Ką daryti, jei kojos patinsta

Edema yra nemalonus procesas. Jie atsiranda staiga ir trukdo gyventi visavertį gyvenimą. Vaikščiojimas tampa nepakeliamas, o ilsimasis mažai padeda susidoroti su patinimu. Venkite nemalonių simptomų, supraskite kojų patinimo priežastis.

Plėtros priežastys

Įprasto žmogaus gyvenimo ir fizinio aktyvumo metu padidėja kojų apkrova. Kartais sveikas kūnas negali susitvarkyti. Blauzdų patinimas atsiranda po tam tikrų veiksmų ar pasikeitus gyvenimo būdui. Įprasti veiksniai:

• valgyti sūrų maistą;
• vasaros karščio poveikis;
• nėštumo laikotarpis;
• vidaus organų funkcijos sutrikimai.

Yra atvejų, kai edema išsivysto po 60 metų, tai paaiškinama metabolizmo procesų pažeidimu senatvėje. Liga pasireiškia staiga, ilgą laiką trukdo grįžti į įprastą gyvenimo ritmą.

Širdies liga

Kojų apačia patinsta dėl širdies ir kraujagyslių ligų. Kojos išsipučia simetriškai. Lokalizacija prasideda nuo kulkšnių ir tęsiasi iki klubų. Tiriant paveiktą vietą, atsiranda simptomų: kojos šaltos, minkštos, melsvos spalvos. Paspaudus edemą, išlieka fossa.

Edema yra susijusi su širdies nepakankamumu, kraujagyslių aneurizma, miokardo infarktu ir kitais širdies defektais. Jei edema išlieka, kartu su kitais simptomais, rodančiais širdies ir kraujagyslių sistemos ligas, kreipkitės pagalbos į kardiologą.

Edemai su sutrikusia kraujotaka būdingi būdingi simptomai priklausomai nuo ligos. Venų varikozė pažeidžia kojų dugną - pėdas ir kojas, edema atsiranda vakare. Trombozę lydi asimetriška kulkšnių edema, veršelių skausmas ir padidėjusi kūno temperatūra. Posttromboflebito sindromas lemia edemos susidarymą ant kojų. Po miego simptomai išnyksta, iki vakaro vėl pasireiškia edema.

Limfos nutekėjimo pažeidimas

Didėjančią minkštųjų audinių edemą sukelia limfedema - limfos nutekėjimo pažeidimas. Be galūnių patinimo, pacientas skundžiasi silpnumu, negalavimu. Sutrinka skysčių nutekėjimas į limfinius kraujagysles, galūnės išsipučia - į dešinę arba į kairę. Edema atsiranda iš apačios, prasideda nuo kulkšnies, pamažu kyla aukščiau. Ryte simptomai nepraeina, jie sustiprėja. Jei tokie pojūčiai pažįstami, kreipkitės į gydytoją, savaiminis gydymas nepalengvins patinimo.

Inkstų liga

Dažnai moterims sutrinka skysčių filtracija per inkstus, todėl edema neišvengiama. Minkštuosiuose kūno audiniuose sulaikomas per didelis skysčių kiekis, atspindintis galūnes - kojų apačia išsipučia. Inkstų ligos labiau pasireiškia ryte, iki vakaro jos praeina savaime.

Jei įtariate per didelį skysčių kaupimąsi dėl sutrikusios inkstų funkcijos, pradėkite vartoti augalinius diuretikus ir gerkite daugiau skysčių. Kai inkstai atsigaus, patinimas išnyks. Profilaktikai apsilankykite pas terapeutą, paskui - nefrologą.

Patinimas nėštumo metu, senatvėje

Edema moterims nėštumo metu yra retai patologinė, jei nėra kitų nusiskundimų. Simptomas pasirodo po 30 savaičių: apatinės kojos alsuoja nemaloniu pojūčiu. Ryte po miego patinimas išnyksta, vakare kojos vėl patinsta. Atkreipkite dėmesį į visus lydinčius simptomus. Jei kojų edemą lydi padidėjęs svoris, ji išlieka ir po poilsio, kreipkitės į gydytoją..

Patologijos priežastis yra preeklampsijos vystymasis nėščioms moterims. Pavojinga motinos ir vaiko sveikatai, edema lydi hipertenzija, sutrikusi inkstų funkcija ir nefropatija. Jei gydytojas siūlo paguldyti į ligoninę, neatsisakykite būtinų atsargumo priemonių.

Su amžiumi kūnas funkcionuoja lėtai. Sutrinka medžiagų apykaita, ilgą laiką iš organizmo pasišalina toksinai, išprovokuoja perteklinį skysčių kaupimąsi organizme, apatinės kojos išsipučia. Reikalinga gydyti pažeidimą moterims ir vyrams po 60–65 metų komplekse, prižiūrint gydytojui.

Diagnostikos metodai

Suprasti ir išsiaiškinti edemos priežastį yra didelis gydymo būdas. Jei paliekate simptomus savarankiškai, nepastebėkite sunkios ligos. Žiūrėti šeimos gydytoją. Gydytojas paskiria nurodytų rūšių tyrimus:

• kraujo ir šlapimo laboratoriniai tyrimai;
• Širdies ir kraujagyslių, mažojo dubens ir pilvo ertmės ultragarsas;
• EKG;
• Rentgenas, MRT;
• kraujo tyrimas dėl hormonų.

Po diagnozės nustatymo pacientas nukreipiamas pas labai specializuotus gydytojus.

Gydytojo patarimai, kaip kovoti su edema

Išoriniai edemos požymiai yra gydomi net atliekant diagnostines procedūras. Pirmoji pagalba šiuo atveju grindžiama ženklų palengvinimu, naudojant vietinius vaistus. Šis gydymo būdas nepašalins jų atsiradimo priežasčių, bet pagerins būklę ir sumažins patinimą. Gydytojai rekomenduoja peržiūrėti dietą ir neįtraukti į ją sūraus maisto. Sumažinus druskos kiekį, sumažėja jos kaupimasis audiniuose. Apatinės galūnės nustos patinti. Gerkite daug vandens. Suaugusiam žmogui rekomenduojama suvartoti bent 2–2,5 litro vandens per dieną, neskaičiuojant skysto maisto vartojimo.

Išorinis vandens naudojimas padės atsikratyti patinimo po sunkios dienos. Plaukimas ar tiesiog kontrastinis dušas - išsirinkite sau tinkamiausią metodą. Priimamos specialios kojų vonios su žolelių nuovirais ir specialiais aliejais. Kintama vandens temperatūra nuo šilto iki šalto. Procedūros vandenyje plečia kraujagysles ir taip sumažina patinimą. Masažas su eteriniais aliejais taip pat gali palengvinti nepatogumus. Tai lengva padaryti, galite tiesiog švelniai minkyti patinusius audinius.

Gavęs tyrimo rezultatus, gydytojas paskirs reikiamą gydymą. Dažnai skiriama kompleksinė terapija. Nepriklausomai nuo patinimo priežasties, gydytojas rekomenduos dietą, kuria siekiama apriboti druskos vartojimą. Turime griežtai laikytis nurodymų. Be to, bus rekomenduojama dėvėti specialius kompresinius apatinius drabužius.

