Kojų skausmas

Nors bėgimas laikomas naudinga veikla, beveik kiekvienas bėgikas anksčiau ar vėliau patirs kojų skausmą. Jis gali atsirasti dėl sužeidimo ar be aiškios priežasties, būti aštrus ar skaudantis, atsirasti keliuose ar pėdos arkoje. Kai kuriems tai gali tapti atsisako mankštintis priežastimi, o kiti ir toliau patiria skausmą, o tai gali sukelti dar liūdnesnes pasekmes. Šiandien kalbėsime apie dažniausiai pasitaikančias kojų bėgimo traumas, taip pat jų atsiradimo priežastis..

Blauzdikaulis yra didelis apatinės kojos kaulas, o šeivikaulis yra plonas kaulas išorėje. Blauzdos dalyje galima atskirti keturis regionus, iš kurių kiekvienas apima keletą raumenų skaidulų, taip pat nervus, arterijas ir venas. Kiekvieną tokią vietą supa audiniai, vadinami fascijomis. Šių sričių raumenys kontroliuoja pėdos ir kulkšnies judesius. Daugelis šlaunies raumenų prisitvirtina prie blauzdikaulio ir šeivikaulio viršaus. Atskirti konkrečias kojų skausmo priežastis gali būti sunku dėl panašių simptomų.

Shin Split

Šis terminas vartojamas apibūdinti skausmą išilgai medialinės (vidinės) blauzdos pusės, kuris padidėja bėgimo metu ir išnyksta po bėgimo, ir gali sustiprėti tęsiant mankštą. Nedidelis apatinės kojos patinimas taip pat gali būti požymis..

Tokio tipo skausmą sukelia mikroskopinės raumenų ašaros. Preliminarūs veiksniai yra per didelis sportas ir bėgimas kietu paviršiumi, sindromas, būdingas pradedantiesiems bėgikams. Norėdami palengvinti, naudokite šaltą kompresą po treniruotės, pasirinkite tinkamą avalynę su pakankama atrama ir fiksacija bei apsaugą nuo pėdos arkos išlyginimo ir pakeiskite jūsų naudojamą paviršių minkštesne..

Kitas būdas išspręsti problemą yra pagerinti blauzdos ir blauzdos raumenų lankstumą ir jėgą specialių bėgimo pratimų ar svertinio blauzdos pagrobimo pagalba..

Streso lūžis

Kitas kojų skausmo šaltinis gali būti kaulų trauma dėl pasikartojančios mikrotraumos, dažnai cikliškos veiklos metu, įskaitant bėgimą. Streso lūžis gali sukelti perkrovą, netinkamą pasveikimą ar netinkamus bėgimo batus ar įrangą, sukeliančią diskomfortą ir sužalojimą kojose. Tipiškas streso lūžio pasireiškimas yra kaulų skausmas atliekant šoką. Iš pradžių skausmas padidėja bėgant, tačiau gali išnykti. Laikui bėgant diskomfortas pradeda pasireikšti ne tik per visą bėgimą, bet ir einant. Tęsiamos intensyvios, didelio poveikio treniruotės gali baigtis visišku kaulų lūžiu.

Simptomai yra apatinės kojos skausmas vaikštant, šokas ir šokinėjimas. Norint nustatyti streso lūžį, geriau atlikti MRT; rentgenograma gali neatskleisti jokių anomalijų. Bėgikų stresiniai lūžiai dažniausiai būna apatinėje blauzdikaulio dalyje ir viršutinėje bei apatinėje blauzdikaulio dalyse..

Gydymui būtina sustabdyti bet kokius pratimus, apimančius šokinėjimą ir bet kokį blauzdos apkrovimą apatinei kojai, tuo tarpu galite tęsti vidutinio stiprumo treniruotes, neįkeldami sužeistos galūnės. Jei vaikščiodami jaučiate stiprų skausmą, jums gali prireikti liejimo ar ramentų, kad palengvintumėte apkrovą. Paprastai pasveikti reikia nuo šešių iki aštuonių savaičių.

Dažniausia streso lūžių priežastis yra tada, kai treniruočių apimtis (intensyvumas ar atstumas) padidėja per greitai. Kaulų tankio trūkumas arba vitamino D trūkumas taip pat gali būti priežastis, todėl, norėdami sumažinti tokio sužalojimo riziką, įvertinkite savo galimybes ir peržiūrėkite savo racioną, kad galėtumėte labiau subalansuotą mitybą, kuri sustiprintų kaulinį audinį ir gautų pakankamai vitamino D..

Pailgėjęs slėgio sindromas

Treniruotės metu galūnės išsipučia, jų apimtis padidėja iki 20 procentų. Jei fascija yra per daug įtempta, ji gali veikti kaip turnyras, apriboti kraujotaką ir daryti spaudimą nervui. Tai gali sukelti apatinės kojos ir pėdos skausmą ir net tirpimą, o raumenys negali normaliai funkcionuoti..

Skausmas, atsirandantis dėl šio sindromo, prasideda tam tikru metu sunkių treniruočių metu ir sustiprėja, dažnai iki taško, kai jūs turite sulėtinti tempimą arba nutraukti treniruotes. Kai patinimas išnyksta, simptomai greitai išnyksta nutraukus mankštą. Dėl to problemą sunku diagnozuoti ramybėje be apkrovos. Norint išspręsti šią problemą, būtina išsiaiškinti edemos priežastį (galbūt priežastis yra ne tik apkrovoje), sumažinti treniruočių intensyvumą ir pasirinkti patogiausią bei nespaudžiančią įrangą ir batus. Sudėtingais atvejais gali prireikti operacijos.

Tendinitas (sausgyslių uždegimas)

Sausgyslių uždegimas paprastai prasideda tvirtinimo vietoje ir plinta į visą sausgyslę, sukeldamas skausmą raumenims ištempiant ir susitraukiant. Uždegimo priežastis yra intensyvios to paties tipo apkrovos be būtino pasiruošimo - raumenų ištempimo ir sušildymo. Nepakankamas bėgimo batų pagalvėjimas taip pat gali sukelti šoką, kad būtų sužeistos kelio ir klubo sąnarių sausgyslės. Tai gali atsitikti dėl netinkamo batų pasirinkimo, varžybų batų naudojimo treniruotėms arba paviršius yra per kietas bėgimui. Dėl per daug pronavimo gali atsirasti blauzdikaulio sausgyslės uždegimas, o standi arka ir hipopronacija gali sukelti pluoštinės sausgyslės uždegimą.

