodė, kad šiame modelyje kineziterapijos nustatymas jokiu būdu nedaro įtakos sveikų savanorių propriocepcijai. 2001 m. Murray ir Husk atliko labai panašų tyrimą (19 sveikų savanorių tyrinėjo kulkšnies propriocepciją atkuriant pėdos padėtį) su tuo vieninteliu skirtumu, kad analizei buvo paimti keli pėdos kampai - 26 ° ir 10 ° pėdos lenkimo bei 8 ° pratęsimo. dešimt]. Taškuose 26 ° ir 8 ° reikšmingų skirtumų kontrolinėje kontrolėje nerasta. 10 ° taške tiriamieji, kuriems buvo uždėtas kinesiotape, parodė žymiai geresnius rezultatus nei be jo (p 1 lentelė. Limfos tekėjimo greitis ramybės metu ir pasyvaus judėjimo metu, atsižvelgiant į elastinės juostelės buvimą [13]. Fizinė veiklaLimfos tekėjimo greitis (g / val.)pBe juostosSu teipPoilsis0,0047 ± 0,00250,0045 ± 0,00280.7177Pasyvūs judesiai0,0447 ± 0,01510,0556 ± 0,01510,0317

Limfodrenažas

Daugybė traumų ir ligų, tokių kaip venų varikozė, sumušimai, nudegimai, radiacija ir kt., Gali komplikuoti limfedema - minkštųjų audinių, dažniausiai kojų ar rankų, patinimas dėl stagnacijos ir sutrikusio limfos nutekėjimo. Limfos judesį galima padidinti aktyviais judesiais, tokiais kaip vaikščiojimas, mankšta, kvėpavimo pratimai, masažas ir kt. Visos šios veiklos deformuojasi - suspaudžia ir ištempia odą, iš to galime daryti išvadą, kad bet koks metodas, kuris veda prie raukšlių susidarymo ant odos padės padidinti limfos judėjimo greitį. Remdamiesi šia disertacija, Jae-Yong Shimas ir jo kolegos atliko daugybę eksperimentų, kurių metu ant triušio užpakalinės galūnės odos raukšlėmis buvo užklijuota lipni elastinė juosta ir išmatuotas limfos tekėjimo greitis [13]. Matavimai buvo atlikti dviem sąlygomis - be galūnių judesio ir pasyvaus judesio. Rezultatai parodė, kad ramybės sąlygomis limfos tekėjimo greitis buvo vienodas, nepaisant juostos buvimo. Pasyviai judant galūnei, limfos srautas smarkiai padidėjo aprištoje galūne ir buvo maždaug eilės didesnis nei ramybės sąlygomis (1 lentelė).

Fig. 6 - Kinesiotape'o veikimo rezultatas hematomai, suformuotai po traumos

Kinesiotape poveikio moterų viršutinių galūnių limfedemai po mastektomijos eksperimentų rezultatai taip pat įrodo šio metodo efektyvumą - kinesiotape pagreitina limfinės ir veninės mikrocirkuliaciją ir sumažina limfos užgulimą tarpląstelinėje erdvėje. Sumažinti edemą padeda atkurti viršutinės galūnės judesių diapazonas ir raumenų jėga [14]..

Savo paties dr. Kenzo Kase'o ir jo kolegų atliktas tyrimas įrodė, kad kinesiotavimas padidina periferinės kraujotakos greitį [15], o tai taip pat gali padėti greičiau pašalinti įvairių etiologijų edemą, pavyzdžiui, limfedemą ar poodinę hematomą (6 pav.)..

Išvada

Japonijos gydytojas Kenzo Kase 1973 m., Siekdamas patobulinti klasikinį rišimo metodą, sukūrė naują metodą, pavadintą „Kinesio® Taping“. „Kinesio“ tepimas yra unikali technika, kurią daugelį metų daugelio Europos ir Amerikos šalių sporto gydytojai ir kineziterapeutai naudoja. „Kinesio“ juosta turi daugybę unikalių savybių, kurių nėra klasikinėje baltoje juostoje. Kartu kinesiotapingo metodas nėra konkurentas klasikiniam tapetavimui, nes jis neturi galimybių pakankamai palaikyti sąnario ir apriboti jo judesių, o tai reikalinga reabilitacijai po sužalojimo raiščių aparate..

Po daugelio metų tyrimų buvo įrodyta, kad kineziterapija gali padidinti raumenų bioelektrinį aktyvumą ir raumenų judesių amplitudę [2,4–7,11,12]. Taikomo kinesiotapeto mioaktyvinamasis poveikis trunka keletą dienų, žymiai sumažėja trečiąją juostos nešiojimo dieną [4] ir visiškai išnyksta 6-tą dieną [2]. Kinesioteipo veikimo raumenų kontraktiliniam veikimui mechanizmas nebuvo atliktas, tik buvo iškelta hipotezė, kad tai įvyksta dirginant odos mechanoreceptorius [2,4]. Nors kinesioteipas padidina judesių diapazoną, sutrikusį dėl tokių patologijų kaip rotatoriaus rankogalių tendonitas, jis negali savarankiškai išgydyti tokios ligos, o suteikia tik laikiną palengvėjimą [2]. Jis turėtų būti naudojamas kaip priedas prie pirminės terapijos ir kitų gydymo būdų, tokių kaip krioterapija, vandens terapija, masažas ir elektrinė stimuliacija..