Medicininį gydymą sudaro vietiniai preparatai: priešuždegiminiai geliai ir tepalai, skirti pašalinti kraujo krešulius ir sustiprinti venas. Dažniausiai gydytojas skiria diuretikų vartojimą. Tai yra augaliniai preparatai arba tabletės, pagreitinantys filtravimo procesą per inkstus. Nesigilinkite į tokius vaistus dėl šalutinio poveikio..

Tradiciniai gydymo metodai

Kojų patinimas nėra nauja liga. Daugelis patyrė šią bėdą, bandė kovoti daugybe būdų. Liaudies medicinoje dėmesys skiriamas vaistinių augalų vartojimui. Šie receptai yra naudingi edemai gydyti:

Petražolių sultinys - 20 g žolelių, užpilkite 400 g verdančio vandens, primygtinai reikalaukite. Tada išgerkite per 24 valandas.

Su kojų patinimu leidžiama vartoti diuretikus. Panašaus poveikio žolelėms priskiriama: celandinas, asiūlis, liepa, jonažolė, citrininis balzamas ir kitos vaistinės žolelės..

Be vidinio vartojimo receptų, yra žinomi ir išorinio vartojimo patarimai. Vonios su ramunėlių nuoviru atleis kojų dugną nuo patinimų, pagerins kraujotaką. Rekomenduojama naudoti žalias bulves - gumbai trinami ant smulkios trintuvės, po to košelė pasiskirsto edemos srityje. Apvyniokite plastiku ir audiniu 2 valandas. Bulvių masė pakeičiama šviežia, jei pageidaujama, ir dar 2 valandas klojama ant kojų dugno.

Vartojant badyagi, edema taip pat greitai išnyksta. Praskieskite sausus miltelius arba naudokite paruoštą tepalą. Ant patinimo užtepkite reikiamą kiekį produkto ir palikite per naktį. Poveikis bus neilgas. Jūs galite padaryti tvarsčius tiek kartų, kiek reikia..

Prevencijos priemonės

Norėdami kojų sveikatos, laikykitės paprastų sveiko žmogaus taisyklių. Tinkama mityba sumažins patinimo riziką ir užkirs kelią širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymui. Atsiminkite paprastą gydytojo patarimą: iš dietos neįtraukite sūrus, keptas ir rūkytas produktas - rezultatas nustebins!

Laiku gydykite lėtines ligas. Kojų apačia dažnai patinsta dėl apleistos sveikatos būklės. Jei patinimą sukelia vidaus organų ligos, nedelsdami pradėkite gydymą. Paimkite multivitaminą, kad jaustumėtės gerai. Nepamirškite apie gerą fizinį aktyvumą. Žygiai gryname ore teigiamai paveiks kojų kraujotaką.

Moterims verta paminėti kulnų pavojų. Jei neįmanoma jų pašalinti iš drabužių spintos, sumažinkite laiką, praleistą tokiuose batuose, iki minimumo. Patalpose retkarčiais galite nusiauti batus, kad pėdos galėtų pailsėti. Venkite ilgai sėdėti ir nekerta kojų, tai priartins jus prie „varikozinių venų diagnozės“ ir atvers tiesioginį kelią į nuolatinę edemą..

Ką daryti, jei kojos patinsta?

Kai žmogus pirmą kartą mato kojų patinimą, pirmas dalykas, kurį jis patiria, yra baimė ir noras kuo greičiau jos atsikratyti..

Žinoma, patinimas dažnai rodo sunkią širdies ar inkstų ligą, tačiau prieš griebdamiesi vaistų ar liaudies vaistų nuo edemos, turite kiek įmanoma tiksliau išsiaiškinti, kodėl kojos patinsta, ir tam pagrįstai reikia pasitarti su gydytoju, o ne skubėti į internetą su prašymu "Kojų patinimas, ką daryti".

Visa edema yra padalinta į keletą grupių, atsižvelgiant į jas sukeliančias priežastis (išsamiai skaitykite kojų edemos priežastis). Pagrindiniai požiūriai į gydymą priklauso nuo to..

• Ortostatinė edema dėl priverstinių padėčių.
• Nefrozinio sindromo edema inkstų patologijų (glomerulonefrito, intersticinio nefrito) ar sisteminių ligų (amiloidozė, sisteminė raudonoji vilkligė, limfogranulomatozė, diabetas), taip pat nėščių moterų nefropatijos fone.
• Širdies edema su kraujotakos nepakankamumu (su miokarditu, širdies defektais, širdies aritmijomis ir vainikinių arterijų liga, dekompensuota širdies plaučių liga).
• Venų edema su varikozinėmis kojų venomis, apatinių galūnių venų trombozė.
• Limfinė edema.
• Idiopatinė edema moterims.

Ką daryti su patinusiomis kojomis prieš einant pas gydytoją?

Iki to momento, kai žmogui pavyksta susitarti su specialistu, nederėtų palikti edemos be priežiūros. Tačiau tai nereiškia, kad turite nedelsdami pradėti vartoti diuretikus, nes nekontroliuojamas šių vaistų vartojimas turi daugybę šalutinių reiškinių, kurie nėra žemesnio laipsnio nei pati edema..

Tačiau paprasčiausios priemonės, padedančios sumažinti ar pašalinti kojų patinimą, nepakenks sveikatai.

• Pirma, kojų patinimą galima sumažinti, atliekant drenavimą vietoje

Tokiu būdu edema, atsirandanti dėl veninės sąstingio, arba tokios padėties edema, kai žmogus ilgą laiką praleidžia priverstinėje padėtyje kojomis žemyn arba ilgą laiką stovi, yra gerai pašalinama. Norėdami tinkamai nusausinti, turite pakelti koją nuo kulno iki šlaunies virš kūno lygio nuo trisdešimt iki keturiasdešimt penkių laipsnių kampu. Norėdami tai padaryti, galite atsigulti suvyniota antklode po kojomis (beje, galite miegoti visą naktį be jokių problemų) arba atsisėsti su pagalvėmis po kojomis. Bet koks laikas, praleidžiamas nuo pusvalandžio, praleistas šioje pozicijoje, gali sumažinti kojų patinimą.

• Ribotas skysčių ir druskos vartojimas

Kitas veiksnys, galintis padėti kovoti su kojų patinimu, yra per dieną išgeriamo skysčio (iki dviejų su puse litro, įskaitant sriubą) kiekis, vengimas gerti naktį ir druskos suvartojimo sumažinimas. Faktas yra tas, kad stalo druskos (natrio chlorido) sudėtyje yra natrio, kuris, liekdamas kūne, traukia vandenį į audinį ir išprovokuoja patinimą. Pradėjus atsisakyti paruoštų patiekalų sūdymo, pakaks palaipsniui sumažinti druskos pridėjimą kepant.

• Paprasta mankšta ir pėdų masažas

Kojų patinimu gali padėti ir paprasti fiziniai pratimai:

• pirštų galiukų ėjimas
• pakaitomis kelti kojų pirštus ir kulnus stovint ar sėdint
• pėdos dorsifleksija
• išskleidžia ir išspaudžia kojų pirštus
• pėdų masažas

Taip pat gali būti efektyvus pėdų ir kojų masažas, kurį reikėtų pradėti nuo kojų pirštų galiukų, minkant pėdas, ir daryti tai 2–5 minutes pakaitomis glostant, trinant ir minkant. Jogos užsiėmimai taip pat yra labai veiksmingi, nes jie padeda pagerinti kraujotaką, masažuoti vidaus organus, o tai teigiamai veikia medžiagų apykaitą ir bendrą organizmo būklę..

