Kaip gydyti kojų mėšlungį liaudies gynimo priemonėmis

Laba diena, mieli tinklaraščio skaitytojai! Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime yra susidūręs su tokiu reiškiniu kaip mėšlungis kojose. Dažniausiai jie būna netinkamiausiu momentu ir verčia mus jaustis nepatogiai..

Kojos yra sumažintos tiek, kad neįmanoma judėti, o atsistoti skauda. Kokia šio reiškinio priežastis? Ar tai pavojinga? Ar įmanoma atsikratyti priepuolių visam laikui? Atsakymus į šiuos klausimus rasite straipsnyje.

Statistika sako, kad 80% visų žmonių kojos mėšlungis pasireiškia vienu ar kitu laipsniu. Reikėtų pažymėti, kad konvulsinis raumenų susitraukimas nėra savarankiška liga..

Raumenų spazmai yra skirtingi. Kojas dažniausiai kamuoja kūginiai mėšlungiai, pažįstami kiekvienam iš mūsų: kai koja sukietėja, o tai sukelia skausmą ir žmogus negali judėti kelias minutes.

Bet pats skausmingiausias pojūtis yra blauzdos raumenų spazmas, verčiantis žmogų nustebinti. Dažniausiai brandaus ir senyvo amžiaus žmonės yra linkę į traukulius, nors vaikas taip pat nėra neįprastas atvejis.

Žmogus gali numatyti požiūrį į šį reiškinį. Paprastai prieš traukulius atsiranda tirpimas, dilgčiojimas, trūkčiojimas, „žąsų iškilimų“ jausmas, nuovargis..

Priepuolių priežastys

Labai dažnai mėšlungis kojose yra susijęs su mikroelementų trūkumu žmogaus organizme, su raumenų pervargimu, su magnio ir kalio trūkumu. Vitaminų A, C, E, D, B trūkumas taip pat neigiamai veikia galūnių raumenų tonusą..

Norint išvengti mėšlungio, būtina reguliuoti raumenų audinių darbą. Reikia stebėti kalio ir magnio suvartojimą. Jei vartojate vaistus, adsorbentus ar diuretikus, turėtumėte žinoti, kad jie skatina mikroelementų pašalinimą iš organizmo. Raumenų skaidulos dehidratuojamos ir dėl to padidėja raumenų susitraukimai.
Kalio trūkumą lemia gausus baltymų vartojimas, padidėjęs prakaitavimas, dehidracija, klubinės pėdos. Jei pageidaujama, jie gali būti papildyti vitaminų kompleksais, teisingu gyvenimo būdu ir subalansuota mityba.

Esant stresui, organizmas gamina hormoną, kuris apsunkina kalio pasisavinimą žarnyne..

Mikroelementų trūkumas taip pat stebimas nėščioms moterims, jos turi būti ypač atsargios dėl savo sveikatos. Nėštumo metu traukuliai yra susiję su magnio trūkumu..

Vaikams ir paaugliams kojos traukiasi dėl įvairių priežasčių, dažniausiai jas sukelia:

• padidėjusi kūno temperatūra,
• užkrečiamos ligos,
• 3-6 mėnesių kūdikiams - glotnumo spazmas su ilgai trunkančiu verksmu,
• raumenų skausmas aktyvaus augimo metu ir net antklodės svoris.

Vyresnio amžiaus žmonėms kojų mėšlungis taip pat kyla dėl lėtinių ligų, vartojančių diuretikus ir prastos mitybos, taip pat gali atsirasti dėl su amžiumi susijusių pokyčių..

Dažniausios kojų mėšlungio priežastys taip pat yra šios:

Ilgalaikis aukštakulnių batų nešiojimas. Moterys dėl grožio dažnai nepaiso savo sveikatos. Ir veltui. Batai turi būti pasirenkami protingai ir jokiu būdu negalima dėvėti aukštakulnių kiekvieną dieną. Geriausias avalynės variantas pėdų sveikatai yra batai su žemu, plačiu kulnu su lygiu pėdos pakilimu;

Fizinis ir psichoemocinis stresas taip pat neigiamai veikia kojų sveikatą. Stresas sutrikdo nervų sistemą, atpalaiduoja raumenis ir praranda kalcį.

Raumenų hipotermija. Prieš maudydamiesi šaltame vandenyje, turite gerai pagalvoti: ar jums to reikia? Hipotermija sukelia konvulsinius galūnių impulsus, o tai labai pavojinga vandenyje.

Maistas, kuriame yra daug baltymų. Baltymai trukdo įsisavinti kalcį. Siekdamos plonos juosmens, moterys yra pasirengusios kiekvieną dieną valgyti sveiką baltyminį maistą, pamiršdamos, kad jų kūnui reikalingos maistinės medžiagos. Todėl laikydamiesi dietos nepamirškite aprūpinti savo kūno kaliu, kalciu ir magniu..

Patologinės ligos, sukeliančios kojų mėšlungį

Kojų mėšlungis taip pat gali nurodyti šias ligas:

• Plokščios pėdos;
• Radikulitas;
• Diabetas;
• Flebeurizma;
• Traumos;
• Per didelis fizinis aktyvumas;
• Kraujotakos sutrikimai;
• Inkstų nepakankamumas;
• Skydliaukės liga.

Sveikų žmonių traukulių priežastys

Pažeidžiamas nervinių impulsų formavimasis ir raumenų tonuso praradimas. Kaip jau minėta, tokie raumenų spazmai yra reiškinys, pasireiškiantis 80% pasaulio gyventojų. Tai rodo, kad koja gali būti sujungta absoliučiai sveikiems žmonėms. Belieka išsiaiškinti kodėl?

Pirmiausia, kaip jau minėta, mūsų laikais labai nedaug žmonių stebi savo mitybą ir visai negalvoja apie tai, kokius vaistus vartoja. Daugelis senyvo amžiaus žmonių vartoja tabletes kraujospūdžiui, inkstų ligoms gydyti, tai yra diuretikai, o šių tablečių „pagalba“ žmogus kartu su šlapimu atsikrato fosforo, kalio, magnio. Magnio trūkumas yra dažna traukulių priežastis.

Antra, traukulių priežastis gali būti tiesiog karštasis sezonas arba padidėjęs fizinis aktyvumas. Kai žmogus praranda daug drėgmės dėl prakaito, ir šis praradimas nepakartojamas. Dėl dehidratacijos raumenų skaidulos dažnai susitraukia. Ne veltui sakoma, kad vanduo yra gyvybė. Asmuo turėtų išgerti 1,5–2 litrus vandens kiekvieną dieną. Šis mažas triukas padės ateityje sutaupyti daug nemalonumų..

Trečia, priežastys yra per didelis kavos, kakavos, šokolado ir alkoholio vartojimas. Tiek pernelyg aktyvi fizinė veikla, tiek sėdimas gyvenimo būdas yra kenksmingi. Sėdimas darbas sulėtina kraujo apytaką galūnėse, ypač esant plokščioms pėdoms ir varikozei.

Jei darbas sėslus, skirkite porą minučių, kad ištiestumėte savo kūną. Tavo kojos tau padėkos. Nepatogūs batai taip pat nepadarys nieko gero. Niekada nenešiokite aptemptų batų iš pigių medžiagų. Traukuliai taip pat gali atsirasti po ilgo vaikščiojimo, plaukimo.

Kojų mėšlungis nėštumo metu - normalus ar ne

Kojų mėšlungis nėštumo metu dažniausiai pasireiškia moterims, kurios toksikozę patiria pirmąjį nėštumo trimestrą. Nepamirškite, kad tokioje padėtyje esančiai moteriai reikia daug vitaminų, o nuo mes jau išsiaiškinome, kad pagrindinė priepuolių priežastis yra kalio, magnio ir kalcio išplovimas iš jų kūno, tada šiuos mikroelementus tiesiog reikia papildyti..

