Kojų mėšlungio tabletės: sąrašas, vartojimo instrukcijos. Kojų mėšlungis naktį: priežastys ir gydymas

Kiekvienas žmogus žino, kas yra mėšlungis. Nevalingas raumenų susitraukimas, dažniausiai kojose, vyksta tiek suaugusiems, tiek vaikams. Daugeliu atvejų masažas ir raumenų tempimas padeda esant lengviems pavieniams spazmams. Bet jei patologija atsiranda dažnai, geriau pasikonsultuoti su gydytoju. Juk reguliarūs mėšlungiai būtinai įrodo kūno problemas. Ir nors jie paprastai trunka ne ilgiau kaip minutę ir nesukelia daug diskomforto, šiai būklei reikia specialaus gydymo. Dažnai skiriamos tabletės kojų mėšlungiui, veikiančios patologijos priežastis ir užkertančios kelią mėšlungiui.

Traukulių mechanizmas

Raumenų susitraukimus reguliuoja nerviniai impulsai. Skeleto raumenų darbas priklauso nuo smegenų ir yra savavališkas procesas. Bet kartais jie gali susitraukti nevalingai, tai vadinama priepuoliu. Tokiu atveju raumuo tam tikrą laiką yra įtemptas, paprastai nuo kelių sekundžių iki kelių minučių. Tai tampa sunku, yra aštrus skausmas. Tokiu atveju judėjimas šioje kūno dalyje yra ribotas.

Dažniausi mėšlungiai yra blauzdose, pėdose, šlaunyse ar rankose. Gali būti veido raumenų, rečiau kamieno raumenų spazmai. Šie vieno raumens susitraukimai vadinami tonizuojančiais mėšlungiais. Jie nėra pavojingi ir gali nutikti bet kam. Priešingai, kloniniai priepuoliai arba generalizuoti daugumos kūno raumenų spazmai yra rimtos patologijos. Jie atsiranda tik esant sunkioms sveikatos būklėms, tokioms kaip epilepsija ar stabligė.

Toniniai traukuliai atsiranda dėl sutrikusių nervinių impulsų perdavimo. Tai gali atsitikti dėl nervų sistemos patologijų, hormoninių sutrikimų. Tačiau dažniausiai priepuolių priežastis yra kraujo elektrolitų sudėties pažeidimas. Juk būtent jame esantys mineralai užtikrina normalų raumenų darbą. Kad jie galėtų normaliai susitraukti ir atsipalaiduoti, jie turi būti aprūpinti magniu, kaliu ir kalciu. Be to, norint pašalinti medžiagų apykaitos produktus, reikalingas pakankamas kraujo tiekimas. Štai kodėl kojų mėšlungis dažniausiai atsiranda naktį, kai sulėtėja kraujotaka..

Kas sukelia mėšlungį

Gydytojai mano, kad pagrindinė tonizuojančių traukulių priežastis yra mineralų trūkumas kraujyje. Tai sukelia nervinių impulsų perdavimo į raumenis sutrikimus. Štai kodėl nėščios moterys taip dažnai patiria kojų mėšlungį. Galų gale, mikroelementai jų kūne beveik visi išleidžiami vaiko poreikiams. Esminių mineralų trūkumas taip pat gali atsirasti dehidratacijai ar tam tikriems vaistams.

Kita dažna kojų mėšlungio priežastis yra prasta kraujotaka. Venų varikozė, tromboflebitas, aterosklerozė ir kitos patologijos sukelia grūstis ir maistinių medžiagų trūkumą raumenyse.

Be to, kojų mėšlungis gali atsirasti dėl šių priežasčių:

  • dehidracija;
  • hipotermija;
  • fizinis perkrovimas;
  • endokrininės ligos;
  • sunki kūno intoksikacija.

Kaip gydyti kojų mėšlungį

Kai jau atsirado spazmas, nėra prasmės vartoti jokių tablečių. Mankšta retai trunka ilgiau nei 2 minutes, todėl ji pradings savaime, kol vaistai pradės veikti. Tokiu atveju būtinos skubios priemonės. Pavyzdžiui, trina raumenį, tempia jį, karštas kompresas. Kojų mėšlungio piliulės yra reikalingos, kai jos kartojamos dažniau nei kartą per savaitę arba kai sukelia stiprų skausmą.

Tik tinkamai parinktas gydymas gali išgelbėti pacientą nuo patologijos. Paprastai vaistai vartojami kartu su kitomis priemonėmis: masažu, gimnastika, tepalais. Gydymo trukmė nustatoma individualiai, tačiau paprastai tai nėra ilgesnė kaip 2–3 mėnesiai. Gydymas visą gyvenimą yra būtinas tik sergant epilepsijos sindromu.

Vaistai nuo traukulių

Su tokia problema retai kas lankosi pas gydytoją. Žmonės bando to atsikratyti savarankiškai. O atvykę į vaistinę, jie prašo prieštraukulinių tablečių. Bet vaistai, turintys šį poveikį, naudojami sergant epilepsija. Jie neveiks kojų mėšlungio atveju. Tabletės šiuo atveju nėra naudojamos specialiai, bet tos, kurios palengvina raumenų susitraukimų pažeidimo priežastį. Todėl vis tiek geriau ištirti gydytoją ir išsiaiškinti, kodėl atsiranda traukuliai. Juk netinkami narkotikai gali tik pabloginti situaciją..

Šiuolaikinė medicina vis dar tyrinėja klausimą, kaip gydyti kojų mėšlungį. Nėra vaisto, kad jų atsikratytų. Todėl gydytojai dažniausiai skiria kompleksinę terapiją. Vartojamos šios narkotikų grupės:

  • skausmą malšinantys vaistai tik sumažina skausmo sindromo intensyvumą ir gali palengvinti diskomfortą po to, kai traukuliai jau praėjo;
  • venotoniniai vaistai, kurie pašalina kraujo sąstingį kojose ir pagerina medžiagų apykaitos procesus raumenyse;
  • multivitaminai, ypač turintys kalio ir magnio.

Ar jums reikia nuskausminamųjų

Traukuliai gali būti labai skausmingi. Bet jie trunka ne ilgiau kaip dvi minutes, todėl paties spazmo metu nėra prasmės gerti anestetiko. Bet tokius vaistus galima skirti kompleksinėje terapijoje dažnai pasikartojantiems spazmams. Paprastai naudojamas "Analgin" arba "Paracetamolis". Jie turi lengvą skausmą malšinantį poveikį.

Dažniausiai vartojamas vaistas yra aspirinas. Acetilsalicilo rūgštis turi savybę skystinti kraują ir gerinti kraujotaką, todėl vaistas turi ne tik analgetinį poveikį. Todėl sudėtingai gydant traukulius jis dažnai skiriamas.

Kodėl jums reikalingi vitaminų preparatai

Į multivitaminų sudėtį įeina visi mikroelementai, būtini normaliam raumenų audinio funkcionavimui. Dažniausiai traukuliai pasireiškia trūkstant magnio, kalio ir kalcio. Todėl labiausiai paplitusios priemonės yra preparatai, kurių sudėtyje yra tik šie mikroelementai..

  • Dažniausiai skiriamas vaistas "Panangin" arba jo analogas "Asparkam". Juose magnio ir kalio aspartatas yra lengvai virškinami. Šie vaistai yra gerai toleruojami bet kuriame amžiuje..
  • „Calcium D3 Nycomed“ padeda užpildyti kalcio trūkumą raumenyse. Be to, jame yra vitamino D, kuris padeda absorbuoti magnį ir kalcį..
  • Magne B6 sudėtyje yra magnio ir piridoksino. Šis derinys yra būtinas, nes vitaminas B6 pagerina magnio pasisavinimą..
  • Kūnui normaliai raumenų funkcijai taip pat reikia vitamino E. Geriausia vartoti multivitaminų kompleksus „Complivit“, „Vitrum“ ir kitus, kad kompensuotų jo trūkumą..

Venotoniniai vaistai

Sergantiems varikoze, kojų mėšlungis dažniausiai būna naktį. Taip yra dėl nepakankamos kraujotakos raumenyse ir grūsties. Norint pašalinti tokius pažeidimus, skiriami įvairūs venoprotekciniai vaistai..

  • Detralex dažniausiai naudojamas traukuliams, kuriuos sukelia varikozinės venos. Tai padidina kraujagyslių sienelių elastingumą ir užkerta kelią kraujo sustojimui.
  • Venarus turi panašų poveikį. Vaistas gerina medžiagų apykaitos procesus audiniuose ir apsaugo nuo venų sustojimo.
  • "Trokserutinas" - tabletės, kurios daugelį metų buvo naudojamos tokiai patologijai. Jie apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo, tonizuoja venas, palengvina kojų sunkumą ir mėšlungį.
  • „Diosmin“ veiksmingai padeda išvengti naktinių kojų mėšlungio dėl blogos kraujotakos.
  • Tuo pačiu tikslu skiriamas venoflebinas. Jis stiprina kraujagyslių sieneles ir yra efektyvus sergant tromboflebitu, varikoze.

„Asparkam“: paraiška

Daugeliu atvejų, ypač senyvų žmonių kojų mėšlungio atvejais, gydytojai pacientams rekomenduoja vartoti kalio ir magnio papildus. Dažniausias iš jų yra Asparkamas. Šiame preparate yra tinkamos dozės magnio ir kalio, kurių trūkumas dažnai yra traukulių priežastis. Gydytojas turėtų skirti šią priemonę, nes būtina atsižvelgti į šių mikroelementų kiekį kraujyje. Naudingas „Asparkam“ nuo širdies ligų, kraujotakos sutrikimų, šoko ir traukulių.

Būtina vartoti vaistą mažiausiai mėnesį. Dažniausiai tabletę rekomenduojama gerti tris kartus per dieną. Paprastai "Asparkam" yra gerai toleruojamas, tačiau kartais gali atsirasti pykinimas ir pilvo skausmas. Šis vaistas draudžiamas, kai sutrikusi inkstų funkcija. Tačiau „Asparkam“ dažnai skiriami net vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Kartais vaistą sportininkai vartoja ilgo fizinio krūvio metu.