• Kai organizme trūksta magnio - vartojate maisto papildus ir multivitaminus

Magnio trūkumas gali sukelti kojų patinimą, ypač nėštumo metu. Todėl vartojant Magne B6, Magnelis B6, Magnerot, multivitaminai gali žymiai sumažinti apatinių galūnių patinimą. Nėštumo metu savarankiškai negalima vartoti magnio preparatų, tik gydytojas nurodo dozę ir gydymo kursą.

• Aromatinių ar pėdų vonių vartojimas

Kaip sumažinti kojų patinimą priklausomai nuo priežasties?

Atlikus išsamią edemos diagnozę ir išsiaiškinus tikrąją jų priežastį, gydytojas paskiria vienokį ar kitokį gydymo režimą. Gydymo priemonių trukmė tiesiogiai priklauso nuo edemos kilmės:

Ortostatinė edema

Tokia edema gydoma postuliniu drenažu. Šaltos kojų vonios taip pat gali būti veiksmingos. Norėdami tai padaryti, kojos panardinamos į kelius į vėsio vandens indą penkiolika iki trisdešimt minučių..

Nefrozinė edema

Tai jau yra rimtesnė padėtis, kuriai reikalingas sistemingas požiūris. Kadangi šiuo atveju kojų patinimo priežastis yra inkstų filtracijos pažeidimas, pirmiausia reikia sumažinti inkstų apkrovą. Šiuo tikslu nustatoma dieta:

• ribojantis skysčių kiekį iki 2 litrų per dieną
• druskos iki 3 gramų per dieną
• baltymų iki 90–60 gramų

Be to, atsižvelgiant į priežastis, kurios sukėlė nefrozinį sindromą, skiriamas pagrindinės ligos gydymas..

• Taigi, sergant glomerulonefritu, skiriami gliukokortikoidai (prednizolonas), citostatikai (ciklofosfamidas, chlorambucilis, ciklosporinas, azatioprinas), penicilino grupės antibiotikai..
• Post-streptokokinis procesas ir AKF inhibitoriai, esant arterinei hipertenzijai (enalaprilis, ramiprilis).
• Sisteminė raudonoji vilkligė, reumatoidinis artritas taip pat gydomi hormonais ir citostatikais.
• Diabetinei nefropatijai gydyti reikia skirti insuliną ar hipoglikeminius vaistus, tokius kaip sulfonilkarbamidas (glibenklamidas, gliklazidas, glicidonas, glimeprimidonas), biguanidai (metforminas), tiazolidindionai (rosiglitazonas), alfa-glikoidazės blokatoriai (akarbolas)..

Pati edema išspręsta skiriant diuretikus (furosemidą, indapamidą). Jei konservatyvios priemonės neveiksmingos, paskirta dializė, tai yra, kruopštus kraujo valymas, kuris pakeičia natūralią inkstų funkciją..

Širdies edema

Širdies patologijoms, dėl kurių atsiranda kojų edema, taip pat reikalingas kompleksinis gydymas. Gydymas prasideda dieta (ribojant vandens-druskos kiekį). Taip pat turite pakoreguoti svorį ir sumažinti aterosklerozės išsivystymo riziką, subalansuodami augalinius ir gyvulinius riebalus maiste ir vartodami antiaterosklerozinius vaistus (žr. Statinus, kurie mažina cholesterolį - vazilipą, simvastatiną, astorvostatiną, rosuvostatiną). Rūkymas, vazospazmas ir alkoholis, turintys tiesioginį toksinį poveikį širdžiai, yra draudžiami.

Lėtinis širdies nepakankamumas gydomas:

• vaistai, didinantys miokardo kontraktilumą - širdies glikozidai, tokie kaip digoksinas, strofantinas
• vaistai, mažinantys kraujagyslių tonusą:
  • AKF inhibitoriai - berliprilis, enalaprilis, dirotonas, ramiprilis
  • angiotenzino receptorių blokatoriai - losartanas, valsartanas
  • nitratai - nitrosorbidas
• diuretikai - hipotiazidas, spironolaktonas, indapamidas, furosemidas
• vaistai, mažinantys širdies apkrovą: beta adrenoblokatoriai - metoprololis, betaloc ZOK, bisoprololis, karvedilolis, nebivalolis

Širdies defektams taikoma chirurginė korekcija, esant sinusinio mazgo silpnumui, dedami dirbtiniai širdies stimuliatoriai, o išeminei ligai ir po širdies priepuolių naudojamas vainikinių arterijų šuntavimas..

Venų edema

Venų edema yra viena iš labiausiai paplitusių kojų edemos rūšių. Jų priežastis gali būti paslėpta venų varikozė ar venų trombozė (žr. Tromboflebitą: simptomai, gydymas)..

Venų nepakankamumo atveju pirmosios priemonės, padedančios pašalinti pūlinį, yra drenavimas padėtyje ir kojų suspaudimas. Šiandien vietoj tvarsčių dažnai naudojamos specializuotos kompresinės kojinės (žr. Kompresinius apatinius varikozinius venus). Tvarsliava ir kojinės turėtų būti tepamos ryte, neišlipant iš lovos gulimoje padėtyje, o kraujas dar nesustingęs venose, atsižvelgiant į dienos krūvį..

Kadangi venų sustojimo priežastis gali būti padidėjęs intraabdomininis slėgis, verta vengti sunkaus kėlimo ir kovoti su vidurių užkietėjimu. Dėl venų patologijos dietos neturėtų būti prieskonių, pipirų, patartina atsisakyti alkoholio ir rūkymo (žr. „Varikozinių venų gydymas namuose“).

Rekomenduojami vaistai:

• Venotonika (venitan, antistax, troxevasin), rutosides (venolan, venoruton, ginkor forte), saponinai (escuzan), diosmin, detralex.
• Jei venos yra visiškai nekompetentingos, jos pašalinamos iš kraujotakos, naudojant venosklerozą mažinančius vaistus (hepatrombiną ar etoksisclerolį), kurie suleidžiami į venas arba nedelsiant pašalinami..
• Net esant veninėms patologijoms, rekomenduojama pagerinti kapiliarų kraujotaką pentoksifilinu ir mažos molekulinės masės dekstranais..
• Trombinės komplikacijos gydomos tiesioginiais (heparino) arba netiesioginiais (fenindiono, kumarino dariniais) antikoaguliantais..
• Esant ūminei trombozei chirurginėje ligoninėje, suleidžiami heparinai, po to pereinama prie varfarino arba atliekama operacija..

Limfinė edema

Limfinė edema (limfedema) yra sutrikusio drenažo per limfinius kraujagysles rezultatas. Jie lydi įgimtas limfinių kraujagyslių anomalijas ar užsikimšimus, piktybinius navikus. Tokiu atveju, kaip taisyklė, išsipučia viena koja..

• Esant šiai edemos formai, būklę šiek tiek palengvina:
  • padėties drenažas
  • suspaudimo tvarsčiai ar apatiniai drabužiai
  • pėdų masažas

• Taip pat skiriama fizinė terapija ir kineziterapijos metodai:
  • Pneumatinis masažas išauga taip, kad specialiu aparatu, veikiančiu per įtakos sritį, susidaro kylanti padidėjusio slėgio banga, kuri veikia nuo 1 iki 7 minučių ir varo limfą iš galūnės periferijos į centrinius latakus..
  • Kineziologinio tapetavimo metu limfinių kraujagyslių projekcijoje uždedamas lipnios juostos tinklas. Kuris pakelia minkštųjų audinių sritis, skatina limfos nutekėjimą.