Taip pat įtikinamai įrodytas kinesiotapečių gebėjimas pagerinti limfos nutekėjimą ir sumažinti edemą [13-15]. Kinesio juostos juostų klijavimas yra patogesnis ir lengvesnis būdas gydyti limfedemą nei suspaudžiamasis tvarstis, kuris yra kruopštesnis ir reikalauja ilgiau mokytis [13]..

Kai kurių tyrėjų prielaidos dėl kinesiotape galimybės pagerinti propriocepciją nėra vienareikšmiškai patvirtintos literatūroje. Daugybė tyrimų parodė, kad kinesioteipas nedaro įtakos sveikų savanorių propriocepcijai [3] arba tik iš dalies [10]. Tačiau yra ir ankstesnių darbų, rodančių efektyvų teipimo poveikį kulkšnies propriocepcijai [16]. Akivaizdu, kad čia reikalingi papildomi tyrimai, kuriuos gali reikėti atlikti žmonėms su sutrikusia propriocepcija, pavyzdžiui, po rimtų čiurnos sąnario raiščių pažeidimų..

TOP 7 geriausios veido ir kūno juostos: kas tai yra, tipai, kaip pasirinkti, apžvalgos

Išsaugoti grožį ir jaunystę yra problema, dėl kurios merginos yra suglumusios ankstyvame amžiuje. Kremai, kaukės, serumai yra prieinami klasikiniai vaistai, o kai kurie laikui bėgant imasi injekcijų. Tačiau yra dar viena veiksminga priemonė - kinesio juostos. Jie yra specialios juostos, labai elastingos. Jie naudojami medicinoje, kosmetologijoje, sporte. Kinesio juostos daugiau nei 40 metų buvo laikomos vertinga alternatyva daugeliui kitų kosmetikos gaminių. Jei anksčiau jie buvo naudojami siaurose vietose, dabar lentynose galima rasti įvairių prekių ženklų kinezipainodų..

Šiame straipsnyje mes sudarėme geriausių juostų, išsiskiriančių efektyvumu, aukšta kokybe ir sauga, reitingą. Tikimės, kad straipsnyje pateikta informacija leis geriau pažinti gaminius ir rasite vertą juostų versiją..

Kas yra teip

Taigi, teipas, kaip mes sakėme, yra elastinga medvilninė juosta. Į kompoziciją taip pat įeina hipoalerginiai komponentai, kurių dėka kineziotopų naudojimui praktiškai nėra jokių apribojimų. Gamintojas klijuoja lipnumą vienoje juostos pusėje. Jis tvirtai pritvirtina juostą ant odos. Paprastai nepertraukiamas juostų nešiojimas gali trukti iki 7 dienų. Tiesą sakant, juostos atlieka keletą svarbių funkcijų:

• Pagerinkite kraujotaką ir pajudinkite sustingusią limfą.
• Palengvinkite patinimą ir nuovargio požymius. Juostų dėka mėlynės ir hematomos išnyksta daug greičiau, pagerėja bendra odos būklė.
• Juosta daro rimtą poveikį veido raumenims. Dėl šios priežasties raukšlės ir raukšlės yra išlygintos, veido ovalas sutvirtinamas be chirurginių intervencijų ir injekcijų..

Kinesio juostų rūšys ir rūšys

Juostos yra įvairių tipų ir tipų. Dažniausios yra šios:

• Kinesio juosta. Tinka minkštoms kūno vietoms, naudojamos esant skausmui. Juosta netrukdo judėti, palaiko raumenis, gerina kraujotaką. „Kinesio“ juostos yra tinkamos ilgą laiką nešioti ir nesukelia diskomforto dėvėtojui.
• Sportas. Jie naudojami kaip atrama ir atstatymo priemonė po traumų. Judėjimas yra ribotas, o juosta keičiama prieš kiekvieną treniruotę.
• Kryžiaus teip. Smūgis ir poveikis yra identiški kinesiotape, todėl jie gali būti keičiami arba keičiami.
• Kosmetologija. Išlygina odos raukšles ir raukšles, stangrina veido ovalą. Kosmetologinės juostos palengvina dusulį. Tapetavimas šiandien yra saugi alternatyva rimtoms kosmetikos procedūroms.

TOP-7 geriausios veido ir kūno juostos

Geriausių gaminių reitingas apima:

• Sustiprinta fiksacija „EM-Fix“;
• Kinexib PRO;
• BioBalance juosta;
• X-juosta iš vieno gabalo;
• „RockTape“ jautriai odai;
• Lentum;
• Afitape su turmalinu.