„Magnerot“: instrukcija

Norėdami kompensuoti magnio trūkumą, bent 1-2 mėnesius turite gerti specialius preparatus. Bet žmogus po kelių dienų jaučia palengvėjimą - traukuliai sustoja. Viena geriausių priemonių tam yra „Magnerot“. Instrukcijoje pažymima, kad jos reikia vartoti esant širdies ritmo sutrikimams ir raumenų spazmams. Jame yra magnio orotato dihidrato ir pagalbinių komponentų.

Vaistas yra gerai toleruojamas, tačiau nerekomenduojamas vaikams ir pacientams, kurių inkstų funkcija sutrikusi. Be to, kartais galimos alerginės reakcijos. Pirmąją gydymo savaitę skirkite „Magnerot“, po 2 tabletes tris kartus per dieną, tada užtenka išgerti 1 gabalėlį. Gydymo kursas nustatomas individualiai, bet ne trumpiau kaip mėnesį. Kartais rekomenduojamas kitoks režimas. Jei pacientas turi naktinį mėšlungį, prieš miegą galite išgerti 2–3 tabletes..

„Troxerutin“ vartojimas

Šis vaistas vartojamas esant mėšlungiui, kurį sukelia bloga kraujotaka kojose. Tabletes "Trokserutinas" skiria gydytojas, nes jos yra draudžiamos sergant virškinimo trakto ligomis. Kartais šis vaistas gali sukelti alergines reakcijas.

Bet "Troxerutin" ir jo analogas "Troxevasin" yra veiksmingi esant venų nepakankamumui, galūnių trofiniams sutrikimams, varikozei. Jie pagerina kraujotaką, pašalina patinimą, sunkumą kojose ir mėšlungį.

Diosmin tabletės

Daugeliu atvejų mėšlungis atsiranda dėl sutrikusio venų grįžimo kojose, o raumenys negauna reikiamų maistinių medžiagų. Vaisto vartojimas 2 mėnesius leidžia ilgą laiką pamiršti apie tokius spazmus. Diosmin tabletės laikomos geriausiomis venoprotektoriais, kurios, be to, vis dar turi natūralią sudėtį.

Vaistas padeda tonizuoti ir sustiprinti kraujagyslių sieneles, pagerinti kraujotaką, palengvinti uždegimą. Jums reikia vartoti 3 tabletes du kartus per dieną. Kartais Diosmin gali sukelti alergines reakcijas, galvos skausmą, pykinimą

Vaistas "chinidinas"

Šios piliulių kojų piliulės tabletės yra skiriamos tik kaip paskutinė priemonė. Vaisto sudėtyje yra chinino, kuris ilgą laiką buvo naudojamas medicinoje, bet maliarijos gydymui. Ši priemonė taip pat turi galimybę palengvinti polinkį į mėšlungį. Tačiau chinidinas turi daug pavojingų šalutinių poveikių. Šios tabletės yra ypač toksiškos besivystančiam vaikui. Todėl nėščioms moterims jie niekada nėra naudojami kojų mėšlungiui..

"Chinidiną" galima vartoti tik pagal gydytojo nurodymus griežtai individualiomis dozėmis. Jei jis viršijamas, pacientas gali patirti regėjimo ir klausos problemų, širdies ritmo sutrikimų, pykinimą, galvos skausmą.

Prieštraukuliniai vaistai

Esant intensyviam konvulsiniam sindromui, reikia specialių priemonių. Tai yra barbitūratai, valproinės rūgšties preparatai, įvairūs raminamieji preparatai, pagrįsti benzodiazepinu. Jie reikalingi sergant epilepsija, nervų sutrikimais ir generalizuotais priepuoliais, kuriuos sukelia tam tikros infekcinės ligos. Esant įprastiems kojų raumenų spazmams, tokios priemonės nerekomenduojamos..

Kodėl mėšlungis kojose: kojų mėšlungio priežastys (blauzdos raumenys)

Tarp daugybės įvairių ligų yra ir patologinių funkcinių būsenų, kurios, nors ir nėra liga, vis dėlto sutrikdo normalią žmogaus savijautą. Tipiškas pavyzdys yra blauzdos raumenų miokloniniai ar kloniniai mėšlungiai..

Tai simptomas, kuriam būdingas skausmingas įvairių raumenų grupių spazmas. Labiausiai būdingas pėdų ar kojų mioklonusas. Tokie spazminiai susitraukimai nesąmoningai siejami su garsiosios roko grupės „Nogu Svelo“ pavadinimu.

Kloniniai priepuoliai yra trumpalaikiai. Be jų, gali būti toniniai nevalingi sruogų griaučių raumenų susitraukimai, kurie yra stipresni ir ilgesni bei gali trukti ilgiau nei tris minutes..

Kojų mėšlungio priežastys

Kojų raumenų mėšlungis atsiranda dėl raumenų ląstelių elektrolitų disbalanso, nepakankamo minkštųjų audinių aprūpinimo krauju ar neurologinių problemų. Šios trys priežasčių grupės gali atsirasti tiek atskirai, tiek įvairiais būdais, lydinčios įgimtas anomalijas ar įgytas ligas. Tuo pat metu nėra taip svarbu, koks yra paciento amžius, nes vaikams, suaugusiesiems ir senyvo amžiaus žmonėms mioklonijos vystymosi mechanizmai yra beveik vienodi..

Vandens ir elektrolitų pusiausvyros pažeidimai

Elektrolitų sutrikimai yra didžiausia būklių, sukeliančių kojų mėšlungį, grupė. Paprastai raumenų susitraukimas yra įmanomas, kai tarp ląstelės ir tarpląstelinės erdvės sukuriamas potencialo skirtumas, kurį lemia natrio, kalio, kalcio, magnio ir chloro jonų srovė skirtingomis kryptimis. Esant bet kokioms patologijoms, lemiančioms šių medžiagų pusiausvyros sutrikimą, sutrinka raumenų susitraukimas. Šiuo atveju svarbiausias natrio ir kalcio trūkumas, dėl kurio atsiranda raumenų spazmas. Čia yra sąrašas kai kurių sąlygų, dėl kurių atsiranda kojų mėšlungis..

Su dehidracija

(nuo antro laipsnio ir aukščiau) susidaro kraujo krešuliai, sumažėja natrio koncentracija plazmoje ir atsiranda kojų mėšlungis. Miokloninio kraujavimo priežastys ir vystymosi mechanizmas yra panašūs į dehidrataciją, traukuliai išsivysto smarkiai sumažėjus cirkuliuojančio kraujo tūriui, pavyzdžiui, esant dideliam kraujavimui (žr. Kraujavimą iš gimdos - priežastys)..

Esant nepakankamam diuretikų gydymui

ypač kilpiniai diuretikai (furosemidas, lasiksas, torasemidas, bumetanidas, metakrino rūgštis) ir karboanhidrazės inhibitoriai (diakarbas), kurie pirmiausia šalina natrį ir magnį. Šių jonų koncentracijos sumažėjimas padidina nervų galūnių jaudrumą, o tai sukelia traukulius. Tai labai dažna būklė senyvo amžiaus pacientams ir tiems, kurie numeta svorio dėl diuretikų vartojimo. Jiems dažnai būna kojų mėšlungis naktį ir raumenų trūkčiojimas, kuriuos išprovokuoja net įprasta galūnės padėties kaita..

Su netinkama rehidratacijos terapija

ir kraujo perpylimas plazmoje, staigus onkotinio slėgio šoktelėjimas sukelia elektrolitų sutrikimus ir traukulius.

Nėštumas

dažnai kartu su kalcio trūkumu, kuris išleidžiamas augančio vaisiaus poreikiams ir kurį gali lydėti pėdų ar kojų mioklonija.

Kepenų cirozė

kai sutrinka albumino ir plazmos globulinų pusiausvyra, o skystis kaupiasi audiniuose, pilvo, pleuros ertmėje ir perikardo maiše, taip pat gali sukelti traukulius. Daugiau apie kepenų cirozę.

Hemodializė

sergant lėtiniu inkstų nepakankamumu, jį taip pat dažnai komplikuoja mioklonus.

Audinių išemija

Dėl audinių hipoksijos susikaupia per mažai oksiduotų medžiagų apykaitos produktų, tokių kaip pieno rūgštis ir uždegimo mediatoriai. Audinių išemija pasireiškia spazminiu raumenų susitraukimu ir skausmu. Šis mechanizmas gali išsivystyti esant nepakankamam kraujo tekėjimui pėdos ar blauzdos srityje arba esant medžiagų apykaitos sutrikimams, dėl kurių sumažėja gliukozės srautas audiniuose (žr. Smegenų išemiją naujagimiams)..

Apatinių galūnių varikozė

būdingiausia patologija, kai atskirų kojų raumenų mėšlungis atsiranda po ilgo pasivaikščiojimo ar statinės apkrovos (žr. „Varikozinių venų gydymas namuose“). Ši nelaimė seka kirpėjus ir pardavėjus. mokytojų, taip pat nėščių moterų, kurioms padidėjęs vidinis karščiavimas sukelia provokuojamą venų varikozės vystymąsi ar paūmėjimą. Be spazmingumo ir skausmo, pacientams gali pasireikšti kojų edema ir sunkumas, kuriems pasireiškia sustiprėjęs veninis raštas, ir net mazgai, kuriuose sustingęs kraujas, kuris gali sukelti antrinį venų uždegimą (flebitą) ar net trombozę..

Mažų arterijų pažeidimas

tai yra daugybė pacientų, sergančių cukriniu diabetu, ir rūkančiųjų, kuriuos persekioja išnykęs endarteritas, dar vadinamas protarpiniu klizmu. Tuo pačiu metu pirmiausia yra arterinės kraujotakos sutrikimai, dėl kurių sergant cukriniu diabetu taip pat pažeidžiamas gliukozės sunaudojimas audiniuose ir hipoglikemijos būsena nevalgius arba netinkamai vartojant dideles insulino dozes. Skausmas vaikštant, nesugebėjimas nuvažiuoti ilgų atstumų pėsčiomis, kojų blyškumas ir šaltis, trofiniai odos sutrikimai, atsirandantys dėl lėtinių opų ir erozijų, tampa būdingais požymiais. Diabetas netgi būdingas nekroziniais procesais, vadinamais diabetine pėda. Oblituojantis endarteritas ir diabetinė pėda yra dažniausios apatinių galūnių amputacijos priežastys.