Kineziterapijos kontraindikacijos yra ūmūs infekciniai ir odos procesai, navikai, kraujo ligos. Taip pat yra chirurginių metodų, kaip atkurti limfos nutekėjimo kelius, sukuriant fistulas tarp limfinės ir veninės sistemos..

Kojų patinimas nėščioms moterims

Nėščios moters kojos neša dvigubą apkrovą, todėl sudaromos visos sąlygos venų sustojimui. Padėtį apsunkina nėščiosios gimdos suspaudimas apatinės venos cava, taip pat sudėtingas plaučių vėdinimas ir padidėję širdies darbo reikalavimai. Todėl dažnai sveikoms nėščioms moterims po visos dienos, ypač jei ji praleidžiama ant kojų, dedama į aptemptus batus, pėdos ar kulkšnys išsipučia. Paprastai pakanka kurį laiką atsigulti su antklode po kojomis, kad patinimas išnyktų.

Padėtis tampa sunkesnė, kai nėščios moters edema yra gestozės ar nefropatijos rezultatas (žr. Gestozę nėštumo metu). Šios situacijos reikalauja gydytojo stebėjimo ir laiku atliktos medicinos korekcijos. Dažnai tokioms moterims siūloma hospitalizuoti akušerijos ligoninėje, kurios nereikėtų pamiršti, norint išlaikyti nėštumą. Galų gale, jei būsimos motinos kojos patinsta, ką daryti, turėtų nuspręsti kompetentingas gydytojas, kuris bus atsakingas už kūdikio sveikatą.

Kaip pasirenkami diuretikai

Diuretikai, dar vadinami diuretikais, yra grupė vaistų, kurie palengvina skysčių pašalinimą iš audinių ir padidina šlapimo tekėjimą. Šios priemonės yra labai svarbios gydant kojų edemą. Jie skirstomi į keletą klasių, atsižvelgiant į cheminę struktūrą ir į tai, kuri inksto dalis yra aktyvesnė (taip pat žr. Liaudies diuretikus).

Inksto pagrindas yra nefronas, kurį sudaro kraujagyslinis glomerulis, jo kapsulė ir adduktorių bei dedukcinių kanalėlių sistema, sujungta kilpa. Išmetimo kanalėlis patenka į surinkimo kanalą, kuris teka į inkstų dubens. Glomerulai filtruoja kraujo plazmą ir paverčia ją pirminiu šlapimu. Per kanalėlius dalis vandens, taip pat natrio, kalio ir chloro jonai iš dalies absorbuojami atgal.

Dėl skirtingų kojų edemos priežasčių pirmenybė teikiama skirtingoms diuretikų klasėms.

• Saluretikai yra vadinami diuretikais, kurių poveikis pagrįstas kalio ir magnio jonų išsiskyrimu. Jie apima:
  • tiazidas (hipotiazidas, ciklometiazidas)
  • sulfonamidai (indapamidas, chlorthalidonas, klopamidas)
  • atgalinis ryšys (furosemidas, lasiksas, torasemidas, etakrynino rūgštis, bumetanidas)
  • anglies anhidrazės inhibitoriai (diakarbas, acetazolamidas).
• Osmosiniai diuretikai (karbamidas, švilpukas) veikia dėl skirtingo osmosinio slėgio kanalėliuose, o tai neleidžia vandens absorbuoti.
• Kalį sulaikantys diuretikai (amiloridas, triamterenas, spironolaktonas, verospironas, eplerenonas) veikia išskyrų kanalėlyje ir trukdo kalio netekimui..

Diuretikai parenkami taip:

• Lėtinio širdies nepakankamumo ir nefrozinio sindromo atvejais pirmenybė teikiama kilpų diuretikams.
• Osteoporozės metu reikia vartoti tiazidus.
• Indapamidas vartojamas esant medžiagų apykaitos sutrikimams ir cukriniam diabetui gydyti.
• Spironolaktonas skiriamas padidėjusiam aldosterono sekrecijai iš antinksčių.
• Arterinė hipertenzija gydoma tiazidais ir indapamidu.
• Esant širdies nepakankamumui dėl sunkios kojų edemos, parenteraliai reikia skirti lasix ar furosemidą.

Reikia atsiminti, kad edemos gydymas turėtų prasidėti ne nuo diuretikų vartojimo, o su kelione pas gydytoją, kad kuo greičiau būtų nustatyta tikroji edemos priežastis ir gauta tinkama rekomendacija, ką daryti, kai kojos patinsta..

Kojos po keliais išsipučia: edemos priežastys ir gydymas namuose

Visi žmonės susiduria su kojų edema. Šio simptomo priežastys gali būti tiek fiziologinės, tiek patologinės. Dažnai patinimas rodo sunkios ligos vystymąsi. Norėdami sužinoti, ką daryti, jei kojos skauda ir patinsta, turite atlikti medicininę apžiūrą..

Edemos tipai

Kojų pūtimas yra įvairių tipų, kurie turi savo vystymosi ir pasireiškimo ypatybes..

Ortostatinė edema

Šis audinių naviko tipas stebimas žmonėms, kai jie ilgą laiką yra nejudrūs. Taip pat edema dažnai jaudina senyvus ir lėtinėmis ligomis sergančius pacientus. Patinimas atsiranda šalia kulkšnių ir blauzdos.

Nefrozinė edema

Šis edemos tipas diagnozuojamas žmonėms, sergantiems inkstų patologijomis. Tai pasireiškia abiem galūnėmis, pacientai nepatiria jokių nemalonių simptomų. Tačiau eidamas į tualetą pacientas gali pastebėti, kad jo šlapimas pakeitė spalvą, o ryte po akimis pradėjo atsirasti maišeliai.

Nefrotinė edema atsiranda ryte, o naktį išnyksta.

Širdies edema

Kojų patinimas su patologiniais širdies darbo procesais diagnozuojamas gana dažnai. Daugeliu atvejų tai rodo dešiniojo skilvelio veikimo sutrikimą..

Tuštinimas pasireiškia tiek kairėje, tiek dešinėje galūnėse ir yra visiškai simetriškas. Patinimas prasideda nuo kojos apačios - nuo pėdos, pirštų. Jei paspausite pažeidimo vietoje, liks fossa, kuri greitai atsigaus. Progresuojant širdies patologijai, edema iš apačios pasiekia kelio ir net šlaunis.

Pamiršta forma audiniai normalizuojasi net po ilgo poilsio. Pacientai skundžiasi dilgčiojimu, tirpimu, skausmingais pojūčiais. Taip pat pasireiškia tokie simptomai kaip dusulys, švokštimas plaučiuose ir bendras silpnumas..

Venų edema

Toks patinimas yra žemiau blauzdos ir yra susijęs su kojų venų pažeidimais. Dažnai jo atsiradimo priežastis yra varikozė, kurioje kraujagyslių sienelės tampa plonesnės, jose susidaro mazgeliai. Iš pradžių edema nėra pernelyg ryški, ji pasireiškia tik vakare.