Kokia yra traukulių priežastis nėščioms moterims? Faktas yra tas, kad nėščioms moterims gimda padidėja, ji spaudžia apatinę veną cava ir apsunkina veninio kraujo nutekėjimą iš kojų. Mėšlungis ypač dažnas gulint. Moterims gliukozės kiekis kraujyje yra žemas, o tai taip pat veikia raumenų tonusą. Štai kodėl nėščios moterys turėtų laikytis dienos režimo ir laikytis subalansuotos mitybos..

Ką daryti, jei vandenyje yra mėšlungis

Tai turėtų būti aptariama atskirai. Nesvarbu, kiek jie sako: neplaukite šaltu vandeniu, visada atsiras drąsuolių, pasirengusių rizikuoti savo sveikata. Be to, vandens aušinimo faktorius yra individualus kiekvienam asmeniui. Ką daryti, jei atsiranda vandens mėšlungis?

Jei jums pavyksta nuvykti į žemę, tada: suimkite koją abiem rankomis ir patraukite koją link savęs, o kulną priklijuokite atgal. Nepaisant skausmo, spazmas turėtų praeiti po poros minučių. Tada ištempkite ir pamasažuokite pažeistas vietas. Jei jis neveikia, stipriai prispauskite pėdos kulną prie sėdmens..

Jei esate vandenyje, svarbu pakeisti savo poziciją. Jei jūs plaukėte ant savo krūtinės, tada apsiverskite ant nugaros ir atvirkščiai. Patraukite kelius link savęs, suimkite pėdą ir staigiai patraukite į save. Jei šis metodas nepadeda, pasinaudokite šiais būdais: panardinkite galvą į vandenį, priešinga ranka suimkite didelę angos ankštą koją ir patraukite link savęs.

Ką daryti nakties raumenų mėšlungiui

Kojų mėšlungio priežastys naktį yra dažniausiai pasitaikančios - kūno padėties pasikeitimas. Ilgai gulint vienoje padėtyje, kūnas tampa nutirpęs ir staigiai judant, įsitempia spazmas. Po traukulių žmogus ilgai negali užmigti dėl skausmingų pojūčių, kuriuos sukelia raumenyse susikaupę laktatai..

Miego spazmai ypač dažni osteochondroze sergantiems žmonėms ir vyresnio amžiaus žmonėms. Gydytojų teigimu, dažnas naktinis mėšlungis gali būti pradinės trombozės požymis. Todėl, jei ši problema daro jus nemalonius, kreipkitės į gydytoją..

Kaip sau padėti, jei naktį koja susitrenkė?

Su savo išpuoliu galite susidoroti taip: kiek įmanoma atpalaiduokite koją. Traukite kojinę link savęs. Atsikelkite ir pabandykite vaikščioti, ištieskite koją, masažuodami ją pakeliui. Jei spazmas nepraeina, įsidėkite adata. Jei iš anksto žinote, kad naktį gali atsirasti mėšlungis, tada blauzdos blauzdas galima apvynioti elastine tvarsčiu..

Laikykite magnetą netoliese.

Taip, tai yra paprasti magnetai, palengvinantys spazmus. Padėkite magnetus ant probleminės kūno dalies ir po kelių minučių mėšlungis praeis.

Arba jie taip pat sako, kad susitraukęs raumuo turi būti prispaustas prie šalto metalo arba stovėti plikomis kojomis ant šaltų grindų. Mano motinai taip pat buvo traukuliai ir ji iškart prispaudė koją prie metalinės lovos galvos, ant kurios miegojo. Ir tai jai padėjo.

Tradiciniai kojų mėšlungio gydymo metodai

Tradicinė medicina yra naudingų žinių saugykla. Nereikėtų pamiršti ir liaudies gynimo būdų, kartais būtent jie vaidina esminį vaidmenį žmogaus pasveikimui. Čia yra keletas naudingų receptų.

Česnako tinktūra. Trečdalį supjaustyto česnako indelio užpilkite degtine. Jis turėtų būti tvirtinamas 2 mėnesius, kasdien purtant. Nurijimas: 5 lašai tris kartus per dieną prieš valgį.

Česnakų aliejus. Susmulkinkite česnaką, užpilkite gautą košę nerafinuotu saulėgrąžų aliejumi. Reikalaukite 1 dieną šaldytuve. Česnakų aliejų gerkite po vieną arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną, nuplaukite šviežiomis išspaustomis citrinų sultimis. Gydymo kursas yra ne ilgesnis kaip 3 mėnesiai.

Citrinos sulčių. Du kartus per dieną, ryte ir vakare, sutepkite kojas citrinų sultimis.

Garstyčių tepalas. Du šaukštelius garstyčių miltelių išmaišykite su stiklainiu vazelino. Įtrinkite odą, kai atsirado mėšlungis. Kai raumenyse atsiranda dilgčiojimas, formuojasi kraujo nutekėjimas, naudinga sutepti odą garstyčiomis. Gera turėti tokį tepalą savo namų medicinos kabinete..

Mielės. Ruginės duonos krekerius užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 4 valandoms, tada nukoškite ir įpilkite mielių. Gėrimas turėtų fermentuoti po 8 valandų. Jis turėtų būti girtas 100 ml. 1 kartą per dieną prieš valgį.

Obuolių actas. Į stiklinę karšto vandens išmaišykite šaukštą acto ir medaus. Gerkite karštą 3 kartus per dieną, bet ne dažniau kaip per savaitę.

Žolelių kolekcija. Imkite lygiomis dalimis mėtų, kraujažolių, dilgėlių. 100 g kolekcijos užpilkite 200 g vandens, užvirkite, atvėsinkite. Supilkite gautą sultinį į vonią arba kibirą vandens ir garų. Pakartokite 15-20 procedūrų. Mėšlungis praeis.

Celandine. Iš celandino išspauskite sultis, sumaišykite su vazelinu. Gautu tepalu įtrinkite vietas, kur atsiranda mėšlungis..

Svogūnų žievelės. Supjaustytą svogūnų žievelę užpilkite stikline virinto vandens, leiskite užvirti 10 minučių. Galite gerti naktį. Liaudies receptuose sakoma, kad po pirmojo suvartojimo šią dieną nebus traukulių.

Druska. Kai prasideda mėšlungis, uždėkite žiupsnelį druskos ant liežuvio galiuko. Mėšlungis turėtų praeiti per kelias minutes..

Medus. Geras pagalbininkas kovojant su mėšlungiu. Medus yra skanus ir sveikas. Verta kiekvieną dieną suvalgyti 20–25 gramus medaus..

Krienai. 200 gramų šviežių krienų sutarkuokite ant smulkios trintuvės, įpilkite 500 gramų medaus ir alyvuogių aliejaus. Išmaišykite ir atšaldykite. Galite valgyti 1 šaukštą kartą per dieną..

Kojų mėšlungio mankšta

Noriu jums rekomenduoti keletą pratimų, kurie efektyviai padeda kovoti su mėšlungiu..

• Ištieskite lovoje. Patraukite kojines per save, atsipalaiduokite ir vėl ištempkite;
• Stovėdami sukryžiuokite kojas. Padėkite kojas ant išorinės kojų pusės, palaikykite, 10 sekundžių išlaikydami pusiausvyrą, grįžkite į normalią padėtį. Pakartokite 5-10 kartų;
• Atsistokite ant kojų pirštų, ištieskite ir staigiai „nukrisite“ ant kulnų. Pažiūrėkite, kaip atlikti vibracijos gimnastiką, kuri yra raumenų spazmų profilaktika;
• Atsistokite ant kulnų, sulenkite kojų pirštus. Laikykite šią poziciją 10 sekundžių, grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 10 kartų;
• Raskite 5 cm aukščio daiktą, uždėkite kojų pirštus ant daikto, o kulną - ant grindų. Kelias minutes judėkite kairėn ir dešinėn.