Kitas, pažvelkime atidžiau į kiekvieno pateikto gaminio aprašymą. Išvardinkime jų savybes, naudojimo pranašumus ir trūkumus, poveikį ir naudingas savybes. Pateikiame jūsų dėmesiui keletą pirkėjų apžvalgų ir patarimų, kaip pasirinkti iš ekspertų.

„EM-Fix“ sustiprinta fiksacija

Juosta pasižymi padidėjusia fiksacija. Pagaminta iš aukštos kokybės ir hipoalerginės medvilnės. Klijai suaktyvinami pagal kūno temperatūrą, gerai prilimpa prie kūno, kartojant jo kreives, tačiau pritvirtinant reikiamas dalis. Juostų elastingumas leidžia jas ištempti iki beveik 80% pradinio tūrio. Tinka traumų, sumušimų ir patempimų prevencijai. Žandikaulio išnirimo atveju tepkite ant veido.

Šalis	Ispanija
Ilgis, cm	500
Taikymo sritis	kūnas, veidas

Kaina: nuo 585 iki 915 rublių.

privalumus

• vandens pasipriešinimas;
• hipoalerginis;
• aukšti elastingumo koeficientai;
• universalumas;
• trunka iki 7 dienų;
• fiksavimo klijai aktyvuojami kūno temperatūros;
• vaikų ir suaugusiųjų naudojimo sauga.

Minusai

Juostą lengva uždėti ir ji gerai prilimpa. Pakuotėje yra išsamios naudojimo instrukcijos rusų kalba. Elastingumas buvo patikrintas praktikoje, aprašymas yra visiškai tikras. Mes naudojame jį esant patempimams ir nugaros bei raumenų skausmams. Tuo pačiu metu judesiai nėra ribojami, mes jaučiamės puikiai, teipas prisitaiko prie anatominių ypatumų ir judesių intensyvumo.

„Kinexib PRO“

Juosta yra 100% medvilnės. Viena iš savybių yra Rusijos vėliavos spalvos. Tarp jo pranašumų yra stiprumas ir elastingumas, atsparumas dilimui, atsparumas drėgmei. Jis gerai fiksuojasi ant rankų ir kojų, nerekomenduojama jo tepti ant veido. Tuo pačiu metu žmogus nėra nevaržomas judesių ir dėl jo vartojimo nėra alerginių reakcijų ir sudirginimų, nes klijus saugu naudoti net ir jautrios odos savininkams..

Naudojimo sritys	kūnas
Produkto ilgis, cm	500
Gamintojas	Kinija

Kaina: nuo 640 iki 800 rublių.

privalumus

• sustiprinta fiksacija;
• atsigavimas po traumų;
• hipoalerginis;
• pridedamos išsamios naudojimo instrukcijos;
• naudojami prevenciniais tikslais;
• padeda nuo patempimų;
• drėgmės atsparumas tinkamu lygiu.

Minusai

• netaikomas veido sričiai.

Ryški kinezijos juosta. Bet mane labiau patraukė jo savybės ir, žinoma, poveikis. Po rankos sužalojimo kurį laiką nešiojau elastinę tvarsliavą, tačiau gydytoja rekomendavo juostą. Jis nevaržė judesių, tačiau gerai pritvirtino ranką nuo perdėto „tingumo“. Dėl to gydymas vyko dar greičiau, esu patenkinta.

BioBalance juosta

Juosta yra paklausi estetinės kosmetologijos srityje. Jo dėka vyksta tvarkingas veido ovalo modeliavimas, išlyginamos smulkios mimikos ir rimto amžiaus raukšlelės. Oda atgauna elastingumą, pagerėja kraujotaka. Dėl to vartotojai gauna operaciją be norimo efekto. Produktą iš Pietų Korėjos prekės ženklo išbandė tarptautiniu mastu žinomi ekspertai, jie taip pat įrodė produkto saugumą ir efektyvumą. Komplekte yra išsamios instrukcijos, su kurių pagalba atliksite tapetavimą namuose ir grąžinsite grožį ir jaunystę savo atspindžiui veidrodyje.

Ilgis, cm	500
Zonos	veidas
Gamyba	Pietų Korėja

Kaina: nuo 756 iki 2700 rublių.

privalumus

• patikrinta specialistų;
• saugumas;
• naudojimas namuose;
• poveikis kaip po kosmetologinės intervencijos;
• patobulintas veido kontūras;
• kraujo apytakos pagreitis;
• išlygina raukšles.

Minusai

Sąžiningai buvau maloniai nustebinta dėl pirkinio. Juosta gerai uždedama ir pritvirtinama, nenukrenta dėl drėgmės. Nėra odos paraudimo. Aš nešu juostą 4-5 dienas, tada darau pertrauką. Esu patenkinta rezultatu, tikiu, kad juosta efektyvi net ir jauname amžiuje, nes ji išlygina reljefą ir pagerina kraujotaką.

X juosta visa

Įvairių spalvų juostelės yra pagamintos iš natūralios medvilnės. Tai yra modernus įrankis, kurio dėka galite išvengti sužeidimų ar greitai ir neskausmingai sugadinti žalą. Dėl naujoviškos formulės, naudojamos gaminant produktą, juostos ilgis siekia 190% jos pradinio ilgio. Juosta padidina raumenų ištvermę, rekomenduojama profesionaliems sportininkams ir pradedantiesiems. Reabilitacijos laikotarpiu priemonė švelniai pašalina skausmą, odos patinimą, pašalina hematomas ir sumušimus.