Pacientas jaučia skausmą, sunkumo jausmą blauzdos raumenyse. Jei laiku nesiimsite venų išsiplėtimo gydymo būdų, gali atsirasti tromboflebitas, kuris yra pavojingas žmonių sveikatai ir gyvybei..

Limfinė edema

Dažnai patinimas tampa limfinės sistemos disfunkcijos simptomu. Kai limfos tekėjimas organizme sutrinka, ant kojų atsiranda stiprus patinimas. Jie gali išsipūsti iki didelio dydžio, o tai sukelia didelį diskomfortą vaikštant ar net imobilizuojasi.

Edemos priežastys

Prieš išrašydamas, ką gerti esant kojų edemai, gydytojas turi išsiaiškinti, kodėl atsirado pastilė. Pūlinys gali būti fiziologinis ar patologinis. Pirmasis įvyksta veikiant nepalankiems veiksniams. Tai apima:

• Per didelis druskos vartojimas. Šis produktas sulaiko organizme vandenį, dėl kurio vystosi edema.
• Gerti alkoholinius gėrimus. Alkoholis taip pat prisideda prie skysčių susilaikymo kūne, todėl galūnės dažnai patinsta ryte..
• Karštas oras. Esant aukštai oro temperatūrai vasarą indai išsiplečia, o tai sukelia pūlinio susidarymą.
• Reguliarus ir ilgas stovėjimas ar sėdėjimas, kurio dažniausiai reikia darbo valandomis. Tai prisideda prie blogos kojų kraujotakos ir pūlinio atsiradimo..
• Veždamas kūdikį. Odos ir poodinio audinio patinimas šiuo atveju yra susijęs su hormoniniais pokyčiais, taip pat su didele apatinių galūnių apkrova..
• Sužalojimas. Kai audiniai nubrozdinami, dažnai pastebimas patinimas. Oda parausta, atsiranda skausmingumas.
• Priešmenstruacinis sindromas. Prieš menstruacijas atsiranda pūlinys dėl to, kad gaminami hormonai, kurie sugeba išlaikyti vandenį organizme.
• Nešioti nepatogius batus. Nuolat naudojant griežtus batus, sutrinka kraujotaka kojose, o audiniai yra stipriai spaudžiami. Visa tai lemia kojų patinimo vystymąsi..

Patologinė edema atsiranda dėl ligų buvimo organizme. Jie gali būti šių sutrikimų simptomai:

1. Širdies nepakankamumas.
2. Tromboflebitas.
3. Flebeurizma.
4. Limfinės sistemos sutrikimai.
5. Inkstų nepakankamumas.
6. Sąnarių patologijos.

Jei su fiziologine edema pakanka pašalinti provokuojančius veiksnius, kad atsikratyti patinimo, tada su patologiniu reiškiniu reikia gydyti.

Vyrams ir moterims

Moterims, skirtingai nei vyrams, kojos patinsta ir dėl tokių priežasčių:

• priešmenstruacinis sindromas;
• nešiodami vaiką;
• menopauzės pradžia.

Visi šie procesai sukelia hormoninius organizmo sutrikimus, kurie savo ruožtu išprovokuoja audinių patinimą..

Vyresnio amžiaus žmonėms

Vyresnio amžiaus pacientams dėl įvairių ligų vystosi veršelių ar pėdų patinimas. Dėl natūralaus senėjimo proceso jų indai tampa silpni, sulėtėja kraujotaka, išsivysto varikozinės kojų venos. Tai veda prie audinių edemos.

Nėščioms moterims

Nėštumo laikotarpiu organizme vyksta hormonų pusiausvyros pokyčiai, kurie provokuoja kojų patinimą. Taip pat pėdos pradeda išsipūsti dėl didelio galūnių krūvio, kuris stebimas paskutinėmis nėštumo stadijomis..

Simptomai

Apatinių galūnių patinimas iš pradžių būna lengvas. Pacientas gali pastebėti, kad iš elastinių kojinių juostų yra žymių. Laikui bėgant, nepaisant tinkamo dydžio, pėdose jaučiamas sandarumas ir diskomfortas.

Atsižvelgiant į patologiją, edema gali progresuoti arba išlikti tame pačiame lygyje. Dažniausiai patinimas padidėja vėlyvą popietę, ilgėjant nejudrumui, taip pat po sunkaus fizinio darbo.

Pirmoji pagalba

Jei kojoje yra patinimas, atsigulkite pagalve po galūnėmis. Kai būklė yra padidėjusi, pagerės kraujotaka, kuri padės greičiau atsikratyti patinimo. Jums reikia atsigulti 20-30 minučių.

Be to, rekomenduojama išsimaudyti kojų vonelėje, geriausia įlašinant žolelių nuoviro. Po to atlikite lengvą masažą ar mankštą.

Diagnostika

Neįmanoma nustatyti, ko imtis dėl kojų patinimo, jei nežinoma jų atsiradimo priežastis. Norėdami sužinoti, turite kreiptis į terapeutą, atlikti tyrimą. Šiuo tikslu naudojami laboratoriniai ir instrumentiniai diagnostikos metodai..

Tai apima:

• Kraujo ir šlapimo tyrimai.
• Elektrokardiograma.
• Ultragarso procedūra.
• Rentgenas.
• Magnetinio rezonanso tomografija.

Po apžiūros gali tekti pasikonsultuoti su siaurų sričių specialistais.

Gydymas

Jei atsiranda patologinė edema, būtina kovoti su liga, kuri juos sukėlė. Kas padeda kojų patinimui? Pagrindinis gydymo metodas yra vaistų vartojimas. Kaip priedą galite naudoti netradicines priemones..

Narkotikų gydymas

Kokius vaistus vartoti kojų patinimui, gydantis gydytojas nusprendžia, ištyręs ir išsiaiškinęs patinimo priežastį. Kiekviena liga turi savo vaistus. Šių rūšių narkotikai gali padėti pašalinti dusulį:

1. Diuretikai. Jų pagalba iš organizmo pašalinamas perteklinis tarpląstelinėje erdvėje susikaupęs skystis. Tokios tabletės dažniausiai skiriamos sergant širdies ir inkstų ligomis..
2. Kalio preparatai. Jie yra skiriami širdies edemai, siekiant kompensuoti šio elemento trūkumą. Tokios lėšos yra labai naudingos norint visiškai funkcionuoti miokardo, tačiau jokiu būdu negalima jų naudoti inkstų nepakankamumo atveju..
3. Širdies protektoriai. Vartojama nuo širdies edemos, padeda pagerinti širdies veiklą, normalizuoti kraujotaką.
4. Flebotonika. Jie skiriami dėl venų patologijų. Jų pagalba sustiprėja kraujagyslių sienelės, atkuriama normali kraujotaka.
5. Reiškia, kad skystina kraują. Jie naudojami stipriam kojų patinimui, atsirandančiam dėl venų ir širdies ligų. Jie leidžia jums padaryti kraują skystesnį, išvengti edemos susidarymo ir normalizuoti kraujotaką.

Sergant varikoze, naudojami įvairūs tepalai, veikiantys vietos lygiu. Jie palengvina pilvo pūtimą, stabilizuoja kraujotaką. Taip pat galite juos sutepti, kad išvengtumėte venų problemų..