Ką daryti norint išvengti traukulių

Jei šios sąlygos jums tapo tikra problema, turėtumėte mesti rūkyti ir gerti kavą. Valgykite žalumynus, grūdus, džiovintus vaisius, kiaušinius, kepenis, sviestą, pieną, bananus, mėsą. Stebėtina, kad didžiausias kalio kiekis yra bulvių odelėse.

Gydytojo nuožiūra turite vartoti multivitaminų kompleksus. Pasirinkite patogius batus. Sportuokite, saikingas fizinis aktyvumas teigiamai veikia sveikatą.

Kontrastinis dušas sukelia raumenų tonusą. Reguliarus šio dušo naudojimas stiprina raumenis. Su priepuoliais galite susidoroti patys namuose.

• Papildyti naudingų mikroelementų trūkumą;
• Gerkite daug vandens;
• Leiskitės į sportą, tačiau venkite pertekliaus;
• Numesti perteklinį svorį;
• Masažuokite kojas;
• Miegokite patogioje padėtyje.

Norėdami sumažinti kojų mėšlungį, turite apsilankyti pas gydytoją ir atlikti bendrą kraujo ir šlapimo tyrimus, kurie parodys, ar jūsų pagrindiniai rodikliai yra normalūs. Tada turėtum reguliuoti galią.

Kojų mėšlungis yra nemalonus reiškinys, žinomas visiems. Straipsnyje išvardytos priemonės leis išvengti šio reiškinio. Stebėkite savo kūną, galbūt tai duoda signalų. Būk sveikas!

Tinklaraščių straipsniuose naudojamos nuotraukos iš atvirų šaltinių internete. Jei staiga pamatysite savo autoriaus nuotrauką, apie tai informuokite tinklaraščio redaktorių naudodami atsiliepimų formą. Nuotrauka bus pašalinta arba bus įdėta nuoroda į jūsų šaltinį. Ačiū už supratimą!

Kojų mėšlungis: gydymas, priežastys, simptomai

Kojų mėšlungį sukelia nevalingi spazmai, kai dėl nervinių impulsų raumenų audiniai susitraukia. Dažniau šis pojūtis pasireiškia blauzdos srityje. Šis reiškinys kitaip vadinamas „atnešta koja“.

Priepuolių prielaida gali būti maistinių medžiagų, deguonies trūkumas, daugybė ligų (ypač susijusių su kraujagyslių sistema)..

Tikslią priežastį gali nustatyti tik gydytojas, naudodamas šiuolaikinę medicinos įrangą, pavyzdžiui, Podolsko medicinos centre - https://glavclinics-podolsk.ru/.

Pirmoji pagalba traukuliams

Traukuliai greitai vystosi, tačiau žmogus visada turi keletą sekundžių, kad apsaugotų kitus ir save. Dažniau sensacija pasireiškia tik vienoje kojoje. Tokiu atveju asmuo nepraranda sąmonės..

Pavojingiausia situacija, kai tai atsitinka judančiame automobilyje. Jūs negalite pasiduoti panikai. Koją, kurioje yra mėšlungis, galima laiku nuimti nuo pedalo, kad būtų išvengta atsitiktinio paspaudimo. Jei įmanoma, nedelsdami stabdykite ir sustokite kelio pusėje.

Koja gali būti ankšta plaukiant. Bandymas pabėgti pačiam gali tik pabloginti situaciją. Geriau kviesti pagalbą. Tačiau, jei netoliese nėra vieno žmogaus, tuomet reikia apsiversti ant pilvo ar nugaros, pabandyti išsimaudyti ant rankų. Jei su savimi turite aštrų daiktą, galite įsikišti koją, kuri susitrenkė. Arba padarykite tai pirštu, stipriai suimkite galūnę.

Jei priepuolis įvyko negiliame vandenyje ir yra galimybė tai padaryti vandenyje, tuomet reikia paimti pažeistos kojos pirštus ir patraukti juos link savęs. Masažuokite įtemptą galūnę kita ranka.

Vienkartinį išpuolį galite palengvinti vaikščiodami basomis ant šaltų grindų. Tai padidins kraujotaką. Arba pakeiskite savo kūno padėtį ir atsigulkite vienas.

Vaistai nuo traukulių

Traukulių gydymas priklauso nuo priežasties. Paprastai pasirenkamas sudėtingas variantas, kuris apima skausmą malšinančius vaistus, venotoniką ir multivitaminus su kaliu ir magniu. Priepuolių metu atsiranda trumpalaikis, bet stiprus skausmas, kuris trunka porą minučių. Priepuolio metu nenaudinga vartoti vaistų (Paracetamolio, Analgino).

Jų poveikis pasireikš po skausmo pabaigos. Todėl vaistai skiriami kaip kompleksinės terapijos dalis. Aspirinas yra geriausias nuo mėšlungio. Tai ne tik pašalina skausmą, bet ir skystina kraują. Taip pat reikalingi multivitaminai. Jie turi daug magnio, kalcio ir kalio. Dažniausiai traukuliams gydyti naudojamas „Magnerot“ arba „Asparkam“. Pastarasis labiau tinka senyvo amžiaus žmonėms.

Ką vartoti staigiems raumenų susitraukimams:

Jei traukuliai gali sukelti venų varikozę, skiriami vaistai:

1. „Troxevasin“ arba „Troxerutin“. Jie gaminami kaip išoriniai agentai gelių, tepalų pavidalu. Lėšos tonizuoja venas, malšina skausmą, mėšlungį, patinimą ir sunkumą kojose. Taip pat narkotikų yra tablečių pavidalu. Juos galima skirti kartu su išoriniais agentais.
2. Diosminas. Jis gaminamas tabletėmis. Vaistas išgeriamas per du mėnesius. Per tą laiką sustiprėja kraujagyslių sienelės, normalizuojama kraujo mikrocirkuliacija. Priemonė naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo naktinių mėšlungių..
3. Venarus, Detralex. Dažniausiai juos skiria gydytojai. Priemonės gaminamos kapsulėmis, tabletėmis, išoriniam vartojimui skirtomis formomis. Vaistai pašalina kraujo sąstingį, pagerina medžiagų apykaitos procesus ir užkerta kelią traukuliams.
4. Chinidinas yra retai skiriamas, nes jame yra komponentas, naudojamas maliarijai gydyti (chininas). Jūs pats negalite pasirinkti vaisto, nes jis turi daug kontraindikacijų ir šalutinių poveikių, todėl dozę reikia griežtai koreguoti..

Priepuoliams, nesusijusiems su liga, nervų sutrikimais ar epilepsija, gydyti galima ir kitų vaistų nuo traukulių. Bet juos turėtų skirti tik gydytojai - daugeliui jų venų varikozė yra draudžiama.

Dažnai pakanka ištaisyti hormonų ar jonų lygį, tada traukuliai išnyks. Jei epilepsija buvo priežastis, tada gydytojas skiria specialius vaistus, kad pašalintų traukulius..

Priepuoliams gydyti skiriama:

• benzodiazepinai („Diazepamas“, „Fenazepamas“);
• gama aminosviesto rūgšties (natrio hidroksibutirato);
• prieštraukuliniai vaistai, kraujagysles plečiantys vaistai (magnio sulfatas);
• valproinės rūgšties dariniai („Depakine“);
• antipsichoziniai vaistai („Aminazin“);
• fibrinolitikai ("Urokinase");
• širdies glikozidai („Digoksinas“);
• preparatai, kurių sudėtyje yra geležies (Sorbifer).