Tendinito gydymas apima dalinį imobilizavimą elastiniu tvarsčiu ar petnešomis, mažesnį stresą ir tinkamesnių bėgimo batelių pasirinkimą. Norint išvengti uždegimo, rekomenduojama sustiprinti blauzdos ir pėdos raumenis ir ištiesti Achilo sausgyslę, kai jūs sušiliate ant lengvo bėgiojimo..

Pagerėjus jūsų lankstumui, galite pradėti treniruotis, kad sustiprintumėte savo Achilo sausgyslę. Vienas iš paprasčiausių ir efektyviausių pratimų yra atsistoti su kojomis ant laiptelio ar atbrailos, kad tik atrama būtų ant priekinės kojos, o kulniukai - svorio. Iš šios pozicijos nuleiskite save ir pakilkite ant kojų pirštų. Iš pradžių darykite lėtai, tada greičiau, galite padidinti tempą ir amplitudę. Tada galite pereiti prie vienos kojos keltuvo, pradėdami lėtai ir palaipsniui didindami greitį, kai treniruojatės. Šį pratimą galite atlikti su batais, jei jaučiatės nepatogiai, kad sumažintumėte stresą..

Kaudalinių raumenų uždegimas dėl sužalojimo

Stambūs blauzdos raumenys gali būti uždegę dėl staigios traumos, suardančios raumenų skaidulas. Dažniausiai jis atsiranda vidinėje blauzdos raumens dalyje ties raumenų ir sausgyslių sandūra. Sužalojimas dažniausiai jaučiamas kaip audinio spragtelėjimas ir plyšimas, o vėlesnis stūmimas sužeista koja bus ypač skausmingas. Po kurio laiko sužalojimo vietoje atsiranda edema, gali atsirasti mėlynė.

Gydymas apima laikančių tvarsčių ir tvarsčių bei šaltų kompresų naudojimą. Esant stipriam skausmui, reikia kuo labiau sumažinti sužalotos galūnės apkrovą, galima naudoti ramentus. Atsigavimo laikotarpiu, kai skausmas išnyksta, reikia atlikti jėgos ir lankstumo pratimus. Kai bėgikas gali saugiai perkelti svorį į pažeistą koją, galite palaipsniui grįžti į treniruočių procesą. Nedidelius sužalojimus, kai raumenys uždega, bet jie nėra suplėšyti, galima gydyti kaip sausgyslių uždegimą.

Kojų skausmo gydymas

Atminkite, kad dėl bet kokių kojų traumų ar skausmų geriausia kreiptis į gydytoją ir laikytis jų rekomendacijų. Jei nepavyksta greitai nuvykti pas specialistą, skausmo sindromą galima sumažinti naudojant trumpą (ne daugiau kaip septynias dienas) nesteroidinių vaistų nuo uždegimo suvartojimą, jei nėra kontraindikacijų..

Net nesant kontraindikacijų, vaistus reikia vartoti atsargiai: mokslinėje literatūroje yra įvairių įrodymų apie nesteroidinių vaistų nuo uždegimo vartojimą streso lūžiams gydyti - kai kurie tyrimai parodė, kad šie vaistai gali trukdyti lūžių gijimui..

Esant streso lūžiams ar stipriam skausmui, bėgiojimą reikia nutraukti iki visiško pasveikimo. Jei nesilaikysite gydytojo rekomendacijų, galite gauti rimtų sužalojimų, kuriems prireiks operacijos..

Dėl mažiau sunkių sužalojimų paprastai galite tęsti mankštą mažesnio intensyvumo. Treniruočių plano pritaikymas atsižvelgiant į traumas reiškia, kad reikia sumažinti atstumą ir treniruotės intensyvumą, o pokyčio dydį lemia simptomų sunkumas. Tikslas - sumažinti simptomus bėgiojant - be bėgimo pratimų, galima atlikti ir didelio intensyvumo treniruotes, „crossfit“ treniruotes, jei tik tai nepaaštrina problemos. Treniruočių apimtį reikia didinti palaipsniui, po treniruotės naudojant aušinimo kompresus. Nepamirškite daryti jėgos ir lankstumo pratimų, nes padidėja treniruotės intensyvumas.

Traumų ir skausmo prevencija

Bet kokį sužalojimą lengviau išvengti nei išgydyti. Todėl, jei laikysitės šių paprastų rekomendacijų, galėsite išvengti nemalonių padarinių:

Padidinkite apkrovą palaipsniui

Jūsų raumenys ir sausgyslės turėtų prisitaikyti prie dabartinio streso lygio ir sklandžiai pereiti prie kito. Skausmas neišvengiamas, jei smarkiai padidinate treniruočių apimtį, dažnį ar intensyvumą..

Atidžiai stebėkite simptomus

Dažnai pradedantieji bėgikai skausmą suvokia kaip progreso ženklą ir nekreipia dėmesio į ankstyvuosius sužalojimo požymius. Jei pastebite, kad skausmas išlieka ir vėl pasireiškia, tai yra priežastis sumažinti intensyvumą ar net atsipūsti nuo treniruočių ir pasitarti su gydytoju. Tai padės neprarasti kelių savaičių pasveikti. Naudokite pakankamą pagalvėlės lygį ir stebėkite sportbačių išteklius. Kai kurie bėgikai pradeda treniruotis netinkamais batais (sportbačiai, sportbačiai su plonais padais) ir nemano, kad tai yra problema, nes jie jaučiasi puikiai. Bet šoko apkrova leidžia jaustis ne iš karto, o laikui bėgant. Todėl, norėdami bet kokio bėgiojimo, nedelsdami rinkitės sportbačius su pakankama amortizacija ir atminkite, kad bet koks sportbačiai turi išteklius, per kuriuos veikia pagalvėlė, tačiau po kurio laiko net geriausi sportbačiai nebegelbės jūsų kojų nuo šoko..

Pasirinkite tinkamus sportbačius

Renkantis batą, taip pat svarbu atsižvelgti į fizines savo pėdos savybes, pronacijos ir bėgimo technikos buvimą, taip pat pasirinkti tinkamą dydį. Mūsų bėgimo ekspertai padės jums visa tai padaryti: prisiregistruokite išbandyti sportbačių pasirinkimą bet kurioje „Runlab“ bėgimo laboratorijoje Maskvoje ir Sankt Peterburge ir naudokitės tinkamais sportbačiais..

Išbandykite savo varžybinius batus

Jei planuojate bėgti maratoną ar kitą ilgą distanciją varžybų bateliais, prieš pradėdami sportuoti, būtinai juos išbandykite ir keletą kartų paleiskite (geriausia ant minkšto paviršiaus, kad sumažintumėte šoką), kad įsitikintumėte, jog jie nenusitrins ir neišspaudžia jūsų pėdos, jei jūsų kojos išsipučia., dėl kurio gali atsirasti ne tik sužalojimų, bet ir rimtesnių sužalojimų.