Šalis	Japonija
Ilgis, cm	500
Taikymo sritis	veido oda, kūnas

Kaina: nuo 273 iki 495 rublių.

privalumus

• tinka kaip reabilitacijos produktas;
• pašalina sumušimus ir hematomas;
• puikiai ištempia;
• tepamas ant veido ir kūno srities;
• hipoalerginis;
• vienas geriausių Japonijos gamintojų.

Minusai

Juosta neturi man ryškių savybių, tačiau po jos esanti oda nedirgina, nėra paraudimų. Aš jį tepiau ant veido, iš esmės poveikis vos pastebimas, tačiau jau po pirmo naudojimo nesitikėjau „WOW“ rezultato. Aš ir toliau bandysiu toliau, nes jau buvau patenkinta alergijos nebuvimu ir lengvu pritaikymu. Beje, skaičiau daug teigiamų atsiliepimų apie šį japonų prekės ženklą, turiu didelių vilčių.

„RockTape“ jautriai odai

Parduodamas baltos ir rožinės spalvos, idealiai tinka jautriai odai. Įrankis yra būtinas atkūrimo laikotarpiu po sudėtingų traumų, labai gerai ištempia, taip pat pagreitina atkūrimo procesą. Be to, jei reikia, profilaktikai naudokite juostą, ypač jei esate profesionalus sportininkas, ir jums beveik nuolat gresia traumos. Tinka jautriai dermai, nes klijų sudėtyje yra 7% mažiau aktyvių komponentų, tačiau tai nepadaro fiksavimo silpnesnio ir prastesnės kokybės.

Ilgis, cm	500
Zonos	rankos, kojos, veidas, juosmuo
Gamyba	Pietų Korėja

Kaina: nuo 953 iki 2398 rublių.

privalumus

• patikimas prekės ženklas;
• specialiai sukurta jautriai odai;
• nevaržo judesių;
• pagreitina traumų gijimą;
• mažina pilvo pūtimą ir paraudimą;
• patogiai tepamas ant veido odos;
• sugriežtino ovalą ir išlygina raukšles.

Minusai

Nebuvo lengva rasti juostą pardavime, todėl turėjau ją užsisakyti. Bet girdėjau daug teigiamų atsiliepimų, tiesiog negalėjau nepastebėti juostos. Aš užsiimu sportu, profesionaliu ilgų nuotolių bėgimu. Traumos ir patempimai yra dažni, todėl juostą nešiojuosi reguliariai. Tai taip pat gerai veikia veidą, stangrina ovalą ir smakrą, daro reljefą pastebimai geresnį. Nesukelia sudirginimo ir paraudimo, esu patenkinta produkto rezultatais ir funkcionalumu, rekomenduoju pirkti.

Lentum

Juostos ilgis yra 500 cm, gamintojas siūlo rinktis rožinę, smėlio ir mėlyną spalvas. Juosta yra labai atspari drėgmei, klijai neturi latekso, todėl yra 100% hipoalergiški ir saugūs, tinka jautriai odai. Galite nešioti neišimdami 5 dienas, nusiprausti po dušu, aktyviai sportuoti. Juosta neslysta ir nedeformuojasi, išlaiko savo elastingumą ir aukštą kokybę. Rinkinyje yra išsamios juostos naudojimo instrukcijos.

Naudojimo sritys	kūnas, veidas
Produkto ilgis, cm	500
Gamintojas	Kinija

Kaina: nuo 619 iki 1580 rublių.

privalumus

• universalus tepimas veido ir kūno srityje;
• hipoalerginis;
• nereagavimas į išorinius poveikius;
• aukštos kokybės medžiagos;
• tinka jautriai odai;
• patvarumas;
• padidėjęs elastingumas.

Minusai

Ši nuostabi juosta labai gerai veikia odą. Nėra paraudimo, aš dėviu jį be problemų. Savarankiško gyvenimo sąlygomis aš vis dar sportuoju, taip pat norėjau pagerinti veido būklę be procedūrų ir specialistų. Pakuotėje yra išsamios instrukcijos, viskas aiški ir suprantama.

Afitape su turmalinu

Turmalino juosta pagreitina sveikimo ir reabilitacijos procesą. Mažina audinių patinimą, turi analgezinį poveikį. Trunka 3 dienas, visiškai prisitaiko prie žmogaus judesių ir jo kūno ypatybių. Turi kontraindikacijų - didelis karščiavimas, trombozė, dermatologiniai anomalijos, atviros žaizdos odos paviršiuje.

Šalis	Kinija
Ilgis, cm	300
Taikymo sritis	veidas, kūnas

Kaina: nuo 991 iki 1630 rublių.

privalumus

• idealus reabilitacijos variantas;
• universalus dydis;
• prisitaiko prie kūno savybių;
• nesukelia dirginimo;
• didelis elastingumas (150%);
• atsparumas vandeniui.