Jie dažnai skiriami į raumenis arba į veną. Kai kurie iš jų išgeriami tablečių, sirupų pavidalu. Susikaupus toksinams, traukuliai pašalinami tik išvalius kūną. Trankvilizatoriai nėra naudojami gydymui, tik pavieniams priepuoliams. Kartais traukulius galima išgydyti tik pašalinus naviką..

Kojų mėšlungis - gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Taip pat yra liaudies vaistų nuo traukulių. Jūs galite jų išvengti masažu ir šiltomis voniomis. Tai ypač svarbu po įtemptos dienos darbe. Veiksmingiausi nuovirai ir užpilai nuo traukulių:

1. Paimkite 50 g liepų lapų, susmulkinkite juos ir užpilkite stikline verdančio vandens. Palikite 20 minučių, padermė. Paimkite tris kartus per dieną po 50 ml.
2. Vaistažolių adonis parduodamas vaistinėse. Jį reikia virti griežtai pagal instrukcijas (jis yra kiekvienoje pakuotėje). Priemonę reikia vartoti ryte ir vakare, 1 valgomasis šaukštas. l.
3. Paimkite 1 šaukštelį. sliekų sėklos ir užpilkite 1 valg. l. alyvuogių aliejus. Įrankis infuzuojamas 8 valandas. Infuzija laikoma tamsioje vietoje, geriama tris kartus per dieną, po du lašus.
4. Sliekų šaknis nulupkite, nuplaukite šaltu vandeniu, sumalkite ir užpilkite 0,5 litro alaus. Virkite produktą, atvėsinkite. Gerkite tris kartus per dieną po 3 valg. l.
5. Infuzija atliekama iš plačialapio skubėjimo. Augalo šaknis užpilkite alkoholiu (25 g / 100 ml). Gerkite priemonę kartą per dieną, 1 valgomasis šaukštas. l. Jei žolelė primygtinai reikalauja vandens, tuomet reikia vartoti tris kartus per dieną, 2 šaukštus. l.
6. Vaistinėse galite nusipirkti kolekcijų iš vaistinių augalų (apynių, lelijų, baravykų ir kt.). Kaip užvirinti ir imti užpilus - nurodyta instrukcijose.

Taip pat galite patys pasidaryti išorinių priemonių. Norėdami tepalo, turite paimti tris žalius vištienos baltymus ir 10 g šafrano. Mišinį užtepkite ant marlės tvarsčio ir uždėkite toje vietoje, kur dažniausiai atsiranda mėšlungis. Procedūra atliekama naktį. Citrina gali palengvinti mėšlungį. Jie turi sutepti blauzdas ir pėdas - palikti, kol sultys išdžius. Gydymo kursas yra nuo dviejų savaičių. Galite naudoti obuolių sidro actą, naktį sutepdami kojas, arba gerti kasdien svogūnų žievelių nuovirą..

Tinkama mityba

Norint užkirsti kelią priepuoliams ar sumažinti priepuolius, svarbu valgyti sveiką mitybą. Kadangi priežastis gali būti nutukimas ar aterosklerozė, dieta siekiama sureguliuoti ir palaikyti normalų svorį. Dietoje neturėtų būti daugiau kalorijų nei išleidžiama. Dienos normą galima apskaičiuoti naudojant specialias lenteles.

Trečdalį meniu turėtų sudaryti augaliniai maisto produktai. Jūs negalite apsiauti sau dideliais kiekiais. Jūs turite valgyti 5-6 kartus, reguliariais intervalais. Be to, vienai iš porcijų rekomenduojama būti košės. Vakarieniauti reikia bent 3 valandas prieš miegą..

Jei laikysitės tinkamos mitybos, fizinio aktyvumo ir vaikščiosite gryname ore, tai padės išvengti traukulių atsiradimo. Bet jei jie jau pasirodė, tada jums reikia kreiptis į gydytoją. Jis suras priežastį ir parinks tinkamus vaistus. Papildomai galite naudoti liaudies vaistus ir masažą.

Kojų mėšlungis: priežastys

Gydytojai išskiria toninius ir kloninius raumenų spazmus. Apatinių galūnių mėšlungis priskiriamas 1 kategorijai. Mėšlungis atsiranda blauzdos raumenyse ir pėdose.

Bendra informacija

Esant ilgalaikiam raumenų tempimui, atsiranda tonizuojančių spazmų. Jie įsijungia staiga. Skausmingų pojūčių trukmė yra 2–7 minutės. Kai raumuo atsipalaiduoja, mėšlungis sustoja..

Raumenų mėšlungis pasireiškia:

• blauzdos;
• ikrai;
• pėdos (15-20% atvejų);
• šlaunys (9-10% atvejų).

Brandos ir senatvės asmenys rizikuoja.

Dažnos priežastys

Priklausomai nuo priežasties, mėšlungis gali būti epizodinis arba pasikartojantis. Antruoju atveju dažnis yra 7, 30 dienų, šešių mėnesių, per metus.

Pagrindinis provokuojantis veiksnys yra kraujo sudėties pažeidimas. Susidaro pusiausvyra, kai trūksta naudingų elementų ir vitamino D.

Lentelė. Pagrindinės priepuolių priežastys

Papildomi veiksniai

Traukuliai gali atsirasti arba pablogėti veikiant išoriniams dirgikliams:

• piktnaudžiavimas alkoholiu;
• gilūs kvėpavimo judesiai užgulus;
• adatos dūris;
• staigus aštrus garsas.

Kai kūnas „rėkia“ apie pavojų

Jei susitraukia visi raumenys, traukuliai yra pavojingi gyvybei. Tokie spazmai vadinami generalizuotais. 80% atvejų juos lydi alpimas..

Lentelė. Patologijos, lemiančios generalizuotus traukulius

Naktiniai mėšlungiai

Miego metu gali mėšlungis veršeliai, pėdos ar kojų pirštai.

Naktinius mėšlungius išprovokuoja:

• paslėpti sužalojimai;
• patologijos (neurologinės, infekcinės, uždegiminės);
• neteisinga laikysena miego metu;
• rūkymas;
• piktnaudžiavimas nikotinu.

Lentelė. Sunkiausios nakties mėšlungio priežastys

Vaizdo įrašas - kojų mėšlungis naktį

Nėštumo metu

Spazmus sukelia gimdos augimas, kuris daro papildomą spaudimą kojų ir kraujagyslių nervams..

Po palengvėjimo, traukuliai paprastai praeina.

Neatidėliotinos priemonės

Instrukcija atrodo taip:

• susukite rankšluostį;
• sulenkite sumažintą galūnę ties keliu;
• mesti rankšluostį per kojinę;
• ištieskite koją, rankšluosčiu patraukite kojinę link savęs. Palengvinkite potraukį, tada pakartokite pratimą.

Kai raumenys ištempiami, sausgyslė ištempiama. Signalas iš sausgyslės keliauja išilgai sėdimojo nervo iki nugaros smegenų. Iš ten raumenims siunčiamas signalas atsipalaiduoti. Jei atliksite šį pratimą prieš miegą, traukulių tikimybė sumažės..

Kaip dar galite padėti

1. Jei skubioji priemonė pasirodė bejėgė, o spazmas nepraeina, reikia atsikelti, šiek tiek vaikščioti po kambarį. Jums nereikia dėvėti kojinių ar šlepečių. Jūs turite vaikščioti ant vėsių grindų.

Išvada

Jei „namų“ priemonės nepadeda, o traukuliai tampa dažnesni ir stipresni, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Gydymas skiriamas nustačius tikslią pagrindinę priežastį..