Kompresiniai apatiniai drabužiai

Jei paciento edema dar nėra perėjusi į apleistą formą, tada gydymui gali būti naudojamos kompresinės kojinės, aukštakulniai, pėdkelnės, kojinės ar elastinė tvarsliava. Jie sandariai priglunda prie kojų, daro spaudimą kraujagyslėms, padidina jų tonusą. Tai leidžia pagerinti skysčių perteklių ištekėjimą iš audinių ir taip pašalinti dusulį..

Moteriškas apatinis trikotažas parenkamas individualiai, todėl jums tikrai reikia gydytojo konsultacijos. Tokius drabužius rekomenduojama dėvėti gulint, nes judant ir stovint kraujas negali laisvai cirkuliuoti. Dėl to apatiniai drabužiai neturės jokios įtakos gydant edemą..

Liaudies gynimo priemonės

Kaip pagalbinė terapija namuose, jie gydomi liaudies preparatais nuo kojų edemos moterims ir vyrams. Veiksmingi yra šie receptai:

• Neapdorotas bulves perkoškite per trintuvą arba mėsmalę, išspauskite šiek tiek sulčių, paskirstykite per paveiktą vietą, apvyniokite lipnia plėvele ir palaikykite pusvalandį..
• 4 šaukštus beržo pumpurų užpilkite 1,5 litro verdančio vandens, įpilkite 500 g druskos, atvėsinkite. Gautame produkte prisotinkite audinį ir apvyniokite suvyniotas kojas.
• 30 g mėtų užpilkite litru vandens, užvirkite ir palikite valandą užvirti. Gerti 3 kartus per dieną, 3 šaukštus (gerti per dieną).

Ką daryti su kojų edema, kokius liaudies gynimo būdus naudoti - nusprendžia gydytojas. Todėl prieš pasirinkdami netradicinį metodą, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.

Kova su patinimu nėštumo metu

Veždami vaiką turėtumėte susilaikyti nuo narkotikų vartojimo. Jei jūsų kojos labai patinsta, turite apie tai pranešti gydytojui - jis pasakys, kaip jų atsikratyti.

Kojų patinimui sumažinti naudojami šie metodai:

1. Sveikos mitybos taisyklių laikymasis. Iš raciono būtina neįtraukti aštraus, riebaus, sūraus maisto, taip pat saldumynų..
2. Reguliarūs pasivaikščiojimai.
3. Poilsis. Dienos pabaigoje kiek įmanoma atpalaiduokite kojas..
4. Dėvėti kompresinius drabužius.

Iš vaistų leidžiama naudoti kai kuriuos tepalus, kurie palengvina pilvo pūtimą, kurie nėščioms moterims nėra kontraindikuotini.

Komplikacijos

Pavojus slypi kojų patinimo priežastis. Pavojingiausios yra širdies darbo problemos. Tai yra svarbiausias organas, kurio patologijos pavojingos žmogaus gyvybei. Galūnių patinimas gali reikšti širdies nepakankamumą, kurį reikia nedelsiant gydyti, kitaip patologinis procesas sukels širdies priepuolį.

Limfodema yra dar vienas svarbus patinimas. Limfinės sistemos sutrikimai vėlesniuose etapuose gali sukelti trofinių opų atsiradimą ant odos ir kitas sunkias komplikacijas.

Jei edemos kaltininkas yra venų išsiplėtimas, tada, kai nesavalaikis gydymas arba jo nėra, yra didelė trombozės, tromboflebito rizika. Šios patologijos kelia rimtą pavojų paciento gyvybei..

Edemos prevencija

Norėdami užkirsti kelią pastotumui, gydytojai pataria:

1. Vartokite vitaminus B, C, E. Jie palaiko normalią kraujotaką, padeda stiprinti kraujagysles. Bet prieš vartodami turite pasitarti su gydytoju.
2. Sportuok.
3. Reguliariai vaikščiokite lauke.
4. Valgykite teisingai: valgykite tik sveiką maistą ir laikykitės dietos.
5. Atsisakykite alkoholinių gėrimų.
6. Poilsiodami padėkite pagalvę po kojomis.
7. Sėdėdami neverskite kojų.
8. Ilgai sėdint ar stovint, darykite pertrauką kas valandą.
9. Kontroliuokite kūno svorį.
10. Laikykitės gėrimo režimo. Geriamo vandens tūris turėtų būti 2 litrai per dieną, tačiau prieš miegą nereikėtų gerti daug skysčių..
11. Venkite dėvėti griežtus drabužius ir nepatogius batus.
12. Nepalikite nešiojami aukštakulniais.
13. Reguliariai masažuokite pėdas ir pėdų vonias.
14. Atsisakyti žalingų įpročių.

Ką daryti, jei kojos patinsta, gydytojas jums pasakys po tyrimo. Neįmanoma rasti veiksmingos terapijos, nenustačius patinimo priežasties..

Ką daryti, jei kojos patinsta

Kojų patinimas yra gana dažna problema, kuri daugeliu atvejų išsivysto dėl patologinių procesų, vykstančių žmogaus kūne. Retais atvejais patinimas gali atsirasti sveikam žmogui..

Edema yra skysčio kaupimasis tose vietose, kur jo neturėtų būti. Normaliai funkcionuodami, maži žmogaus kapiliarai pašalina visą skystį, kuris kaupiasi tarpląstelinėje erdvėje. Vėliau jis gabenamas palei veninę lovą. Kapiliarų funkcijos pažeidimas gali būti sutrikdytas dėl kraujagyslių sienelių pralaidumo, kraujospūdžio, baltymų ir natrio kiekio kraujyje pokyčių. Dėl šių mechanizmų nesėkmės atsiranda vandens pašalinimo pažeidimas, dėl kurio susidaro edema.

Patinusių kojų priežastys

Jei visiškai sveikam žmogui kojos patinsta, dažniausiai taip yra dėl:

• dažnas pernelyg sūrus maistas;
• girtas didelis kiekis skysčio;
• kūno perkaitimas, dėl kurio suaktyvėja mechanizmai, bandantys apsaugoti kūną nuo padidėjusios temperatūros. Tokie mechanizmai apima kraujagyslių išsiplėtimą periferijoje, dėl kurios sumažėja slėgis ir pažeidžiama mikrocirkuliacija, dėl kurios kaupiasi drėgmė;
• nėštumas, moterims antruoju nėštumo laikotarpiu kraujagyslių išsiplėtimas atsiranda dėl placentos hormonų įtakos, dėl kurio atsiranda natrio susilaikymas;
• ilgalaikis buvimas vertikalioje padėtyje, buvimas nepatogioje padėtyje - visa tai lemia slėgio padidėjimą venose;
• dėvėti nepatogius batus ar aukštakulnius, ypač karštu oru.

Tačiau edemos atsiradimas gali būti daugelio organizmo ligų ar patologijų simptomas:

• flebeurizma;
• uždegiminiai procesai ir venų trombozė;
• širdies liga, kurią lydi širdies nepakankamumas;
• inkstų liga;
• apatinių galūnių limfos stagnacija;
• skydliaukės patologija;
• diabetas;
• kepenų cirozė;
• gestozė - komplikacija nėštumo metu.

Taip pat kojų patinimas gali atsirasti dėl alerginės reakcijos į maistą, vaistus, vabzdžių įkandimus. Pirmiausia reikia nustoti vartoti alergeną, o paskui vartoti vaistus (pvz., Suprastiną)..