Skersinės plokščios pėdos

ir kitos panašios pėdos anomalijos, galinčios sutrikdyti kojos raiščių-sąnarių ir raumenų aparato apkrovos paskirstymą, taip pat gali sukelti pėdos ar blauzdos raumenų traukulius. Čia svarbų vaidmenį vaidina blogėjanti kraujotaka ir mažų nervų kamienų suspaudimas. Įdomu tai, kad panaši situacija gali susidaryti madingų siaurų batų mėgėjams ar aukštakulnių gerbėjams, kai per didelė apkrova krenta ant kojų pirštų..

Raynaud liga

Raynaud sindromas arba liga, dėl kurios kenčia kapiliarinė kraujotaka, taip pat sukelia raumenų badą deguonimi ir dėl to gali atsirasti mioklonus. Šioms dviem patologijoms būdingi nestiprūs galūnių šaltkrėtis, šalto oro ar vandens netoleravimas, po kurio liečiant galūnės pasidaro blyškios ar net pasidaro mėlynos ir gali reaguoti į raumenų spazmą.

Neurologinės patologijos

Su įvairios kilmės intoksikacijomis

infekcinės patologijos (meningokokas, stafilokokas), apsinuodijimas metilo alkoholiu, cianidais, fosfidais, vandenilio cianido rūgštimi, strichininu, grybeliais (linijomis), gali atsirasti tokie neuromuskulinio perdavimo sutrikimai, dėl kurių atsiranda kojų raumenų spazmas. Retos to paties veikimo mechanizmo priežastys yra skorpionų, Pietų Amerikos skruzdėlių, juodųjų našlių vorų ir aštuonkojų įkandimai, erškėčių įgėlimai ir jūros ežiai. Mūsų platumose yra realiau valgyti vandens omletą, panašų į petražoles, kad jis būtų įkando miško skruzdėlynas. Vaikams, vartojantiems vitamino D perdozavus, taip pat gali atsirasti spazmas kojose dėl per didelio kalcio audinių praradimo.

Su spazminiu paralyžiaus tipu

smegenų kraujotakos sutrikimų ūminiu laikotarpiu fone taip pat gali išsivystyti tonizuojantis kojų mėšlungis. Čia simptomatologiją papildo pirmtakai, pasireiškiantys galvos skausmais, mirksinčiomis musėmis akyse. Insulto metu gali būti sąmonės netekimas ar neryškumas, nasolabialinių raukšlių asimetrija ir liežuvio nukrypimas nuo vidurio linijos (žr. Insultato požymius moterims).

Hipertermija vaikams

(Aukšta temperatūra), kai smegenų žievė yra labai pasirengusi traukuliams, taip pat gali atsirasti kojų mėšlungis.

Su juosmens osteochondroze

arba sakralinis stuburas, tarpslankstelinių išvaržų išsivystymas dėl nugaros smegenų motorinių šaknų suspaudimo taip pat dažnai kamuoja koją.

Kitos kojų mėšlungio priežastys

Dėl sąnarių traumų ar kojų lūžių raumenų spazmas yra gynybos mechanizmas, ribojantis sužeistos vietos judumą. Tačiau raumenų spazmas, reaguojantis į skausmingus impulsus, yra pagrindinė kanalėlių kaulų lūžių priežastis, kai kritimai iš aukščio..

Hipoparatiroidizmas arba prieskydinių liaukų hormonų gamybos sumažėjimas, atsižvelgiant į jų radiacijos sužalojimą, sužalojimą ar chirurginį pašalinimą, taip pat gali pasireikšti kaip kojų mėšlungis. Bet tuo pat metu traukuliai taip pat veikia veidą ir viršutines galūnes, taip pat yra plaukų slinkimas ir sausumas, silpnumas ir nuovargis, polinkis į depresiją, bronchų spazmas..

Kodėl kojos mėšlunga naktį??

Naktį raumenų veikla sumažėja, tačiau miegant neužpildytame kambaryje kojų audiniuose gali kauptis pieno rūgštis, kuri sukelia spazmą ir skausmą. Taip pat po sunkios kojų apkrovos dienos metu asmenims, turintiems kraujagyslių problemų, venų nutekėjimas iš galūnių yra nepakankamas, o arterinio kraujo tėkmė sulėtėja, o tai provokuoja audinių išemiją ir gelbėjimo reiškinius pėdos ir blauzdos raumenyse..

Sveikų žmonių kojų raumenų mėšlungis

Puikiai sveiki žmonės taip pat gali patirti blauzdos raumenų mėšlungį. Šio reiškinio priežastys yra stiprus ar užsitęsęs raumenų įtempimas, jie atsiranda ilgesnės priverstinės padėties metu. Tai gali būti tiek buitiniai, tiek profesiniai kroviniai, pavyzdžiui:

  • Balerinos ar cirko atlikėjai dažnai susiduria su panašia problema. Tokie pokyčiai atsiranda dėl to, kad pervargimo metu padidėja impulsai iš neuromuskulinių verpsčių, o piramidės trakto alfa-motorinis neuronas yra per daug suaktyvinamas, o tai sukelia raumenų spazmą..
  • Kojų mėšlungis taip pat gresia profesionaliems sportininkams arba lengvosios atletikos sportininkams ir laisvalaikio slidinėtojams, kurie treniravosi žemoje temperatūroje.

Blauzdos raumenų mėšlungis nėra nekenksmingas, tačiau dažniausiai pasitaikanti mirties priežastis dėl vandens.

  • Plaukimo treneriai dažnai pasakoja savo mokiniams apie šį reiškinį labai ankstyvame treniruotės etape. Spazmas atsiranda, kai plaukimo metu yra didelis krūvis šiai raumenų grupei. Tai taip pat labai priklauso nuo vandens temperatūros (kuo šalčiau, tuo greičiau atsiranda mėšlungis).

Kitas veiksnys yra kūno rengybos laipsnis ir blauzdos raumenys. Nepatyrusiems žmonėms raumenų spazmas gali atsirasti per kelias minutes. Galima drąsiai teigti, kad šis reiškinys dažnai yra pagrindinė besimaudančių žmonių mirties priežastis. Jauni, sveiki ir pasitikintys savimi žmonės yra pagrindinė rizikos grupė. Daugelis iš jų niekada nebuvo patyrę minėto reiškinio iki tragiškos akimirkos. Todėl pirmieji jausmai, kuriuos patiria blauzdų blauzdos:

  • stiprus skausmas
  • nesugebėjimas judinti kojos
  • panika ir baimė

Yra labai paprastas būdas pabėgti nuo tokios situacijos. Tą akimirką reikia atsiminti, kad blauzdos raumenį galite atblokuoti stipriai traukdami šios kojos pirštą prie blauzdos. Tokiu atveju pėda veikia kaip svirtis, tempdama raumenis ir priverstinai paverčiant juos darbine būkle..

Taigi teisingas veiksmų algoritmas bus toks:

  • įkvėpkite kuo daugiau oro,
  • pasinerkite į vandenį ir prispauskite kelius prie skrandžio,
  • abiem delnais suimkite didžiuosius pririštos pėdos pirštus ir labai stipriai patraukite prie blauzdos.

Ką daryti, jei kojos mėšlungis

Jei tokia problema kaip kojų mėšlungis pasikartoja, turėtumėte kreiptis į gydytoją ir pasitikrinti. Pagrindinės kryptys yra išimtis:

  • elektrolitų sutrikimai
  • endokrininiai sutrikimai
  • kraujagyslių ligos
  • neurologinės patologijos

Esant klasikiniam mioklonijui, kai nėra generalizuotų traukulių ir sąmonės praradimo, verta atkreipti dėmesį į skysčių suvartojimo lygį.

  • Karštu oru ar per sausu oru verta padidinti gėrimo kiekį dėl mineralinio vandens.
  • Jei netenkama skysčių kartu su vėmimu ar viduriavimu, verta rehidruoti Regidron, Hydrovit ar panašiais tirpalais po 200 ml kiekvienai išmatai arba vemti..
  • Svarbu nekontroliuojamai vartoti įvairius vaistus, ypač diuretikus.
  • Vaikai, vartojantys vitaminą D, turėtų griežtai kontroliuoti dozes ir laiku jas koreguoti..
  • Asmenims, linkusiems į traukulius dėl padidėjusios temperatūros, jis turėtų būti laiku ir tinkamai sumažintas.
  • Nėščios moterys turėtų vartoti profilaktines kalcio papildų dozes.

Avarinė priepuolių priežiūra

Norėdami nutraukti kojų raumenų traukimąsi, galite atlikti šias paprastas priemones.

  • Švelniai ištempkite blauzdos ir pėdos raumenis: atsistokite ant galiukų, vaikščiokite. Taip pat galite ištiesinti koją rankomis gulėdami..
  • Masažuodami raumenis, atpalaiduokite juos. Veiksmingiausias galūnės sukrėtimas ir glostymas švelniai minkant raumenis.
  • Mioklonai dažniausiai gydomi magnio preparatais (Magnerota, Solgar Magnio Citratas, Natūralus Ramus, Magnio diapasas) Magnetas B6 (Magnistad, Magnelis B6) ir raumenis atpalaiduojančiais preparatais (Midocalma, Tolperisone, Sirdo Loot, Baclofen)..

Kojų mėšlungis naktį: priežastys ir gydymas

Mankšta sutraiškė blauzdas, šlaunis iš vidaus virš kelio, pėdas (pėdas), kojų pirštus. Raumenų spazmą lydi stiprus skausmas. Raumenų nuovargis, dehidracija, ligos, vitaminų ir mineralų trūkumas, medžiagų apykaitos sutrikimai, nervinė įtampa yra dažnos kojų mėšlungio priežastys naktį. Gydomos ligos, kai raumenų mėšlungis palengvina spazmus.

Ligos ar trūkumas yra dažnos priežastys, dėl kurių veršeliai, šlaunys ir pėdos naktį mėšlungiškai. Ką tokiu atveju daryti? Jei raumenys dažnai ir ilgą laiką yra susitraukę, ypač sulaukus 50 metų ir vyresnių, kreipkitės į specialistą dėl konkrečios ligos.

Viršvalandžiai ir kojos

Viena iš blauzdų mėšlungio priežasčių naktį yra raumenų pervargimas, dėl kurio padidėja susitraukimo refleksas..

Nuovargis dažnai pasireiškia kojomis, kai kulnas pasviręs į vidų ir sukelia kulkšnį. Defektas labiau pastebimas aukštakulniais batais, pablogina laikyseną, sukelia „spurtą“ ant pėdos kulno..