Vaizdo įrašas - kojų mėšlungis

Kreipkitės į terapeutą, jei mėšlungis jus dažnai vargina. Gydytojas patars, kaip atsikratyti diskomforto, duos siuntimą apžiūrai, prireikus rekomenduos vitaminų ir mineralų kompleksą. Nėščios moterys turėtų būti ypač atsargios ir stebėti savo sveikatą. Mūsų svetainėje būsimos motinos gali sužinoti, ar jos gali miegoti ant nugaros.

Kodėl kojų raumenys mėšlungis ir ką daryti?

Medicinos ekspertų straipsniai

Daugelis žmonių yra susipažinę su būkle, kai atsiranda nevalingas kojų raumenų susitraukimas, dėl kurio neįmanoma pakeisti jo padėties, žengti žingsnio, taip pat atsiranda stiprus ūmus skausmas. Taip pat yra populiarus būdas išsivaduoti iš šios situacijos - įsprausti smeigtuku. Net jei tai sustabdo priepuolį, tai nepašalina klausimo, kodėl tai vyksta ir kas slypi už jo..

Raumenų mėšlungis reiškia epizodinį nevalingą skausmingą raumens susitraukimą. Raumenų spazmas yra išsamesnis terminas, reiškiantis bet kokį nevalingą raumenų susitraukimą. [1]

TLK-10 kodas

Kojų raumenų mėšlungio priežastys

Raumenų mėšlungis kartais pasireiškia sveikiems žmonėms, tačiau tai gali būti problemų, kylančių iš įvairių organų ir sistemų patologijų, išraiška. [2] Tai dažniausiai siejama su:

• medžiagų apykaitos sutrikimai, įskaitant kalcį (metabolizmo teorija);
• elektrolitų koncentracijos serume pažeidimas (elektrolitų teorija);
• užsitęsusi nepatogi kojų padėtis, pavyzdžiui, sapne;
• su pratimais susijęs raumenų mėšlungis;
• nėštumas;
• endokrininės sistemos ligos (cukrinis diabetas, hipotirozė ir kt.);
• kraujagyslių patologija, venų varikozė;
• neurologiniai sutrikimai;
• kūno intoksikacija (apsinuodijimas, inkstų veiklos sutrikimai);
• dehidratacija (dehidratacijos teorija);
• ekstremalios šilumos ar šalčio aplinkos sąlygos (aplinkos teorija);
• hipertenzinė krizė.

Ligos ir sąlygos, kurias lydi mėšlungis kojose

Žemiau yra keletas labiausiai paplitusių ligų.

Naktiniai kojų mėšlungiai

Naktiniai kojų mėšlungiai pasireiškia maždaug 37% vyresnių nei 60 metų Amerikos gyventojų. Sindromas taip pat žinomas kaip miego sukeltas kojų mėšlungis. Dažniausi spazmai yra blauzdos raumenys. Naktinis mėšlungis sumažina pacientų miego ir gyvenimo kokybę. Diagnozė yra gana paprasta: kojų mėšlungis ir naktiniai skausmai, kurie gali išnykti, tempiant raumenis. Gilus masažas ar tempimas naudojamas kaip konservatyvus gydymas. Vaistai šiuo metu nėra veiksmingi. [3]

Kojų mėšlungis nėščioms moterims

Raumenų mėšlungis nėštumo metu yra labai dažnas, apie 50%; ypač per pastaruosius 3 mėnesius ir naktį.

Tiksli šio sutrikimo priežastis nėra visiškai suprantama. Tai gali atsirasti dėl nervų ir raumenų funkcijos pokyčių, per didelio svorio padidėjimo, periferinių nervų suspaudimo, nepakankamos raumenų kraujotakos ir padidėjusio apatinių galūnių raumenų darbo..

Nėštumo spazmai nėra siejami su vaisiaus augimo problemomis. Atrodo, kad kai kurios nėščios moterys turi ryšį tarp naktinių kojų mėšlungio ir knarkimo. Tai gali sukelti vaisiaus augimo problemų (atidėtas) ir priešlaikinį gimdymą.

Šiuo metu nėra tinkamo gydymo, kuris sumažintų traukulių dažnį.

Traukulių fascikuliacijos sindromas

Traukulių fascikuliacijos sindromas (CFS) yra periferinis sindromas, susijęs su padidėjusiu periferinės nervų sistemos jaudrumu. Tokia situacija lemia nepageidaujamus raumenų spazmus ir (arba) susižavėjimą. Kai kuriems pacientams gali būti kitų simptomų, tokių kaip tirpimas ir deginimo pojūtis, būdingi neuropatijai.

Inkstų nepakankamumas paskutinėje stadijoje

Žmonės, sergantys lėtiniu inkstų nepakankamumu, kuriems atliekama dializė, dažnai kenčia nuo apatinių galūnių raumenų spazmų, iki 50 proc. Traukuliai gali atsirasti dializės metu arba namuose. Tokio tipo pacientams mėšlungis yra susijęs su depresija, prasta gyvenimo kokybe ir miego sutrikimais. Traukulių etiologija hemodializuojamiems pacientams nėra aiški.

Viena iš galimų priežasčių yra polineuropatijos, būdingos šioms situacijoms, su morfologiniais ir funkciniais periferinių nervų skaidulų pokyčiais. Inksto persodinimas žymiai sumažina traukulių riziką.

Amiotrofinė šoninė sklerozė

Apie 95% pacientų, sergančių amiotrofine šonine skleroze (ALS), praneša apie traukulius. Traukulių dažnis ir intensyvumas nėra susiję su ligos sunkumu. Šių priepuolių priežastys nėra žinomos, tačiau jos greičiausiai yra susijusios su padidėjusiu neuronų susijaudinimu. Šiems pacientams traukulius mažinantys vaistai yra meksiletinas ir chinino sulfatas, pastarieji turi rimtų kontraindikacijų..

Kepenų cirozė

Raumenų mėšlungis yra dažnas ir dažnas pacientų grupėje (88%). Elektromiogramoje variklinių vienetų nevalingo potencialaus veiksmo suaktyvinimas buvo gana didelis - daugiau nei 150 Hz. Periferinės nervų sistemos elgesys nėra susijęs su nervų degeneracija. Traukulių priežastis liko neaiški. Traukulių buvimas skiriasi priklausomai nuo raumenų srities: gimdos kaklelio (9%), šlaunies (43%), blauzdos (70%), kojos piršto (50%), pilvo raumenų (12%) ir pirštų (74%). Tiesioginio ryšio tarp amžiaus ar konkrečių priežasčių, sukeliančių cirozę (alkoholis, infekcija ir kt.), Nenustatyta. Žinoma, kad nėra vienos priežasties ar konkretaus gydymo būdo, norint išvengti traukulių pacientams, sergantiems ciroze.

Su mielinu susijęs glikoproteinų antikūnų (anti-MAG) neuropatija

Maždaug 60% pacientų yra traukuliai, ypač apatinių galūnių. Dauguma epizodų vyksta naktį arba mankštos metu. Iki šiol nėra paaiškinta, kaip atsiranda traukuliai su šia patologija, taip pat nėra terapinės strategijos..

Diabetas

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, traukuliai yra susiję su neuropatija ir padidėjusiu periferinių nervų jauduliu. I tipo cukriniu diabetu yra rečiau priepuolių (apie 60%) nei II tipo diabetu (apie 80%). Esant II tipo diabetui, nefropatija yra dar vienas priepuolių atsiradimo veiksnys. Kita tikėtina priepuolių priežastis yra susijusi su periferinių kraujagyslių pokyčiais, sukeliančiais išemijos ir traukulių epizodus..