Kojų patinimas gali atsirasti dėl dažno badavimo. Taip yra dėl baltymų trūkumo organizme, kurį sukelia dažnos badavimo dienos ar mono dietos. Tokiu atveju geriausia terapija bus mitybos normalizavimas, kuris bus užpildytas visais svarbiais mikro ir makro elementais. Jei būklės nepaisoma, gali tekti pasikonsultuoti su dietologu, kuris padės sudaryti dietą..

Patinimą gali sukelti kojos trauma. Bet tuo pačiu metu ant sumuštos vietos atsiranda pastebima hematoma, kuri susidaro po kelių dienų. Tokiu atveju dingsta visiško kojų judėjimo galimybė..

Simptomai

Pirmas dalykas, kurį žmogus pastebi, kai vanduo kaupiasi apatinėse galūnėse, yra kojinių elastingumo žymės ir diskomfortas vaikštant. Po kurio laiko, jei nepradėsite gydymo, patinimas tampa labiau pastebimas, keičiant kojų formą.

Fiziologinės edemos formavimasis dažniausiai pasireiškia vėlyvą popietę, ypač jei žmogus yra suvartojęs daug greito maisto arba dienos metu buvo karštyje..

Patinimas nepakyla virš blauzdos. Reljefas jaučiamas pailsėjus vertikalioje padėtyje.

Jei edema susidaro dėl patologijos žmogaus kūne, tada ji gali pasirodyti bet kuriuo paros metu. Tokio defekto pašalinti be vaistų negalima..

Kiekvienai ligai būdingi tam tikri simptomai:

• venų varikozei būdinga asimetriška edema, kurią lydi skausmingi pojūčiai ir sunkumas;
• tromboflebitą lydi tik vienos kojos edema. Dėl uždegiminio proceso venose yra skausmas, deginimas ir odos paraudimas;
• širdies nepakankamumui būdinga abiejų kojų edema, o spaudžiant edemos vietą išlieka fossa, kuri vėliau labai lėtai išnyksta;
• sutrikusi inkstų funkcija edemą sukelia tik progresuojant ligai. Susiformavus edemai, oda tampa labai blyški;
• skydliaukės patologijas lydi elastinė edema.

Kuriam gydytojui kreiptis pagalbos?

Jokiu būdu neturėtumėte diagnozuoti savęs. Atsiradus sutrikimui, geriausia pasikonsultuoti su specialistu, norint pašalinti rimtus kūno sutrikimus ir pasirinkti tinkamą terapijos metodą. Norėdami pradėti, galite susisiekti su terapeutu, kuris ateityje, jei reikės, sujungs siaurus specialistus: kardiologą, nefrologą, endokrinologą, angiochirurgą..

Gydymo metodai

Norint atsikratyti patinusių kojų, visų pirma, būtina pašalinti pagrindinę ligą. Norint atsikratyti susikaupusio skysčio apatinėse galūnėse, skiriama diuretikų ir vaistų, gerinančių mikrocirkuliaciją..

Norėdami palengvinti būklę namuose, galite naudoti paprastus patarimus, kurie padės sumažinti pėdų patinimą:

• masažuokite pėdas ir kojas, laikydamiesi krypties iš apačios į viršų;
• atlikti kojų gimnastiką;
• imtis pėdų vonių, naudojant jūros druską;
• užimkite horizontalią padėtį, pakeldami kojas virš galvos.

Taip pat galite sumažinti patinimą naudodamiesi tradicinės medicinos metodais. Teigiamo efekto paneigiama paėmus diuretikų kolekciją, kurią sudaro beržo pumpurai, asiūlis ir mazginis pienelis. Be to, tą patį poveikį turi linų sėmenų ir šeivamedžio uogų nuovirai..

Tačiau nepamirškite, kad norint vartoti bet kurį vaistą, net tradicinę mediciną, reikia specialistų patarimų. Nėščios moterys ir žmonės, kenčiantys nuo širdies, inkstų ar medžiagų apykaitos ligų, turėtų būti ypač atidūs vartodami įvairius vaistus..

Prevencijos metodai

Yra tam tikri metodai, padedantys užkirsti kelią edemai:

• Visų pirma, turite dėvėti tik patogius batus (griežtai draudžiama dėvėti batus su visiškai plokščiais padais). Jei dažnai nešiojate aukštakulnius batus, turite pailsėti pėdomis, trumpam nusiauti batus.
• Sumažinkite druskos suvartojimą, išmokykite valgyti maistą, kuriame mažai maisto.
• Atlikite atpalaiduojančius kojų pratimus, ypač jei visą dieną buvote labai aktyvus (pavyzdžiui, galite šokinėti, pereiti nuo kojų ant kulnų)..

Sumažinus geriamo skysčio kiekį, ne visada galima pašalinti edemą, nes tam pirmiausia reikia pasitarti su gydytoju. Galų gale, toks požiūris gali sukelti dehidrataciją. Optimalus išgerto vandens kiekis per dieną yra nuo pusantro iki dviejų litrų suaugusiam, turinčiam vidutinį gyvenimo būdą. Jei gyvenime yra aktyvių jėgos treniruočių, tuomet būtina padidinti suvartojamo skysčio kiekį..

Kojų nuovargis ir patinimas: lengvo ėjimo priežastys ir geriausios priemonės

Vaikštant kojos įgauna pagrindinį krūvį, todėl jos yra linkusios į skysčių sąstingį, dėl kurio atsiranda patinimas ir diskomfortas. Iš šios medžiagos sužinosite, kodėl kojos išsipučia ir kaip su ja elgtis..

„Cosmo“ rekomenduoja

Oho efektas: 7 madingiausi vasaros krepšiai, kurie pavers jus žvaigžde

Labiausiai madingos idėjos, kaip vilkėti suknelę vėsiu oru: madingai izoliuojame!

Kojų patinimas yra skysčių perteklius minkštuose audiniuose. Dusulys lydimas sunkumo ir nuovargio jausmo kojose, kartais prie jų gali pridėti skausmingi pojūčiai. Kojų patinimas yra daugybė priežasčių. Išanalizavome dažniausiai pasitaikančius..

Kodėl kojos patinsta: 6 priežastys

Edemos atsiradimas gali būti nepatologinis ar tam tikrų ligų simptomas. Pirmuoju atveju jūs galite patys susidoroti su problema, o antruoju - jums reikės flebologo pagalbos.

1. Per didelis skysčių vartojimas. Pertekliniuose audiniuose kaupiasi skysčio perteklius, sukeliantis kojų, kulkšnių, blauzdų ir pėdų patinimą.
2. Nepatogūs batai ir aukšti kulniukai yra dažna moterų kojų patinimo priežastis. Netinkamai paskirstant apkrovą pėdos arkai, sutrinka limfos tekėjimas ir kraujotaka.
3. Nefiziologinė laikysena, pavyzdžiui, sukryžiuotos kojos. Jei ilgą laiką sėdite su sukryžiuotomis kojomis, kraujagyslės suspaudžiamos, o tai sukelia skysčių stagnaciją ir dėl to skausmą bei nuovargį kojose..
4. Greitos menstruacijos. Kelios dienos prieš menstruacijas daugelis moterų pradeda jausti kūną ir pastebėti padidėjusį svorį. Tai sukelia padidėjęs hormonų, skatinančių skysčių susilaikymą, lygis..
5. Perteklinis svoris. Dėl per didelio kūno svorio padidėja kojų apkrova, dėl to atsiranda edema.
6. Nėštumas. Skystis kaupiasi amniono skystyje ir hormoniniai pokyčiai organizme dažnai sukelia nėščios moters stiprų kojų ir kitų kūno dalių patinimą..
7. Ligos - inkstų nepakankamumas, cukrinis diabetas, hipotiroidizmas, venų varikozė ir kitos.