Minusai

Nuostabi priemonė. Skiriasi dideliu elastingumu, prisitaiko prie mano judesių. Kadangi neturiu kontraindikacijų, dėviu ją be problemų. Bet patariu prieš perkant pasitarti su gydytoju ar bent jau specialistu, taip sumažinsite riziką. Apskritai, puiki priemonė, gerai ištempia, malšina skausmą. Atrodo, kad tai nevaržo judesių, bet tuo pačiu jaučiu juostos valdymą virš kūno. Tai manęs neerzina ir neerzina, jaučiuosi puikiai.

Lyginamoji charakteristikų lentelė

Žemiau esančioje lentelėje pateikiamos pagrindinės nagrinėjamų juostų modelių savybės. Palyginkite juos tarpusavyje, todėl jums bus daug lengviau apsispręsti dėl tinkamos juostos pasirinkimo.

Modelio vardas	Šalis	Ilgis, cm	Tapetavimo sritys
„EM-Fix“ sustiprinta fiksacija	Ispanija	500	kūnas, veidas
„Kinexib PRO“	Kinija	500	kūnas
BioBalance juosta	Pietų Korėja	500	veidas
X juosta visa	Japonija	500	veido oda, kūnas
„RockTape“ jautriai odai	Pietų Korėja	500	kojos, rankos, veidas, pilvas
Lentum	Kinija	500	kūnas, veidas
Afitape su turmalinu	Kinija	300	veido sritis, kūnas

Kaip klijuoti juostas

Tapetavimas yra paprastas procesas, tačiau turėtumėte laikytis kelių svarbių taisyklių:

• Įsitikinkite, kad jums anksčiau nebuvo alerginės reakcijos. Užtepkite juostos gabalėlį bet kurioje vietoje ir palaukite maždaug valandą. Nepastebėjote jokio dirginimo ar diskomforto - laisvai naudokite juostą.
• Prieš tepdami, nuvalykite odą ir įsitikinkite, kad ji visiškai sausa. Tai taikoma bet kuriai kūno daliai. Drėgnose vietose lipni dalis tiesiog neprilips.
• Juosta uždedama iš apačios į viršų, oda ištempiama atsižvelgiant į anatominius ypatumus.
• Nustatykite ilgį, priklausomai nuo zonos. Paprastai juosta neturėtų būti patraukiama per stipriai, kitaip bus jaučiami judesių standumai, o ją nuėmus - didelė hematomos susidarymo rizika..
• Juosta švelniai ir neskubant pašalinama link limfmazgių. Tada dalį kūno vietos nuplaukite vėsiu vandeniu ir patepkite riebiu kremu. Paprastų procedūrų dėka klijai nustos veikti, o jų likučiai greitai nubyrės nuo odos.

Vaizdo įraše pateikiamos rekomendacijos, kaip klijuoti veido sritį.

Patarimai renkantis

Rinkdamiesi juosteles atkreipkite dėmesį į kelis labai svarbius kriterijus:

• Tinkamumo laikas. Jis nurodomas ant produkto pakuotės. Jokiu būdu neturėtumėte pirkti prekių, kurių galiojimo laikas pasibaigęs, nes jos yra visiškai neveiksmingos ir netgi pavojingos..
• Gamintojas. Šiandien Japonija ir Pietų Korėja yra aukštos kokybės juostų gamybos lyderės..
• Medvilnės tankis. Kuo jis didesnis, tuo efektyvesnė priemonė bus..
• Fiksuojančios medžiagos hipoalergiškumas. Priešingu atveju jūs susierzinsite, juosta artimiausiu metu turės būti pašalinta..
• Galimos instrukcijos rusų kalba. Mes rekomenduojame tikrai įsigyti rusifikuotą pakuotę, nes jos viduje rasite išsamias instrukcijas, kaip naudoti juosteles, ir galėsite teisingai pritvirtinti gaminį..

Kinesio juosta. Savisriegiai kosmetikos reikmėms

Internetiniai „Sibmams“ bandomieji diskai populiarėja. Gegužės šeštadienio rytą pakvietėme sporto gydytoją Eleną Paniną pakalbėti apie kineziteipus, kurie aktyviai naudojami tiek sporte, tiek kosmetologijoje..

Mes nusprendėme išsiaiškinti: ar įmanoma juos naudoti savarankiškai, ar juostos gali pakenkti ir kokia iš tikrųjų yra jų pagrindinė paslaptis??

Pirmiausia atidžiau pažvelkime į mūsų specialistą. Jelena Panina (Esera ) sporto gydytoju dirba nuo 2003 m. Dar būdama rezidentūroje ji mokėsi šios kineziterapijos technikos, kaip pagalbinės, tačiau. nekreipė į ją daug dėmesio.

Tačiau 2017 m. Ji buvo išmokta tapetuoti su kinesio juostomis. Tuomet, pasak jos, atėjo supratimas, kad institutas pateikia „negyvų“ kūnų anatomiją, o klasikinė medicina žmogaus kūną vertina per siaurai..