Linkime puikios treniruotės be skausmo ar traumų.!

Ką daryti, jei skauda kojas: priežastys, gydymas

Skirtingo amžiaus ir profesijų žmonės dažnai klausia savęs: kodėl kojos skauda be aiškios priežasties??

Šiam reiškiniui gali būti daugybė priežasčių: nuo paveldimumo iki žmogaus veiklos rūšies. Jei priežastis nustatoma laiku ir imamasi reikiamų veiksmų, skausmai gali praeiti per trumpą laiką..

Kaip ekspertai paaiškina kojų skausmą

Dažniausia frazė ir vėlesnis klausimas, kurį gydytojai ir reumatologai girdi registratūroje iš pacientų - kojų skausmai, kokios yra šios bėdos priežastys?

Visus veiksnius, turinčius įtakos skausmo atsiradimui, galima suskirstyti į tris tipus: pagal skausmo vietą, pagal galimą pagrindinę priežastį ir pagal ligą, sukėlusią skausmo atsiradimą.

Nemalonūs pojūčiai gali nuolat atsirasti vienoje iš trijų kojos dalių: pėdoje, blauzdoje ar šlaunyje. Tačiau mes neturime pamiršti apie kelius - jų sąnariai taip pat gali sukelti skaudančius skausmus, kurie spinduliuoja visą galūnę..

Galimos pirmosios priežastys:

• sąnarių ligos - artritas, deformuojantis osteoartritas, sausgyslių uždegimas;
• neurogeniniai skausmo sindromai;
• kraujagyslių sutrikimai;
• raumenų audinio pažeidimas;
• kaulų skausmas.

Taip pat sistemingai pasireiškianti kojų skausmo priežastis gali būti skirtingo pobūdžio ligos..

Pavyzdžiui, tai yra cukrinis diabetas, radikulitas, osteochondrozė, venų varikozė. Mergaitės ir moterys, neseniai pagimdžiusios vaiką, gali skaudėti vidines šlaunų dalis ar net blauzdas, pėdas. Toks pasireiškimas nėra laikomas patologija, nes gimdant dubens kaulai išsiplečia.

Po 5-9 mėnesių po gimdymo viskas normalizuojasi.

Gydant įprastas kojų diskomforto priežastis

Kojų diskomforto priežastis kartais yra kulno smaigalys, pasireiškiantis aštriu aštriu kulno skausmu einant. Gydytojai nerekomenduoja vartoti vaistų, o važiuoti dviračiu ir plaukioti.

Jei dėl lūžio atsiranda nuolatinis diskomfortas pėdose, kojose ar šlaunyse, tuomet turėtumėte dėvėti specialų ortopedinį prietaisą - ortozę.

Jei pacientui anksčiau buvo diagnozuota podagra, tada patologijos gydymas sumažinamas iki dietos: iš dietos būtina neįtraukti mėsos ir žuvies patiekalų, riebių sultinių, grybų, ankštinių augalų, arbatos, kavos ir šokolado patiekalų..

Endarteritas yra dar viena kraujotakos sistemos liga, kurios metu uždegimas vidinis arterijų gleivinė. Nikotinas beveik visada apsunkina ligos eigą, todėl pirmiausia reikia atsisakyti cigarečių. Tas pats veiksmas padės pašalinti diskomfortą apatinėse galūnėse, sergant arterine ateroskleroze, artritu ir tromboflebitu..

Ligos, sukeliančios kojų skausmą

Jei kojos labai skauda ir patinsta, tada to priežastis gali būti ligos. Dažniausiai tai atsiranda dėl širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų. Tai atsitinka dėl kraujo nutekėjimo per venas pažeidimo su nejudančiomis formacijomis, dėl ko padidėja slėgis induose.

Viena iš įprastų ligų, kai kojas labai skauda, ​​yra tromboflebitas. Jam būdinga: kojų sunkumas, draskomas blauzdos skausmas, deginimo pojūtis po oda.

Kita patologija, provokuojanti apatinių galūnių skausmą, yra arterijų aterosklerozė. Su šia liga pacientai skundžiasi spaudžiant blauzdos raumenų skausmą, nepriklausomai nuo paros laiko. Diskomfortas padidėja vaikštant, fizinio krūvio metu.

Skeleto, raumenų sistemos ligos taip pat sukelia skirtingo pobūdžio kojų skausmą. Tokios patologijos apima: išialgija (radikulitas), išvarža, osteochondrozė. Sergant išialgija, skausmas jaučiamas per visą galūnę, pradedant nuo šlaunies viršaus. Stuburinės išvaržos ir osteochondrozė neturi įtakos kojoms, o sukelia tik spinduliuojantį skausmą (kuris skiriamas apatinėms galūnėms).

Kitas sveikų kojų „provokatorius“ yra sąnarių ligos, kurių ryškiausias grupės atstovas yra podagra. Būtent šis sutrikimas sukelia kojų sindromo sukimąsi, todėl žmogus negali gerai išsimiegoti..

Šis reiškinys sustiprėja besikeičiančio oro dienomis, ypač prieš kritulius (lietų, sniegą), esant drėgnam rūkui ir sezonui (kai nutirpsta sniegas, prieš prasidedant šaltam orui)..

Periferinės nervų sistemos nervų ligos taip pat gali sukelti kojų skausmą. Neuralgijos sukelia paroksizminį skausmą, panašų į traukulius. Jei diskomfortas jaučiamas nuolat, tada priežastis gali būti plokščios pėdos. Tokiu atveju sunkumas, kartais negalėjimas judėti padidėja po ilgo pasivaikščiojimo ar bėgimo.

Šlaunų skausmas 87% atvejų yra Urogenitalinės sistemos ligų simptomas, lygiagrečiai su kuriuo visada skauda apatinę šlapimo pūslės dalį, taip pat skausmingai primena inkstus..

Tokiu atveju moterys gali kreiptis pagalbos į ginekologą, vyrai - į urologą..

Galimos ne ligos sukeliamos pėdų skausmo priežastys

Ne tik ligos gali sukelti diskomfortą apatinėse galūnes.

Diskomfortą dažnai sukelia:

1. Ilgalaikis fizinis aktyvumas - daug valandų vaikščiojimo, treniruotės sporto salėje, lankymasis baseine. Dirbant raumenims, veršeliai dažnai skauda, ​​nes ląstelėms trūksta deguonies, o pieno rūgštis nustoja iš jų išsiskirti. Ilgalaikis gydymas tokiu atveju nenaudingas - tereikia atsigulti ir leisti kojoms pailsėti kelias valandas..
2. Nėštumas - tokiu atveju, augant pilvui, padidėja raumenų ir kaulų sistemos, ypač kojų, apkrova, kuri sukelia diskomfortą. Visiškai atsikratyti problemos galite tik po gimdymo, o prieš tai būsimoji motina turi daugiau ilsėtis gulimoje padėtyje..
3. Perteklinis svoris taip pat sukelia apkrovą apatinėms galūnėms, atsikratyti problemos galite tik numesdami svorį.