Kojos greitai pavargsta, sunkėja, išsiplečia venos, skauda blauzdas, kelius, naktį nutyla ir užšąla..

Jei blauzdų mėšlungis, taip pat šlaunys, pėdos naktį sukelia kojų pėdas, gydymą atlieka ortopedinis chirurgas. Kai kuriems žmonėms naudinga pakeisti batus..

Tyrimai patvirtina duomenų, patvirtinančių ryšį tarp intensyvaus fizinio krūvio ir traukulių, trūkumą.

Kitas tyrimas teigia ryšį su kojos nervu, kuris sukelia raumenų spazmą.

Traukulių priežastis yra dehidracija

Tipiški drėgmės trūkumo požymiai:

  • svaigsta galva ar svaigsta galva;
  • letargija, depresija, nuovargis;
  • dirglumas, nerimas;
  • vidurių užkietėjimas;
  • deginimas ar mėšlungis blauzdos raumenyse, kojose ir kojų pirštuose.

Būdami 50 metų ir vyresni, norite gerti mažiau vandens. Priežastis yra jaudinantis troškulio jausmas, nors kūno drėgmės poreikis yra tas pats.

Skysčio trūkumas dehidruoja ląsteles, jos atlieka blogesnes funkcijas. Mažina blauzdas, šlaunis, kelius, pėdas, kojų pirštus naktį.

Kai kurie sveikatos priežiūros specialistai mano, kad dienos metu negauti pakankamai vandens yra taip pat kenksminga kaip rūkymas..

Paprastas ir prieinamas vaistas pašalinant priežastį, gydant naktinius kojų mėšlungį, ypač sulaukus 50 metų - pakankamas švaraus vandens kiekis per dieną, iki aštuonių stiklinių (1,6 litro)..

Vanduo padidina efektyvumą, pašalina stresą, nerimą, normalizuoja miegą, palaiko lygią odą, skatina medžiagų apykaitą.

Kyla rimtų abejonių dėl dehidratacijos po treniruotės ir kojų mėšlungio sąsajų.

Sumažėjo ATP gamyba

Sumažėjęs ATP (adenozino trifosfato, adenozino trifosfato), organizme, kuris yra pagrindinis energijos nešiotojas, gamyba, sutrinka blauzdos raumenų, šlaunų ir pėdų metaboliniai procesai, sutrinka sužadinamųjų ir slopinamųjų signalų pusiausvyra, padidėja susitraukimų refleksas ir sumažėja raumenų galimybė atsipalaiduoti..

Sukcino rūgštis naudojama pašalinti šią mėšlungio priežastį naktį ir gydyti kojų raumenis, kad jie nesugriūtų..

Vaistas stimuliuoja medžiagų apykaitos ir energetinius procesus organizme, mobilizuoja, greitai atgauna jėgas, pašalina pervargtų ar pavargusių raumenų skausmą, pagreitina raumeninio audinio atsinaujinimą..

Vaistai yra traukulių priežastis

Kojos mažinamos naktį vartojant vidurius laisvinančius vaistus, hormoninius, antihipertenzinius (mažina spaudimą) vaistus.

Viena iš veršelių ir šlaunų mėšlungio priežasčių naktį yra gydymas diuretikais, jie skiriami esant hipertenzijai, širdies nepakankamumui..

Su šlapimu kūnas praranda daug magnio, natrio, kalio, kurie dalyvauja kojos ir kitų raumenų susitraukime ir atpalaidavime, perduodant nervinius impulsus..

Magnio trūkumas

Trūkumo požymiai: svaigimas, rūkančios akys, plaukų slinkimas, trapūs nagai, sumažėjęs apetitas, pykinimas, nerimas, nėra nuotaikos. Miegas sutrikęs, sapnai neramūs, pabudimas sunkus, nervingumas ir dirglumas, energijos trūkumas dienos metu. Greitas širdies plakimas (tachikardija). Kalcio perteklius sumažina kraujagyslių elastingumą, išsivysto aterosklerozė ir anemija (anemija). Sutrinka sąnarių lankstumas, sutrinka tulžies pūslės ir kasos darbas. Per didelis kalcio pasisavinimas yra inkstų akmenų priežastis.

Jei magnio trūkumas yra mėšlungio priežastis naktį, kojų raumenų gydymas, kad jie nesumažėtų naktį, atliekamas su vaistinių vitaminų ir mineralų kompleksais, jie padeda po kelių dienų.

Šie maisto produktai pašalina magnio trūkumą organizme: kviečių sėlenos, moliūgų sėklos, saulėgrąžų sėklos, linų sėklos, pušies riešutai ir graikiniai riešutai, šokoladas, kakavos milteliai, pupelės, lęšiai, daigintos kviečių sėklos.

Tyrimai patvirtina magnio pažadą gydyti naktinį kojų mėšlungį.

Trūksta natrio

Natrio trūkumą sukelia dažnas gausus prakaitavimas, perteklinis skysčių vartojimas, maisto elemento trūkumas, išskirtinai augalinio maisto (žalio maisto) vartojimas, dėl kurio organizme yra kalio perteklius - natrio antagonistas..

Esant natrio trūkumui, nakties mėšlungis sutraukia blauzdos raumenis. Sumažėjęs kūno svoris, nėra apetito, kūnas dehidratuotas. Depresija, tachikardija, žemas kraujospūdis, silpnumas, susilpnėjęs imunitetas.

Naktiniam veršelių, šlaunų, pėdų, kojų pirštų mėšlungiui gydyti natrio trūkumo priežastis pašalinama pridedant prie produktų stalo (maisto) druskos..

Ką daryti, jei kojos mėšlungis naktį, o kūne trūksta natrio?

  • uždėkite šiek tiek stalo druskos ant liežuvio galiuko ir kurį laiką palaikykite atvirą burną.

Kalio trūkumas

Kalis palaiko vandens ir druskos balansą. Trūkumas sukelia greitą nuovargį, medžiagų apykaitos sutrikimus, kraujospūdžio pokyčius ir uždelstą žaizdų gijimą. Nuobodūs, silpni plaukai, sausa oda, moterys turi sunkumų nešančios gimdymą, priešlaikinius gimdymus, kartais nevaisingumą.

Kalio trūkumas sutrikdo nervų ir raumenų laidumą - blauzdos raumenų, šlaunų ir pėdų mėšlungį naktį. Gydymas atliekamas atsižvelgiant į vaistinių preparatus, kad būtų pašalintas kalio trūkumas.

Į dietą naudinga įtraukti tokius maisto produktus, kuriuose gausu kalio: avižos, grikiai, soros, ryžiai, kviečių sėlenos, mėsa, žuvis, jūros gėrybės, paukštiena, ankštiniai augalai, riešutai, saulėgrąžų sėklos, pomidorai, bulvės, kopūstai, petražolės, razinos, slyvos, vyšnios, serbentai, pieno produktai.

Pacientų, sergančių kepenų ciroze, tyrimas patvirtina, kad kojų mėšlungis nėra susijęs su kalcio, magnio, natrio, kalio, cinko lygio pokyčiais..

Anemija

Anemija (anemija) - sveikatos patologijos simptomas, kurį sukelia sumažėjęs hemoglobino kiekis, jį lydi sumažėjęs raudonųjų kraujo kūnelių kiekis kraujyje.

Anemijos simptomai: miego sutrikimas, greitas nuovargis, per didelis odos baltumas, lūpų "cianozė", galvos svaigimas, dusulys, širdies plakimas (tachikardija)..

Jei naktį kojų mėšlungį sukelia žemas hemoglobino lygis, gydymą skiria hematologas.

Kai kuriems 50 metų ir vyresniems žmonėms kojų raumenys traukiasi naktį dėl toksiško alkoholio poveikio kepenims - viena iš anemijos priežasčių.

Anemija yra susijusi su geležies, vitamino B9 (folio rūgšties) arba B12 (cianokobalamino) trūkumu..

Trūksta geležies

Su anemija dėl geležies trūkumo apetitas yra iškrypęs - norite valgyti molio, kreidos. Malonu įkvėpti nemalonių kvapų. Plaukai iškrenta, oda sausa, nulaužta, nagai įgaubti ir trapūs, gleivinės uždegtos, nuolat šaltos - viršutinės ir apatinės galūnės užšąla..

Norint pašalinti geležies trūkumą ir padidinti žemą hemoglobino kiekį - naktinių kojų mėšlungio priežastys - gydymui naudojami sorbiferiai Durules, Fenuls, Maltofer.

Kiaulienos ir jautienos kepenyse, inkstuose, veršienoje, jūros gėrybėse, avietėse, ankštyse, grikiuose, sveikuose grūduose, petražolėse, dilgėlėse, avižose, granatose, džiovintose slyvose, obuoliuose, slyvose, persikuose, džiovintuose abrikosuose, rožių klubuose, keptose bulvėse, juoduosiuose serbentuose yra daug geležies., spanguolės, riešutai.

Folio rūgšties trūkumas

Anemija, kurios priežastis yra vitamino B9 trūkumas organizme, pasireiškia silpnumu, padidėjusiu nuovargiu, dirglumu, padažnėjusiu širdies ritmu, apetito stoka, atminties sutrikimais, galvos skausmais..

Trūkumo priežastys yra ilgalaikis ožkos pieno, kuriame trūksta vitamino B9, suvartojimas, žarnyno operacijos, ilgalaikis vaistų nuo traukulių (fenobarbitalio) vartojimas, gėrimas.

Gydant veršelių, šlaunų, pėdų ir kojų pirštų mėšlungį naktį, priežastis - B9 trūkumas - pašalinama naudojant vaistinių vitaminų kompleksus..

Folio rūgšties trūkumą organizme pašalina produktai: kepenys, ankštiniai augalai, petražolės, špinatai, graikiniai riešutai, inkstai, kiaulienos grybai, kviečiai, rugiai, kopūstai, avižiniai dribsniai, kukurūzai, moliūgai, burokėliai, pomidorai, bulvės, kiaušiniai, apelsinai, vynuogės.

Cianokobalamino trūkumas

Dėl anemijos, kurią sukelia vitamino B12 trūkumas, sutrinka koordinacija, judesiai suvaržyti, gremėzdiškas, pakeista eisena. Atrodo, kad oda tirpsta, liežuvis yra ryškiai raudonas, „lakuotas“.