Mūsų ekspertas ne tik kalbėjo apie tapetavimo principus, bet ir atsakinėjo į sibmų klausimus (o jų buvo nemažai). Žemiau pateikiame šios mini paskaitos santrauką, taip pat vaizdo instrukcijas..

Šiek tiek kineziteipo istorijos

Minkštų juostų išradimas priklauso japonų chiropraktikui Kenzo Kase, kuris aštuntajame dešimtmetyje gydė sumo imtynininkus. Norėdami išvengti strijų ir uždegimo, palaikyti raumenis ir sąnarius bei palengvinti skausmą be vaistų, jis pradėjo naudoti lipnias juostas, kuriose nėra latekso. Tiesa, tada Kase išradimas liko beveik nepastebėtas..

„2008 m. Olimpinės žaidynės tapo pagrindine teipo valanda. Būtent ten Japonijos gydytojų kompanija atsiuntė 50 000 nemokamų ritinių, kad palaikytų sportininkus, ir būtent tada amerikiečių paplūdimio tinklinio žvaigždė Kerry Walsh, kuri neatsigavo po traumos, pirmą kartą išbandė juostas ir... iškovojo savo antrąjį aukso medalį. Nėra geresnės reklamos.!

Kas yra teip

Juosta yra medvilninė juosta, padengta specialių hipoalerginių klijų sluoksniu, be jokių slaptų ingredientų ar kažko stebuklingo. Išskyrus galbūt elastingumą, kuris visiškai atitinka mūsų odos elastingumą. Gydytojas užklijuoja juostelę, o juosta pakelia odą virš raumenų ir pašalina drėgmę, taip sumažindama spaudimą ir palengvindama limfos tekėjimą, malšindama skausmą, atkurdama kraujotaką..

Svarbiausia, kad juostos veiktų visą laiką, kai jos yra ant kūno, ir nevaržo paciento judesių. Jie padeda ištaisyti laikyseną, užkerta kelią traumoms, ant akies voko įstrigo mažytis kryžius, palengvina akių nuovargį po darbo prie kompiuterio, taip pat sumažina intrakranijinį spaudimą, palengvina skrydžius ar ilgus pasivaikščiojimus. Tačiau, kaip ir bet kuris metodas, rišimas turi ir privalumų, ir trūkumų. Pvz., Perdenkite juosteles ir galite sudegti iki pūslių! Jelena papasakojo apie savo asmeninę patirtį - nudegimas nuo veido po nesėkmingo tapetavimo praeidavo kelioms dienoms.

Iš anksto turėtumėte susipažinti su kontraindikacijomis. Štai ką juostų gamintojai rašo apie naudojimo indikacijas.

Kineziteipo indikacijos

• Sumušimai, patempimai, išnirimai, ašaros, raumenų, sąnarių ir sausgyslių uždegimai.
• Raumenų ir sąnarių skausmai.
• Skeleto ir raumenų sistemos sužalojimai ir ligos (cerebrinis paralyžius, laikysenos sutrikimai, pradinės skoliozės formos, stuburo išvarža, tortikolis, periartritas, epikondilitas, artrozė, stuburo osteochondrozė)..
• Įvairios kilmės hematomos ir edema.
• Cicatricial pokyčiai odoje.
• Menstruacinis skausmas.
• Įtampos galvos skausmas.

Kontraindikacijos dėl kineziteipo

• Alerginė reakcija į akrilą, individualus netoleravimas.
• Odos ligos, įskaitant vėžį.
• „Xeroderma“ (pergamento oda).
• Naudojimo vietoje atviros žaizdos ir trofinės opos.
• Pirmasis nėštumo trimestras.
• Vyresnio amžiaus su jautria, silpna oda.
• Pacientai, sergantys sisteminėmis odos ligomis ir traumomis.
• Polinkis formuotis pūslėms, mikrotraumoms, kraujosruvoms ar kraujosruvoms.
• Apatinių galūnių giliųjų venų trombozė.

Ar man reikia gydytojo tepant juostą?

Jei neklijuojate juostos prevencijos tikslais (pavyzdžiui, norite sumažinti raumenų įtampą, einate į žygį ar sportuojate), bet jaučiate skausmą ar norite gydymo, būtinai reikia gydytojo!

„Atminkite, kad lipdymas yra fizinė procedūra, todėl ją reikia atlikti atsargiai!

Jums taip pat reikės padėjėjo, jei lipdukas pagamintas sunkiai pasiekiamose vietose, pavyzdžiui, ant nugaros..

Kaip išsirinkti geriausią juostą?

Tik bandydamas ir suklydęs. Net jei gamintojas bus užpildytas lakštingala, teigdamas, kad jo gaminiai yra geriausi, tai dar nereiškia, kad jie bus geriausi jums. Vieniems vokiškos juostos yra idealios, kitiems - kiniškos. Viskas labai individualu.

Kiek laiko galima nešioti juostas?