Jei yra aštrus kojos skausmas, tai gali būti lydimasis kūno pašalinimo simptomas, kuris dažnai pasireiškia moterims ir vyrams po 45 metų. Bet jei jauni žmonės kreipiasi į specialistą, turintį šią problemą, priežastis slypi kitur.

Pirmasis yra skausmas osteochondrozės fone, kuris paveikia net paauglius..

Antra - stiprus emocinis stresas, kurio metu atsiranda miozitas - raumenų skausmas.

Trečioji yra hipotermija ir dėl to kraujotakos sutrikimai, kuriems atsistačius atsiranda skausmas.

Kita priežastis, dėl kurios dažnai skauda apatines galūnes, yra lėtinio nuovargio sindromas ir vitaminų badas. Tai dažnai tampa sutrikusios motorinės veiklos priežastimi. Pažengusiais atvejais būtina gydyti ligoninėje prižiūrint gydytojui.

Kaip atsikratyti kojų skausmo

Bet kokiu atveju - tiek esant patologijai, tiek esant įprastiems kojų skausmams, verta pakeisti savo gyvenimo būdą: atsisakyti blogų įpročių (rūkymo, reguliaraus gėrimo, vartoti steroidus), neįtraukti riebaus maisto iš dietos, kurio reguliarus vartojimas sukelia aterosklerozę..

Norėdami išlaikyti sveikas kojas, turite kasdien mankštintis, vaikščioti (lėtai) grynu oru ir riboti save nuo streso..

Jei nebuvo įmanoma išlaikyti kojų sveikatos, jos skauda ir skauda, ​​tuomet galite pabandyti jas išgydyti liaudies gynimo priemonėmis:

1. Alavijo sulčių eliksyras ir eterinių aliejų mišinys. Receptas: po 15 lašų alavijo sulčių (jas galite išspausti patys arba nusipirkti parduotuvėje), eukalipto aliejaus, gvazdikėlių, mentolio, kamparo ir žiemą mylinčio skėčio, išmaišykite ir padėkite į šiltą, vėsią vietą. 2–3 kartus per dieną įtrinkite gaminį į skaudančias blauzdų, šlaunų ir pėdų vietas, tada uždėkite šiltus apatinius drabužius, o ant jų - elastinę tvarsliava arba lininę tvarsliavą..
2. Tansy infuzija. Virimui reikia užpilti 1 valg. l. susmulkintų žaliavų 200 ml verdančio vandens, palikite 2–2,5 valandos, tada vartokite šią dozę: ryte, po pietų ir vakare 15 minučių prieš valgį, 1 valgomasis šaukštas. l. 14-20 dienų.
3. Gydomoji želė druskai pašalinti iš organizmo. Skanus ir sveikas patiekalas, palengvinantis pėdų ir kelių skausmą, paruošiamas taip: užpilkite 25 g želatinos šiltu vandeniu (50–70 ml), kol išbrinks, tada uždenkite ant silpnos ugnies ir įpilkite 200 ml šviežių moliūgų sulčių, 100 ml aviečių uogienės ir. 100 ml mėlynių sirupo. Virinama 5 minutes, tada atvėsinama, supilama į formeles ir šaldoma, kol visiškai sukietėja. Kad rezultatas būtų neilgas, jums reikia suvalgyti 1 porciją želė kasdien, bent 1 mėnesį.

Jei skauda kojų pirštus, galite išsimaudyti žolelių užpilais. Tam tinka šios žolelės: ramunėlės, krienai, elempanas, mėtos, dilgėlės ir jonažolė. Norėdami paruošti vonią, pakanka sumaišyti 1 šaukštą. l. kiekvieną žolelę užpilkite 1 litru. verdančio vandens, palikite 1 valandą ir supilkite į indą su maudymosi vandeniu. Procedūros dažnis yra 1–2 kartus per savaitę.

Pirmas dalykas, kurį gali rekomenduoti specialistas, atsakydamas į skundą dėl kojų skausmo, - praeiti visus būtinus testus (bendrą kraujo, šlapimo, galūnių rentgeno analizę). Be to, jei, remiantis tyrimais, gydytojas nenustato rimtos gretutinės ligos, galite naudoti anestezijos tepalus (pavyzdžiui, Dolobene, Diclofenac, Voltaren)..

Ne mažiau veiksmingi gali būti kompresai iš motinos ir pamotės, varnalėšos, beržo pumpurų iš kopūstų, varnalėšų ir degtinės (alkoholio). Virimui reikia užpilti 1 valg. l. kiekvienas ingredientas - 120 ml degtinės, reikalaukite 2 dienas ir įtrinkite skaudamas vietas, tada per naktį apvyniokite vilnos gaminiais.

Norėdami sumažinti iki minimumo diskomfortą ir skausmą kojose nenaudodami brangaus gydymo, galite imtis prevencinių priemonių: vengti fizinių perkrovų, išvalyti kūną ir nevalgyti kenksmingų produktų (rūkyta mėsa, marinuoti agurkai ir saldainiai)..

Esant mažiausiam galūnių skausmui ir prieš gydantis liaudies gynimo priemonėmis, geriausia kreiptis į specialistą - reumatologą ar terapeutą.

Kojos skausmas, tarsi traukiantis veną: priežastys, diagnozė, gydymas

Kodėl skauda koją, tarsi traukiant veną? Kojų skausmas yra vienas nemaloniausių. Gana dažnai toks diskomfortas ištinka merginas, kurios mieliau nešioja batus ant aukštos platformos. Nuovargis ir per didelis galūnių stresas gali sukelti diskomfortą. Sisteminė kojų įtampa dažnai provokuoja stiprų skausmą ir raumenų mėšlungį.