Kaip palengvinti kojų patinimą: savipagalbos metodai

Jei po darbo ar mankštos jaučiate kojų nuovargį, galite sau efektyviai padėti. Čia yra veiksmų planas, kaip pašalinti kojų patinimą, skausmą ir nuovargį.

Kaip atsikratyti kojų patinimo?

• Veiksmingiausias ir paprasčiausias būdas yra išdėstyti kojas taip, kad jos būtų aukščiau širdies lygio. Jei neįmanoma atsigulti ar numesti kojas ant dazos, pakeiskite laikyseną, judėkite, vaikščiokite, atlikite porą pratimų..
• Tuštuma gali atsirasti dėl baltymų trūkumo organizme. Venkite griežtų dietų, jei norite subalansuotos dietos, turinčios pakankamai baltymų ir kalio. Maisto produktai, kuriuose yra daug kalio - riešutai, džiovinti vaisiai, pupelės, bananai.
• Per didelis druskos vartojimas gali būti viena iš kojų patinimo priežasčių. Pabandykite apriboti sūraus, greito maisto, rūkytos mėsos kiekį.
• Dėvėkite patogius batus. Jis neturėtų būti per ankštas ir nelaikyti nenatūralių kojų pirštų. Jums nereikia ilgai vaikščioti su kulnais, taip pat ir su plokščiapadžiais batais. Geriausias variantas, kuris padės išvengti kojų patinimų kulkšnių ir pėdų srityje, yra ne aukštesnis kaip 5 centimetrai kulnas. Tai ypač aktualu tiems, kurie darbo dieną praleidžia ant kojų..
• Kremą nuo kojų nuovargio įtrinkite komponentais, kurie pašalina pilvo pūtimą ir stiprina kraujagysles.

Kaip namuose palengvinti nuovargį nuo kojų

Sužinokite apie geriausius namų nuovargio ir kojų patinimo gydymo būdus iš mūsų pasirinkimo. Pristatome 5 geriausius patarimus.

1. Masažuokite kojas aliejumi arba specialiu geliu.
2. Paruoškite kojų vonią.
3. Paimkite kontrastinį dušą.
4. Atsigulkite kojomis ant sofos pagalvėlės ar rankos.
5. Atlikite pratimą „dviratis“.

Jei negalite atsikratyti kojų edemos namuose, būtinai pasitarkite su gydytoju. Lėtinis minkštųjų audinių patinimas, ypač kai pasireiškia odos spalva, gali rodyti ligos buvimą.

Priemonės nuo edemos ir kojų nuovargio: geriausių apžvalgos

Geriausi kojų nuovargio tepalai

Gydomieji tepalai nuo kojų nuovargio priklauso flebotonikos klasei. Jie stiprina venas ir kapiliarus, stimuliuoja kraujotaką, mažina patinimą ir skausmą. Pateikiame efektyvių tepalų, kurie padės palengvinti kojų nuovargį namuose, apžvalgą. Prieš vartodami vaistą, pasitarkite su gydytoju.

• Lyoton (natrio heparinas) - antikoaguliantas, apsaugo nuo krešulių susidarymo, turi priešuždegiminį poveikį. Pašalina ne tik kojų edemą, bet ir hematomas.
• Troxevasin yra flavonoidas, gaunamas iš rutino. Padidina venų ir kapiliarų tonusą, sustiprina kraujagyslių sieneles.
• KRKA „Herbion Aesculus“. Augalinis želė su kaštono ir saldžiųjų dobilų ekstraktu. Mažina kapiliarų pralaidumą, gerina medžiagų apykaitos procesus audiniuose.
• "Sophia", gelinis kremas "Lecho ekstraktas". Jis skirtas sergantiems varikoze. Palengvina kraujagyslių spazmą ir audinių edemą. Pagerina limfos nutekėjimą.
• „Namų gydytojas“, balzamas „Įmasažuok kojoms“. Sudėtyje yra galingų anti-edematous ingredientų - dėlio ir arklio kaštonų ekstrakto. Jis naudojamas sergant tromboflebitu ir varikoze.

Geriausi kremai nuo kojų nuovargio

Kosmetiniai kremai pavargusioms kojoms turi ne tik priešuždegiminį poveikį, jie drėkina odą ir, skirtingai nei vaistinių tepalai, turi malonų aromatą. Pristatome 5 geriausius pėdų nuovargio kremus.

• Duo Guam Effetto Freddo - greitai pašalina kojų skausmą ir nuovargį. Raudonųjų dumblių ekstraktas padeda pašalinti skysčių perteklių, o mentolis turi vėsinantį poveikį.
• „Thalgo Défi Légèreté“ - garsaus prekės ženklo pėdų nuovargio kremas, turintis komponentų tonizuojančioms venoms, stimuliuoja kraujotaką. Geltonųjų dobilų ekstraktas kompozicijoje reguliuoja limfos apytaką.
• „Aravia Professional Gel Easy Step“ - sudėtyje yra aušinančių mėtų ir mentolio ekstraktų, taip pat arklio kaštonų ekstraktas, žinomas dėl dekongestantiško veikimo, ir rutinas, stiprinantis kraujagyslių sieneles..
• „Weleda Venodoron“ - idealus pėdų masažui, stimuliuoja kraujo ir limfos tekėjimą. Be to, jis turi drėkinamąjį ir minkštinamąjį poveikį, dėdamas iriso ir citrinos ekstraktus.
• „Yves Rocher Cooling“ gelis pavargusioms kojoms palengvinti. Pašalina sunkumo jausmą, turi malonų vėsinantį poveikį. Sudėtyje yra levandų ir mentolio ekstraktų.

Kojų vonios nuovargiui

Pėdų nuovargio padėklai gaminami iš turimų ingredientų, todėl jūs galite lengvai naudoti šį metodą namuose..

Druskos vonia

Paprasčiausias pėdų vonios receptas yra su jūros druska (jei jos nėra, taip pat tinka stalo druska). Nupilkite dubenį šilto, bet ne karšto vandens, įpilkite saujelės druskos ir panardinkite kojas į tirpalą. Ši nuovargio kojų vonia padeda per 15 minučių. Norėdami ne tik palengvinti kojų skausmą ir nuovargį, bet ir pagerinti nuotaiką, į vandenį įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus..

Liepų ir ramunėlių vonia

Vonia su liepų žiedais ir ramunėlėmis padės palengvinti kojų nuovargį po darbo. Sumaišykite žoleles santykiu 1: 1, užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirti 10 minučių. Laikykite kojas tokioje vonioje ketvirtį valandos - ir neliks pykčio pėdsakų!

Vonia su kalendra

Puiki atpalaiduojanti priemonė yra kojų vonia su kalendra. Porą šaukštų sausos žolės užpilkite verdančiu vandeniu pusvalandį ir įpilkite į dubenį šilto vandens.

Be patinimo po sporto, kartais gali sutrikti raumenų skausmas. Sužinokite, kaip greitai palengvinti skausmą po mankštos.

8 svorio metimo gyvenimo hacks, su kuriais pamiršite laikytis dietų