Jei traukulių priežastis yra cianokobalamino trūkumas, kojų raumenys yra gydomi vaistiniais vaistais, kad naktį jie nesusiburtų..

Vitamino B12 trūkumą organizme pašalina produktai: kepenys, kepenų dešra, jautienos širdis ir liežuvis, triušiena, ėriena, jautiena, vištiena, kiaušiniai, pieno produktai, silkė, skumbrė, sardinė, upėtakis, lašiša, jūros ešeriai..

Tyrimas teigia, kad mažai įrodymų apie sąsajas tarp kojų mėšlungio ir anemijos, cukraus kiekio kraujyje, skydliaukės funkcijos ir inkstų ligų, nors jame cituojama mažai įrodymų apie naktinių kojų mėšlungį gydant mankšta, tempimu, magnio papildais, vitaminu B12..

Magnis, vitaminas B12 naudingas mažinant naktinius mėšlungį pagyvenusiems žmonėms.

Kraujagyslių vorai

Tvarus kraujagyslių išsiplėtimas odoje vadinamas telangiektazija. Žvaigždžių forma skiriasi: paprasta, panaši į medį, arachidė, dėmėta.

Jie dažniau pasitaiko moterims ir nesukelia diskomforto. Tačiau kosmetinis defektas signalizuoja apie ligų atsiradimą - kojų mėšlungio priežastis naktį - kurias gydo gydytojas po diagnozės..

Naktinis mėšlungis kojų mėšlungis:

  • sutrikus kraujo tiekimui - sumažėjęs deguonies tiekimas raumenims (hipoksija);
  • kai keičiasi kraujo klampumas - sulėtėja medžiagų apykaitos procesai lėtų kojų raumenų viduje.

Odoje atsiranda vorinių venų, išsivysto tromboflebitas, aterosklerozė yra naktinių kojų mėšlungių priežastis. Šių ligų gydymą atlieka gydytojai: flebologas, angiologas, neurologas, kardiologas.

Voratinklinių venų atsiradimas gali signalizuoti apie vitaminų ir mineralų sintezės ar absorbcijos žarnyne pažeidimą. Jei jų trūksta, tai taip pat sumažina blauzdos ir kitų kojų raumenis.

Moterims galima vorinių venų ir naktinių raumenų spazmų priežastis yra kontraceptikų vartojimas, lytinių hormonų pusiausvyros sutrikimas, įskaitant nėštumo metu, kurie prisideda prie kojų kraujagyslių išsiplėtimo, kraujo, patenkančio į šlaunis, blauzdas, kojas, kiekio ir sudėties pokyčių..

Venų išsiplėtimas

Sergant liga, venos išsiplečia, kraujas stagnuoja, ištempia jų sienas. Priežastis - paveldimas polinkis, sėslus gyvenimo būdas, medžiagų apykaitos sutrikimai, antsvoris, hormoniniai pokyčiai, reguliarus ilgalaikis darbas stovint.

Jei nepradėsite gydymo, po kurio laiko po oda matomi venų mazgai, jie patinsta, nuolat jaučiamas sunkumas ir nuovargis kojose, blauzdos ir pėdos patinsta, apatinės galūnės ir kojų pirštai dažnai būna ankšti, spazmą lydi stiprus skausmas.

Jei varikozė yra kojų mėšlungio priežastis naktį, gydymą atlieka flebologas. Jis skiria specialų gelį, vitaminų kursą kraujagyslių sienelėms stiprinti.

Nėštumo metu hormonai minkština venas, o gimdos išspaudžiant veninį rezginį, sutrinka kraujo nutekėjimas. Vėlesniuose etapuose išsiplėtė šlaunų ir veršelių indai. Venų nepakankamumas - kojų mėšlungio priežastis naktį, kartais nuo šešto nėštumo mėnesio, viskas praeina po gimdymo.

Straipsnyje daroma išvada apie ilgalaikio buvimo ant kojų riziką ir varikozinių venų išsivystymą, naktinį kojų mėšlungį..

Hepatitas

Ligos priežastis yra virusas:

  • infekcija hepatitu A (Botkino liga) pasireiškia namų ūkyje, per maistą ir vandenį;
  • hepatito B infekcija atsiranda per kraują;
  • hepatitas C yra pavojingiausias, jis dažnai nustatomas vėlesniuose etapuose, maksimaliai pažeidžiant audinius.

Užsitęsęs uždegimas gali sukelti negrįžtamą audinių degeneraciją (kepenų cirozę).

Su uždegiminiu procesu kepenyse, kartumo burnoje, rėmuo, raugėjimas, pykinimas, apetito stoka, patamsėjęs šlapimas, gelsva sklero ir odos spalva. Kartais niežėjimas, temperatūra iki + 37,5C, šaltos galūnės, prakaitavimas, nykščių odos ar mažųjų pirštų paraudimas.

Jei naktinis blauzdos raumenų ir kojų pirštų mėšlungis sukelia kepenų audinio uždegimą, gydymą skiria terapeutas, infekcinių ligų specialistas, hepatologas.

Tyrimas patvirtina ryšį tarp kraujagyslių ligų, kepenų ligų ir naktinių kojų mėšlungio.

Hipoparatiroidizmas

Paratoninės (prieskydinės liaukos) liaukos yra ant kaklo. Jų gaminamas prieskydinis hormonas reguliuoja kalcio ir fosforo mainus organizme. Kadangi jo trūksta kraujyje, sumažėja kalcio kiekis, padidėja fosforo kiekis..

Ląstelių membranų mineralų balanso ir pralaidumo sutrikimas pasireiškia padidėjusiu nervų ir raumenų jaudrumu bei lenkiamųjų raumenų spazmais. Jie atsiranda savaime arba juos išprovokuoja mechaniniai, akustiniai, šiluminiai dirgikliai, padidėjusi plaučių ventiliacija.

Iš pradžių raumenys nutirpsta, tampa stangrūs, virš viršutinės lūpos ir ant pirštų - „žąsų iškilimai“, dilgčiojimas ir šaltos kojos bei rankos. Tuomet sumažėja simetriškos raumenų grupės - pirmiausia viršutinės, paskui apatinės galūnės. Oda blyškėja, padidėja slėgis, padidėja širdies plakimas, atsiranda pykinimas, laisvos išmatos, kai kurie praranda sąmonę.

Esant lengvai ligos formai, raumenų spazmai pasireiškia 1–2 kartus per savaitę ir trunka kelias minutes. Sunkios formos - pakartotinai per dieną keletą valandų.

Jei hipoparatiroidizmas yra kojų raumenų mėšlungio priežastis, kai pėda lankstosi ir lankstosi, gydymą paskiria endokrinologas.

Kalcio trūkumas pasireiškia trapiais nagais, imuninės sistemos susilpnėjimu, atminties pablogėjimu ir sumažėjusiu kraujo krešėjimu. Elementas ypač reikalingas nėštumo metu, paauglystės metu, į organizmą patenka su pienu, sūriu, riešutais, kopūstais, petražolėmis, grietinėle, jogurtu, pupelėmis, varške.

Norint geriau pasisavinti kalcį, reikia vitamino D, juose gausu žuvų taukų, menkių kepenų, silkės, tuno, sūrio, varškės, kiaušinio trynio..

Pacientams, kuriems yra žemas parathormono kiekis ir kuriems atliekama hemodializė, kojų mėšlungis yra mažesnis nei tikėtasi.

Kaip palengvinti mėšlungį mankštos metu

  • Jei koja yra sujungta naktį, nedelsdami atsikelkite ir pradėkite vaikščioti, stengdamiesi prispausti kojas į grindis.

Spazmas greitai išsiskiria.

Profilaktikai prieš miegą atlikite pratimus blauzdos raumenims ištempti:

  1. stovėkite kojų pirštais ant senos knygos, kulniukai ore, kojos pečių plotyje, kad išlaikytumėte pusiausvyrą, laikykitės prie sienos, tvirto stalo ar kėdės;
  2. tuo pačiu metu 10-20 sekundžių spauskite kulnus prie grindų;
  3. atsineškite kojines, atsukite kulnus, pakartokite pratimą;
  4. atsineškite kulnus, atsukite kojines, pakartokite pratimą.

Kai artėja mėšlungis, traukite kojines link savęs, kad temptumėte ir atpalaiduotumėte blauzdos raumenis.

Ką daryti, jei blauzdos mėšlungis?

  • Atsistokite, traukite prisegtą koją atgal, padėkite pirštus ant grindų ir švelniai spauskite kūno svoriu, kad atsipalaiduotumėte blauzdas..

Ką daryti su kojų mėšlungiu namuose

Citrinos sulčių:

  • Sutepkite kojas šviežiomis citrinų sultimis, leiskite susigerti.

Gydykite 1-2 savaites.

Medus:

  • Į ikrus patepkite šiltą medų, apvyniokite.

Nuplaukite po 30 minučių.

Garstyčių milteliai:

  • Kojų raumenis per naktį trinkite garstyčių milteliais.

Laurų aliejus:

  • Įlašinkite laurų aliejaus ant kojų vietų, kurios naktimis mėšlungis.

„Sagebrush“:

  • Supilkite 2c l. susmulkintų džiovintų žolelių 100ml augalinio aliejaus, nuolat maišykite, užvirkite ant silpnos ugnies, leiskite atvėsti, atsargiai nusausinkite..

Prieš naudojimą šiek tiek pašildykite, laikykite šaldytuve. Vasarą naktį tepkite kapotus šviežius lapus.

Tyrimas patvirtina, kad nėra medicininio veiksmingumo gydant ar mažinant raumenų mėšlungį.

Ką daryti naktiniams mėšlungiams kojose - liaudiškais būdais

Šiltai:

  • Šiluma padeda greitai pašalinti raumenų spazmą - įkištą koją įmeskite į karštą vandenį, kad galėtumėte ją ištverti, ji tuoj pat praeina..
  • Kitas būdas: uždėjus karštą kaitinimo pagalvėlę raumeniui, kuris susitraukė, pamažu spazmas išsiskiria.

Šalta:

  • Ledas palengvina būklę, jis tepamas ant sumažintų veršelių, pėdų, pirštų - į šaldiklį pasiimkite maišą su bet kokiu šaldytu produktu.