Patologinės būklės simptomai

Jei jaučiamas kojos skausmas, tarsi veną traukia, tai yra vienas iš pavargusių kojų ar sunkios ligos vystymosi požymių. Svarbu būti dėmesingiems savo sveikatai ir, jei atsiranda vienas iš ligos simptomų, kreiptis pagalbos į gydytoją. Išsamiai ištyręs pacientą, gydytojas galės nustatyti priežastį, išprovokuojančią skausmo atsiradimą. Tik kvalifikuotas specialistas sugeba atlikti tikslią diagnozę. Jei koja skauda blogai, tada šį reiškinį gali lydėti papildomi simptomai. Tai:

1. Prasideda edema. Atsižvelgiant į vietą, kur atsiranda edema, galima nustatyti zoną, kurioje vystosi patologija. Ypatingais atvejais šlaunys ar sąnariai išsipučia. Edemos buvimas rodo, kad yra uždegiminis procesas, sutrinka žmogaus kraujagyslių sistemos veikla. Kai edema išsivysto, svarbu pasitarti su terapeutu, nes toks simptomas dažnai rodo, kad vystosi osteomielitas.
2. Sustingimo jausmas. Toks nemalonus pojūtis dažniausiai stebimas šlaunies kaulo raumenų srityje. „Goosebumps“ gali atsirasti tiek ant kairės, tiek iš dešinės kojos. Tokiomis sąlygomis gydytojas atlieka išsamų paciento patikrinimą ir įvertina nervų sistemos darbą..
3. Dėl uždegiminio proceso atsiradimo gali atsirasti kojos skausmas, tarsi traukiama veną. Dažnai gydytojas nustato raudonas dėmeles ant paciento odos. Kai pasireiškia ūminis tromboflebitas, atsiranda stiprus kojos skausmas, kuris spinduliuoja sėdmenis. Jei didelis odos plotas pasidaro raudonas, tai rodo, kad prasidėjo stiprus uždegimas ar pūlinis procesas, dėl kurio gali būti sunaikinti minkštieji audiniai. Jei visa šlauna parausta, tada tai rodo fascito ar raudonėlių išsivystymą.
4. Pakilusi temperatūra. Gana dažnai stiprų skausmą kojų srityje lydi temperatūros padidėjimas. Jei ant kojos atsiranda guzas, kuris sukelia stiprų diskomfortą ir skausmą, tai gali reikšti, kad vystosi rimta patologija, būtent vėžys. Jei koja traukiasi ir skauda, ​​svarbu laiku pasitarti su gydytoju. Pradiniame ligos vystymosi etape navikai yra gydomi daug efektyviau ir greičiau. Jei gydymas atidėtas, galima mirtis..

Norint išvengti komplikacijų išsivystymo, svarbu apsilankyti pas gydytoją.

Dėl kokios priežasties kyla nemalonūs pojūčiai?

Kodėl koja traukia ir skauda? Yra daugybė veiksnių, kurie gali patraukti kairę koją nuo sėdmens iki pėdos. Tik nuodugniai ištyręs, gydantis gydytojas gali nustatyti tikslią diagnozę. Dažnais atvejais tokį diskomfortą sukelia patologinė būklė ar liga, būtent:

1. Kaulų trauma yra dažna kojų skausmo priežastis. Esant pilnam ar nepilnam šlaunikaulio lūžiui, gali atsirasti stiprus kojos skausmas.
2. Jei yra raumenų, sausgyslių ir raiščių deformacija, tai dažnai traukia koją. Dėl patempimo pablogėja bendra paciento sveikata, o pažeista sritis skauda.
3. Gana dažnai uždegiminis procesas ir minkštojo ar kaulinio audinio infekcija išprovokuoja tokius simptomus..
4. Naviko augimas gali atsirasti ne tik ant sąnarių, bet ir raumenų. Gamtoje yra ir piktybinių, ir gerybinių. Įsikūręs priekyje arba gale. Bet kokiu atveju svarbu pasitarti su gydytoju..
5. Dėl artrito, artrozės ir lūžio pacientas nerimauja dėl stipraus kojos skausmo.
6. Vystantis varikozei, gali atsirasti panašūs nemalonūs simptomai. Norėdami patvirtinti kraujo krešulių buvimą ar nebuvimą (tromboflebitas ir trombozė), svarbu pamatyti specialistą.

Lėtinis nuovargis pažeidžia raumenų sistemos darbą, o tai provokuoja galūnių skausmo vystymąsi. Tikslią kojų skausmo priežastį gali nustatyti tik gydytojas, apžiūrėjęs pacientą..

Diagnostinės priemonės

Norint nustatyti kojų skausmo priežastis, būtina atlikti išsamų paciento medicininį patikrinimą. Naudodamas rentgeno spindulius, ultragarsą, MRT ir atlikdamas bendrą kraujo tyrimą, gydytojas įvertina bendrą klinikinį vaizdą. Svarbu neįtraukti ligų, kurios kelia grėsmę žmogaus gyvybei. Plėtojant trombozę, tromboflebitą, vėžį, arterijų obstrukciją ir infekcijas, gali atsirasti rimtų padarinių, kurie dažnai būna mirtini. Norėdami išvengti komplikacijų išsivystymo, turite laiku pasikonsultuoti su gydytoju. Tik po diagnozės nustatymo specialistas paskirs kojų skausmo gydymą.

Terapijos procesas

Išvaržinis diskas dažnai provokuoja skausmingų pojūčių vystymąsi kojų srityje. Esant tokiai diagnozei, svarbu pašalinti ūmaus simptomo pasireiškimą, naudojant anestezijos sudėtį Novocaine ir Lidocaine. Dėl nedidelio kojų skausmo gydymas apima analgetikų vartojimą tablečių pavidalu. Norint pašalinti ligos simptomus, pacientui skiriamas vaistas nuo uždegimo. Padedant Ibuprofenui, Diklofenakui, uždegimą galima pašalinti. Jei kraujagyslių veikla sutrinka, tada terapija atliekama naudojant šildančius tepalus, kurie turi būti dedami į vietą, kur yra nemalonūs pojūčiai. Sunkios ligos atveju terapija atliekama ligoninėje griežtai prižiūrint gydytojams. Gydymo metu naudojami raumenis atpalaiduojantys vaistai ir vitaminų preparatai. Rekomenduojama gerti B grupės vitaminus, nes tokios medžiagos padeda atstatyti nervines skaidulas. Ne mažiau svarbu vartoti tabletes, kurios padėtų pagerinti kraujotaką..

Tik gydantis gydytojas turėtų skirti vaistus. Gydymo trukmę ir dozavimą griežtai nustato gydytojas, atsižvelgdamas į simptomų pasireiškimo stiprumą ir bendrą klinikinį vaizdą. Gydymo metu specialistas taip pat nurodo naudoti alternatyvius gydymo metodus. Reikia atidžiai laikytis visų gydytojo rekomendacijų, nes savarankiškas gydymas gali tik pagilinti problemą ir išprovokuoti rimtų sveikatos komplikacijų vystymąsi.