Fibromialgija

Remiantis JAV nacionaliniu reumatinių ligų duomenų banku, traukuliai yra viena iš dešimties gretutinių ligų, kuriomis serga pacientai. Viena iš labiausiai tikėtinų priežasčių yra periferinės nervų sistemos hipereksitacija. Remiantis naujausiais tyrimais, traukuliai ir periferiniai neurologiniai pokyčiai yra tiesiogiai susiję su ligos sunkumu ir atvirkščiai su gyvenimo kokybe..

Rizikos veiksniai

Priepuolius gali sukelti ir didelis fizinis krūvis, kuriame dalyvauja tos pačios raumenų grupės, ir sėslus gyvenimo būdas, dėvint aukštakulnius batus..

Rimtas rizikos veiksnys yra vitaminų ir makroelementų, daugiausia kalcio, magnio, vitamino D., trūkumas. Vartojant tam tikrus vaistus, pvz., Diuretikus, iš organizmo išsiskiria kalis, jo ir pusiausvyros pusiausvyra, o tai taip pat lemia nevalingą raumenų susitraukimą..

Ne mažiau svarbų vaidmenį traukulių atsiradime vaidina polinkis į paveldimas-pinigines nervų sistemos ligas.

Patogenezė

Dažnam raumenų spazmui būdingas skausmingas, sunkus, apčiuopiamas susitraukimas staiga pradėjus, kartais prieš tai lydimas ar lydimas trumpų trūkčiojimų, dažniausiai apimančių vieną raumenį vienu metu..

Raumenų mėšlungio mechanizmas yra sudėtingas ir nevienareikšmis. Pagal savo pobūdį jie gali susitraukti ritmingai, sekdami vienas kitą trūkčiodami (kloniškai) ir ilgai, priversdami raumenis kelioms minutėms sustingti vienoje padėtyje (tonizuojantis), kartais jie būna mišraus pobūdžio..

Manoma, kad pirmosios suveikia dėl per didelio smegenų žievės ląstelių sužadinimo, antrosios - dėl subkortikinių struktūrų..

Pagal jų pasiskirstymą raumenų susitraukimai yra lokalūs, apimantys vieną, arba apibendrinti, kai yra daug raumenų.

Kojų mėšlungis yra gana dažnas vyresnio amžiaus suaugusiesiems ir beveik nepasireiškia sveikiems, sportuojantiems žmonėms, jie labiau tikėtini tam tikrose klinikinėse situacijose. Šio gana pažįstamo simptomo mechanizmas išlieka neaiškus, nors populiariosios teorijos leidžia manyti, kad raumenų nervų šakos dėl tam tikrų priežasčių yra labai jaudinamos..

Ligos patogenezėje išskiriama konvulsinė reakcija, konvulsinis sindromas ir epilepsinė liga. Buvęs pavyzdys gali būti raumenų susitraukimai, kuriuos sukelia didelis vaikų karščiavimas, arba insulino šokas, apsinuodijimas alkoholiu suaugusiesiems..

Konvulsinį sindromą provokuoja nervų sistemos patologijos vystymasis, smegenų konvulsinio pasirengimo slenksčio sumažėjimas.

Prasidėjus epilepsijai, pagrindinį vaidmenį skiria paveldimumas; šio tipo priepuoliams provokuojantys veiksniai nėra lemiami.

Epidemiologija

Remiantis statistika, apie 75% visų žmonių iš anksto žino, kas yra traukuliai. Dažnai būna raumenų susitraukimų atvejų, kai padidėja nervų sistemos jaudrumas. Spazmai dažniau pasireiškia moterims (56 proc.) Nei vyrams (40 proc.). [4]

Senjorai Prancūzijoje, kuriems yra traukuliai, yra nuo 65 iki 69 metų.

Nėra jokio ryšio tarp sekso ir traukulių. Blauzdos užima apie 80% paveiktos raumenų srities.

Naktinis kojų mėšlungis pasireiškia maždaug 6% JAV gyventojų, kurių būklė, atrodo, yra susijusi su širdies problemomis ir depresija.

Kinijoje nėščių moterų traukuliai paplitę blauzdos srityje, jų procentas siekia 32,9%. Pirmąjį trimestrą jis sudaro 11,6%, antrąjį trimestrą - 28,2%, o paskutinįjį trimestrą - 50,2%. Nėščios Indijos moterys dažniausiai patiria mėšlungį trečiąjį trimestrą, ypač blauzdos (64,6%)..

Daugiacentriame amerikiečių tyrime nustatyta, kad LOPL sergantys pacientai kenčia nuo 46% raumenų spazmų, kurie, atrodo, yra pagrindinė skausmo priežastis šioje pacientų grupėje..

Kitame daugiacentriame amerikiečių tyrime nustatyta, kad 74% priepuolių įvyksta sportininkams ir esant aukštai temperatūrai..

Australijoje 32% vaikų, sergančių 1A tipo Charcot-Marie-Tooth liga, kenčia nuo traukulių. Šis reiškinys didėja su amžiumi. [penki]

Simptomai

Remdamiesi raumenų mėšlungio simptomais, remiamės konvulsiniu atsaku, o ne sudėtingesniu raumenų susitraukimo pasireiškimu. Tai trumpalaikė būklė ir, nors ji mums kelia tam tikrų nepatogumų, ji per daug neįtakoja gyvenimo kokybės..

Pirmuosius traukulių požymius galima pastebėti vizualiai, pastebint nedidelį atskiros raumenų srities trūkčiojimą, nepriklausomą nuo mūsų valios ir noro. Kitas pojūčių tipas sumažinamas iki išraiškos „sugipsuota koja“ - skausminga ir kiek ilgesnė būsena. Jų lokalizacija skiriasi, tačiau dažniausiai skundai yra susiję su:

• blauzdų blauzdų raumenų mėšlungis - dažniausiai pasireiškia sportininkams, turintiems sunkias apkrovas, dažnus sužeidimus, treniruočių režimą. Po gastrocnemijaus raumenų spazmo ilgą laiką gali skaudėti koją, kuriai reikalingas gydytojo įsikišimas ir gydymas;
• kojų raumenų mėšlungis naktį - užsitęsusi statinė galūnės padėtis sapne lemia kraujo apytakos sulėtėjimą, retos apraiškos nesukelia baimės, dažnai jas reikia ištirti;
• skaudančios kojos ir mėšlungis - venų varikozės simptomai. Skausmas, deginimas, patinimas atsiranda daugiausia dienos pabaigoje arba po mankštos. Simptomus reikia ištirti ir gydyti, nes liga pavojinga dėl trombų susidarymo;
• rankų ir kojų raumenų mėšlungis - gali reikšti vitaminų ir mineralų trūkumą organizme, per didelę aistrą kavai, rūkymą, dėl kurio atsiranda kraujagyslių spazmas;
• šlaunies raumenų mėšlungis yra labai skausminga būklė, spazmas sugeba sulaikyti šlaunies priekinę ir užpakalinę dalis, raumenys tiesiog virsta akmeniu. Tai gali išprovokuoti ilgai trunkantis didelis krūvis kojoms;
• kojų pirštų ir blauzdos raumenų mėšlungis - gali atsirasti dėl aptemptų batų, pėdų hipotermijos, blogos galūnių kraujotakos;
• kojų raumenų mėšlungis nėštumo metu - tokios apraiškos beveik visada lydi nėštumo laikotarpį ir yra paaiškinamos kalcio, kalio, magnio, vitamino B6 trūkumu moters organizme, nes vaisiaus formavimuisi ir vystymuisi padidėja jų poreikis. Prie to taip pat prisideda toksikozė, kurią lydi dažnas vėmimas, o vemiant prarandama dalis reikalingų naudingų komponentų.

Su kuo susisiekti?

Kojų raumenų mėšlungio diagnozė

Labiausiai pagrįstas dalykas, kai dažnai pasitaiko traukuliai, yra pasitarti su terapeutu, kuris atliks pradinę diagnozę ir pagal indikacijas nukreips jus pas siaurą specialistą..