15 minučių - 72 valandos. Taigi, pavyzdžiui, jokiu būdu nepalikite juostos aplink kaklą visą naktį. Klausykite mados tinklaraštininkų, kurie tvirtina, kad miegoti su juostomis ant veido taip pat yra malonumas. Ypač, jei tai darai pirmą kartą. Beje, paprastai patartina klijuoti juostas ant veido ne dažniau kaip kartą per savaitę ir 1–2 zonoms. Bet nugara ir keliai - kiek reikia, dažniausiai kas dvi ar tris dienas.

Ir vėl citata iš gamintojo tinklalapio

• Kinesio juosta turi būti užklijuota likus ne mažiau kaip 20 minučių iki fizinio krūvio pradžios.
• Odos plotas tepimo vietoje turi būti švarus ir sausas. Esant ryškiai plaukų linijai, plaukai turėtų būti pašalinti, kad padidėtų aplikacijos patvarumas.
• Nuvalykite, dezinfekuokite ir išdžiovinkite juostos uždėjimo vietą.
• Iškirpkite kinesio juostą norimo ilgio ir formos.
• Rekomenduojama suapvalinti juostos kraštus, kad būtų geriau pritvirtinta ir būtų išvengta lupimo.
• Atsargiai atskirkite apsauginio popieriaus dalį nuo juostos, kad juosta neliptų.
• 3–5 cm ilgio kineziterapijos juostos pradžia ir pabaiga (inkarai ar pagrindas) visada klijuojamos be įtempimo, nepriklausomai nuo juostos uždėjimo vietos ir būdo..
• Klijuodami juostą, pamažu nuimkite pagrindinį popierių, neliesdami lipnios pusės.
• Priklausomai nuo indikacijų ir taikymo metodo, darbinė kinezitapelo dalis (išskyrus inkarus ar pagrindus) klijuojama be įtempimo arba su maža, vidutine ar stipria įtampa..
• Taikant įtempimą, kinesio juosta turi būti tolygiai ištempta per visą juostos darbo plotą. Tokiu atveju raumenys juostos uždėjimo vietoje turėtų būti ištempti (išskyrus hematomas)..
• Reikėtų atsižvelgti į tai, kad klijuojant juostą su įtempimu nuo kūno periferijos iki centro (iš apačios į viršų), pasiekiamas palaikomasis ir atpalaiduojamasis efektas, o nuo centro iki periferijos (iš viršaus į apačią) tonizuojantis efektas;
• Atliekant daugiasluoksnes programas, pirmiausia uždedamas kinezitarpas, kuris sukuria pagrindinį (gydomąjį) efektą, o po to palaikomosios ir taisomosios juostos..
• Užklijavę kinezio juostą, ją reikia atsargiai išlyginti (pašildyti) rankomis, kad suaktyvintumėte lipnųjį sluoksnį ir geriau pritvirtintumėte juostą.
• Kinezijos juostos klijavimas neriboja vonių, dušų ir kitų vandens procedūrų.
• švelniai judėdami plaukų augimo kryptimi, nuimkite kinesio juostą. Prieš išimdami juostą, nemirkykite.
• Neišdžiovinkite juostos prieš išimdami ją. Dėl to gali parausti oda ir lipnus sluoksnis ant odos..
• Norėdami neskausmingai pašalinti kinesiotape, ypač vaikams, rekomenduojama klijų pagrindui naudoti specialų nukenksminimo agentą..

Atminkite, kad vietą, kurią planuojate paliesti, reikia pašalinti nuo plaukų, ypač kojų ir nugaros vyrams, kitaip depiliacija bus priversta!

Mūsų ekspertas pasiūlė testuotojams sumažinti klosčių raukšles užklijavus juostelę, o mums ji padarė dar du vaizdo įrašus apie kosmetinį (ne medicininį!) Tapetavimą..

Atsiliepimai apie sibm

serjagina

- Aš daug girdėjau apie teipus, apie jų „stebuklingas“ savybes, žiūrėjau ir skaičiau internete. Bet kažkaip viskas buvo. mitiškai. Ir čia yra realus žmogus, kuris tai daro, kuris padeda sau ir žmonėms. Po internetinio seminaro buvau įsitikinęs, kad man reikia šiek tiek susipažinti su juostomis ir pradėti jas naudoti tiek grožiui, tiek sveikatai.

Man patiko, kad Elena reagavo į pokalbių klausimus, davė mums dominančią informaciją. Jaučiau, kad esu profesionalus kitoje ekrano pusėje, nes frazės „reikia žiūrėti į paveikslėlius“, „reikia suprasti individualiai“ ir kt. tt Nebuvo paruoštų sprendimų, kurie būtų vienodi visiems (turiu omenyje sunkius atvejus, atsigavimą po traumų ir operacijas).

Ko trūko? Nepakako informacijos ir pavyzdžių, kaip priklijuoti juostelę įvairioms veido problemoms: nasolabialiniams, nusilenkiantiems akių vokams, bendrai veido ptozei, smakrui, viskam, kas mus domina, „merginos 40+“, nepakako.