Veiksmingi liaudies receptai

Kaip pašalinti kairės kojos skausmą? Terapija gali būti atliekama ne tik naudojant tradicinius, bet ir liaudies metodus. Turėtumėte žinoti, kad liaudies gynimo priemonė nepadės išgydyti ligos. Dažnais atvejais infuzija padeda pagerinti bendrą savijautą ir pašalinti ligos simptomus, tačiau norint atsikratyti patologijos svarbu apsilankyti pas gydytoją. Tarp labiausiai paplitusių namų gynimo būdų yra:

1. Comfrey tinktūra. Norėdami jį paruošti, turite derinti augalą (250 g) su litru degtinės. Viską gerai išmaišykite ir nusiųskite infuzuoti 2,5 savaitės. Po šio laiko mišinys filtruojamas ir įpilama dar 1,5–2 litrai vandens, kad iš viso būtų 3 litrai. Gerkite vaistą kelis kartus per dieną prieš valgį. Pirmiausia turite praskiesti 1,5 šaukštelio. vaistas su stikline vandens. Gydymo trukmę griežtai nustato gydytojas, atsižvelgiant į simptomų pasireiškimo stiprumą ir individualias paciento kūno savybes..
2. Naudodamiesi įdaro infuzija, galite pagerinti bendrą savijautą ir pašalinti dešinės kojos ar kairės pusės skausmą - nesvarbu. Norėdami tai padaryti, turite užpilti sausu augalu (2 šaukštai. L.) verdančiu vandeniu (1 šaukštas.) Ir stovėti tris valandas. Tada nukoškite ir paimkite 1,5 šaukšto. l. 2 kartus per dieną.
3. Alavijo, mentolio, eukalipto ir kamparo pagalba skausmą galima pašalinti. Visus ingredientus galima nusipirkti vaistinėje. Dažnais atvejais aliejai derinami lygiomis dalimis ir masažuojamaisiais judesiais įtrinami į paveiktą vietą. Tepalų vartojimo trukmė turėtų būti aptarta su gydytoju..

Prieš pradedant kojų raumenų skausmą, būtina pasitarti su gydytoju. Negalima nuvertinti žolelių užpilų, nes jie turi stiprų vaistinį poveikį..

Kaip išvengti patologijos pasikartojimo?

Norint užkirsti kelią skausmingiems pojūčiams kojose, būtina vadovautis gydytojo rekomendacijomis, būtent:

1. Gyventi aktyvų gyvenimo būdą. Sėdimas darbas dažnai provokuoja stiprų kojos skausmą, nes sutrinka kraujotaka. Tokiomis sąlygomis gali atsirasti varikozė..
2. Žiemą turite atsargiai judėti, kad nesusižeistumėte.
3. Ekspertai rekomenduoja reguliariai daryti gimnastikos pratimus.
4. Valgykite tinkamai. Būtina sutelkti dėmesį į daržoves ir vaisius. Tinkama mityba sustiprins žmogaus imuninę sistemą.

Ne mažiau svarbu reguliariai atlikti medicininius patikrinimus - tai padės išvengti daugelio ligų išsivystymo. Turėtumėte žinoti, kad nerekomenduojama sistemingai vartoti skausmą malšinančių vaistų. Kadangi kai kurie vaistai gali paveikti kraujospūdžio rodmenis ir išprovokuoti šalutinį poveikį. Būtina ne tik sustabdyti skausmą, bet ir pašalinti veiksnio, provokuojančio nemalonių pojūčių atsiradimą, poveikį. Norint įveikti ligą, svarbu laiku vykti į ligoninę..

Nustatykite ligos buvimą ar nebuvimą

Turėtumėte žinoti, kad tikslią diagnozę gydytojas gali nustatyti tik atlikęs išsamų medicininį paciento patikrinimą. Kartais žmonėms skauda kojų padus - toks nemalonus pojūtis gali atsirasti dėl sunkios ligos išsivystymo, būtent:

1. Podagros metu kūno temperatūra pakyla. Tokiu atveju sąnariai šalia kojų pirštų išsipučia ir išsipučia, o pėdos skausmas atsiranda staiga. Tokiomis sąlygomis pacientas jaučia deginimo pojūtį ir niežėjimą pėdoje..
2. Sergant varikoze, dažnai atsiranda skausmingi pėdos pojūčiai. Tokiomis sąlygomis fizinis aktyvumas yra draudžiamas, nes tai gali tik pagilinti problemą. Vystantis patologijai, pėdos dažnai užmiega po miego.
3. Jei pacientui diagnozuota osteoporozė, traukiantis kojos skausmas jaučiamas nuolat. Osteoporozei būdinga edema ir sąnarių disfunkcija.
4. Artritas sutrikdo sąnarių veiklą pėdos srityje. Dėl šios priežasties gali skaudėti pirštai, kulnas ir net pėdos. Liga pasižymi tuo, kad atsiranda sunki edema, o oda parausta.
5. Plokščiomis kojomis kojos pradeda skaudėti, jei žmogus ilgą laiką vaikščiojo ar bėgo. Dažnai atsiranda patinimas.

Tik gydytojas sugeba nustatyti priežastį, dėl kurios atsirado pėdų skausmas..

Kaip pašalinti skausmą?

Norėdami atsikratyti kojų ir pėdų skausmo, turite naudoti eglės aliejų. Naudojant tokį ingredientą, rekomenduojama atlikti savimasažą, oda turi būti kruopščiai minkoma ir masažuojama, tada turėtumėte užsidėti šiltas pėdkelnes ir atsigulti po antklode kontrastinio dušo pagalba, galite atsikratyti pėdos skausmo, pradėti nuo šalto vandens, 50 sekundžių palaikyti stupą, po to įjungti šiltą vandenį. visos sesijos trukmė yra ne daugiau kaip 16 minučių.

Naudojant vaistažolių nuovirą

Kojų skausmo gydymo priežastis reikia aptarti su gydytoju. Dažnai gydytojai skiria vaistažolių užpilas, kad palengvintų skausmą. Norėdami pašalinti skausmą, rekomenduojama naudoti ramunėlių nuovirą. Norėdami tai padaryti, turite užpilti verdančiu vandeniu (1 valgomasis šaukštas) virš sauso augalo (1,5 šaukšto. L.). Leiskite valandą užvirti ir supilkite į dubenį. Turėtumėte nuleisti kojas į šiltą infuziją ir palaukti apie 16 minučių. Dėl tokių rekomendacijų galite atsikratyti skausmingų pojūčių. Tuo atveju, jei skausmas atsiranda sistemingai, turite kreiptis pagalbos į specialistą..

Ramunėlės pagerins jūsų savijautą

Dėl unikalios sudėties augalas daro teigiamą poveikį bendrajai žmonių sveikatos būklei. Ramina ir dezinfekuoja odą. Oficiali medicina ir kosmetologija įrodė ramunėlių veiksmingumą. Ramunėlių vonios dėka galite:

• palengvina odos bėrimą;
• išgydyti žaizdą ar randą;
• balinti ir drėkinti odą;
• pašalinti pūlingus bėrimus;
• padaryti odą elastingą ir aksominę;
• skatinti aktyvų naujų odos ląstelių formavimąsi.