Magnetas:

  • Magnetai palengvina skausmą, jie dažnai dekoruojami šaldytuvais.

Muilas:

  • Prie ankšto raumens per naktį pritvirtinkite mažą muilo juostą.

Menovazinas:

  • Kai kuriais atvejais trinimas su Menovazin padeda greitai palengvinti raumenų spazmą..

No-shpa:

  • Kai kuriems žmonėms viena „No-shpy“ tabletė padeda greitai pašalinti skausmo sindromą su traukuliu.

Kodėl kojų raumenys mėšlungis ir ką daryti?

Medicinos ekspertų straipsniai

Daugelis žmonių yra susipažinę su būkle, kai atsiranda nevalingas kojų raumenų susitraukimas, dėl kurio neįmanoma pakeisti jo padėties, žengti žingsnio, taip pat atsiranda stiprus ūmus skausmas. Taip pat yra populiarus būdas išsivaduoti iš šios situacijos - įsprausti smeigtuku. Net jei tai sustabdo priepuolį, tai nepašalina klausimo, kodėl tai vyksta ir kas slypi už jo..

Raumenų mėšlungis reiškia epizodinį nevalingą skausmingą raumens susitraukimą. Raumenų spazmas yra išsamesnis terminas, reiškiantis bet kokį nevalingą raumenų susitraukimą. [1]

TLK-10 kodas

Kojų raumenų mėšlungio priežastys

Raumenų mėšlungis kartais pasireiškia sveikiems žmonėms, tačiau tai gali būti problemų, kylančių iš įvairių organų ir sistemų patologijų, išraiška. [2] Tai dažniausiai siejama su:

  • medžiagų apykaitos sutrikimai, įskaitant kalcį (metabolizmo teorija);
  • elektrolitų koncentracijos serume pažeidimas (elektrolitų teorija);
  • užsitęsusi nepatogi kojų padėtis, pavyzdžiui, sapne;
  • su pratimais susijęs raumenų mėšlungis;
  • nėštumas;
  • endokrininės sistemos ligos (cukrinis diabetas, hipotirozė ir kt.);
  • kraujagyslių patologija, venų varikozė;
  • neurologiniai sutrikimai;
  • kūno intoksikacija (apsinuodijimas, inkstų veiklos sutrikimai);
  • dehidratacija (dehidratacijos teorija);
  • ekstremalios šilumos ar šalčio aplinkos sąlygos (aplinkos teorija);
  • hipertenzinė krizė.

Ligos ir sąlygos, kurias lydi mėšlungis kojose

Žemiau yra keletas labiausiai paplitusių ligų.

Naktiniai kojų mėšlungiai

Naktiniai kojų mėšlungiai pasireiškia maždaug 37% vyresnių nei 60 metų Amerikos gyventojų. Sindromas taip pat žinomas kaip miego sukeltas kojų mėšlungis. Dažniausi spazmai yra blauzdos raumenys. Naktinis mėšlungis sumažina pacientų miego ir gyvenimo kokybę. Diagnozė yra gana paprasta: kojų mėšlungis ir naktiniai skausmai, kurie gali išnykti, tempiant raumenis. Gilus masažas ar tempimas naudojamas kaip konservatyvus gydymas. Vaistai šiuo metu nėra veiksmingi. [3]

Kojų mėšlungis nėščioms moterims

Raumenų mėšlungis nėštumo metu yra labai dažnas, apie 50%; ypač per pastaruosius 3 mėnesius ir naktį.

Tiksli šio sutrikimo priežastis nėra visiškai suprantama. Tai gali atsirasti dėl nervų ir raumenų funkcijos pokyčių, per didelio svorio padidėjimo, periferinių nervų suspaudimo, nepakankamos raumenų kraujotakos ir padidėjusio apatinių galūnių raumenų darbo..

Nėštumo spazmai nėra siejami su vaisiaus augimo problemomis. Atrodo, kad kai kurios nėščios moterys turi ryšį tarp naktinių kojų mėšlungio ir knarkimo. Tai gali sukelti vaisiaus augimo problemų (atidėtas) ir priešlaikinį gimdymą.

Šiuo metu nėra tinkamo gydymo, kuris sumažintų traukulių dažnį.

Traukulių fascikuliacijos sindromas

Traukulių fascikuliacijos sindromas (CFS) yra periferinis sindromas, susijęs su padidėjusiu periferinės nervų sistemos jaudrumu. Tokia situacija lemia nepageidaujamus raumenų spazmus ir (arba) susižavėjimą. Kai kuriems pacientams gali būti kitų simptomų, tokių kaip tirpimas ir deginimo pojūtis, būdingi neuropatijai.

Inkstų nepakankamumas paskutinėje stadijoje

Žmonės, sergantys lėtiniu inkstų nepakankamumu, kuriems atliekama dializė, dažnai kenčia nuo apatinių galūnių raumenų spazmų, iki 50 proc. Traukuliai gali atsirasti dializės metu arba namuose. Tokio tipo pacientams mėšlungis yra susijęs su depresija, prasta gyvenimo kokybe ir miego sutrikimais. Traukulių etiologija hemodializuojamiems pacientams nėra aiški.

Viena iš galimų priežasčių yra polineuropatijos, būdingos šioms situacijoms, su morfologiniais ir funkciniais periferinių nervų skaidulų pokyčiais. Inksto persodinimas žymiai sumažina traukulių riziką.

Amiotrofinė šoninė sklerozė

Apie 95% pacientų, sergančių amiotrofine šonine skleroze (ALS), praneša apie traukulius. Traukulių dažnis ir intensyvumas nėra susiję su ligos sunkumu. Šių priepuolių priežastys nėra žinomos, tačiau jos greičiausiai yra susijusios su padidėjusiu neuronų susijaudinimu. Šiems pacientams traukulius mažinantys vaistai yra meksiletinas ir chinino sulfatas, pastarieji turi rimtų kontraindikacijų..

Kepenų cirozė

Raumenų mėšlungis yra dažnas ir dažnas pacientų grupėje (88%). Elektromiogramoje variklinių vienetų nevalingo potencialaus veiksmo suaktyvinimas buvo gana didelis - daugiau nei 150 Hz. Periferinės nervų sistemos elgesys nėra susijęs su nervų degeneracija. Traukulių priežastis liko neaiški. Traukulių buvimas skiriasi priklausomai nuo raumenų srities: gimdos kaklelio (9%), šlaunies (43%), blauzdos (70%), kojos piršto (50%), pilvo raumenų (12%) ir pirštų (74%). Tiesioginio ryšio tarp amžiaus ar konkrečių priežasčių, sukeliančių cirozę (alkoholis, infekcija ir kt.), Nenustatyta. Žinoma, kad nėra vienos priežasties ar konkretaus gydymo būdo, norint išvengti traukulių pacientams, sergantiems ciroze.

Su mielinu susijęs glikoproteinų antikūnų (anti-MAG) neuropatija

Maždaug 60% pacientų yra traukuliai, ypač apatinių galūnių. Dauguma epizodų vyksta naktį arba mankštos metu. Iki šiol nėra paaiškinta, kaip atsiranda traukuliai su šia patologija, taip pat nėra terapinės strategijos..

Diabetas

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, traukuliai yra susiję su neuropatija ir padidėjusiu periferinių nervų jauduliu. I tipo cukriniu diabetu yra rečiau priepuolių (apie 60%) nei II tipo diabetu (apie 80%). Esant II tipo diabetui, nefropatija yra dar vienas priepuolių atsiradimo veiksnys. Kita tikėtina priepuolių priežastis yra susijusi su periferinių kraujagyslių pokyčiais, sukeliančiais išemijos ir traukulių epizodus..

Fibromialgija

Remiantis JAV nacionaliniu reumatinių ligų duomenų banku, traukuliai yra viena iš dešimties gretutinių ligų, kuriomis serga pacientai. Viena iš labiausiai tikėtinų priežasčių yra periferinės nervų sistemos hipereksitacija. Remiantis naujausiais tyrimais, traukuliai ir periferiniai neurologiniai pokyčiai yra tiesiogiai susiję su ligos sunkumu ir atvirkščiai su gyvenimo kokybe..

Rizikos veiksniai

Priepuolius gali sukelti ir didelis fizinis krūvis, kuriame dalyvauja tos pačios raumenų grupės, ir sėslus gyvenimo būdas, dėvint aukštakulnius batus..

Rimtas rizikos veiksnys yra vitaminų ir makroelementų, daugiausia kalcio, magnio, vitamino D., trūkumas. Vartojant tam tikrus vaistus, pvz., Diuretikus, iš organizmo išsiskiria kalis, jo ir pusiausvyros pusiausvyra, o tai taip pat lemia nevalingą raumenų susitraukimą..

Ne mažiau svarbų vaidmenį traukulių atsiradime vaidina polinkis į paveldimas-pinigines nervų sistemos ligas.

Patogenezė

Dažnam raumenų spazmui būdingas skausmingas, sunkus, apčiuopiamas susitraukimas staiga pradėjus, kartais prieš tai lydimas ar lydimas trumpų trūkčiojimų, dažniausiai apimančių vieną raumenį vienu metu..

Raumenų mėšlungio mechanizmas yra sudėtingas ir nevienareikšmis. Pagal savo pobūdį jie gali susitraukti ritmingai, sekdami vienas kitą trūkčiodami (kloniškai) ir ilgai, priversdami raumenis kelioms minutėms sustingti vienoje padėtyje (tonizuojantis), kartais jie būna mišraus pobūdžio..

Manoma, kad pirmosios suveikia dėl per didelio smegenų žievės ląstelių sužadinimo, antrosios - dėl subkortikinių struktūrų..

Pagal jų pasiskirstymą raumenų susitraukimai yra lokalūs, apimantys vieną, arba apibendrinti, kai yra daug raumenų.

Kojų mėšlungis yra gana dažnas vyresnio amžiaus suaugusiesiems ir beveik nepasireiškia sveikiems, sportuojantiems žmonėms, jie labiau tikėtini tam tikrose klinikinėse situacijose. Šio gana pažįstamo simptomo mechanizmas išlieka neaiškus, nors populiariosios teorijos leidžia manyti, kad raumenų nervų šakos dėl tam tikrų priežasčių yra labai jaudinamos..