Palpacija yra pirmasis tyrimas: po ranka jaučiama stipri įtampa, kuri gali apimti visą raumenų sritį ar lokalizuotą mazgą.

Tarp būtinų tyrimų - klinikinis kraujo tyrimas, kuris suteikia supratimą apie bendrą organizmo būklę (ar nėra uždegimo, anemijos ir kt.), Cukraus kiekis kraujyje nustatant cukrinį diabetą, biocheminis kraujo tyrimas kepenų ir inkstų funkcionalumui įvertinti, bendras šlapimo tyrimas ir pagal Nechiporenk (inkstų funkcija).

Instrumentinę diagnostiką gali sudaryti galvos MRT, smegenų elektroencefalografija, kraujagyslių ultragarsas, venų Doplerio ultragarsas, įtarus venų nepakankamumą, rentgeno tyrimas..

Elektromiografija yra dar vienas tyrimas, kurį galima atlikti norint suprasti motorinių mazgų iškrovos tipą ir diagnozuoti neurologinę patologiją. Echokardiografija gali įvertinti morfologinius anomalijas, kurios gali sukelti traukulius. [6], [7]

Diferencinė diagnozė

Skirtingai įvertinamos visos galimos nekontroliuojamų raumenų susitraukimų priežastys, pradedant nuo tikrų raumenų mėšlungių ir baigiant elektromiografinėmis raumenų kontraktūromis (pvz., Brodie liga) ir traukuliais, susijusiais su distrofinopatijomis. Be to, jie išskiria tikrus raumenų spazmus nuo raumenų standumo ir raumenų trūkčiojimo. [8]

Kojų raumenų mėšlungio gydymas

Kojų raumenų mėšlungio atveju pirmiausia reikia išmokti juos pašalinti. Kaip tai padaryti? Pirmąją pagalbą sudaro sustingusio raumens švelnus patrynimas, masažas ir paglostymas, kaip ir esant stipriems mėšlungiams, raumuo keletą dienų gali išlikti skausmingas..

Spazmus galima sustabdyti pasyviai ištempiant raumenis arba įjungiant antagonistą. Norėdami tai padaryti, turite atsistoti ant šaltų grindų, išsitiesti ir pabandyti pakelti kojų pirštus. Kitas būdas - paimti koją atgal, uždėti ant nykščio, prispaudžiant prie kūno svorio. Taip pat galite traukti kojinę link savęs gulėdami.

2010 m. Tyrimo duomenys rodo, kad geriant nedidelius marinuotų sulčių kiekius, raumenų spazmai palengvėja per 35 sekundes po išgėrimo. spartus elektra sukeltų spazmų slopinimas atspindi neuromediatorinį refleksą, atsirandantį burnos ir ryklės srityje, ir slopina alfa-motorinių neuronų suveikimą raumenų spazmo metu. [devyni]

Darant prielaidą, kad yra dehidratacijos ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimų bei raumenų mėšlungio (EAMC) ryšys, Nacionalinė sporto trenerių asociacija rekomenduoja sportininkams, linkusiems į raumenų mėšlungį, į savo gėrimus pridėti nuo 0,3 iki 0,7 g / l druskos. siekiant išvengti raumenų mėšlungio. [dešimt]

Remiantis narkotikų su žmonėmis tyrimais [11] ir kitais tyrimais, strijų, chinino ir beta adrenoblokatorių turima daug įrodymų (2 ar 3 lygis), pagrindžiančių jų vartojimą. [12] Jei sportininkas neturi pagrindinės sveikatos būklės, dažniausiai EAMC gydymas yra patempimas. [13]

Traukulių gydymas atliekamas lygiagrečiai su pagrindinės ligos terapija. Taigi, sergantiems varikoze, naudojamas integruotas požiūris, įskaitant sisteminius vaistus (su vaistais, kuriais siekiama kovoti su patologijos vystymosi mechanizmu), vietinį (tepalai, geliai, gerinantys kraujotaką) gydymą, dietą kūno svoriui mažinti, jei reikia, padidinantį fizinį aktyvumą, išskyrus stiprumo tipus. sportas ir sunkus darbas.

Vaistai

Gydymo schema nustatoma atsižvelgiant į traukulių pobūdį, jų atsiradimo laiką (naktį ar dieną), amžių, svorį ir juos išsivystyti gali tik gydytojas. Pagrindiniai prieštraukuliniai vaistai yra fenobarbitalis, benzonalis, difeninas, chloracanas..

Chinino sulfatas yra veiksmingas vaistas nuo kojų mėšlungio, tačiau jo šalutinis poveikis riboja jo vartojimą. Tikėtina, kad kiti membraną stabilizuojantys vaistai yra vienodai veiksmingi gydant šią būklę. [keturiolika]

Fenobarbitalis - tabletės, mažinančios centrinės nervų sistemos sužadinimą, turi hipnotizuojantį poveikį. Paprastai paskirta mažiausia dozė. Vaikams iki 6 mėnesių jis yra 5 mg vienkartinis, 6–12 mėnesių - 10 mg, 1–2 metų - 20 mg, 3–4 metų - 30 mg, 5–6 metų - 40 mg, 7–9 metų - 50 mg, 10–14 metų - 75mg. Vyresni vaikai ir suaugusieji nuo 50 iki 200 mg. Priėmimo dažnis yra 2 kartus per dieną. Nepageidaujamos reakcijos yra galvos svaigimas, pykinimas, vėmimas, sumažėjęs kraujospūdis ir odos išbėrimai. Vaistas draudžiamas 1 nėštumo trimestre, maitinant krūtimi, sergant cukriniu diabetu, sunkia kepenų ir inkstų liga, priklausomybe nuo alkoholio ir narkotikų. [15]

Benzonalis - gydytojas nustato dozę individualiai. 3–6 metų vaikams jis gali būti 50 mg vieną kartą, 7–10 metų 50–100 mg, 11–14 metų - 100 mg, suaugusiesiems –150–200 mg. Gydymas pradedamas viena doze per dieną, po 2–3 dienų, padidinant iki trijų kartų. Negalima skirti vaistų nuo bronchinės astmos, anemijos, hipertiroidizmo, cukrinio diabeto, inkstų, kepenų, širdies nepakankamumo, nėščių ir žindančių, jaunesniems nei 3 metų vaikams. Benzonalio vartojimas gali sukelti alerginę reakciją, astmos priepuolį, vidurių užkietėjimą, viduriavimą, priklausomybę nuo narkotikų..

Dėl dažnių konvulsinių priepuolių reikia skirti kartu ir kitus vaistus: kalcio gliukonatą, papaveriną, belladonos ekstraktą, trankvilizatorius (tioridaziną, diazepamą)..

Chininas sumažino idiopatinių kojų mėšlungių dažnį, palyginti su placebu. Teofilino pridėjimas prie chinino gali sumažinti naktinių kojų mėšlungį, palyginti su vien chininu.

Nėra duomenų, kad analgetikai, vaistai nuo epilepsijos, magnio druskos, vitaminas E, tempimo pratimai ar kompresinės kojinės mažina spazmus. Nėra duomenų, ar kalcio druskos, natrio chloridas, multivitaminai ir mineraliniai papildai mažina traukulius. [šešiolika]

Periferinių raumenų tonusui sumažinti raumenų relaksantai naudojami visų pirma nespecifiniam apatinės nugaros dalies skausmui gydyti [17], pavyzdžiui, dantrolenas, antispazminiai vaistai..