Kad procedūra teigiamai paveiktų jūsų bendrą sveikatą, svarbu tinkamai pasiruošti. Pirmasis žingsnis yra paruošti nuovirą. Norėdami tai padaryti, užpilkite verdantį vandenį virš sausų žiedlapių ir leiskite užvirinti. Tuomet reikia įtempti. Surinkite vandenį vonios kambaryje (37 laipsnių) ir užpilkite užpilą. Procedūros trukmė - 40 minučių.

Veiksmingiausi tepalai nuo raumenų skausmo

Visų pirma, svarbu apsilankyti pas gydytoją, kad išsiaiškintumėte diskomforto priežastis kojose. Dažnais atvejais gydytojai skiria šildantį tepalą, kad palengvintų raumenų diskomfortą. Padedant "Diclofenac", "Voltaren", skausmo sindromo terapija "Finalgel". Dėl šildančio tepalo padidėja kraujotaka ir šilumos mainai. Dėl šio efekto padidėja paveiktų patologinių sričių aprūpinimas deguonimi, pašalinamos nuodingos medžiagos, pašalinamas skausmas. „Finalgon“ tepalas padeda pašalinti kojų skausmus. Ištiesia kojas daugiausia dėl didelio nuovargio. „Arthracene“, „Athena“ ir „Otrivin“ pagalba galite sumažinti nuovargį ir pagerinti paciento savijautą. Priemonė turi būti naudojama 1-2 kartus per dieną, atsižvelgiant į gydančio gydytojo rekomendacijas. Jei po treniruotės kojos skauda labai skaudžiai, gydymas atliekamas „Finalgon“ ir „Capsicam“ pagalba. Būtina skirti lėšų 3 kartus per dieną. Prieš pradedant gydymą, svarbu apsilankyti pas gydytoją, kitaip gali kilti sveikatos problemų. Terapijos kurso trukmę nustato griežtai gydantis specialistas..

Skausmo malšinimo tabletės

Turėtumėte žinoti, kad skausmą malšinančių vaistų nerekomenduojama vartoti sistemingai. Priešingu atveju gali kilti rimtų sveikatos problemų. Atsiradus ūmiam skausmui, svarbu nedelsiant pagerinti paciento savijautą prieš atvykstant gydytojams. Vartojant Ketorolac, skausmas gali būti pašalintas. Tai yra galingas vaistas, naudojamas kojų, rankų ir stuburo diskomfortui gydyti. Dėl ilgai trunkančio veikimo kurį laiką galite atsikratyti nepakeliamo skausmo. Naudodami vaistą "Dexketoprofenas", galite pašalinti uždegiminį procesą ir skausmingus pojūčius. Vaisto vartojimo trukmė yra 5 valandos. Reumatui skirti „Diklofenako“. Šios tabletės malšina skausmą ir patinimą. "Ibuprofenas" yra nesteroidinis vaistas, kurį leidžiama vartoti net kūdikio nešiojimo laikotarpiu, nes kompozicijoje nėra kenksmingų medžiagų. „Sedalgin-neo“ pašalina sąnarių skausmą. Turėtumėte žinoti, kad preparate yra kofeino. Tokiomis sąlygomis nerekomenduojama vartoti vaisto tiems žmonėms, kurie turi problemų dėl padidėjusio kraujospūdžio. „Promedol“ ir „Tramadol“ pagalba galite pašalinti ūmų ir nepakeliamą skausmą. Tokie vaistai parduodami vaistinėse tik su gydytojo receptu..

Pastabos pacientui

Turėtumėte žinoti, kad kojos skausmą, tarsi traukiantį veną, gali sukelti daugybė veiksnių, todėl gydymas namuose naudos neduos. Tik atlikus išsamią medicininę diagnozę galima nustatyti ligą, kuri provokuoja skausmingų pojūčių vystymąsi. Skausmą malšinantys vaistai gali laikinai pagerinti bendrą savijautą. Sistemingas analgetikų vartojimas labai pakenks bendrai sveikatos būklei ir išprovokuos ligos vystymąsi. Tik kvalifikuotas gydytojas gali skirti veiksmingą terapiją, kuri pašalins ligą. Tuo atveju, jei ilgą laiką skauda kojų pėdas, tai rodo, kad vystosi patologija.

Kodėl skauda kojas? 14 galimų priežasčių nuo plokščių pėdų iki diabeto

Labiausiai nekaltas kojų skausmas kyla dėl banalaus nuovargio. Jis praeina be pėdsakų savaime ir mes į tai neatsižvelgsime. Pakalbėkime apie rimtesnius dalykus.

Endarteritas

Tai yra arterijų vidinio gleivinės uždegimas..

Simptomai Ūmus kojų skausmas ir tirpimas atsiranda vaikštant po pirmųjų 50–100 žingsnių. Trumpas poilsis - ir simptomai išnyksta, o po dviejų dešimčių žingsnių jie vėl grįžta. Todėl žmogus yra priverstas periodiškai sustoti pakeliui. Skausmas pėdų ar blauzdos srityje gali varginti net gulint, tačiau, jei nuleidžiate koją, diskomfortas sumažėja..

Ką daryti. Mesti rūkyti (nikotinas yra pagrindinis kraujagyslių išemijos rizikos veiksnys) ir susisiekite su kraujagyslių chirurgu. Gydytojas paskirs tyrimų rinkinį: MRT, angiografiją, kraujagyslių ultragarsą, įvairius kraujo tyrimus (įskaitant nespecifinius uždegimo veiksnius). Esant stipriam staigiam skausmui, geriau iškviesti greitąją pagalbą - tai gali būti didelės arterijos užsikimšimo požymis. Tokiu atveju yra tik kelios valandos, per kurias galima išgelbėti koją. Liga gydoma konservatyviai ir chirurginiu būdu (naudojamas kraujagyslių plastikas).

Arterijų aterosklerozė

Simptomai Blauzdos skausmas ir mėšlungis yra stipresnis vaikštant, bėgiojant, lipant laiptais ir gali jus varginti naktį. Šaltos kojos žiemą ir vasarą. Trūksta aiškaus pulsavimo ant didžiojo kojos piršto. Vyrams - plaukų dingimas ant kojų pirštų ir potencijos problemos.

Ką daryti. Mesti rūkyti ir kreiptis į kraujagyslių chirurgą. Diagnostikai naudojama ultragarsinė, magnetinio rezonanso kontrastinė angiografija. Laiku atliekamas gydymas apsaugo nuo gangrenos ir amputacijos.