Ligos patogenezėje išskiriama konvulsinė reakcija, konvulsinis sindromas ir epilepsinė liga. Buvęs pavyzdys gali būti raumenų susitraukimai, kuriuos sukelia didelis vaikų karščiavimas, arba insulino šokas, apsinuodijimas alkoholiu suaugusiesiems..

Konvulsinį sindromą provokuoja nervų sistemos patologijos vystymasis, smegenų konvulsinio pasirengimo slenksčio sumažėjimas.

Prasidėjus epilepsijai, pagrindinį vaidmenį skiria paveldimumas; šio tipo priepuoliams provokuojantys veiksniai nėra lemiami.

Epidemiologija

Remiantis statistika, apie 75% visų žmonių iš anksto žino, kas yra traukuliai. Dažnai būna raumenų susitraukimų atvejų, kai padidėja nervų sistemos jaudrumas. Spazmai dažniau pasireiškia moterims (56 proc.) Nei vyrams (40 proc.). [4]

Senjorai Prancūzijoje, kuriems yra traukuliai, yra nuo 65 iki 69 metų.

Nėra jokio ryšio tarp sekso ir traukulių. Blauzdos užima apie 80% paveiktos raumenų srities.

Naktinis kojų mėšlungis pasireiškia maždaug 6% JAV gyventojų, kurių būklė, atrodo, yra susijusi su širdies problemomis ir depresija.

Kinijoje nėščių moterų traukuliai paplitę blauzdos srityje, jų procentas siekia 32,9%. Pirmąjį trimestrą jis sudaro 11,6%, antrąjį trimestrą - 28,2%, o paskutinįjį trimestrą - 50,2%. Nėščios Indijos moterys dažniausiai patiria mėšlungį trečiąjį trimestrą, ypač blauzdos (64,6%)..

Daugiacentriame amerikiečių tyrime nustatyta, kad LOPL sergantys pacientai kenčia nuo 46% raumenų spazmų, kurie, atrodo, yra pagrindinė skausmo priežastis šioje pacientų grupėje..

Kitame daugiacentriame amerikiečių tyrime nustatyta, kad 74% priepuolių įvyksta sportininkams ir esant aukštai temperatūrai..

Australijoje 32% vaikų, sergančių 1A tipo Charcot-Marie-Tooth liga, kenčia nuo traukulių. Šis reiškinys didėja su amžiumi. [penki]

Simptomai

Remdamiesi raumenų mėšlungio simptomais, remiamės konvulsiniu atsaku, o ne sudėtingesniu raumenų susitraukimo pasireiškimu. Tai trumpalaikė būklė ir, nors ji mums kelia tam tikrų nepatogumų, ji per daug neįtakoja gyvenimo kokybės..

Pirmuosius traukulių požymius galima pastebėti vizualiai, pastebint nedidelį atskiros raumenų srities trūkčiojimą, nepriklausomą nuo mūsų valios ir noro. Kitas pojūčių tipas sumažinamas iki išraiškos „sugipsuota koja“ - skausminga ir kiek ilgesnė būsena. Jų lokalizacija skiriasi, tačiau dažniausiai skundai yra susiję su:

  • blauzdų blauzdų raumenų mėšlungis - dažniausiai pasireiškia sportininkams, turintiems sunkias apkrovas, dažnus sužeidimus, treniruočių režimą. Po gastrocnemijaus raumenų spazmo ilgą laiką gali skaudėti koją, kuriai reikalingas gydytojo įsikišimas ir gydymas;
  • kojų raumenų mėšlungis naktį - užsitęsusi statinė galūnės padėtis sapne lemia kraujo apytakos sulėtėjimą, retos apraiškos nesukelia baimės, dažnai jas reikia ištirti;
  • skaudančios kojos ir mėšlungis - venų varikozės simptomai. Skausmas, deginimas, patinimas atsiranda daugiausia dienos pabaigoje arba po mankštos. Simptomus reikia ištirti ir gydyti, nes liga pavojinga dėl trombų susidarymo;
  • rankų ir kojų raumenų mėšlungis - gali reikšti vitaminų ir mineralų trūkumą organizme, per didelę aistrą kavai, rūkymą, dėl kurio atsiranda kraujagyslių spazmas;
  • šlaunies raumenų mėšlungis yra labai skausminga būklė, spazmas sugeba sulaikyti šlaunies priekinę ir užpakalinę dalis, raumenys tiesiog virsta akmeniu. Tai gali išprovokuoti ilgai trunkantis didelis krūvis kojoms;
  • kojų pirštų ir blauzdos raumenų mėšlungis - gali atsirasti dėl aptemptų batų, pėdų hipotermijos, blogos galūnių kraujotakos;
  • kojų raumenų mėšlungis nėštumo metu - tokios apraiškos beveik visada lydi nėštumo laikotarpį ir yra paaiškinamos kalcio, kalio, magnio, vitamino B6 trūkumu moters organizme, nes vaisiaus formavimuisi ir vystymuisi padidėja jų poreikis. Prie to taip pat prisideda toksikozė, kurią lydi dažnas vėmimas, o vemiant prarandama dalis reikalingų naudingų komponentų.

Su kuo susisiekti?

Kojų raumenų mėšlungio diagnozė

Labiausiai pagrįstas dalykas, kai dažnai pasitaiko traukuliai, yra pasitarti su terapeutu, kuris atliks pradinę diagnozę ir pagal indikacijas nukreips jus pas siaurą specialistą..

Palpacija yra pirmasis tyrimas: po ranka jaučiama stipri įtampa, kuri gali apimti visą raumenų sritį ar lokalizuotą mazgą.

Tarp būtinų tyrimų - klinikinis kraujo tyrimas, kuris suteikia supratimą apie bendrą organizmo būklę (ar nėra uždegimo, anemijos ir kt.), Cukraus kiekis kraujyje nustatant cukrinį diabetą, biocheminis kraujo tyrimas kepenų ir inkstų funkcionalumui įvertinti, bendras šlapimo tyrimas ir pagal Nechiporenk (inkstų funkcija).

Instrumentinę diagnostiką gali sudaryti galvos MRT, smegenų elektroencefalografija, kraujagyslių ultragarsas, venų Doplerio ultragarsas, įtarus venų nepakankamumą, rentgeno tyrimas..

Elektromiografija yra dar vienas tyrimas, kurį galima atlikti norint suprasti motorinių mazgų iškrovos tipą ir diagnozuoti neurologinę patologiją. Echokardiografija gali įvertinti morfologinius anomalijas, kurios gali sukelti traukulius. [6], [7]

Diferencinė diagnozė

Skirtingai įvertinamos visos galimos nekontroliuojamų raumenų susitraukimų priežastys, pradedant nuo tikrų raumenų mėšlungių ir baigiant elektromiografinėmis raumenų kontraktūromis (pvz., Brodie liga) ir traukuliais, susijusiais su distrofinopatijomis. Be to, jie išskiria tikrus raumenų spazmus nuo raumenų standumo ir raumenų trūkčiojimo. [8]

Kojų raumenų mėšlungio gydymas

Kojų raumenų mėšlungio atveju pirmiausia reikia išmokti juos pašalinti. Kaip tai padaryti? Pirmąją pagalbą sudaro sustingusio raumens švelnus patrynimas, masažas ir paglostymas, kaip ir esant stipriems mėšlungiams, raumuo keletą dienų gali išlikti skausmingas..

Spazmus galima sustabdyti pasyviai ištempiant raumenis arba įjungiant antagonistą. Norėdami tai padaryti, turite atsistoti ant šaltų grindų, išsitiesti ir pabandyti pakelti kojų pirštus. Kitas būdas - paimti koją atgal, uždėti ant nykščio, prispaudžiant prie kūno svorio. Taip pat galite traukti kojinę link savęs gulėdami.

2010 m. Tyrimo duomenys rodo, kad geriant nedidelius marinuotų sulčių kiekius, raumenų spazmai palengvėja per 35 sekundes po išgėrimo. spartus elektra sukeltų spazmų slopinimas atspindi neuromediatorinį refleksą, atsirandantį burnos ir ryklės srityje, ir slopina alfa-motorinių neuronų suveikimą raumenų spazmo metu. [devyni]

Darant prielaidą, kad yra dehidratacijos ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimų bei raumenų mėšlungio (EAMC) ryšys, Nacionalinė sporto trenerių asociacija rekomenduoja sportininkams, linkusiems į raumenų mėšlungį, į savo gėrimus pridėti nuo 0,3 iki 0,7 g / l druskos. siekiant išvengti raumenų mėšlungio. [dešimt]

Remiantis narkotikų su žmonėmis tyrimais [11] ir kitais tyrimais, strijų, chinino ir beta adrenoblokatorių turima daug įrodymų (2 ar 3 lygis), pagrindžiančių jų vartojimą. [12] Jei sportininkas neturi pagrindinės sveikatos būklės, dažniausiai EAMC gydymas yra patempimas. [13]

Traukulių gydymas atliekamas lygiagrečiai su pagrindinės ligos terapija. Taigi, sergantiems varikoze, naudojamas integruotas požiūris, įskaitant sisteminius vaistus (su vaistais, kuriais siekiama kovoti su patologijos vystymosi mechanizmu), vietinį (tepalai, geliai, gerinantys kraujotaką) gydymą, dietą kūno svoriui mažinti, jei reikia, padidinantį fizinį aktyvumą, išskyrus stiprumo tipus. sportas ir sunkus darbas.

Vaistai

Gydymo schema nustatoma atsižvelgiant į traukulių pobūdį, jų atsiradimo laiką (naktį ar dieną), amžių, svorį ir juos išsivystyti gali tik gydytojas. Pagrindiniai prieštraukuliniai vaistai yra fenobarbitalis, benzonalis, difeninas, chloracanas..