Sergant varikoze, skiriami flebotropiniai preparatai: venotonikai, fleboprotektoriai (Detralex, Venoruton, Escuzan). [18]

Detralex - tabletės sumažina venų lankstumą, pagerina limfos nutekėjimą, kraujo mikrocirkuliaciją. Priimta 1vnt. ryte ir vakare su maitinimu. Vaikams nerekomenduojama priimti. Nėščioms moterims jis skiriamas atsargiai. Jei reikia, geriau žindyti, kai kūdikio maitinimas krūtimi yra geriausias. Detralex gali sukelti alergiją. Iš šalutinių reiškinių dažniausiai pasireiškia odos išbėrimai, edema, galvos skausmas, bendras negalavimas, pykinimas, viduriavimas..

Kojų mėšlungiui raumenyse galite naudoti tepalus, kurie dėl jų atšilimo ar vėsinimo, trindami judesius, palengvina būklę. Tarp jų yra „Actovegin“, „Venozol“, „Troxevasin“, „Heparin“, „Diclofenac“.

Venozol - kremas, suaktyvina venų nutekėjimą, palengvina sunkumo jausmą kojose, padidina kraujotaką. Kontraindikuotinas vaikams iki 12 metų, nėščioms moterims, laktacijos metu. Jis tepamas masažuojamais judesiais apatinių galūnių paviršiuje 2 kartus per dieną. Gydymo kursas yra nuo mėnesio iki trijų.

Vitaminai kojų raumenų mėšlungiui

Kadangi viena iš traukulių priežasčių yra tam tikrų mineralų ir vitaminų trūkumas organizme, turite įsitikinti, kad į racioną įeina daugiau kalcio ir kalio. Meniu būtina akcentuoti ankštinius augalus, varškę, kietus sūrius, kepenis, razinas, obuolius, džiovintus abrikosus.

Periodiškai verta vartoti multivitaminų kompleksus arba, kaip nurodė gydytojas, magnio, kalcio, vitamino D preparatus, kurie prisideda prie pastarųjų įsisavinimo. Tačiau 2017 m. Atliktame tyrime buvo įrodyta, kad vitaminas D neturi įtakos raumenų mėšlungio skausmui. [devyniolika]

Folio rūgštis (vitaminas B9) yra veiksminga kojų raumenų mėšlungiui gydyti. Priepuolio metu rekomenduojama kramtyti 2 tabletes iš karto, o po to vartoti dar savaitę ar dvi.

Trumpalaikis gydymas vitaminu E yra saugus ir efektyvus siekiant sumažinti raumenų spazmus. [20]

Kineziterapijos gydymas

Vienas iš įprastų kineziterapinių metodų yra kineziterapijos pratimai, masažas. [21] Net nenaudodami specialaus komplekso, kiekvieną dieną namuose ar darbe turite vaikščioti pirštais, kulnais, pėdos vidine ir išorine dalimi. Nepažinę kitų, galite nusiauti batus po stalu, suvynioti pirštus, traukti juos link savęs ir nuo tavęs. Nebus nereikalinga pritūpti, sulenkti kelį ir patraukti kulną prie sėdmens.

Naudingos pėdų vonios su vandens temperatūros pokyčiais, jų hidromasažas.

Aptikus patologiją, galima naudoti fono- ir elektroforezę, elektro- ir šoko bangų terapiją. [22]

Tradicinis gydymas

Liaudies receptuose aprašomi raumenų spazmų malšinimo būdai:

• žiupsnelis svogūnų žievelės užpilamas stikline verdančio vandens ir užpilamas 20 minučių. Gerkite infuziją kasdien naktį;
• kelias savaites iš eilės jie valgo šaukštą medaus ryte tuščiu skrandžiu su stikline kefyro;
• du šaukštus razinų per naktį verdama su 250 ml karšto vandens, kitą dieną jas geriant, uogas taip pat reikia valgyti.

Vaistažolių gydymas

Iš daugelio vaistinių žolelių, ramunėlių ir paparčio šaknų yra naudojamos konvulsinėms apraiškoms sumažinti. Jų užpilas įpilamas į vandenį vonios metu. Taip pat geriu arbatą, pagamintą iš vaistinės ramunėlių, ji atpalaiduoja, ramina. [23] Iš kraujažolių ir čiobrelių paruošiama alkoholinė tinktūra kojoms trinti, o iš celandino sulčių ir vazelino mišinio - tepalo, kuris įtrinamas 2 savaites..

Homeopatija

Yra keletas įrodymų, kad homeopatinis gydymas yra veiksmingesnis nei placebas; tačiau šie įrodymai yra menki dėl prastos tyrimų metodinės kokybės. [24]

Mėšlungis sukelia konvulsinius skausmus, raumenų skausmas po priepuolio palengvina Colocynthis cucumis - bendro moliūgų šeimos colocynthis augalo vaisius.

Yra serija mėšlungių, kuriuos gamina Hyland kojų mėšlungis tabletėmis, tepalais. Tabletes galima gerti nuo 12 metų, po 2 vienetus kas 4 valandas.

Tam pačiam gamintojui priklauso „Magnesia phosphorica 6X“, atpalaiduojanti raumenis. Galite duoti vaikams 2 rutulius tris kartus per dieną. Prevencijai pakanka 2 vienetų du kartus. Suaugusiesiems dozė yra 4 tabletės. Puolimo metu jūs galite ištirpinti po liežuviu iki 8 gabalėlių kas 15 minučių.

Venoflebinas yra prieštraukulinė granulė. Vienu metu po valgį išgerkite 8 gabaliukus kas valandą, ištirpindami po liežuviu prieš valgį. Gali sukelti alerginį šalutinį poveikį.

Chirurgija

Kai kurioms ligoms, kurios sukelia kojų raumenų mėšlungį, gali prireikti operacijos. Tai taikoma galimiems sužalojimams ar, pavyzdžiui, venų varikozei, kai jiems taikoma flabektomija - pašalinamos išsiplėtusios sritys.

Komplikacijos ir pasekmės

Kojų raumenų mėšlungis ir spazmai dažnai yra vienos ar kitos ligos sukėlėjai, todėl galimos pasekmės yra susijusios su konkrečiomis diagnozėmis. Kartais komplikacijos, kurias išprovokavo priepuolis, yra kupinos negalios.

Prevencija

Prevencinės priemonės apima tinkamos mitybos organizavimą, tinkamą gėrimo režimą, periodinius masažo kursus, kojų fizinį lavinimą. Sveikų žmonių profilaktika gali apimti teisingą raumenų pašildymą prieš mankštą ir pakankamą drėkinimą. Dėl įvairių patologijų, taip pat būdingų traukulių, nėra visuotinai priimtų rekomendacijų dėl farmakologinio požiūrio. [25]

Prognozė

Raumenų spazmai nėra pavojingi gyvybei, tačiau jie gali nurodyti platų sisteminių sutrikimų spektrą. Daugeliu atvejų, pašalinus pagrindinę priežastį, gali išspręsti raumenų spazmai. Daugelis raumenų spazmų savaime išnyksta, todėl jo gydyti nereikia. Pacientai, sergantys kojų raumenų mėšlungiu, turi būti nukreipti pas tinkamą specialistą, kuris nustatys priežastį ir gydymą. Pacientas taip pat turėtų būti informuotas, kad nepaisant didžiulio turimų vaistų kiekio, jų veiksmingumas yra žemas ir nenuspėjamas. (V lygis) [26], [27], [28]

Raumenų mėšlungio prognozė yra tiesiogiai proporcinga juos sukėlusioms priežastims, asmens amžiui, eigos pobūdžiui, gydymo savalaikiškumui ir efektyvumui. Tos, kurias sukelia organinė nervų sistemos žala, paprastai progresuoja ir didėja. Prastas rezultatas būdingas generalizuotiems konvulsiniams epilepsijos priepuoliams. Ne tokiais sunkiais atvejais terapinė pagalba suteikia ilgalaikę remisiją.