Artrozė, artritas

Simptomai Ūmus „sukimo“ skausmas sąnario srityje, ilgai vaikštant ar stovint, patys sąnariai deformuojasi ir pradeda „spustelėti“. Skausmas būna stipresnis, kai keičiasi orai. Skausmas, patinimas, paraudimas sąnario srityje.

Ką daryti. Kuo greičiau apsilankykite reumatologe, paimkite sąnarių rentgeno nuotraukas ir atlikite išsamų klinikinį kraujo tyrimą. Diagnostinis ir kartu terapinis metodas yra artroskopija. Gydymas yra tik sudėtingas, todėl, be vaistų vartojimo, jums reikės ir specialių ortopedinių priemonių, kineziterapijos, dietos, mankštos terapijos ir kt..

Urogenitalinės ligos

Simptomai Klubo skausmas.

Ką daryti. Dubens organų ultragarsas.

Tromboflebitas

Simptomai Blauzdos raumenyse - nuolatinis svaiginantis skausmas, dažnai virsiantis deginimo pojūčiu. Paraudimas ir patinimas, skausmingi gumbai išilgai venų.

Ką daryti. Nedelsdami eikite pas kraujagyslių chirurgą. Atlikite angioskanavimą - įvertinkite venas per visą jų ilgį, nustatykite jų „užsikimšimo“ laipsnį, nustatykite trombo plyšimo grėsmę. Paimkite nespecifinių uždegimo veiksnių kraujo tyrimą. Daugumą pacientų galima gydyti ambulatoriškai prižiūrint gydytojui.

Lūžių pasekmės

Simptomai Stiprus skausmas vaikštant.

Ką daryti. Dėvėkite specialius ortopedinius prietaisus - ortozes. Jie leidžia sužalotai galūnei judėti, o raumenims išlikti geros formos, tačiau tuo pat metu prisiima dalį apkrovos..

Kulno spurtas

Simptomai Aštrus, staigus kulno skausmas, dažniausiai einant ar bėgiojant. Dažnai vienintelis vaistas, galintis išgydyti tavo kulno skausmą, yra laikas, o laukdamas palengvėjimo eik plaukti ir važiuoti dviračiu.

Ką daryti. Laukimas yra tik tas atvejis, kai laikas gyja. Mesti svorį: antsvoris yra rizikos veiksnys. Pamatykite podiatrą ir gaukite rentgeno nuotrauką. Gydymui naudojami priešuždegiminiai vaistai, specialus skersinis masažas ir lazerio terapija, ortopediniai vidpadžiai ir kulno kilpos..

Diabetas

Simptomai Kojose atsiranda mėšlungis (ypač naktį), atsiranda patinimas, silpnumas ir skausmas, kojų oda išsausėja, atsiranda lupimasis ir niežėjimas. Dažnai kojos „nutirpsta“, jos turi slinkimo, dilgčiojimo pojūtį.

Ką daryti. Paaukokite kraujo už cukrų.

Osteoporozė

Simptomai Kojų mėšlungis ir stiprus veršelių skausmas yra keletas kalcio trūkumo apraiškų. Ši problema būdingesnė vyresnėms nei 40 metų moterims. Ypatingas pavojus yra mėlynomis akimis.

Ką daryti. Atlikite neskausmingą tyrimą - densitometrija (kaulinio audinio lygio ir tankio matavimas kūne). Jei nustatoma, kad jo trūksta, gydytojas paskirs specialius kalcio preparatus..

Mialgija

Simptomai Šlaunų raumenų skausmas yra trūkčiojimas, traukimas ar pjovimas. Jis gali padidėti dėl fizinės perkrovos, esant drėgnam ar šaltam orui..

Ką daryti. Kreipkitės į neurologą. Gydymui naudojami priešuždegiminiai vaistai, taip pat skausmą malšinantys tepalai ir geliai..

Podagra

Simptomai Aštrus didžiojo kojos piršto skausmas bet kuriuo dienos ar nakties metu, neatsižvelgiant į krūvį. Nykštis patinęs, paraudęs, karštas ir labai švelnus.

Ką daryti. Norint nustatyti diagnozę, pakanka paprasto reumatologo tyrimo ir kraujo tyrimo iš venos. Podagra gydoma nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo (NVNU) ir vaistais, kurie slopina šlapimo rūgšties gamybą. Pradiniame ligos etape pakanka paprasčiausiai pakeisti dietą: apriboti alkoholio, mėsos ir žuvies patiekalus, gausius sultinius, aštrius užkandžius ir pagardus, grybus, ankštinius augalus, pomidorus, špinatus, kavą, kakavą, šokoladą..

Venų išsiplėtimas

Simptomai Traukiantys nemalonūs skausmai sustiprėja darbo dienos pabaigoje. Kojos „dūzgia“ taip, kad norite atsigulti ir mesti jas aukščiau.

Ką daryti. Dėvėkite kompresines kojines. Tai palengvins skausmą ir kurį laiką sulėtins ligos vystymąsi. Bet tai neišsprendžia problemos. Todėl, pasireiškus pirmiesiems nerimą keliantiems simptomams, turite kreiptis į kraujagyslių chirurgą ir atlikti ultragarsinį venų nuskaitymą (Doplerio ultragarsas). Tolesnį gydymą paskirs gydytojas. Ankstyvosiose stadijose liga gydoma konservatyviai: injekcinė skleroterapija.

Lumbosacral osteochondrozė

Simptomai „Šaudydamas“ kojų skausmas gali varginti net ramybės būsenoje, tačiau jis padidėja didėjant apkrovai ir staigiems judesiams. Tačiau poilsis nereiškia palengvėjimo. Skausmas kojos nugaros ar šono srityje nuo kulno iki sėdmens yra išialgija (išialgija)..

Ką daryti. Kreipkitės į neurologą ar stuburo chirurgą (stuburo specialistą). MRT (magnetinio rezonanso tomografija) gali padėti aptikti užstrigusią tarpslankstelinę išvaržą. Kurį gydymą pasirinkti - konservatyvų ar chirurginį - gydytojas nusprendžia išanalizavęs duomenis.

Plokščios pėdos

Simptomai Akaus skausmas pėdose ir kojose, kuris sustiprėja vakare. Nuovargis einant.

Ką daryti. Pamatykite podiatrą. Mes turėsime pamiršti apie aukštakulnius ir batus su siauromis kojelėmis. Padarykite pėdų vonias su jūros druska. Atlikite specialius pratimus, dėvėkite gydytojo paskirtas, bet artimiausioje rinkoje neperkamas atramines atramas.