Chinino sulfatas yra veiksmingas vaistas nuo kojų mėšlungio, tačiau jo šalutinis poveikis riboja jo vartojimą. Tikėtina, kad kiti membraną stabilizuojantys vaistai yra vienodai veiksmingi gydant šią būklę. [keturiolika]

Fenobarbitalis - tabletės, mažinančios centrinės nervų sistemos sužadinimą, turi hipnotizuojantį poveikį. Paprastai paskirta mažiausia dozė. Vaikams iki 6 mėnesių jis yra 5 mg vienkartinis, 6–12 mėnesių - 10 mg, 1–2 metų - 20 mg, 3–4 metų - 30 mg, 5–6 metų - 40 mg, 7–9 metų - 50 mg, 10–14 metų - 75mg. Vyresni vaikai ir suaugusieji nuo 50 iki 200 mg. Priėmimo dažnis yra 2 kartus per dieną. Nepageidaujamos reakcijos yra galvos svaigimas, pykinimas, vėmimas, sumažėjęs kraujospūdis ir odos išbėrimai. Vaistas draudžiamas 1 nėštumo trimestre, maitinant krūtimi, sergant cukriniu diabetu, sunkia kepenų ir inkstų liga, priklausomybe nuo alkoholio ir narkotikų. [15]

Benzonalis - gydytojas nustato dozę individualiai. 3–6 metų vaikams jis gali būti 50 mg vieną kartą, 7–10 metų 50–100 mg, 11–14 metų - 100 mg, suaugusiesiems –150–200 mg. Gydymas pradedamas viena doze per dieną, po 2–3 dienų, padidinant iki trijų kartų. Negalima skirti vaistų nuo bronchinės astmos, anemijos, hipertiroidizmo, cukrinio diabeto, inkstų, kepenų, širdies nepakankamumo, nėščių ir žindančių, jaunesniems nei 3 metų vaikams. Benzonalio vartojimas gali sukelti alerginę reakciją, astmos priepuolį, vidurių užkietėjimą, viduriavimą, priklausomybę nuo narkotikų..

Dėl dažnių konvulsinių priepuolių reikia skirti kartu ir kitus vaistus: kalcio gliukonatą, papaveriną, belladonos ekstraktą, trankvilizatorius (tioridaziną, diazepamą)..

Chininas sumažino idiopatinių kojų mėšlungių dažnį, palyginti su placebu. Teofilino pridėjimas prie chinino gali sumažinti naktinių kojų mėšlungį, palyginti su vien chininu.

Nėra duomenų, kad analgetikai, vaistai nuo epilepsijos, magnio druskos, vitaminas E, tempimo pratimai ar kompresinės kojinės mažina spazmus. Nėra duomenų, ar kalcio druskos, natrio chloridas, multivitaminai ir mineraliniai papildai mažina traukulius. [šešiolika]

Periferinių raumenų tonusui sumažinti raumenų relaksantai naudojami visų pirma nespecifiniam apatinės nugaros dalies skausmui gydyti [17], pavyzdžiui, dantrolenas, antispazminiai vaistai..

Sergant varikoze, skiriami flebotropiniai preparatai: venotonikai, fleboprotektoriai (Detralex, Venoruton, Escuzan). [18]

Detralex - tabletės sumažina venų lankstumą, pagerina limfos nutekėjimą, kraujo mikrocirkuliaciją. Priimta 1vnt. ryte ir vakare su maitinimu. Vaikams nerekomenduojama priimti. Nėščioms moterims jis skiriamas atsargiai. Jei reikia, geriau žindyti, kai kūdikio maitinimas krūtimi yra geriausias. Detralex gali sukelti alergiją. Iš šalutinių reiškinių dažniausiai pasireiškia odos išbėrimai, edema, galvos skausmas, bendras negalavimas, pykinimas, viduriavimas..

Kojų mėšlungiui raumenyse galite naudoti tepalus, kurie dėl jų atšilimo ar vėsinimo, trindami judesius, palengvina būklę. Tarp jų yra „Actovegin“, „Venozol“, „Troxevasin“, „Heparin“, „Diclofenac“.

Venozol - kremas, suaktyvina venų nutekėjimą, palengvina sunkumo jausmą kojose, padidina kraujotaką. Kontraindikuotinas vaikams iki 12 metų, nėščioms moterims, laktacijos metu. Jis tepamas masažuojamais judesiais apatinių galūnių paviršiuje 2 kartus per dieną. Gydymo kursas yra nuo mėnesio iki trijų.

Vitaminai kojų raumenų mėšlungiui

Kadangi viena iš traukulių priežasčių yra tam tikrų mineralų ir vitaminų trūkumas organizme, turite įsitikinti, kad į racioną įeina daugiau kalcio ir kalio. Meniu būtina akcentuoti ankštinius augalus, varškę, kietus sūrius, kepenis, razinas, obuolius, džiovintus abrikosus.

Periodiškai verta vartoti multivitaminų kompleksus arba, kaip nurodė gydytojas, magnio, kalcio, vitamino D preparatus, kurie prisideda prie pastarųjų įsisavinimo. Tačiau 2017 m. Atliktame tyrime buvo įrodyta, kad vitaminas D neturi įtakos raumenų mėšlungio skausmui. [devyniolika]

Folio rūgštis (vitaminas B9) yra veiksminga kojų raumenų mėšlungiui gydyti. Priepuolio metu rekomenduojama kramtyti 2 tabletes iš karto, o po to vartoti dar savaitę ar dvi.

Trumpalaikis gydymas vitaminu E yra saugus ir efektyvus siekiant sumažinti raumenų spazmus. [20]

Kineziterapijos gydymas

Vienas iš įprastų kineziterapinių metodų yra kineziterapijos pratimai, masažas. [21] Net nenaudodami specialaus komplekso, kiekvieną dieną namuose ar darbe turite vaikščioti pirštais, kulnais, pėdos vidine ir išorine dalimi. Nepažinę kitų, galite nusiauti batus po stalu, suvynioti pirštus, traukti juos link savęs ir nuo tavęs. Nebus nereikalinga pritūpti, sulenkti kelį ir patraukti kulną prie sėdmens.

Naudingos pėdų vonios su vandens temperatūros pokyčiais, jų hidromasažas.

Aptikus patologiją, galima naudoti fono- ir elektroforezę, elektro- ir šoko bangų terapiją. [22]

Tradicinis gydymas

Liaudies receptuose aprašomi raumenų spazmų malšinimo būdai:

  • žiupsnelis svogūnų žievelės užpilamas stikline verdančio vandens ir užpilamas 20 minučių. Gerkite infuziją kasdien naktį;
  • kelias savaites iš eilės jie valgo šaukštą medaus ryte tuščiu skrandžiu su stikline kefyro;
  • du šaukštus razinų per naktį verdama su 250 ml karšto vandens, kitą dieną jas geriant, uogas taip pat reikia valgyti.

Vaistažolių gydymas

Iš daugelio vaistinių žolelių, ramunėlių ir paparčio šaknų yra naudojamos konvulsinėms apraiškoms sumažinti. Jų užpilas įpilamas į vandenį vonios metu. Taip pat geriu arbatą, pagamintą iš vaistinės ramunėlių, ji atpalaiduoja, ramina. [23] Iš kraujažolių ir čiobrelių paruošiama alkoholinė tinktūra kojoms trinti, o iš celandino sulčių ir vazelino mišinio - tepalo, kuris įtrinamas 2 savaites..

Homeopatija

Yra keletas įrodymų, kad homeopatinis gydymas yra veiksmingesnis nei placebas; tačiau šie įrodymai yra menki dėl prastos tyrimų metodinės kokybės. [24]

Mėšlungis sukelia konvulsinius skausmus, raumenų skausmas po priepuolio palengvina Colocynthis cucumis - bendro moliūgų šeimos colocynthis augalo vaisius.

Yra serija mėšlungių, kuriuos gamina Hyland kojų mėšlungis tabletėmis, tepalais. Tabletes galima gerti nuo 12 metų, po 2 vienetus kas 4 valandas.

Tam pačiam gamintojui priklauso „Magnesia phosphorica 6X“, atpalaiduojanti raumenis. Galite duoti vaikams 2 rutulius tris kartus per dieną. Prevencijai pakanka 2 vienetų du kartus. Suaugusiesiems dozė yra 4 tabletės. Puolimo metu jūs galite ištirpinti po liežuviu iki 8 gabalėlių kas 15 minučių.

Venoflebinas yra prieštraukulinė granulė. Vienu metu po valgį išgerkite 8 gabaliukus kas valandą, ištirpindami po liežuviu prieš valgį. Gali sukelti alerginį šalutinį poveikį.

Chirurgija

Kai kurioms ligoms, kurios sukelia kojų raumenų mėšlungį, gali prireikti operacijos. Tai taikoma galimiems sužalojimams ar, pavyzdžiui, venų varikozei, kai jiems taikoma flabektomija - pašalinamos išsiplėtusios sritys.

Komplikacijos ir pasekmės

Kojų raumenų mėšlungis ir spazmai dažnai yra vienos ar kitos ligos sukėlėjai, todėl galimos pasekmės yra susijusios su konkrečiomis diagnozėmis. Kartais komplikacijos, kurias išprovokavo priepuolis, yra kupinos negalios.

Prevencija

Prevencinės priemonės apima tinkamos mitybos organizavimą, tinkamą gėrimo režimą, periodinius masažo kursus, kojų fizinį lavinimą. Sveikų žmonių profilaktika gali apimti teisingą raumenų pašildymą prieš mankštą ir pakankamą drėkinimą. Dėl įvairių patologijų, taip pat būdingų traukulių, nėra visuotinai priimtų rekomendacijų dėl farmakologinio požiūrio. [25]

Prognozė

Raumenų spazmai nėra pavojingi gyvybei, tačiau jie gali nurodyti platų sisteminių sutrikimų spektrą. Daugeliu atvejų, pašalinus pagrindinę priežastį, gali išspręsti raumenų spazmai. Daugelis raumenų spazmų savaime išnyksta, todėl jo gydyti nereikia. Pacientai, sergantys kojų raumenų mėšlungiu, turi būti nukreipti pas tinkamą specialistą, kuris nustatys priežastį ir gydymą. Pacientas taip pat turėtų būti informuotas, kad nepaisant didžiulio turimų vaistų kiekio, jų veiksmingumas yra žemas ir nenuspėjamas. (V lygis) [26], [27], [28]

Raumenų mėšlungio prognozė yra tiesiogiai proporcinga juos sukėlusioms priežastims, asmens amžiui, eigos pobūdžiui, gydymo savalaikiškumui ir efektyvumui. Tos, kurias sukelia organinė nervų sistemos žala, paprastai progresuoja ir didėja. Prastas rezultatas būdingas generalizuotiems konvulsiniams epilepsijos priepuoliams. Ne tokiais sunkiais atvejais terapinė pagalba suteikia ilgalaikę remisiją.

Svarbu Žinoti, Opos