VEROSSA

- Informacija yra naudinga ir įdomi. Maniau, kad bus konkrečiau, kaip ir kur klijuoti tam tikrose situacijose (pavyzdžiui, meistriškumo klasėje), kaip, pavyzdžiui, buvo parodyta ant kaktos. Tiesiog aš jau panaudojau juostas, kai mama ištiesė ranką peties sąnaryje. Aš ją įklijavau, ir jai buvo daug lengviau reabilituotis. Mes taip pat įklijavome jai ant nugaros ir kojų - tai padėjo. Vis dar buvo įdomu sužinoti informaciją iš žmogaus, kuris tuo užsiima..

- Prieš tai buvau daug girdėjęs apie teipus, bet visai nesupratau savo požiūrio į juos. Viena vertus, aš nesuprantu, kaip tai gali veikti - priklijavau lipduką prie odos, o sąnarys palengvėjo. Skamba kaip maža tikra. Tačiau tuo pat metu girdėjau daug labai teigiamų komentarų iš žmonių, kuriems nematau priežasties netikėti. Apskritai man buvo labai įdomu sužinoti daugiau.

Juostos yra labai tamprios ir labai lipnios juostelės, kurios yra klijuojamos prie skirtingų kūno dalių ir padeda nuo visko pasaulyje. Pirma, jie suteikia raumenims iškrovimą, antra, jie užtikrina limfos nutekėjimą iš bet kokių sunkių vietų (sakoma, net iš pilvo ertmės), ir, trečia, padeda pritvirtinti kūną teisingesnėje padėtyje. Savotiškas masažo efektas ir elastingas tvarstis tuo pačiu metu.

Anksčiau buvau girdėjęs apie juostas išskirtinai sporto srityje: pritvirtinti perkrautus sąnarius, atleisti dalį raumenų. Tai aš norėčiau išmokti tiesiogiai savo rankomis, o ne internetiniu formatu. Bet bent jau dabar nėra taip baisu viso to imtis. Jei galite tiesiog pažvelgti į paveikslėlį ir pabandyti, tada jums reikia tai padaryti - jis nepablogės.

“- Man buvo didelis atradimas, kad tos pačios juostos, kurios priklijuojamos prie ištempto kelio, gali atsikratyti veido raukšlių: jei klijuoji juostos gabalą tik kelioms valandoms porą kartų per mėnesį, gali išlyginti mimikos raukšles.!

- Apskritai galima padaryti labai daug dalykų - pašalinti edemą, ištaisyti laikyseną, net ir po traumų lengviau pasveikti. Bet tai yra arba su gydytoju, arba reikia mokytis.

Aš taip pat įrašysiu „minusus“ čia kaip atmintinę. Galite būti alergiški juostoms, latekso klijams. Be to, jei per daug eksponuojate juos, tada gali būti sunkūs nudegimai ir skausmingas pašalinimas. Nerekomenduojama nešioti vieno lipduko ilgiau nei 72 valandas.
Tada jie taip pat pažadėjo išmesti paveikslėlius su lipdukų galimybėmis įvairioms progoms. Aš juos greičiausiai pridėsiu vėliau prie šio įrašo, kad jie būtų išsaugoti..

„- Manau, kad verta pamėginti klijuoti kelius į žygius. Ir jei jums tai patinka, tada visa kita taip pat gali būti klijuota!

Kablelis

„- Kartą susidūręs maniau, kad juostos yra naudojamos tik sporto medicinoje, kai susižeidžiau kelį, tempiau raumenį. Įvažiavęs į bandomąjį važiavimą supratau, kad labai klydau! Aš atradau daug naujų dalykų.

- Pirmiausia paaiškėjo, kad juostos yra naudojamos ne tik sporto medicinoje, sportininkams, bet ir įprastinėje medicinoje, pavyzdžiui, ortopedijoje. Galimybė ištiesinti nugarą, vaikų laikysena, pabėgti nuo galvos skausmo, normalizuoti kraujospūdį. Arba kosmetologijoje - kas žinotų, kad juostų pagalba galima sumažinti raukšlių gylį, sugriežtinti veido ir akių vokų ovalą. Tai iš grožinės literatūros, kuri pasirodo esanti tikrovė. Juostos suteikia daug galimybių. Jelena Viktorovna papasakojo, kas yra teipsai, kurie tinka kosmetologijai, o kurie - medicininėms problemoms. Ji parodė keletą metodų, variantų, kaip klijuoti juostas ant kūno, ant veido; kaip teisingai šaudyti, o svarbiausia, kiek jų galima laiku nešioti, kad nepakenktum sau.

Maniau, kad bakstelėti gali tik profesionalūs gydytojai. Paaiškėjo, kad beveik visi gali išmokti, jei yra noras mokytis.

- O jei nėra noro, galite pasitikėti specialistu, turinčiu didelę darbo su teipsu patirtį. Vėlgi, rimtų sužalojimų, neuralgijos atveju geriau pasitarti su gydytoju. Negalima savarankiškai gydytis.

Lauksime jūsų naujuose įdomiuose internetiniuose susitikimuose, sekite pranešimus ČIA >>>>